Cómo ordenar tu mierda: 16 estrategias para dejar de estancarte
A veces necesitas hacer un inventario de tu vida y aprender a ordenar tu mierda. Es fácil sentir que todo salió mal, ¡pero tú tienes el control!
El nuevo eslogan que arrasa en Internet es «estar atascado». ¿Qué significa realmente estar atascado? Básicamente, todos caemos en baches donde nos sentimos impotentes y fuera de control. Una respuesta humana normal significa que a veces queremos sentarnos y revolcarnos en nuestra propia fiesta de lástima. Pero como dice el dicho, “El espectáculo debe continuar”. ¿Cómo? Aprendiendo a juntar tu mierda, así es como.
Puedes sentarte allí y revolcarte, lamentando el hecho de que tu vida no es como quieres que sea. O bien, puede hacer algo al respecto y tratar de hacer un cambio.
Verás, demasiadas personas asumen que la vida es algo que simplemente les sucede, ¡pero no es así!
Por supuesto, la vida siempre te arrojará bolas curvas, pero tienes libre albedrío. Eso significa que puede moldear su vida y cambiar cualquier cosa que no funcione para usted.
Solo necesitas aprender cómo.
Cómo organizar tu mierda: 16 cosas que probablemente no estés haciendo en este momento
El único que puede sacarte del apuro eres tú. Si quieres aprender a poner tu mierda en orden y volver a encarrilarte, está bajo tu control.
Deja de culpar a los demás o de sentir que la vida te detiene. Tienes el poder de cambiar las cosas a tu alrededor. Si toma medidas para cambiar su comportamiento, instantáneamente verá una transformación en su vida.
1. Deja ir tu pasado
Aquellas cosas que nos mantienen atascados con mayor frecuencia se encuentran en el pasado. Si quieres aprender a ordenar tu mierda, tienes que dejar atrás tu pasado. No importa que tus padres no fueran cariñosos o que tu esposo te engañara. Todas esas cosas quedan en el pasado. Pierden su poder de tocarte o afectarte si no se lo permites.
Comprométete a dejar el pasado donde pertenece: en el pasado. Manténgase siempre enfocado en lo que depara el potencial del futuro, sin empañarlo con lo que ha presenciado o experimentado en el pasado.
2. No existe tal palabra como ‘no puedo’
Una de las frases más destructivas del lenguaje humano es “No puedo”. Claro, hay momentos en los que realmente no puedes hacer algo, como ser sobrehumano o curar el cáncer por tu cuenta.
Pero si dejas de decirte a ti mismo que simplemente no puedes cambiar, cambiar las cosas o hacer que tu vida no sea lo que es, entonces, ¿adivina qué? Siempre será lo mismo.
Simplemente eliminar la frase «No puedo» cambia las cosas dramáticamente. Como un obstáculo personal, poner un factor limitante en tu vida nunca termina bien o te ayuda a lograr tus metas. Solo hace que te rindas antes incluso de intentarlo.
3. Agarra las riendas
Deja de esperar a que cambie un catalizador si quieres saber cómo arreglar tu mierda. Lo único que te motiva a seguir adelante eres tú. Despierta todos los días y ponte una tarea.
No tiene que ser grandioso como correr un maratón; asigne algo tan pequeño como el acto de levantarse de la cama. Una vez realizado, podrá pasar a lo siguiente. Tus objetivos crecen cada vez más hasta que superes cualquier limitación que te mantenga atascado.
4. Limpia tus desastres
Tanto física como mentalmente, limpia tus desastres. Si su hogar es un desastre, su lugar de trabajo es un desastre y su automóvil apenas se puede conducir, es difícil concentrarse y prestar atención a lo que es importante.
Mire a su alrededor, ¿está su vida en desorden y caos físicamente? Por lo general, la condición de su entorno refleja más su estado emocional. Comience a limpiar las cosas físicamente e instantáneamente encontrará más espacio en el ático en su proceso de pensamiento.
Del mismo modo, limpia tu desorden emocionalmente. Si tienes problemas con alguien o algo, deja de dejar que se enconen y te carcoman. Resuelva las cosas que lo mantienen atascado y comprométase a hacer las paces con las personas y las situaciones en su vida que buscan ralentizarlo, detenerlo o dificultar que encuentre su enfoque.
Es mucho más fácil sacarlo todo a la luz y simplemente lidiar con eso. Es mejor que esconderse de él y permitir que se pudra por dentro.
5. Piensa en positivo
Si eres un «Eeyore» del tipo Winnie-the-Pooh, no te está haciendo ningún bien en tu búsqueda de arreglar tu mierda. Claro, algunas personas tienen peor suerte que otras, pero las experiencias son solo lo que tú haces de ellas.
Si tiene una tendencia a estar en el extremo menos que estelar de la mayoría de las cosas, mire la situación y trate de encontrar el lado positivo. Incluso las experiencias más drásticas y horribles tienen algo positivo que sacar de ellas. Si siempre busca el aspecto de «pobre de mí», entonces está creando un escenario en el que espera lo negativo.
Las expectativas definen los resultados, por lo que, a menos que comience a pensar de manera positiva, lo más probable es que continúe enfrentándose a tiempos difíciles.
6. Encuentra nuevas personas en tu vida cuando aprendas a organizar tu mierda
Hay personas en nuestras vidas que son tóxicas para nosotros. Si estás en una relación que te tiene ansioso, molesto o, en general, simplemente no te hace sentir bien contigo mismo, puede ser hora de decir adiós.
Las personas tóxicas nos arrastran hacia abajo y nos hacen sentir desesperanzados. Estar solo apesta, pero peor aún lo es estar solo con alguien.
Si estás con personas que no te están animando, entonces es hora de dejarlas sueltas y animarte a ti mismo. Luego, tómate el tiempo para salir y conocer gente nueva que te anime y te haga sentir más feliz.
7. Organiza tu entorno priorizando
Si tienes 100 cosas que hacer, es normal sentirse estancado. Estar abrumados por nuestras responsabilidades nos hace sentir paralizados.
La mejor manera de abordar demasiado en su plato, lo que lo hace sentir atascado, es hacer una lista de prioridades y marcar las cosas una por una. De lo contrario, corres el riesgo de caer en las garras de la procrastinación.
Una vez que marca el primer o segundo paso, el resto se vuelve mucho menos desafiante. Cuantas más cosas logre en su lista de tareas pendientes, más seguro se sentirá y más positivo será para lograr el resto. Sentirás que te queda menos equipaje colgando sobre tu cabeza.
8. ¿Cómo organizar tu mierda? Márcate algunas metas
Si no tienes metas, entonces no tienes propósito.
Una vida sin objetivos no es más que agua a flote. Desbloquearse imaginando lo que quieres de la vida. Si quieres tener una carrera exitosa, establece metas para llegar allí. Si anhelas cambiar algo de tu vida, márcate metas para hacerlo.
Si quieres saber cómo organizar tu mierda, debes saber que establecer metas es una de las mejores herramientas para despegarse.
La clave es hacer que los objetivos sean realistas, desglosarlos para que no sean un pastel en el cielo y ceñirse al programa para llegar a donde quiere estar.
9. Encuentra las cosas de ti que no te gustan y cámbialas
Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Por lo general, esas cosas nos causan el mayor daño.
En lugar de buscar fuera de ti mismo la razón por la que las cosas apestan, vuélvelo hacia adentro. Haga un poco de introspección y vea qué es lo que le hace sentir miserable. Solo tú puedes cambiarte, pero a veces debes hacer un examen de conciencia para descubrirlo. El cambio requiere tu voluntad de reconocer que existe.
10. Deja de jugar al mártir
Darse el gusto de tener una fiesta de lástima de vez en cuando es normal. Si constantemente envías la invitación y la gente deja de venir, deja de revolcarte ahora.
Si quieres saber cómo arreglar tu mierda, debes recordar que el mundo no está en tu contra. Reconocer eso le permite reexaminar lo que podría estar haciendo para mantenerse atascado. Nadie te hace mártir sino tú. De hecho, esa es toda la definición, alguien que se pone en peligro por un objetivo específico. ¿Cuál es tu objetivo?
11. Concéntrate en las cosas que traen resultados positivos
Si te enfocas solo en lo negativo, tira la sensación de esperanza o logro por el desagüe. Cuando ves las cosas positivas en tu vida y cómo eres responsable de ellas, te ayuda a sentirte menos fuera de control y más a cargo de tu propio futuro.
Diariamente, echa un vistazo a las cosas que hiciste y cómo las cosas terminaron positivamente. Haga un balance de cuáles fueron sus contribuciones para llegar allí.
12. Deja de jugar la carta de la víctima
Cuando juegas a la víctima, culpas a otras personas en tu vida por lo que te está pasando. Nadie puede hacerte algo a menos que elijas quedarte y dejarlo.
Cuando le echamos la culpa a otra persona, creamos un escenario en el que no tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones. Si dejas de decir que es culpa de los demás y solo eres un espectador inocente, el control es mucho más poderoso que la culpa. Te ayuda a llegar a donde quieres estar.
13. Controla tus vicios
Si usa alcohol o drogas para encubrir sus sentimientos negativos, entonces solo los fomenta aún más. Cuando nos automedicamos, creamos un escenario que nos mantiene atascados. Lo mismo ocurre con gastar demasiado, comer compulsivamente, etc.
Las drogas y el alcohol son depresores que solo te deprimen aún más y te hacen sentir más fuera de control. Deja de usar vicios *busca ayuda si es necesario* para sentirte mejor. Tome acción física real para cambiar las cosas en su vida.
En lugar de simplemente adormecerte a las cosas, cámbialas si quieres saber cómo arreglar tu mierda.
14. Deja de culpar a los demás
Es mucho más fácil culpar a otra persona por lo que le está haciendo que detenerse y reconocer que está en una posición en la que se lo permite. Si tu novia constantemente te menosprecia y te hace sentir horrible, es tu culpa por quedarte. Si te alejas y te niegas a que te traten de esa manera, seguro que corres el riesgo de perderla. Pero, ¿qué estás perdiendo además del abuso y el maltrato?
Del mismo modo, si tienes a un hombre engañándote, haciéndote sentir insignificante o simplemente no permitiéndote ser lo mejor que puedes ser, es hora de seguir adelante. Estar sin ellos te ayuda a despegarte. Es posible que hayan sido el pegamento que te mantuvo presionado todo el tiempo.
15. Toma el control de tu dinero: un aspecto clave para aprender a organizar tu mierda
Los problemas de dinero no solo lo ponen ansioso, sino que también arruinan su sustento. Tome medidas para controlar sus finanzas y sus deudas.
Si lo acosan constantemente, tiene cuentas colgando sobre su cabeza o simplemente parece que no puede salir adelante, entonces es hora de sentarse y encontrar un plan mejor. Ignorar las cosas, especialmente las deudas financieras, no hará que desaparezcan.
16. Deja de posponer las cosas
Al pensar que dejar sus problemas a un lado significa que no van a resurgir, solo se está engañando a sí mismo. Creas una montaña a partir de un grano de arena.
Ignorar las cosas hasta que estén fuera de control o no se puedan arreglar solo las empeora mucho más. Está bien pedir ayuda para despegarse, no está bien fingir que no está pasando o que tus problemas desaparecerán mágicamente.
Aprender a ordenar tu mierda es el camino a la felicidad.
Aprender a organizar tu mierda nunca es fácil. Si lo fuera, todos tendríamos nuestra mierda juntos. Permanecer atascado cumple la profecía autocumplida, lo que lleva a una vida llena de desesperanza y desesperación.
La introspección, el autoexamen y la honestidad son tres cosas muy difíciles. Si puede detenerse y ver cómo y lo que está haciendo lo mantiene donde está, entonces cambiarlo se vuelve mucho más razonable y realista.
Para aprender a arreglar tu mierda, primero debes descubrir qué es lo que te mantiene atascado y aprender a solucionarlo. Entonces, date cuenta de que oSólo tú tienes la capacidad de cambiar tu futuro, aunque no sea fácil.