Cómo pasar de una relación de una manera saludable y feliz

Hay una manera específica en la que debes superar a alguien. Saber cómo salir de una relación de manera saludable puede ayudarte a tener éxito en el amor en el futuro.

Las relaciones son difíciles para todos. Las cosas se ponen aún más difíciles cuando decides separarte y tienes que descubrir cómo salir de una relación por ti mismo. Te sentirás solo, perdido, y no serás tú mismo por un tiempo.

Pero puedes superarlo. El truco es encontrar una manera de seguir adelante que sea saludable y que no te ponga en el camino de la autodestrucción. Muchas personas que pasan por un momento difícil terminan encontrando mecanismos de afrontamiento en lugar de formas útiles de seguir adelante.

Seguir adelante es un juego largo

No es algo que sucederá de la noche a la mañana. Si está buscando una solución rápida, no la encontrará aquí… ni en ningún otro lugar. Los corazones rotos son serios. Te golpean muy fuerte emocionalmente y ese tipo de herida tarda mucho más en sanar de lo que crees.

Tienes que planificar el tiempo. Lleva un tiempo trabajar para superar una relación en la que estabas tan involucrado. Ten eso en mente con anticipación y hará que el proceso de seguir adelante sea mucho más fácil porque no te decepcionará cuando no lo estés. sobre él en una sola semana.

Cómo pasar de una relación de manera saludable

Definitivamente hay una forma correcta y una incorrecta de superar a alguien. Puedes elegir el camino que te conducirá a más dolor y angustia o puedes elegir la opción saludable. Tenemos los consejos para ayudarlo con esto último de una manera más fácil y sin inconvenientes.

# 1 Déjate sentir. No sirve de nada esconder el dolor. No trates de enterrarlo profundamente porque cuando permites que llegue tan abajo, simplemente se pudrirá. Terminarás sintiéndote aún peor a largo plazo. Necesitas permitirte sentir la ruptura. Vive las emociones y llora y grita y déjalo salir.

# 2 No busques un rebote. Es tentador querer dejar que alguien más se haga cargo en lugar de lidiar con tus propias emociones. Y por mucho que se recomiende encontrar un rebote para una solución rápida, no es exactamente la opción más saludable.

Tendrás que lidiar con tus emociones cuando ese rebote ya no esté allí de todos modos. Es mejor que no pierdas el tuyo ni el de ellos.

# 3 Habla con tus amigos. Lo más probable es que tus amigos también hayan pasado por esto. Saben cómo te sientes y probablemente sean tu mejor fuente de apoyo. Estarán allí para usted y querrán hacerle sentir mejor. Acércate a ellos y desahogate. Exprese todos sus sentimientos para que puedan ayudar.

# 4 Distánciate de ellos por completo. Aléjate lo más posible de tu ex. Es demasiado difícil aprender a salir adelante de una relación si están en tu cara todo el tiempo. El recordatorio constante no solo será doloroso, sino que también mantendrá tus sentimientos ahí por mucho más tiempo del que deberían.

# 5 Sumérgete en tu salud físicamente. Cuando estás molesto y te sientes mal mentalmente, trabajar tu cuerpo y sentirte bien físicamente puede ayudar. Tiene mucho que ver con la distracción, pero las endorfinas también funcionan muy bien para ponerte de buen humor. Avanzarás mucho más rápido si tienes otros objetivos en los que concentrarte.

# 6 Trabaja en tu salud mental. Necesitas cuidarte a ti mismo. No dejes que tu mente se llene de negatividad. Cuanto más dejes que esos pensamientos se enconen, peor te sentirás. Piensa en positivo y concéntrate en técnicas relajantes que te ayuden a deshacerte de la negatividad.

# 7 Consulte a un terapeuta si es necesario. No todos podemos superar nuestras emociones solos. Necesitamos ayuda. Si encuentra que ese es su caso, consulte a un terapeuta. No tiene nada de malo buscar ayuda profesional si no puedes superarlo solo.

# 8 Busque lo bueno en su ruptura. Toda ruptura tiene un lado positivo. Quizás las cosas fueron tóxicas entre ustedes dos. Tal vez ahora tenga más tiempo para concentrarse en sus propias necesidades. Piensa en las grandes cosas que pueden surgir de esto y te ayudará a seguir adelante de una manera más saludable.

# 9 Reflexiona sobre lo bueno en tu relación. El hecho de que terminaron no significa que su relación fuera del todo mala. Hubo grandes cosas. Centrarse en recordar su relación para bien lo ayudará a evitar caer en un espacio mental negativo.

# 10 Reconozca los problemas que ambos tuvieron. Tienes que admitir lo que salió mal. Para seguir adelante por completo, necesitas ese cierre. Ambas partes probablemente hicieron algo mal. Piense en lo que sucedió y reconozca los problemas en la relación.

Esto no solo lo ayudará a seguir adelante, sino que también lo ayudará a tener una relación exitosa en el futuro, ya que sabrá qué errores no debe repetir.

# 11 Escriba cómo se siente en un diario. Para aprender a superar una relación, debes descubrir cómo expresar tus emociones. Una gran manera de hacerlo es a través de la escritura.

Anota cómo te sientes y por qué en un diario. Ayuda a realizar un seguimiento de su progreso de una manera saludable y ver sus emociones escritas a menudo puede ayudarlo a procesarlas más.

# 12 No los controle. Nunca mires sus perfiles sociales y ni siquiera pienses en llamar o enviar mensajes de texto. No puedes tener ese recordatorio. Tiene que ser un corte limpio para pasar de ellos de una manera saludable.

# 13 Disfruta más de tus pasatiempos. ¿Recuerdas lo que te encantaba hacer antes de salir con tu ex? Haz más de esas cosas. Participar en pasatiempos y actividades que lo hagan feliz puede ayudarlo a mantener una mentalidad positiva para que pueda seguir adelante con más facilidad.

# 14 Vuelva a salir.No estés en la fase de recuperación por mucho tiempo. Cuanto más te quedes adentro y evites la intimidad, más difícil será volver a salir. Una vez que haya realizado todos los pasos anteriores, concéntrese también en seguir adelante con su vida en un sentido romántico.

# 15 Recuerda que no todo está destinado a durar. Es un duro recordatorio pero es necesario. Debes recordar que no todas las relaciones están destinadas a durar. A veces es mejor terminar las cosas para seguir adelante y encontrar algo mejor para ti.

Aprender a salir adelante de una relación es parte de la vida. Cuando descubres cómo hacerlo de una manera saludable, puedes avanzar más rápido y encontrar el amor más fácilmente la próxima vez.