Cómo reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste sin poner excusas

A veces cometemos grandes errores que lastiman a las personas que amamos. Aprender a reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste es posible, pero requerirá algo de trabajo.

Todos cometemos errores. La mayoría son relativamente pequeños y las personas que nos rodean pueden pasarlos por alto. Sin embargo, hay algunos errores con enormes consecuencias. Y si estás preguntando cómo reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste, probablemente fue grande.

Por ejemplo, olvidarse de recoger a tu amigo de la escuela es un error bastante menor y lo más probable es que tu amigo te perdone. Ahora, si te acostaste con la pareja de tu amigo, esto es una gran violación de confianza. Reconstruir su relación con ellos no va a ser fácil.

De hecho, puede que no suceda. Debería decirte eso. Lo sé, no es lo que quieres escuchar, pero es la verdad.

Cómo reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste

Tenía un amigo en la escuela secundaria que se acostó con mi exnovio. Yo era virgen y bastante inexperta en lo que respecta a las relaciones. De todos modos, ella violó nuestra amistad. Vino a mi casa un año después con una carta en la mano y lágrimas corriendo por su rostro, pero yo no sentía nada por ella.

La perdoné porque mi mamá me obligó, pero nunca más le hablé. Ya no podía confiar en ella. Ya no era una persona importante en mi vida.

Es posible que desee saber cómo reconstruir la confianza con alguien a quien lastimó, pero dependiendo de lo que sucedió, es posible que no pueda reconstruir la relación. Sin embargo, mantén la barbilla en alto, no hay nada de malo en intentarlo con firmeza. ¿Puedes reparar un corazón roto?

# 1 Sea honesto consigo mismo. Necesita aclarar sus hechos y sincerarse consigo mismo. No es fácil aceptar tus acciones, pero si quieres arreglar la relación, primero tendrás que hacer esto. Saber que lo que hiciste estuvo mal y asumir la culpa es un paso crucial. Si no, no lo estás haciendo por las razones correctas.

#2 Hable con un tercero. Antes de acercarse a esta persona, hable con alguien en quien confíe. A veces, esto puede ayudarlo a ver el mal en sus acciones o puede ayudarlo a liberar las emociones detrás de sus acciones. Es posible que haya acumulado ira, tristeza y frustración, por lo que es una buena idea aliviar estas emociones de antemano.

# 3 Reúnase con ellos. No, no por Whatsapp o FB messenger. Tienes que reunirte con ellos en persona. La cagaste, ¿verdad? Así que ahora debes enfrentarlos cara a cara si quieres tener alguna posibilidad de recuperar la confianza con ellos. No puedes ser un cobarde en esta situación o de lo contrario nunca aceptarán tu disculpa.

# 4 ¿Realmente te sientes mal? Si te disculpas porque te sientes obligado a hacerlo, entonces no lo hagas. Claramente no comprendes el alcance total de tus acciones o sientes remordimiento por lo que hiciste.

Sólo puedes disculparte cuando realmente sentir que la cagaste. La situación te estaría haciendo sentir horrible. Decir «lo siento» no significa nada a menos que haya una emoción detrás.

# 5 Tiempo de búsqueda del alma. Si te preguntas cómo reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste, antes de hablar con esa persona, debes hacer un serio examen de conciencia. No puedes hablar de por qué hiciste lo que hiciste a menos que realmente sepas por qué. Necesitas mirar dentro y realmente encontrar la causa raíz de tus acciones. ¿Fue por celos? ¿Miedo? ¿Inseguridad?

# 6 Sea abierto. Estos son grandes pasos que estás dando y estoy orgulloso de ti. No es fácil señalar nuestros propios defectos. Lo sé, todos tenemos egos. En este caso, hay que hacerlo. Cuando esté hablando con la persona, asegúrese de permanecer abierto y comunicativo. Van a hablar mucho y debes escuchar con empatía. No los juzgues. No te gusta que te juzguen, ¿verdad?

# 7 Haga que la conversación sea significativa. Esta es una gran oportunidad para que hagas uso de la conversación. Ambos son abiertos y se escuchan mutuamente, lo cual es genial. Te sinceraste, hablaste sobre lo que sucedió y ahora es el momento de sanar la confianza rota.

Cuando todos se hayan calmado, ahora es tu turno de hablar sobre por qué y qué hiciste. Recuerda, no culpes a la víctima, usa la conversación como una forma de mostrarle que has aprendido de tu error.

#8 Habla sobre por qué lo hiciste. Lo dije arriba y lo diré de nuevo. tienes que hablar de por qué lo hiciste. Seamos honestos, eso es todo lo que quieren saber. Quieren saber por qué sentiste la necesidad de romper su confianza. Dígales por qué y sea lo más honesto posible. Si engañó, robó o usó a alguien/algo. Sea honesto y explique por qué.

# 9 Mantén la calma. Espera que la persona muestre emoción. Se van a cabrear, es natural. Se sienten traicionados por ti y ahora debes enfrentar las consecuencias. No tiene sentido pelear con ellos, tendrás que estar tranquilo y enfrentar la tormenta. No inventes excusas por tus acciones ni las culpes. Asume la responsabilidad, admite tu culpa y pide perdón.

#10 Presente una solución. Por supuesto, esto no siempre funcionará. En algunos casos, la persona estará tan enojada o herida que no podrá seguir hablando contigo. Y si ese es el caso, tendrás que respetar sus deseos. Si están dispuestos a seguir adelante, preséntales una solución al problema. Piense en un plan razonable para que recupere su confianza nuevamente.

# 11 Es posible que no quieran ser amigos tuyos. Sé que quieres reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste, pero dependiendo de lo que hiciste, tus acciones podrían haberlo lastimado mucho. En algunos casos, no querrán tener una relación contigo.

Sé que querías recuperar su confianza, pero si les duele demasiado, no va a suceder. Lamentablemente, solo tendrá que retroceder y darles espacio.

# 12 Puede acercarse a ellos nuevamente en otro momento. Dales espacio. Si no te apartaron por completo de su vida, es posible que aún tengas una oportunidad. Sin embargo, esto puede significar darles tiempo para calmarse y reflexionar. Puede intentar comunicarse con ellos nuevamente dentro de un par de meses y ver si están dispuestos a hablar nuevamente.

# 13 No vuelvas a cometer el mismo error. Si realmente quieres demostrar que aprendiste la lección y que estás listo para recuperar su confianza, no cometas el mismo error dos veces. Si lo vuelves a hacer, bueno, definitivamente los perderás. ¿Te acaban de dar una segunda oportunidad y te vas a cagar en ella? Entonces, realmente no mereces su amistad y amor.

Entender cómo reconstruir la confianza con alguien a quien lastimaste no es fácil, pero se puede hacer. Vas a tener que poner mucho de trabajo, pero si logras que funcione, lograrás que la persona vuelva a tu vida.