Cómo reparar un corazón roto y volver a encontrar la felicidad en la vida

Que te rompan el corazón es una de las peores cosas por las que pasarás en la vida. Aprender a reparar un corazón roto será un conocimiento muy valioso.

Te romperán el corazón en algún momento. Tal vez seas uno de los afortunados que encontró su verdadero amor y nunca tuvo que pasar por una ruptura. Pero esa no es la norma y, por lo tanto, tendrás que saber cómo reparar un corazón roto para poder encontrar la felicidad nuevamente después de haber sido tan lastimado.

No es fácil recoger los pedazos de tu corazón destrozado. Al principio serás un desastre, pero después de que empieces a sanar, aprenderás a empezar a vivir de nuevo. Sin embargo, descubrirá que es más difícil ser feliz que antes. Encontrarás menos alegría en las cosas que antes te excitaban como ninguna otra cosa.

Primero, tienes que superar la ruptura.

Lo creas o no, las rupturas pueden durar un tiempo. Puede pensar que todo lo que se necesita es una sola conversación, pero ocasionalmente, una ruptura puede continuar y continuar. Por lo general, este es el caso si la otra persona no está muy segura de querer dejarte. Simplemente siguen jugando con la idea y nunca salen y te lo dicen desde el principio.

Luego, después de un tiempo, finalmente te dan una respuesta directa y te quedas con el corazón roto. El primer paso es superar esa ruptura inicial con la clase. No te acerques. No los marques borracho una y otra vez. Déjelos en paz y trate de sobrellevar la situación reuniendo un grupo de apoyo sólido.

Cómo reparar un corazón roto para que puedas encontrar la felicidad y, potencialmente, volver a amar

Sé que realmente no estás pensando en volver a encontrar el amor en este momento, pero es posible que quieras saber cómo reparar un corazón roto para que al menos puedas comenzar a disfrutar de tu vida nuevamente. Esto es lo que puede hacer para sobrellevar el dolor hasta que su corazón haya sanado.

# 1 Obtenga ayuda de amigos. Tus amigos están ahí para apoyarte. Quieren levantarte y ayudarte cuando estás pasando por un momento difícil. Acérquese a ellos y dígales lo que está pasando. Discuta sus sentimientos y por qué está herido.

Hágales entender por lo que está pasando para que puedan ofrecerle ayuda. Lo más probable es que hayas estado del otro lado de esta ecuación antes de ayudarlos. Que le devuelvan el favor ahora.

# 2 Encuentra distracciones. Si quieres dejar que tu corazón sane, tendrás que encontrar cosas que distraigan tu mente del dolor. Cuanto menos lo notes, más fácil será pasar. Con el tiempo, te darás cuenta de que duele cada vez menos y cuanto más dejes de pensar en ello, más rápido superarás ese difícil período de tiempo.

Pasar tiempo con los amigos. Haz las cosas que te parezcan divertidas. Evite acostarse en la cama sin pensar en nada más que en el hecho de que su corazón está roto.

# 3 Sigue viviendo tu vida. No dejes de hacer lo que siempre has hecho. Si tienes un hobby, sigue haciéndolo. Sigue saliendo con tus amigos en la misma noche de la semana que siempre has hecho. No dejes de vivir tu vida solo porque tienes el corazón roto. Si lo haces, solo empeorará las cosas.

# 4 Elige nuevos pasatiempos. Probablemente tendrás algo de tiempo libre adicional ya que ya no estás en una relación. En lugar de revolcarte en la autocompasión, adopta nuevos pasatiempos. Estarás distraído y también podrías encontrar algo nuevo que realmente disfrutarás. Está bien asumir muchos proyectos diferentes para encontrar algo que disfrutes más.

# 5 Lea con frecuencia. Leer es una excelente manera de distraerse porque realmente no puedes pensar en tu propia vida cuando estás leyendo sobre las luchas de otros personajes.

Cuando te involucras mucho en una historia, no pensarás en tu propio dolor durante mucho tiempo. Encuentra algunos buenos libros y comienza a leer. Tu corazón será reparado en poco tiempo.

# 6 Permítete sentir el dolor. No intentes ocultarlo. Si necesitas llorar, llora. Permítete sentir el dolor de tu corazón roto porque es muy doloroso. Nadie va a tener eso en tu contra.

Tómate el tiempo que necesites para llorar y luego levántate y encuentra una razón para sonreír. Para aprender a reparar un corazón roto, tendrás que ser muy bueno llorando y luego animándote.

# 7 Salga tanto como sea posible. Es muy fácil quedarse encerrado cuando tienes el corazón roto. No quieres ir a ninguna parte ni ver a nadie. Eso es comprensible. Sin embargo, es necesario.

Deja que tus amigos te arrastren y se diviertan contigo. Esta es una distracción fantástica que también te ayudará a darte cuenta de que hay más en la vida que tu ex.

# 8 Piensa lógicamente en tu relación. Da un paso atrás y mira la calidad de tu relación anterior desde lejos. ¿Fue realmente tan genial? Es fácil tener una perspectiva sesgada cuando estás con alguien porque lo amas.

Sin embargo, por lo general, la relación no era tan buena para empezar. Te dejaron. Claramente había problemas. Da un paso atrás y piensa lógicamente en tu relación como si fuera la relación de tu amigo. Esto podría ayudarte a ver la verdad del asunto y superarás la angustia mucho más rápido.

# 9 Comience a trabajar para desarrollar su confianza. Probablemente tu autoestima esté disparada. Fuiste abandonado. Es comprensible que no te sientas tan bien contigo mismo, pero insistir en esos sentimientos de inseguridad solo empeorará las cosas.

Ve al gimnasio para sentirte mejor con tu cuerpo y hacer fluir las endorfinas. Concéntrate en tus rasgos positivos y no dejes que el hecho de que rompiste arruine la forma en que te ves a ti mismo.

# 10 Escriba cómo se siente. A veces, escribir nuestros sentimientos nos ayuda a ver lo que estamos pasando desde una perspectiva diferente. Es más fácil ver las cosas con las que más estamos luchando cuando las escribes.

Así que empieza a escribir un diario. Habla sobre el dolor por el que estás pasando y cómo te sientes todos los días. Esto también te ayuda a sacar esos sentimientos para que no los retengas por dentro.

# 11 Prueba un rebote. Solo ten cuidado si sigues esta ruta. Puedes aprender a reparar un corazón roto haciendo que otra persona vuelva a unir las piezas. Solo tenga cuidado de no entablar una relación con alguien de inmediato en lugar de usarlo como rebote. Esto podría tener consecuencias nefastas.

# 12 Dale algo de tiempo. No sanarás esta ruptura de la noche a la mañana. Tomará algún tiempo. Como estándar, date tres meses. Si en tres meses ni siquiera te sientes mejor, sigue adelante y busca ayuda profesional adicional.

Sentirse deprimido y negativo durante tanto tiempo puede ser un obstáculo para su vida. Arréglalo desde el principio para que puedas volver a ser feliz.

Aprender a reparar un corazón roto es un proceso útil, pero no es fácil. Tendrás que mantenerte fuerte y superar esos momentos difíciles antes de que puedas volver a tener algo de felicidad.