Cómo salir de una relación más fuerte que nunca cuando termina

Terminar una relación te exige mucho, dejándote agotado, pero con el tiempo puedes aprender a salir de una relación más fuerte de lo que comenzaste.

Cuando estás terminando una relación, a menudo te sientes derrotado. Incluso la idea de que puedes salir de una relación más fuerte que antes se siente desgarradora.

Si fue mutuo, fuiste tú quien rompió con ellos o ellos contigo, duele. Puede sentir que tiene mucha curación por hacer, y es posible que ni siquiera pueda pensar en esa curación mientras aún está llegando a un acuerdo.

Cuando su relación termina por primera vez, sin importar el motivo, parece que nunca se recuperará. Probablemente ni siquiera puedas imaginar la idea de ser más fuerte de lo que eras antes de que comenzara la relación. Y eso está bien. En esos momentos, está bien, es natural y saludable llorar la pérdida. Eso es parte de volverse más fuerte.

Cómo terminar mejor una relación

El primer paso para salir fortalecido de una relación es el final de la relación. De cada relación, aprendemos mucho y ganamos cosas que podemos tomar y aplicar a nosotros mismos y a futuras relaciones.

Incluso antes de que estés completamente fuera de la relación, el hecho de que la relación sea saludable puede ayudarte a ser más fuerte. Las rupturas son notoriamente dramáticas, pero no tienen por qué serlo. No tienes que pelear y tirar la ropa de tu pareja al césped. No es necesario que digas algo de lo que te arrepientas o que lo alejes.

De hecho, puedes tener una ruptura tranquila que te deje a ti y a tu ex aceptando las cosas como son. Es posible que ambos no se sientan felices de inmediato, pero tampoco se enojarán ni se sentirán miserables.

¿Entonces, cómo lo haces? ¿Cómo terminas una relación de una manera saludable para que puedas comenzar a reconstruir tu fuerza?

# 1 Hazlo más temprano que tarde. Una de las principales razones por las que las rupturas son tan difíciles es que se evitan. Una vez que alguien sabe que no puede soportar más la relación por ningún motivo, aún se queda. Tal vez sea el cumpleaños de la otra persona o un día festivo o simplemente la despidieron.

Cuando alguien espera para terminar las cosas hasta que está completamente harto, está terminando una relación con la que ya ha terminado en su mente, por lo que no puede empatizar tanto con la otra persona. Terminar las cosas más temprano que tarde ayuda a que las cosas sean mucho más tranquilas y respetuosas.

# 2 Siempre hazlo en persona. No me importa si han estado saliendo un mes, un año o dos semanas, romper en persona es la única forma de hacerlo. Esto asegura que ambos sean lo más claros posible. Ayuda a prevenir la falta de comunicación y las incógnitas.

Es más probable que las personas hablen con la verdad en persona que a través de mensajes de texto o llamadas telefónicas cuando no se vean cara a cara.

# 3 Sea honesto. Mentir sobre los motivos de la ruptura o cómo te sientes al respecto solo hará que las cosas sean más difíciles ahora y en el futuro. Si puede ser honesto acerca de por qué las cosas están terminando, puede llegar a un acuerdo y seguir adelante con una mentalidad más saludable.

# 4 Escucha. Sí, la relación ha terminado, pero aún debes ser respetuoso. Escucha lo que tienen que decir. Trate de no ponerse a la defensiva. Asumir la responsabilidad de su papel y simplemente escuchar. Permítales compartir sus sentimientos. Ambos merecen ser escuchados en este momento, para que puedan hacer una ruptura limpia.

# 5 Manténgase alejado. Ya sea que planeen ser amigos o no, asegúrese de tomarse un tiempo para separarse después de la ruptura. No te mantengas en contacto al menos durante algunas semanas o meses para que empieces a sentir el cambio de inmediato. Alejarse unos de otros hará que las cosas sean más difíciles y seguir adelante llevará mucho más tiempo.

Cómo salir más fuerte de una relación

Si puedes terminar una relación de la manera más saludable posible, ya has ganado mucha fuerza que probablemente no tenías antes. Has ganado inteligencia emocional y autocontrol.

Ha descubierto cómo anteponer sus necesidades y ha aprendido a comunicar sus sentimientos con honestidad y calma. Has podido tomar decisiones difíciles para tu futuro.

Todo esto demuestra que ya eres más fuerte de lo que pensabas.

Incluso si luchas después de una ruptura. Incluso si estás llorando por la pérdida y luchando por seguir adelante. El hecho de que hayas dado ese paso demuestra lo fuerte que eres en realidad. Todos siguen adelante y se recuperan de una relación que termina a ritmos diferentes. Ninguna velocidad es mejor o peor que otra.

Sentir todos esos sentimientos, enfrentarlos y seguir adelante es lo que muestra tu fuerza y ​​habilidad para recuperarte y llevar contigo todo lo que aprendiste.

Además de eso, para salir fortalecido de una relación, puedes…

# 1 Elija usted mismo. Después de estar en una relación, puede ser difícil hacer el ajuste. Estás acostumbrado a compartir tu vida con alguien y ahora enfocarte en ti mismo puede ser difícil. Aunque tómate ese tiempo. Vuelve a aprender quién eres sin tu ex. Haz las cosas que disfrutas y que quizás no hayas hecho en mucho tiempo. Ponte en primer lugar y aprecia el tiempo que pasas solo.

# 2 Asumir la responsabilidad. Sí, la relación ha terminado, pero tendrá un impacto duradero ya sea que la ruptura haya sido mutua y tranquila o más difícil. Asume la responsabilidad por cualquier error que hayas cometido. Admítete lo que hayas hecho para lastimarte a ti mismo o a tu ex.

Reconoce tus malos hábitos. Averigua dónde te equivocaste, qué ignoraste, qué habría facilitado las cosas. Esto te ayudará a ver los beneficios de la ruptura. Luego puede mirar hacia atrás en la relación y apreciar lo que aprendió.

# 3 Toma el control. Toma el control de las cosas sobre las que tienes control. No puedes cambiar la forma en que reacciona tu ex. Si te llaman, publican fotos tristes o se comunican con tus amigos, no puedes detenerlos, pero puedes controlar cómo reaccionas.

Puedes controlar cómo avanzas. Puedes concentrarte en lo que quieres y en lo que tienes el poder de cambiar.

# 4 Comuníquese. Continúe comunicándose con amigos, nuevas citas y todos los demás en su vida, ya sea que desee salir nuevamente o tomar un descanso. La comunicación no es sólo vital para las relaciones románticas. Lo que aprendiste de esta relación no debería estar en una caja sino aplicarse a futuras relaciones, amistades y más.

Continúe usando esas habilidades para ayudar en todas sus relaciones. Si deja de practicar esos hábitos respetuosos y beneficiosos mientras está soltero, puede ser difícil comenzar de nuevo cuando conozca a alguien nuevo.

# 5 Mira hacia adelante. No es necesario centrarse en el futuro para mirar hacia adelante. Pero necesitas alejarte del pasado. Una vez que puedas apreciar el pasado por lo que te dio y seguir adelante, puedes comenzar a descubrir lo que quieres.

Puedes hacer metas y planes que te harán feliz.

Una vez que hayas podido hacer todo esto, puedes evaluar el hecho de que has salido de una relación más fuerte de lo que eras al principio, y eso es algo de lo que estar orgulloso.