Cómo sentirse mejor con la vida: 16 pequeños pasos para volver a sentirse bien

Es normal pasar por momentos difíciles en la vida. Pero no poder salir de esos funks realmente apesta. Entonces, aquí le mostramos cómo sentirse mejor acerca de la vida.

Apuesto a que no hay una sola persona que lea esto que no haya tenido un momento difícil en algún momento de su vida, ¿verdad? Todos experimentan pérdidas, desilusiones, angustias y más. Pero, ¿por qué algunas personas pueden recuperarse de estos puntos bajos y otras no? Si eres una de esas personas que parece estar siempre deprimida y quiere saber cómo sentirse mejor con la vida, entonces has venido al lugar correcto.

Cómo sentirse mejor acerca de la vida: las pequeñas cosas que marcan la diferencia

Desafortunadamente, no tengo una píldora mágica que pueda darte para que automáticamente sepas cómo sentirte mejor con la vida. Pero hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte más feliz. Entonces, echemos un vistazo a algunos de ellos.

#1 Enfócate en lo que tienes, no en lo que no tienes. Honestamente, este es probablemente el problema número 1 que tiene la gente. Siempre se están enfocando en lo que no tienen. Quieren una relación, quieren un trabajo bien pagado, quieren una casa grande, quieren muchos amigos, y la lista continúa.

Pero bueno, detente un segundo. Mira a tu alrededor en tu vida. ¿Qué tienes? ¿Tienes un techo sobre tu cabeza? Si lo haces, tienes suerte. Mucha gente no. ¿Comida en tu mesa? Afortunado de nuevo. ¿Personas que te aman? ¿Tu salud? Siempre, siempre hay algo por lo que estar agradecido.

Cuando te quedas atascado mirando y quejándote de lo que no tienes, literalmente estás lanzando energía negativa al mundo. Tienes que dejar de hacer eso. Enfócate en lo que aprecias tener, no en lo que no tienes.

# 2 Mantenga un diario. A veces, cuando tenemos muchos pensamientos negativos en la cabeza sobre la vida, es útil escribirlos. Incluso puede emparejar el diario con la sugerencia #1. Escribe sobre las cosas por las que estás agradecido en tu diario.

Pero también puedes usarlo como un medio para ventilar. A veces, simplemente decirlo y verbalizarlo en un lenguaje te ayuda a verlo de manera más objetiva. [TinyBuddha.com: How to release anxiety to feel calm and free]

# 3 Recibe un masaje. Ahhhh… masajes. ¿A quién no le gusta un masaje? Está bien, bueno, estoy seguro de que hay algunas personas que no, pero no puedo imaginar por qué. Los masajes no solo son buenos para ti, son realmente relajantes. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, prueba con un masaje. A veces el estrés de la vida se atasca en tu cuerpo y produce tensión. Entonces, liberar eso realmente puede ayudar.

# 4 Sal a caminar. Simple de hacer, pero efectivo. Sal a caminar por el bosque o por algún otro lugar donde sea hermoso. A veces, simplemente salir a la naturaleza ayuda a despejar la cabeza. Puedes concentrarte en lo que es bueno en tu vida y también hacer planes para mejorarla.

# 5 Medita. Algunas personas piensan que la meditación es un poco woo-woo. Pero no lo es. Todo lo que significa la meditación es ralentizar las ondas cerebrales. De hecho, es muy bueno para ti y puede ayudarte a desestresarte y ponerte en contacto con tu ser interior.

# 6 Habla con un amigo. A veces, podemos ponernos nerviosos si pensamos demasiado en nuestras vidas y no sabemos cómo podemos arreglar las cosas. Entonces, ¿por qué no simplemente hablar con un amigo que amas y en quien confías? Son buenos para dar una perspectiva objetiva, pero también pueden disuadirte si necesitas tanta ayuda.

# 7 Consulte a un terapeuta. Tal vez tus problemas sean más grandes que hablar con un amigo. Bueno, entonces tal vez sea hora de ver a un profesional. Todos tenemos heridas de la infancia que necesitan ser sanadas. Tener a alguien capacitado para ayudar a las personas con sus problemas es definitivamente una idea brillante.

# 8 Haga un plan de vida y tome medidas para mejorar su vida. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, entonces no puedes quedarte sentado esperando que las cosas cambien por sí solas. ¡Tienes que tomar acción para hacer algo!

Hacer un plan. No puedes esperar llegar a donde quieres estar sin saber a dónde quieres ir. Pero luego actúe, de lo contrario el plan es inútil.

# 9 Sal con amigos. A veces solo necesitamos salir, divertirnos y olvidarnos de nuestros problemas. Bueno, ¿quién mejor para ayudarte con eso que tus amigos? Organice una fiesta, o simplemente reúna tantos como pueda y diviértase.

# 10 Haz nuevos amigos. Tal vez estés atrapado en una rutina y tus amigos simplemente no te ayuden, o tal vez incluso estés harto de su drama. Si quieres saber cómo sentirte mejor con la vida, a veces eso significa dejar algunos supuestos amigos y hacer nuevos y positivos.

# 11 Elija un nuevo pasatiempo. ¿Siempre has querido aprender a tocar la guitarra? ¿Por qué no darle una oportunidad? Tal vez quieras aprender a resolver el cubo de Rubik. Sea lo que sea, encuentre algo que le guste hacer y dedique más tiempo y esfuerzo a hacerlo.

# 12 Consigue un nuevo trabajo. Seamos realistas: pasamos la mayor parte de nuestra vida en el trabajo, o eso parece. Y si te sientes miserable con tu trabajo, entonces no sabrás cómo sentirte mejor con la vida. En cambio, te sentirás atascado. ¿Por qué no intentar encontrar un trabajo mejor, algo que realmente disfrute?

# 13 Mira una película o un programa de televisión divertido. Siempre es genial escapar de tu vida y reírte de vez en cuando. Ve al cine, piérdete en la trama y olvídate de tus problemas.

# 14 Haz algo loco. ¿Paracaidismo a alguien? ¿Puenting? ¡Suena loco para mí! Pero conozco gente que ha hecho estas cosas y dicen que es increíble y emocionante. Entonces, ¿por qué no intentarlo si está tratando de descubrir cómo sentirse mejor con la vida?

# 15 Visite un hogar de ancianos. A veces, cuando estamos atrapados en un funk, no pensamos en nuestra vida como un todo. ¿Importará algo de esto al final de su vida? Visitar un hogar de ancianos no solo hará felices a las personas mayores, sino que te ayudará a poner tu vida en perspectiva al hablar con personas que están al final de la suya.

# 16 Voluntario. Siempre hay personas en el mundo que son menos afortunadas que tú. Entonces, ¿por qué no ser voluntario en un refugio para personas sin hogar? ¿O un hospital? O cualquier lugar donde puedas ayudar a la gente. Una vez que lo haga, probablemente se dará cuenta de lo afortunado que es en realidad.

La mayoría de nosotros queremos saber cómo sentirnos mejor con la vida, eso es normal. Por lo tanto, si sigue estos consejos, se sentirá muy bien en poco tiempo y tendrá una perspectiva completamente nueva de hacia dónde se dirige.