Cómo ser vulnerable en una relación y sentirse más cerca al instante

Una de las cosas más importantes que aprenderá en la vida es cómo ser vulnerable en una relación, porque es clave para una relación exitosa.

Para aquellos de ustedes que sufren problemas de confianza, este es para ustedes. Primero me gustaría decir, ¡te siento! Solía ​​tener un momento increíblemente difícil para abrirme a la gente, y no solo a mis socios. Esto se debe a algunos problemas estándar de papá, de los que hablé aquí. De todos modos, puede ser difícil saber cómo ser vulnerable en una relación, especialmente si ha sido quemado por una relación anterior.

Sí, es difícil, lo hemos establecido, pero es muy importante superarlo todo. Tú tener para aprender a ser vulnerable en una relación, de lo contrario no serás realmente feliz. Su relación no será tan exitosa como podría ser.

Cómo ser vulnerable en una relación: 12 formas de sentirte más cerca y confiar en tu pareja

Abran el diablo, tíos. Las relaciones necesitan honestidad y confianza. ¡Comienza con USTED siendo vulnerable!

# 1 Todo comienza contigo. Antes de que pueda comenzar a ser abierto y honesto en su relación, primero debe ser abierto y honesto consigo mismo. Antes de que puedas explicarle cómo te sientes a tu pareja, debes entenderlo tú mismo.

Todo el mundo tiene una forma diferente de entender sus emociones. Personalmente, me gusta escribirlos, o simplemente sentarme solo con mis pensamientos y resolverlo todo. Sé que mucha gente prefiere hablar de ellos con un amigo. Cualquiera que sea su método, debe comprender cómo ser vulnerable consigo mismo antes de poder ser vulnerable con su pareja.

# 2 Se lo merecen. Estás en una relación con ellos, así que supongo que te preocupas por ellos y sabes que se merecen el 100% de ti, no solo el 60%. Esto significa que debe ser vulnerable con ellos y darlo todo. Es tremendamente más fácil ser vulnerable cuando sabes que merecen tu vulnerabilidad.

Puede ser difícil abrirse con alguien que te ha hecho daño y tal vez no merece tu honestidad y transparencia.

# 3 Si no es así, córtelos. En serio, si no merecen tu vulnerabilidad, ¿qué diablos estás haciendo con ellos? ¡Córtelos! No pierdas el tiempo abriéndote a alguien a quien no le importas un comino o lo que tienes que decir. Vale mucho más que eso.

# 4 Tenga una discusión con ellos. Ser vulnerable significa que te estás abriendo a ellos, a cada parte de ti. Esto significa que las partes buenas y malas salen a la superficie. Asegúrese de que estén preparados para eso. Solicite su apoyo a través de esto y asegúrese de que comprendan lo difícil que es para usted.

# 5 Sea paciente consigo mismo y con su pareja. Escuchen, esto no va a ser un paseo por el parque para ninguno de los dos. Va a llevar algún tiempo. Está bien si retrocede unos pasos y siente que ya no puede ser vulnerable. Esta bien. Respire hondo y comience de nuevo porque PUEDE hacer esto.

# 6 Anime a su pareja a hacer lo mismo. Entonces, te estás abriendo y siendo honesto con tu pareja, ¿verdad? Bueno, creo que es hora de que hagan lo mismo contigo. ¡Que es justo! Si eliges ser vulnerable con ellos y compartir cada parte de ti con tu pareja, es justo que intenten hacer lo mismo. Este es un viaje que deberían compartir juntos.

# 7 Ten una conversación contigo mismo. Profundice un poco más en su burbuja de pensamiento personal y comprenda por qué no ha sido vulnerable en el pasado. que te esta deteniendo? Comprender por qué tardaste tanto en llegar a este punto te facilitará volver a encarrilarte si alguna vez te apetece ceder y volver a construir todos tus muros.

# 8 Practique primero con un amigo o familiar. Lo entiendo. Es difícil ser vulnerable con tu pareja, porque definitivamente ejercemos mucha presión sobre nuestras relaciones románticas para que tengan éxito. Tememos que si somos vulnerables y nos abrimos a ellos, es posible que encuentren algo que no les guste. Entonces, nos dejarán.

En primer lugar, si lo hacen, no es alguien que merezca su vulnerabilidad de todos modos. Pero para deshacerse de esa ansiedad y duda, primero sea vulnerable con un amigo o familiar. La práctica hace la perfección.

# 9 No sea vago sobre sus necesidades. Si quieres que te escuchen, diles eso exactamente. Si desea información y consejos, dígaselo también. No empieces a abrirte con ellos sin decirles lo que necesitas a cambio.

Es injusto para ellos que usted tenga expectativas de esta interacción de las que no tengan conocimiento. Ellos están haciendo todo lo posible para darte lo que necesitas, pero no pueden darte lo que necesitas si no les dices.

# 10 Hay un momento y un lugar. Por favor, no decida ser vulnerable en una cena familiar o en medio de una sala de cine. Asegúrese de que el momento y la ubicación sean los adecuados. Una vez más, no puedes esperar que tu pareja reaccione de una manera excelente cuando la conversación los toma completamente por sorpresa. Trate de hacerlo cuando tenga a alguien a solas y el ambiente y la atmósfera sean íntimos.

# 11 Sea dueño de sus errores. Cuando cuentes tu historia, puede ser tentador hablar sobre todas las cosas terribles que te han sucedido, y no sobre las cosas que sucedieron POR tu culpa. Asegúrate de contar ambos lados de tu historia, no solo el lado que te hace lucir bien. Si vamos a ser vulnerables con nuestros socios, debemos decir toda la verdad, porque ninguno de nosotros es perfecto.

# 12 No se limite a compartir su historia. Si bien querrá hablar sobre su pasado, también es importante hablar sobre su futuro. Aprender a ser vulnerable en una relación también incluye hablar sobre sus metas y aspiraciones. Esto muestra una verdadera vulnerabilidad.

Los sueños son cosas frágiles que se aplastan fácilmente si se comparten con la persona equivocada. Respire hondo y cuéntele a su pareja sobre sus esperanzas y sueños.

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Una vez que aprenda a ser vulnerable en una relación, puede hacer cualquier cosa. Es algo intimidante para la mayoría, pero no para ti, porque eres poderoso y fuerte. Tu puedes hacer cualquier cosa.