Cómo superar la ansiedad de las relaciones a larga distancia y disfrutar del amor

Cuando tu pareja vive lejos, tener ansiedad en las relaciones a larga distancia es bastante normal. Superarlo puede ser fácil si sigue estos consejos.

Las relaciones pueden causar ansiedad por varias razones diferentes. Estás confiando en alguien con tu corazón y eso es realmente aterrador. Dicho esto, si viven muy lejos, es posible que termines teniendo ansiedad en las relaciones a larga distancia que puede afectarlos a ambos.

Nunca es divertido tener ansiedad. Incluso si puede ser normal al principio, experimentarlo a largo plazo puede ser perjudicial para su felicidad como pareja. Por esa razón, realmente tienes que descubrir cómo deshacerte de él para que realmente puedas disfrutar de estar con tu pareja.

Cuanto más ansioso esté, más difícil será mantener una relación feliz

Esta es solo la realidad de una relación a larga distancia. Tienes que poder confiar en tu pareja y lidiar con que no esté mucho cerca. Estar tenso e inseguro acerca de las cosas, que es causado por la ansiedad, lo frena todo.

Discutirás más y cuando estás en una relación a larga distancia, cualquier discusión se hace mucho más grande debido a la distancia. Entonces, si realmente desea que esta relación dure mucho tiempo, debe descubrir cómo deshacerse de esa ansiedad y tensión persistentes.

Cómo deshacerse de la ansiedad de las relaciones a larga distancia

Es dificil. No voy a mentir. Pasará un tiempo antes de que puedas superarlo por completo, pero hacer un esfuerzo aquí es realmente importante. Piensa en lo mucho que significa tu relación para ti y lucha por superar este obstáculo que te impide alcanzar la felicidad con la persona que amas más que a nada. Entonces sigue estos consejos.

# 1 Determine la causa subyacente. ¿Por qué te sientes así en primer lugar? No puede ser solo porque su pareja viva lejos. La ansiedad casi siempre tiene sus raíces en el miedo.

Pero, ¿de qué tienes tanto miedo? ¿Crees que te engañarán? ¿Estás inseguro de la fuerza de tu vínculo? Saber por qué se siente así puede ayudarlo a encontrar una solución que calme sus nervios.

# 2 Habla entre ellos sobre eso. Una vez que descubra por qué está tan ansioso, hable con su pareja al respecto. Cuénteles sus miedos y resuélvalos juntos. No puedes superar algo como esto por ti mismo. Eres un equipo y tienes que actuar como tal, especialmente si estás en una relación a larga distancia.

# 3 Ponga sus expectativas sobre la mesa. ¿Qué quieres de esta relación? Mejor aún, ¿qué necesitas de tu pareja para deshacerte de esta ansiedad de relación a larga distancia?

Cuando hablan entre sí y averiguan qué necesitan los demás, pueden evitar la ansiedad por completo. Solo recuerda que las expectativas poco realistas solo empeorarán tu relación, así que piénsalo bien.

# 4 Comuníquese de manera regular y religiosa. Esto es crucial en cualquier relación, pero especialmente para las de larga distancia. Tienen que estar hablando y decirse unos a otros cómo se sienten sobre básicamente todo. Incluso si cree que una de sus preocupaciones es trivial, menciónelo de todos modos. La infelicidad acumulada puede arruinar su relación.

# 5 Ten «noches de citas». Obviamente, no puede hacer esto en persona, pero es importante pasar tanto «tiempo de calidad» juntos como sea posible. Eso significa tener videoconferencias mientras ambos ven la misma película o programar tiempo para llamadas telefónicas íntimas y cosas por el estilo.

Haga de esto una prioridad porque debe tener cierto nivel de intimidad incluso si vive muy lejos el uno del otro. Al igual que tendrías noches de citas en persona, hazlas virtualmente.

# 6 Deja de comparar tu relación. Te sentirás tentado a comparar tu relación con las que ves en la vida real, ya que tu pareja está a millas y millas de distancia. No puedes hacer esto.

Cuando compares, serás infeliz pase lo que pase porque esas otras parejas no están en tu posición. Hacer esto constantemente te alejará más y más de tu pareja y no puedes tener eso.

# 7 Pídale ayuda a su pareja. Si sientes ansiedad por las relaciones a larga distancia, debes pedir ayuda. Tu pareja puede sentirse completamente bien y no estar nerviosa ni tensa en absoluto. Esto podría dificultarle aún más las cosas.

Es posible que se sienta extraño al decirles que necesita ayuda simplemente porque lo están haciendo bien. Pero no lo hagas. Si necesita ayuda, dígaselo para que puedan volver juntos a un gran lugar. Eres un equipo. Cuando un miembro necesita ayuda, el otro entra en acción.

# 8 Mírense lo más que puedan. Tienes que hacer de esto una prioridad en tu vida. Eso significa económicamente y con su tiempo. Esfuérzate por visitar tanto como puedas porque la intimidad cara a cara todavía es necesaria para que tu relación funcione. También ayudará a aliviar algo de esa ansiedad.

# 9 Chatea con video al azar. No tienes que ceñirte a tus horarios establecidos y luego no chatear en ningún otro momento. Solo llámalo al azar y mantén un chat de video. Esto ayudará con la normalidad de verse cuando lo desee, incluso si es solo por teléfono o computadora.

# 10 Nunca lo guardes adentro. Créame, sé lo tentador que es. Cuando está luchando, es posible que no desee que su pareja lo vea porque no quiere preocuparlos también. La cosa es que eso solo lo empeorará.

Tienes que hablar y decirles cuando algo te está molestando y cuando se trata de ansiedad, es imprescindible. Mantenerlo adentro solo lo supurará. Lo último que necesita la ansiedad es tiempo para pensar y desarrollar esa ansiedad aún más.

# 11 Obtenga ayuda profesional. Es posible que no pueda vencer la ansiedad por su cuenta. A menudo, la ansiedad en las relaciones a larga distancia puede surgir porque, para empezar, tienes una ansiedad generalizada. Si este es el caso, hablar con un profesional de la salud o incluso con un psicólogo puede ser de gran ayuda.

# 12 Confía en tu pareja. Esto es lo más importante y, a menudo, lo más difícil. Tienes que confiar en que no te harán daño. Las relaciones a larga distancia requieren esto mucho más, ya que están muy lejos y realmente pueden hacer lo que quieran porque no estarás allí para atraparlos.

El punto es que debes confiar en que no lo harán. Si realmente se preocupan por ti y los haces, esto será fácil. Si descubre que tiene problemas de confianza, debe buscar ayuda para corregirlos lo antes posible.

Para superar la ansiedad de las relaciones a larga distancia, debes recordar que eres un equipo. Con dos personas abordando este problema, se resolverá en poco tiempo.