Cómo superar una ruptura con tu novio: 17 pasos para sanar
Pensabas que ibas a revivir El Cuaderno. Bueno, tal vez no. Esta es la vida real, es hora de que aprendas a superar una ruptura con tu novio.
Si eres nuevo en la escena de «rompimos», debes saber que soy un profesional. Quiero decir, soy dueño de la escena de «acabamos de romper». Entonces, si estás pensando que no podrás vivir sin esa persona, debes saber que la vida continúa. No es fácil entender cómo superar una ruptura con tu novio cuando tu mente se arremolina en los recuerdos de tu relación.
¿Te dolerá al principio? Por supuesto… te sentirás como si te hubiera atropellado un autobús.
Probablemente no te veas muy feliz leyendo eso ahora mismo, pero te estoy diciendo la verdad. va a doler Y eso está bien.
Cómo superar una ruptura con tu novio
Las rupturas nunca son fáciles, sin embargo, saber qué hacer puede ayudar a aliviar el dolor. Lo que debe hacer es conocer los pasos y cómo pasar por esta fase sin empeorarla. Porque créeme, hay algunas cosas que puedes hacer que te arruinarán aún más. Aquí hay algunos consejos sobre cómo superar una ruptura con su novio.
# 1 Acéptalo. Escucha, no estoy diciendo que ustedes dos no volverán a estar juntos, pero en este momento, no es así. Entonces, si quieres saber cómo superar una ruptura con tu novio, comienza por aceptar que rompiste. Sé que todavía amas a esa persona, lo entiendo.
Pero pensar que van a volver a estar juntos no los ayudará a procesar esta ruptura. ¿Qué pasa si en realidad no vuelven a estar juntos? ¿Sabes cuánto tiempo pasarías reservándote para ellos? ¿Esperándolos? No esperes.
# 2 Reconoce que llevará tiempo. Va a llevar tiempo. Me tomó un año superar mi última ruptura. No lloré en todo el año, pero siempre estuvieron en mi mente. Pero eventualmente, lentamente dejas de pensar en ellos. Ni siquiera te das cuenta hasta que te encuentras con alguien y te pregunta por tu ex. A medida que avanzas, ya no están en tu cabeza.
# 3 Llorar. Esta es una gran terapia. No me importa si alguien te dijo que llorar es para cobardes. Obviamente tienen algunos problemas. El llanto es una gran forma de liberación. Si tienes ganas de llorar, hazlo. Hazlo hasta que no puedas llorar más.
Estás de duelo por la pérdida de tu pareja, por lo que es normal estar molesto y emocional. Así que coge el helado, métete en la cama, mira la película de chicas cursi que quieras y hazlo hasta que no quieras volver a hacerlo.
# 4 Sea egoísta. Escucha, si quieres quedarte en casa llorando, hazlo. Si quieres hablar de tu ex, hazlo. ¿Alguna vez has tenido un amigo que rompió con su pareja? Es una pesadilla, es todo de lo que hablan. Y si crees que vas a ser diferente, no lo eres. Vas a analizarlo a fondo, créeme. Entonces, acepta que todo se tratará de ti durante un par de meses.
# 5 No guardes tus sentimientos en el interior. No puedo enfatizar esto lo suficiente. No mantengas tus emociones encerradas dentro de ti. Eventualmente tendrás un colapso mental y emocional. Te vas a romper, y probablemente será durante un evento o situación en la que no sea apropiado. Entonces, sin importar cómo desees liberar tus emociones, simplemente hazlo.
# 6 No lo contactes. Por favor. No hagas esto por mí, hazlo por ti. No le escribas. No lo llames. No envíe correos electrónicos. No me gusta nada en su Instagram. No. Hacer. Eso. Tienes que seguir adelante, y si continúas contactándolo, te verás loco y es posible que incluso te vayas con una orden de restricción. Necesitas seguir adelante sin él en tu vida.
# 7 Sin redes sociales. Puedes tener redes sociales, sin embargo, no deberías tenerlo en tus redes sociales. Va a ser una de las cosas más difíciles que puedes hacer, pero debes eliminarlo de las redes sociales. Facebook, Instagram, lo que sea, simplemente elimínalo. Bloquealo si te encuentras arrastrándote constantemente.
# 8 Usa a tus amigos. Bueno, ¿de qué sirve tener amigos si no pueden estar contigo durante una ruptura? Este es su momento de dar un paso al frente y ser un amigo. Tienes dolor, te duele, necesitan apoyarte y ayudarte a superar esto.
Entonces, si te sientes solo una noche o quieres hablar sobre tu ex, debes llamarlos. Ahora, a menos que hayan pasado dos años y todavía no puedes dejar de hablar de tu ex, no pueden quejarse.
# 9 Tómese su tiempo. No tienes que superar a alguien en dos días. De hecho, si lo hiciera, sería muy inusual. Entonces, tómate tu tiempo. No hay una cantidad de tiempo «adecuada» para olvidar a alguien. Compartiste sentimientos y recuerdos con esa persona, por lo que te llevará un tiempo superarlo. El tiempo que necesites, utilízalo.
# 10 No se apresure a tener citas. La gente suele pensar que lo mejor que puede hacer es volver a la escena de las citas. Esto no es malo, pero necesitas tiempo para procesar tu ruptura en lugar de saltar a una nueva relación. Entrar en una nueva relación no te ayudará a superar la ruptura, solo la cubrirá. Lo que significa que, eventualmente, todos esos sentimientos que estabas enmascarando serán descubiertos.
# 11 Puedes o no tener una aventura de una noche. Una vez más, algunas personas piensan que tener sexo casual te ayudará a seguir adelante. Puedes intentarlo, y puede que te ayude a nivel físico, sin embargo, emocionalmente no te ayudará. Pero no hay nada de malo en probar y ver si te funciona. Por lo tanto, no estoy diciendo que no lo hagas, solo hazlo si te parece bien.
# 12 Haz las actividades que quieras hacer. Tienes tiempo extra ahora, probablemente mucho tiempo extra, así que úsalo. Haz cosas que siempre quisiste probar: toma esa clase de baile o intenta pintar… lo que quieras. Concéntrate en ti y en las cosas que te hacen feliz si quieres saber cómo superar una ruptura con tu novio de la manera más fácil y segura posible.
# 13 Di no a su amistad. Van a sugerir que sigan siendo amigos. No. Escuchen, ustedes no son amigos. Tal vez en un par de años puedan ser amigos, pero a partir de ahora, no hay amistad. Di no a la amistad… eso no es lo que necesitas ahora.
# 14 No bebas tu tristeza. El alcohol es una manera fácil de suprimir los sentimientos, pero es solo una solución a corto plazo. Terminarte una botella de vino todas las noches antes de acostarte no te ayudará a olvidar a esa persona. Por lo tanto, manténgase alejado de los malos hábitos como el alcohol y las drogas. Es fácil quedar atrapado en eso, pero no es uno de mis consejos sobre cómo superar una ruptura.
# 15 No intentes recuperarlos. Si se dan cuenta de que cometieron un error, se pondrán en contacto contigo. Aparte de eso, no vayas a su trabajo oa su restaurante favorito. Es posible que tus planes para recuperarlos funcionen, pero no funcionarán a largo plazo y terminarás en el punto de partida nuevamente. ¡Sin esquemas!
# 16 Escriba sus sentimientos. Esta es una excelente manera de expresar todo lo que querías decir. Escríbales una carta, pero en realidad no la envíe. Por favor, no lo envíe. Pero si escribes tus sentimientos, podrás decir todo lo que quieras sin tener que vigilar lo que dices ni guardarte nada.
# 17 Trate de no analizar. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero debes tratar de no pensar demasiado y revisar cada detalle de tu relación. Escucha, cometiste errores, ellos cometieron errores, es normal. Pero, analizar todo en la relación no hará que los dos vuelvan a estar juntos. Entonces, deja de analizar y deja de culparte.
Saber cómo superar una ruptura con tu novio no es tarea fácil. Tuve que pasar por muchos de ellos para encontrar la mejor manera de hacerlo. Va a ser difícil, pero puedes y seguirás adelante.