Cómo tener más confianza con 12 simples hábitos diarios de amor propio

Es normal ser un poco inseguro a veces, pero si tu falta de confianza está aplastando tu vida, es un problema. Aquí le mostramos cómo tener más confianza.

Cuanto mayor te haces, más confianza tienes. Así es como se supone que funciona, de todos modos. Pero a veces esa no es siempre la realidad y, como adultos, tenemos que aprender a tener más confianza cuando la vida nos deprime. Porque hay muchos aspectos de la vida que nos deprimen.

Es posible que haya sido inseguro cuando era adolescente y luego confiado en algún momento y luego lo perdió todo debido a algo que sucedió. Para empezar, también puede ser alguien que realmente nunca ha tenido esa confianza.

Y tal vez solo eres alguien que quiere ganar aún más confianza de la que ya tienes. No importa cuál sea su razón para querer aprender a tener más confianza, aún puede hacer las mismas tareas diarias simples que se convierten en hábitos de amor propio.

Sin amor propio, tu vida será mucho más difícil

Cuando no estamos contentos con quienes somos, las cosas tienden a ponerse difíciles. No creemos que merezcamos un gran socio, no buscamos esa promoción en el trabajo y terminamos perdiendo grandes oportunidades. La vida es más fácil y mejor cuando puedes aprender a amarte a ti mismo como un todo.

Cómo tener más confianza con algunos hábitos simples

Una vez que los domines, serán muy simples. Sin embargo, empezar es un poco más difícil de lo que te gustaría. El problema con la falta de confianza es que puede ocurrir muy fácilmente, pero es difícil recuperarla. Estos consejos y formas de aprender a tener más confianza son su mejor apuesta para llegar a un lugar de total seguridad.

#1 Piensa más positivamente todo el tiempo. Tener confianza no se trata solo de exudar un aire de «soy genial». Se trata de ser positivo incluso cuando no te sientes bien contigo mismo. Para hacer eso, tienes que obligarte a ver el lado positivo más a menudo.

Todos los días, enfócate en lo bueno que vendrá y luego, al final del día, piensa en lo bueno que sucedió. Esto cambia el valor predeterminado de su mente con el tiempo para que pueda pensar de una manera más positiva más adelante.

#2 Enfócate en mejorar los aspectos que no te gustan. Si hay cosas clave que te hacen sentir infeliz contigo mismo y puedes hacer algo al respecto, entonces trabaja en ello. Ve al gimnasio si tienes sobrepeso o no estás en forma. Concéntrese en mejorar su impulso y ambición si se siente perezoso e insatisfecho.

Trabajar en ti mismo no solo te da más confianza, sino que eventualmente esas cosas serán geniales y ya no te sentirás inseguro. Solo toma tiempo hacer esto todos los días.

#3 Mira tu vida desde una nueva perspectiva. A menudo, nos sentimos mal con nosotros mismos o con nuestras vidas porque nos falta perspectiva. Tu vida podría ser increíble a los ojos de otra persona. Propóngase pensar en todo lo que tiene desde la perspectiva de un extraño y puede que se sienta mucho mejor.

# 4 Sea agradecido por las cosas que tiene. Muchos de nosotros nos sentimos inseguros porque no tenemos las cosas que queremos. Ya sea un trabajo específico, una determinada forma de labios o un buen hogar, querer lo que no tenemos a menudo nos hace sentir mal por lo que tenemos.

Y eso es muy tóxico. Cuando dejas de reconocer las grandes cosas de tu vida, la inseguridad se apodera de ti. Si das un paso atrás y miras lo increíble que tienes, te sentirás mucho mejor contigo mismo y con tu vida.

#5 Come bien y vive saludablemente. Tu cuerpo se merece algo mejor. Lo más probable es que, si no tiene mucha confianza, probablemente no esté tratando el problema de adentro hacia afuera. Es posible que no te sientas bien contigo mismo y en lugar de tratar de arreglarlo, simplemente te hartes y te sientas peor.

Intenta adoptar un estilo de vida saludable. Tu cuerpo reacciona a lo que pones en él y cómo lo tratas. Si no está comiendo bien o haciendo ejercicio, no se sentirá bien consigo mismo.

# 6 Escribe en un diario. Sé que suena tonto, pero hay una razón por la que se sugiere como un medio de afrontamiento. Anota tus inseguridades y vuelve a leerlas cuando hayas terminado. A veces puedes aprender mucho con solo mirar tus pensamientos en una forma física. Además, incluso puede ayudarte a ver cuán tontas son algunas cosas.

# 7 Hazlo de todos modos. A menudo nos sentimos inseguros y luego dejamos de hacer cosas que amamos o que sabemos que serán buenas para nosotros. ¡Pero esas son las cosas que te hacen feliz! Y cuando eres más feliz, te sientes mejor contigo mismo de forma natural. Entonces, incluso si es difícil, sigue haciendo las cosas que sabes que te gustan.

# 8 Anímate. Sí, dése algunas charlas de ánimo. Está perfectamente bien hablar contigo mismo para sentirte mejor. Asegurarse de lo increíble que es realmente funciona. Reconecta tu cerebro para pensar esas cosas y cuanto más lo digas, más lo pensarás regularmente.

# 9 Cierra los pensamientos negativos y las divagaciones. Esto probablemente será lo más difícil de hacer, pero marcará la mayor diferencia. Todos los días, acostúmbrate a cerrar los malos pensamientos sobre ti mismo. Detén tu proceso de pensamiento y reemplázalo con cosas positivas. Hacer esto con regularidad reconfigurará su cerebro para elegir pensamientos positivos por defecto.

# 10 Haz algo que te asuste. Si hay algo que nos da más confianza es vencer un miedo. No importa si se trata de hablar con ese lindo barista sobre algo más que su orden de usar esas botas de color rosa brillante que cree que son demasiado atrevidas para usted, lo ayudará a sentirse más seguro. Solo hazlo y no lo pienses.

# 11 Hable con amigos al respecto. Lo creas o no, tus amigos pueden saber exactamente de lo que estás hablando. Incluso aquellos que parecen amarse a sí mismos hasta el final podrían tener problemas de inseguridad que ni siquiera consideras. ¿Y lo mejor? Podrían ofrecer buenos consejos e incluso ayudar a levantar el ánimo.

# 12 Escuche música para sentirse bien. A primera hora de la mañana, pon música que te haga sentir increíble. Mejor aún, cree una lista de reproducción que pueda escuchar mientras se prepara. Comenzar el día con una nota positiva puede hacer más por nuestra autoestima de lo que cree. Evite las canciones tristes y elija canciones animadas y alegres que le den ganas de cantar.

Saber cómo tener más confianza se trata de mantener una actitud positiva, resaltar tus fortalezas y aceptar lo que no puedes cambiar. Use estos consejos diarios para desarrollar esa confianza y se sentirá muy bien en poco tiempo.