Cómo un estilo de apego evitativo podría arruinar sus relaciones

Formamos lazos con las personas para satisfacer nuestras necesidades de diferentes formas, unas saludables y otras no tanto. El estilo de apego evitativo puede ser su problema.

Todos los seres humanos tienen una necesidad básica de conectarse con los demás. Pero no siempre lo hacemos de forma eficaz. La forma en que nos apegamos a quienes nos rodean generalmente se aprende en la infancia a partir de cómo formamos vínculos con nuestros padres. Para el estilo de apego evitativo, esos lazos tempranos eran cualquier cosa menos seguros y la razón de las relaciones adultas condenadas al fracaso.

Tipos de apego

Hay dos tipos diferentes de estilos de apego: el apego inseguro y el apego seguro. Un apego seguro es aquel en el que las personas se unen a los demás de una manera saludable. Aprendido desde el principio, la persona con un apego seguro se sintió segura al explorar su mundo sabiendo que podía aventurarse y regresar para encontrar la seguridad y el amor incondicional de sus padres.

El estilo de apego inseguro no es el mismo. Para el estilo de apego inseguro, quieren desesperadamente formar vínculos y sentirse conectados, pero no están seguros de cómo satisfacer sus necesidades emocionales. A menudo habituales, los comportamientos que utilizan para formar vínculos con las personas les dan exactamente lo contrario de lo que quieren y necesitan emocionalmente.

Los dos estilos de apego evitativo

Hay dos tipos diferentes de estilos de apego evitativo: el estilo de apego evitativo desdeñoso y el estilo de apego evitativo temeroso. Para la persona que posee cualquiera de estas formas ritualistas de apegarse, puede ser un viaje lleno de baches, arduo y autodestructivo a través de una relación tumultuosa.

# 1 El estilo de apego evitativo desdeñoso. Una persona con el estilo de apego evasivo desdeñoso intenta mantener a sus parejas a distancia, nunca dejándolas entrar emocionalmente. Se distancian de las personas. Debido a que mantienen a su pareja aislada de sus emociones, a menudo asumen el papel de sus padres, debido a su necesidad de aferrarse a la «pseudo-independencia».

El apego evasivo desdeñoso suele preocuparse únicamente por sus propias necesidades, tanto básicas como emocionales. No están muy preocupados por las personas con las que establecen relaciones.

La noción de pseudo-independencia es solo una construcción ilusoria. Dentro de cada ser humano, hay una necesidad de conexión. Por mucho que el estilo de apego evasivo desdeñoso trate de no necesitarlo, llevan vidas más aisladas e internas, por lo general manteniendo alejados incluso a los más cercanos a ellos.

El tipo evasivo desdeñoso insiste en que no necesitan amar a nadie ni necesitan recibir amor. Utilizan mecanismos de defensa para alejar a las personas y que permanezcan invulnerables.

También son capaces de apagar a alguien. Un evitativo despectivo elimina toda emoción y no reacciona ante alguien muy emocional que intenta desesperadamente romper su muro. Si se siente amenazado por el rechazo de alguien, es probable que reaccione sin importarle. Decir cosas como «No me importa» para callar a los demás. Se protegen del daño. [Read: How self-respect affects you and your relationship]

# 2 El estilo de apego evitativo temeroso. Este estilo de apego está en constante cambio. Trabajan incansablemente para mantener sus emociones bajo control y no emocionarse hasta que ya no puedan.

Guiados por el miedo al apego en ambos extremos, cuando sienten que alguien se aleja, se aferran con más fuerza, buscando satisfacer sus necesidades emocionales. Cuando se acercan demasiado, se retiran y se apartan por temor a la vulnerabilidad. No son capaces de evitar su propia ansiedad por apegarse a alguien, parecen impredecibles y de mal humor, siempre en un estado de alerta elevado.

Aunque trabajan bajo la creencia de que deben acercarse a los demás para estar cerca de ellos, cuando se acercan a alguien, se alejan. Esto conduce a un continuo tira y afloja que frustra y confunde a su pareja.

Los estilos de apego son la forma en que todos tratamos de satisfacer nuestras necesidades emocionales. Para el estilo de apego temeroso, no existe una organización de pensamiento sobre cómo obtener lo que necesitan de aquellos a quienes están apegados. Por lo tanto, envían continuamente señales contradictorias sin un plan de acción para obtener lo que necesitan de los demás.

Las personas con un estilo de apego evitativo temeroso tienden a ser adultos con relaciones muy dramáticas y caóticas de altibajos extremos. Tienen un miedo terrible al abandono. Y también luchan con la intimidad. Porque temen la vulnerabilidad con los demás. A veces, este miedo los mantiene en relaciones poco saludables o en relaciones abusivas.

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La forma en que una persona desarrolla su estilo de apego es la forma en que aprenden temprano en la vida a través de sus padres o cuidadores. Aunque es habitual y a menudo se hace de forma automática y sin pensamiento consciente, hay una manera de cambiar los hábitos poco saludables que lo mantienen en relaciones emocionalmente tumultuosas. Si averigua qué tipo de estilo de apego posee, modifique sus comportamientos para lograr una relación segura.

A veces, lo más difícil es descubrir qué funciona para usted y qué funciona en su contra. Si desea encontrar la paz en su relación, entonces podría ser su estilo de apego el culpable.

Observe detenidamente la forma en que forma vínculos y las señales que envía. ¿Su método de satisfacer sus necesidades emocionales está funcionando a favor o en contra de usted? Luego evalúe si tiene un estilo de apego evitativo.