Cómo vivir con un narcisista: 15 consejos cruciales para ayudarte a sobrevivir

No siempre es fácil hacer las maletas e irse cuando te das cuenta de con quién estás viviendo. Hasta que pueda moverse, aquí le mostramos cómo vivir con un narcisista.

Cuando tienes que vivir con alguien narcisista, no es fácil. Mucha gente le dirá que deje la situación, pero no siempre es tan sencillo. Si su pareja, compañero de cuarto o un miembro de la familia es narcisista, hay otros problemas que influyen. Tal vez quieras irte, pero no ha llegado el momento. Si es así, debes aprender a vivir con un narcisista.

Estos consejos te ayudarán a mantener la calma y traer más equilibrio a tu vida. Si está estresado por vivir con un narcisista, puede mejorar la situación.

Cómo vivir con un narcisista

Un par de mis amigos tenían hermanos que no fueron diagnosticados clínicamente como narcisistas; sin embargo, estaba bastante claro de qué estaban sufriendo. La cosa es que en ese entonces teníamos trece años y no teníamos muchas opciones de vida.

Sus padres no les creían cuando se quejaban de su hermano o hermana narcisista. En todo caso, empujó a todos los demás a ponerse del lado de su hermano, lo que dejó a muchos de mis amigos sintiéndose indefensos. ¿Qué otras opciones tenían? No iban a hacer las maletas y salir de sus casas. No tenían adónde ir.

A veces, no tienes más remedio que aprender a vivir con un narcisista. Por lo tanto, siga estos 15 consejos para ayudarlo a manejar las circunstancias hasta que encuentre una mejor solución.

# 1 Acepta quiénes son. Si está pensando en intentar cambiarlos, piénselo de nuevo. Son quienes son, y esto es algo que tendrás que aceptar. Si está tratando de hacer que vean la luz, no va a suceder. Acepta que esta persona es narcisista. Al aceptar quiénes son, podrá manejar la situación sin tratar de «arreglarlos». [Read: How to recognize and stop selfish people from hurting you]

# 2 Deja de enfocarte en ellos. Cuando alguien es narcisista, anhela atención. La cosa es que parece que les estás dando lo que quieren. Cuando esto sucede, deja de lado sus propias necesidades y las convierte en una prioridad. Para lidiar con un narcisista, deja de prestarle la atención que quiere. Asegúrese de que se satisfagan sus necesidades ante todo.

# 3 Crea límites firmes. La razón por la que se están saliendo con la suya es que cedes a lo que quieren. Pero aquí es cuando necesitas crear límites firmes. Hay algunas cosas que estarás dispuesto a hacer, pero otras que no son negociables. Cree una línea para usted que no se pueda cruzar.

# 4 Habla. Tienes una voz; simplemente no lo han escuchado… todavía. Por supuesto, hay algunas cosas sobre las que no vale la pena discutir, pero cuando un narcisista ha cruzado la línea, es necesario que se lo digan. No se enoje ni se ponga nervioso. Si quieres saber cómo vivir con un narcisista sin perder la cabeza, mantén la calma y hazle saber dónde están tus límites.

# 5 Sepa cuándo está siendo iluminado con gas. Este es uno de los trucos más antiguos del libro para narcisistas, y funcionan cada tiempo. Gaslighting es cuando alguien dice algo, pero luego niega lo que dijo o afirma haber dicho algo más. «¿Estas loco?» o «No dije eso, estás loco», son oraciones comunes que usarán para hacerte pensar estás el que se equivocó.

# 6 Retrocederán. Vas a hablar, decirles dónde están los límites, pero no esperes que ellos lo acepten. Ellos voluntad retroceder porque los narcisistas necesitan tener el control de todo. Intentarán todos los trucos del libro para que flaquees, pero mantente firme y mantente fuerte.

# 7 Trabaja en tu autoestima. Con los narcisistas, conocen bien a las personas que los rodean y usan sus debilidades para aprovecharse. Cuando vives con un narcisista, debes ser fuerte en ti mismo y trabajar en tu autoestima. Dedique más tiempo a practicar el cuidado personal y rodéese de personas que lo apoyen.

# 8 Tenga un buen sistema de apoyo. Vivir con un narcisista no es fácil, pero cuando tienes un fuerte sistema de apoyo a tu alrededor, te ayudará significativamente. No cometa el error de aislarse de sus amigos y familiares. Más bien, haz lo contrario. Habla con tus amigos y familiares sobre lo que está pasando y pide ayuda profesional si la necesitas.

# 9 Haz que actúen. Un narcisista te dirá que harán todo más tarde, pero no quieres que se haga más tarde. Necesita que actúen ahora. Si hacen una promesa, pídales que la cumplan de inmediato, no en dos o tres días. A los narcisistas les encanta hacer promesas y nunca cumplirlas.

# 10 Conviértete en un buen negociador. Cuando se trata de narcisismo, es complicado. Debes convertirte en un buen negociador porque ellos intentarán controlar la situación. No asumas que cada vez que te rechacen, debes ceder. Ellos también están dispuestos a negociar, así que dales la oportunidad de hacer un trato.

# 11 Esté seguro. Al crear límites, usted decide por sí mismo qué es seguro y qué no. Si siente que se encuentra en una posición insegura, no asuma que las cosas mejorarán porque no lo harán. Aléjese de la situación y diríjase a un lugar seguro para determinar su próximo paso.

# 12 Mantén la calma. Los narcisistas funcionan con las emociones, así que lo mejor que puedes hacer por ti mismo es mantener la calma. No caigas en su trampa emocional porque intentarán ese truco contigo. Exprese sus sentimientos, pida una disculpa y siga adelante. No hay razón para pelear con un narcisista; no vas a ganar.

# 13 No lo tome como algo personal. Un narcisista es Nunca pensando en ti, así que no te lo tomes como algo personal. Para ellos, están enfocados únicamente en ellos mismos, y usted es solo uno de los muchos peones que intentarán usar en el camino. Lo que sea que hagan por ti no tiene nada que ver contigo.

# 14 Sal de la situación. No todos podemos hacer la maleta e irnos; Entiendo que. Pero si la situación se está saliendo de control y no puede mejorarla, intente encontrar una solución alternativa. Si tu compañero de cuarto es narcisista, busca otro lugar. Si no puede moverse, busque ayuda profesional.

# 15 Pueden necesitar ayuda profesional. Puede hacer todo lo que está en esta lista para ayudarse a vivir con un narcisista, pero comprenda que probablemente necesite ayuda profesional. Por supuesto, no ven que tienen un problema, pero por lo general tienen otros problemas, como abuso de sustancias o trastornos de la personalidad. Sugiera * cuando sea el momento adecuado * que busquen ayuda profesional.

Aunque quieras mantenerte lo más lejos posible de un narcisista, a veces no es tan fácil como uno, dos, tres. Pero prueba estos consejos y te ayudarán a saber cómo vivir con un narcisista.