Cómo volver a encarrilar tu vida después de un gran cambio

Desde una ruptura hasta la muerte, estas experiencias cambiarán tu vida. Pero si desea volver a la normalidad después, así es como puede hacerlo.

La tristeza es parte integral de la vida. El divorcio, las rupturas, la muerte, las enfermedades terminales, la bancarrota y tantos otros problemas están arraigados en la vida. Si eres religioso, solo recuerda lo que alguien me dijo: «Dios no te habría dejado pasar por eso si no pudieras manejarlo». Si eres como yo y no te tomas la religión muy en serio, entonces este dicho debería dar en el clavo: «Las cosas pasan, acéptalas».

Desde ser el producto de un divorcio desagradable hasta ver a un padre sufrir cáncer, estar en la ruina y pasar por rupturas desgarradoras, he experimentado una buena cantidad de bajas. No estoy menospreciando mis experiencias, pero personalmente, nada se acerca a lo que experimentó uno de mis mejores amigos.

Conoció a un hombre, se enamoró, planeó casarse y un domingo soleado después del almuerzo, él le dijo que quería convertirse en mujer. Su vida cambió en un abrir y cerrar de ojos, y en sus palabras, “El suelo se derrumbó justo debajo de mí. Quería morir.

Le tomó más de tres años de fuerza y ​​determinación ininterrumpidas para superarlo, y no solo eso, ella estuvo allí en cada paso del camino durante su transición. Aunque ha estado soltera por un tiempo, todavía están en la vida del otro. No sé cómo lo hizo. Ahora es más fuerte que nunca y, en mi mundo, se erige como un faro de esperanza.

Ella me ha enseñado a mí y a muchos otros que no importa lo que se presente en tu camino, estás completamente equipado para manejarlo. Ninguna cantidad de tristeza y dolor debería quebrantarte porque puedes perseverar. La positividad y los viajes jugaron un papel muy importante para ayudarla a superar lo que describió de manera dramática pero acertada como «La muerte del amor de mi vida».

Ella ha contribuido personalmente a este artículo, y siendo alguien que estuvo allí con ella de principio a fin, puedo dar fe del hecho de que los pasos que se enumeran a continuación funcionan.

Cómo seguir adelante después de un gran cambio en tu vida

Cuando un gran cambio de vida lo golpea como una tonelada de ladrillos, aquí hay algunas maneras en que puede lidiar con todo lo que está sucediendo.

#1 Consigue el cierre. Tienes que entender y aceptar lo que pasó, aferrarte a ello si es necesario, y luego dejarlo ir. Ya sea que haya pasado por un divorcio feo, la muerte de alguien cercano a usted, una gran mudanza a otro país o cualquier otra cosa que desarraigue su vida tal como la conoce, asegúrese de aceptar el cambio, aprender de él y mirar positivamente el futuro.

#2 Evalúe su situación. Por supuesto, todo esto depende exactamente de lo que cambió en su vida. Averigua los conceptos básicos, como conseguir un techo sobre tu cabeza, un trabajo para mantenerte ocupado, un ingreso estable, etc. Haga un plan para encarrilar primero lo básico, luego pase a las otras cosas que lo harán feliz, como hacer algo que valga la pena, cortar sus vicios y cualquier otra cosa que le dé ese entusiasmo por la vida.

# 3 Establezca metas para usted mismo. No importa por lo que haya pasado, debe comenzar a lograr objetivos, sin importar cuán pequeños sean. Comience con una lista de tareas diarias y mensuales. Concéntrese y trabaje duro para marcar todo lo que está en su lista. No solo le dará una sensación de logro, sino que también le dará la oportunidad de recuperar algún tipo de rutina en su vida, que siempre es una adición bienvenida a su día después de una gran agitación.

# 4 Concéntrate en ti mismo. Me doy cuenta de que esto puede ser muy difícil si tienes a otros bajo tu cuidado, como niños. Sin embargo, debe darse cuenta de que antes de poder ayudarlos, debe asegurarse de que puede manejarlo. ¿Recuerda esos videos repetitivos de seguridad durante el vuelo que insisten en ponerse una máscara de oxígeno primero antes de hacerlo para las personas que están bajo su cuidado? Bueno, es lo mismo.

Si no se encuentra bien o no está listo para asumir el desafío de enfrentar la vida, las personas bajo su cuidado sufrirán las consecuencias. Regístrese para recibir asesoramiento u obtenga ayuda de un amigo, familiar o grupo de apoyo cuando se sienta particularmente abrumado. Esto se aplica a todo, no solo a los niños.

# 5 Mantenga cerca a sus seres queridos. Necesitará toda la ayuda y el apoyo que pueda obtener. Es comprensible que no quieras que tus 500 amigos de Facebook sepan lo que te pasa, pero asegúrate de mantener cerca un pequeño círculo de personas importantes. Apóyate en ellos cuando sea necesario y no te avergüences de pedir ayuda.

Si no tiene a nadie con quien pueda contar, existen innumerables grupos de apoyo y organizaciones, así que nunca se preocupe por estar solo porque realmente no lo está.

# 6 Invita a la positividad. Evita la negatividad y concéntrate en las cosas felices de la vida. Sé que es mucho más fácil decirlo que hacerlo, y habrá días en los que solo quieras esconderte del mundo, revolcarte en tu miseria y gritarle al universo por ser tan injusto. Eso está totalmente bien. Sáquelo todo de su sistema y congele la energía negativa. Concéntrese en lo bueno que está por venir y esfuércese por llegar allí sin dejar que la tristeza lo supere.

# 7 Deja de obsesionarte con el pasado. Como escribió una vez la autora Mandy Hale: “Cuando el pasado llama, déjalo ir al buzón de voz. No tiene nada nuevo que decir”. No sirve de nada pensar constantemente en lo que podrías haber hecho de manera diferente para cambiar tu situación. El pasado no cambiará, no importa lo que hagas. Sin embargo, lo que puede hacer es usar lo que aprendió de la experiencia como un catalizador para impulsarse hacia adelante.

# 8 Viaja más. La única forma de volver a encarrilar tu vida es ver las cosas desde una perspectiva diferente. Es casi imposible volver a la rutina diaria después de pasar por algo traumático. Levantarse, ir a trabajar y realizar los movimientos diarios será más difícil de lo habitual, así que lo animo a que cambie y se tome un tiempo libre de la vida real.

Disfrute de un lugar de viaje y diríjase a un lugar nuevo y exótico. Conozca a personas de diversos ámbitos de la vida, camine en sus zapatos, coma su comida, ría con ellos, hable con ellos, déjese inspirar por ellos y aprenda de ellos. Llegarás a casa renovado y aferrándote a la epifanía de que puedes superar cualquier cosa.

# 9 Haz algo nuevo. Si no puede permitirse el lujo de viajar o si simplemente está demasiado atado para emprender una escapada, simplemente haga algo nuevo. Empújate a hacer algo que nunca pensaste que emprenderías. Ya sea uniéndote a un club de Toastmaster y repasando tus habilidades para hablar en público o practicando muay thai, asustate y esfuérzate hasta que llegues al límite de tus límites.

Te darás cuenta de que con suficiente determinación y enfoque, puedes hacer cualquier cosa que te propongas. Aplica este razonamiento a todos los aspectos de tu vida y comenzarás a sentirte como antes en poco tiempo.

# 10 Encuentre una salida de liberación. No subestimes la importancia de encontrar un punto de venta. Podría ser cualquier cosa que te haga cosquillas. Ya sea algo suave como escribir o tocar el piano o algo más agresivo como el boxeo, asegúrese de encontrar algo a lo que pueda recurrir cada vez que se sienta abrumado.

Te dará la oportunidad de liberar energía reprimida y emociones negativas. No solo eso, perfeccionar tus habilidades y hacer algo que te apasione puede ayudarte a tener una sensación de logro y propósito.

Cuando sientes que el suelo se ha derrumbado bajo tus pies, necesitas encontrar una manera de levantarte de los escombros y comenzar a reconstruir de nuevo. Estos 10 consejos pueden ayudarlo a lidiar con los cambios en su vida, mientras intenta recuperar el equilibrio.