Comportamiento manipulativo: por qué es tóxico y señales que no debe ignorar

Si sospecha que su pareja está usando un comportamiento manipulador con usted, es hora de comenzar a pensar en irse. Nada bueno vino de la manipulación.

Algunas personas no pueden manejar no salirse con la suya. Ellos quieren todo como ellos quieren y ese es el final de la historia. Si intentas hacer algo diferente, o incluso si tienes una opinión diferente, no les gustará. Luego, para tratar de hacer que vuelvas a «alinearte», comienzan a usar un comportamiento manipulador.

La conclusión es que nadie debería manipular a nadie con verdadera intención.

Por supuesto, todos lo hacemos ocasionalmente, pero solo de una manera muy pequeña. No queremos decir nada con eso. Tal vez quieras ir a un bar en particular y tu amigo quiere ir a otro diferente. Entonces, para lograr que haga lo que quieres, la persuades diciéndole que le comprarás un cóctel.

Ese es un buen ejemplo de manipulación ligera que no pretende lastimar a nadie. Pero, alguna manipulación es bastante pesada y puede tener consecuencias drásticas.

Dentro de una relación cercana, la manipulación no debería existir. Si cree que sí, es hora de comenzar a cuestionar seriamente su papel en ese sindicato.

¿Qué es exactamente el comportamiento manipulador?

La manipulación es muy difícil de explicar sin usar la palabra. Básicamente estás engañando a alguien para que haga lo que quieres. Pero, la forma en que lo haces es clave. Cuando manipulas a alguien, lo haces de forma solapada. Es sutil y, en el peor de los casos, juega con sus miedos e inseguridades.

Para darte un ejemplo claro de manipulación, pensemos en los narcisistas.

Un narcisista es un maestro en el comportamiento manipulador, es justo lo que hacen. Es posible que quiera que dejes de ver a tu amigo porque está bastante seguro de que esta persona te alejará de él. En lugar de simplemente decirte que no les gusta tu amigo, *porque saben que eso no funcionará*, en cambio, le agregan algo de manipulación. Te dicen que tu amigo ha estado hablando de ti a tus espaldas. Sí, están mintiendo, pero las mentiras y la manipulación a menudo van de la mano.

Podría decir que escuchó a tu amigo decirle a alguien que cree que eres débil y que nunca puedes tomar decisiones por tu cuenta.

Es probable que elijan algo sobre lo que te sientas bastante inseguro. Entonces, si siempre ha estado inseguro acerca de su capacidad para tomar decisiones sólidas, elegirán eso y lo torcerán.

Entonces, probablemente discutirás con tu amigo y dejarás de verlo por un tiempo. El narcisista tiene lo que quiere y te manipuló para que hicieras exactamente lo que necesitaba que hicieras.

¿Por qué el comportamiento manipulador es tan tóxico?

No son solo los narcisistas los que manipulan a las personas. Todo el mundo lo hace en algún momento, por lo general muy a la ligera. Pero, si alguien te manipula regularmente para que hagas lo que quiere, eso es dañino en muchos niveles.

¿Por qué? Porque simplemente no es saludable. Si quieres algo de tu pareja o de tu amigo, deberías poder preguntarles y explicarte.

Si sabes que no van a estar de acuerdo, entonces no deberías preguntar, ¿verdad? Entonces, en cambio, los manipulas y obtienes lo que quieres de una manera encubierta.

Es quitarle a alguien la capacidad de elegir en base a un argumento justo. Y, en el peor de los casos, puede torcer la mente de alguien para que no sepa realmente qué camino es hacia arriba o hacia abajo.

Es una tortura emocional y mental cuando alguien es manipulado constantemente durante un largo período de tiempo.

La manipulación tiene que parar. El hecho es que el comportamiento manipulador, especialmente si es a largo plazo, daña a una persona de por vida si no sabe cómo detenerlo o alejarse de él.

Tiene el potencial de dañar permanentemente la autoestima de alguien, incluso llevándolos a la depresión. La manipulación parece una cosa pequeña, pero tiene efectos duraderos que la mayoría de la gente ni siquiera se da cuenta de que se derivan de la manipulación.

Señales de comportamiento manipulador que son las principales señales de alerta en las relaciones

Una nueva relación debe ser un momento para sentarse y disfrutar de la compañía de otra persona. Sin embargo, esté atento a algunas señales de alerta que pueden hacer que desee reconsiderar entablar una relación con alguien en primer lugar.

Si no está familiarizado con lo que debe buscar cuando se trata de un comportamiento manipulador, no tenga miedo. Afortunadamente, estamos aquí para ayudarlo a navegar a través de los peores comportamientos manipuladores y de bandera roja que debe tener en cuenta.

1. Celos

Obviamente, los celos en pequeñas cantidades no son algo por lo que preocuparse. Tampoco es malo si tienes una discusión adulta sobre por qué se presentan los celos. Se convierte en un problema cuando se enfada y es manipulador.

Las personas a menudo se ponen celosas debido a sus propias inseguridades y usan esto para controlar a su pareja.

Si tu pareja se pone celosa todo el tiempo y luego te culpa por estar «demasiado disponible» para los demás, pisa el freno de esa relación.

2. Nunca disculparse o negarse a hacerlo

Esto es algo muy difícil de atrapar. Hay muchas maneras en que las personas evitan disculparse sin decir realmente lo siento. Si ni siquiera puedes recordar un momento en el que tu pareja se disculpó, es posible que te estén manipulando.

Si tu pareja nunca asume la responsabilidad o tiene una excusa para todo lo que hace que te molesta, básicamente te hace creer que no tiene que arrepentirse de nada y que su comportamiento es aceptable.

También pueden hacerte pensar sutilmente que eres el que está equivocado, por lo que terminas disculpándote por algo que nunca hiciste.

3. No reconocer sus preocupaciones como válidas

Todos conocemos a esa persona que responde a tus preocupaciones con un “estás loco”, en lugar de escuchar y tratar de encontrar una solución.

Al hacer esto, lo manipulan para que piense que no tiene preocupaciones válidas. A veces incluso manipulan a las personas para que piensen que realmente están locas.

Eliminan sus preocupaciones para que no las vuelva a mencionar. Porque quieren salirse con la suya una y otra vez. Esto se relaciona muy fácilmente con el gaslighting, una táctica utilizada para hacer que alguien sienta que está perdiendo el control de su propia cordura al manipularlo hasta el punto de no retorno.

4. Argumentos que solo tienen lugar en su propio terreno

Este es uno al que realmente tienes que prestar atención. Si estás en tu casa o incluso conduciendo a algún lugar y te peleas por algo, presta atención si realmente quiere pelear.

Los manipuladores suelen guardar sus argumentos para cuando están en casa. ¿Por qué? Se trata de ser dominante. Cuando están en su propia casa, tienen el poder que inconscientemente te hace darte cuenta de que no puedes ganar la discusión.

Entonces, retrocedes y de nuevo, probablemente te disculpes por algo por lo que no necesitas disculparte. Es un juego de poder y es enormemente manipulador.

5. Sus errores siempre son porque tú hiciste algo primero

“Ni siquiera habría estado en los bares si no hubieras ido al cine con tu amigo cuando quería pasar el rato”. ¿Algo de esta variedad te suena familiar? Bueno, si alguna vez has estado en una relación manipuladora, debería.

Si tu nuevo novio ya está haciendo esto, corre lejos y rápido porque es manipulador.

Al usar esta táctica, te dicen que sus acciones están justificadas. No pueden ser castigados porque tú también hiciste algo malo. Cualquier cosa de la que los acuses de hacer será tu culpa desde el principio.

6. No cumplen su palabra

Las palabras vacías fomentan los corazones vacíos. Hay una razón por la cual las personas terminan sintiendo que la alegría de la vida desaparece cuando un ser querido los decepciona. A veces se debe a un socio que nunca cumple su palabra.

Si te prometieron citas realmente divertidas, que te tratarán increíble e incluso cocinarán para ti, pero nunca experimentas esas cosas porque no cumplen, estás siendo manipulado.

Te dicen lo que quieres oír para mantenerte cerca. También es posible que sus acciones y palabras simplemente no coincidan. Si alguien dice una cosa y hace otra, ten mucho cuidado.

7. Viajes de culpa regulares

Este es el comportamiento de manipulación más conocido y también el más fácil de detectar. Si alguien dice algo que parece dramático y te hace sentir mal, es esto.

Algo así como, “Bien. Puedes salir con tus amigos. Me quedaré en casa y limpiaré el baño”, entonces te han manipulado.

Hacer que alguien se sienta culpable es uno de los tipos de manipulación más comunes y es fácil de detectar pero también sutil al mismo tiempo. Es sutil porque es poderoso. Hará que dejes todo y hagas lo que quieras porque a nadie le gusta sentirse culpable.

8. Usar un comportamiento pasivo-agresivo

Dejando notas por todos lados. Hablar con la gente a tus espaldas. Dejar un fregadero lleno de platos cuando saben que es tu noche para lavarlos. Todos estos son comportamientos manipuladores pasivo-agresivos.

No te dicen verbalmente que están molestos, pero se aseguran de que sepas que lo están. Este es uno de los signos más inmaduros del comportamiento manipulador.

Lo mejor es alejarse y no volver. Si alguien no puede comunicarse contigo y decirte cuál es el problema, no será alguien con quien puedas tener una relación adulta y saludable.

9. Buscan cumplidos o elogios verbalizando sus dudas.

La gente busca cumplidos todo el tiempo. Si bien son realmente molestos, por lo general son inofensivos. Sin embargo, si una persona también es manipuladora y lo hace, es una señal de alerta.

Si siempre te dice que odia la forma en que se ve su cuerpo o que no puede soportar su cabello o que desearía ser un poco atractivo, está buscando cumplidos.

Te hacen sentir mal por ellos, así que harás cualquier cosa para animarlos. Ahí es cuando te tienen donde quieren y es probable que pongas tus propias necesidades en un segundo plano para que puedas hacer que se sientan mejor.

10. Te impone sus inseguridades

Si alguna vez has estado con alguien que te hizo actuar de cierta manera por algo que le sucedió una vez, te manipuló. Esta técnica bastante común, algunas personas realmente piensan que es justificable.

Esto es cuando alguien dice algo como: “No quiero que tengas amigos hombres o mujeres porque me engañaron. Estoy seguro de que puedes entender eso.

Es la idea de que te imponen sus inseguridades, por lo que debes lidiar con ellas.

Esto lo manipula al llamar su atención sobre sus inseguridades en lugar de sus propias preocupaciones de que le digan con quién puede o no puede ser amigo. Pero eso significa que tú eres el que sufre por algo que hizo su ex. No es justo.

¿Qué debe hacer si cree que está siendo manipulado?

Ahora que sabe qué es el comportamiento manipulador y algunos ejemplos de cómo se ve, ¿qué debe hacer si cree que lo están sometiendo?

No deberías quedarte sin hacer nada, eso es seguro. La manipulación no es saludable y si alguien que te importa te está haciendo eso, debes averiguar por qué y abordar el problema.

Lo mejor que puedes hacer es sentarte con esta persona y tener una conversación adulta y amable.

No vaya directamente allí y los acuse de manipularlo. En su lugar, use un lenguaje que no tenga culpa y sea amable, como “Siento que…” en lugar de “sigues manipulándome para que haga lo que quieres”.

Establezca algunos límites y asegúrese de que sepan que deben preguntarle si quieren algo y no solo tratar de obtenerlo a través de la manipulación.

Si la conversación y los límites no funcionan, es posible que simplemente deba determinar si esta relación vale la pena o no. Después de todo, si ha resaltado el problema y todavía lo hacen, claramente tienen un problema con el comportamiento manipulador que no quieren cambiar.

Los manipuladores están todos ahí afuera y listos para atraer a la próxima persona que confía demasiado con su comportamiento manipulador. Afortunadamente, ahora puedes eliminarlos y terminar esa relación antes de que comience.