Consejos de ruptura: el mejor consejo que necesita y los que le hacen daño

¿Necesitas consejos de ruptura? ¡Ha venido al lugar correcto para obtener los mejores consejos de ruptura para curarlo y los que debe ignorar por su propia cordura!

Los consejos de ruptura suenan como algo bueno. Todo el mundo necesita ayuda cuando atraviesa una ruptura, pero no todos los consejos de ruptura son iguales.

Las personas que te dicen que tengas un rebote, que la mejor manera de superar a alguien es pasar por debajo de otra persona, o vengarte de alguna manera, probablemente no sean las mejores para escuchar.

Los mejores consejos de ruptura para escuchar y los que te perjudican

Los consejos de ruptura no deberían venir de cualquiera. Debería provenir de aquellos que son sabios, o al menos se preocupan por ti.

Cuando se dan malos consejos de ruptura, por lo general no es para fastidiarte o incluso a propósito. A menudo se debe a que la persona que lo da piensa genuinamente que lo que está diciendo funcionará o porque quiere que lo superes porque tu dolor se ha convertido en una carga para ellos.

Es triste decirlo, pero es verdad.

Además de eso, hay un montón de malos consejos sobre rupturas en línea. Mientras hacía una investigación preliminar para este artículo, encontré publicaciones y videos de YouTube con algunos consejos de ruptura sorprendentemente malos.

Con Internet tan fácil de navegar, hay consejos de ruptura al alcance de su mano. Pero, como dije, no se debe seguir todo.

Mal consejo de ruptura eso te dejará sintiéndote peor que nunca

Entonces, antes de entrar en los buenos consejos de ruptura que realmente ayudarán a su situación, aquí hay algunos consejos que definitivamente no debe seguir.

No importa cuán insistente sea un amigo o cuán inteligente parezca un bloguero en línea, hay algunos consejos de ruptura que debes evitar y esto es todo.

# 1 Necesitas un cierre. El cierre está muy sobrevalorado. Es algo que mucha gente dice que necesita. Pero en realidad, puede hacer mucho más daño que bien. La persona que dice que necesita un cierre realmente necesita espacio, simplemente extraña la relación y quiere hablar.

Claro, el cierre puede ser agradable cuando sucede de forma natural, pero reunirse para tener esa conversación probablemente tendrá más desventajas que beneficios curativos. En primer lugar, ver a alguien a quien estás tratando de superar solo reaviva los sentimientos de los que estás tratando de sanar. Y el cierre es la idea de que obtendrás algún tipo de respuesta para que puedas marcharte en paz, pero por lo general, eso no sucede y tienes más preguntas que respuestas.

Cuando buscamos el cierre, es porque queremos un adiós oficial. Pero no necesitas eso para sanar o superar una ruptura. Tienes que enfrentarte a ti mismo, no a tu ex.

# 2 Mantente ocupado. Ahora, este consejo de ruptura puede ir en ambos sentidos. Cuando la gente te dice que te distraigas o que te mantengas ocupado después de una ruptura, debe ocurrir después del duelo y debe ser proactivo y productivo.

Mantenerse ocupado con fiestas, bebidas y rebotes no es lo mismo que mantenerse ocupado con el trabajo, los pasatiempos y las actividades. Por lo tanto, aunque mantenerse ocupado es un buen consejo, debe seguirse y darse de manera más específica.

Mucha gente te dirá que tu calendario social debe llenarse después de una ruptura. yo no estaría de acuerdo Debes llenar tu tiempo con cosas que disfrutas, para concentrarte menos en la ruptura y más en ti mismo, no menos en la ruptura y más en estar insensible.

# 3 Comience a salir. Este es el peor consejo de ruptura del mundo si me preguntas. Incluso si una relación había terminado en su mente por un tiempo antes de la ruptura real, volver a tener citas no es una buena idea. Ya sea que esté buscando algo informal o no, es probable que caiga en los mismos patrones si no se toma un tiempo para reflexionar.

Saltar de una relación a otra no te da tiempo para lidiar con la ruptura. No tienes tiempo para pensar en lo que salió mal o lo que quieres o cómo has cambiado. Casi definitivamente saldrás con alguien similar a tu ex, repitiendo los mismos errores.

# 4 Deja de llorar. Mucha gente dice que llorar por un ex es patético o que no servirá de nada, pero no es cierto. Llorar te ayuda a purgar muchos de los nuevos sentimientos que surgen de una ruptura. Si retienes esas lágrimas y las emociones por las que estás pasando, pueden empeorar las cosas más adelante.

No debe detenerse, pero el luto por una pérdida es natural y saludable. No es algo de lo que debas avergonzarte por ningún motivo, sin importar cómo o por qué rompiste.

Las personas suelen decir esto porque se sienten incómodas con tu llanto y eso las hace sentir raras. Ese no es tu problema.

# 5 Véngate. Este es el peor consejo de ruptura de una estrella de reality show si alguna vez lo he escuchado. Esto es lo que escucharías en Real Housewives o The Bachelor. Vengarse de un ex puede sentirse bien en el momento, pero en realidad no te ayudará a sanar, como beber.

Emborracharse y divertirse con sus penas puede sentirse bien por la noche. Pero por la mañana, te das cuenta de que estás en la misma situación, solo que ahora también estás deshidratado. Vengarte por engañarte o simplemente dejarte no solo es inmaduro, es ridículo.

Si realmente hicieron algo mal, es perfectamente necesario obtener justicia legal. Pero la venganza que escucharías en una canción de country simplemente está fuera de lugar. Elévate por encima de él y trabaja en ti mismo y en tu futuro.

# 6 Manténganse amigos. Este es otro consejo de ruptura que desaconsejo de todo corazón. No digo que nunca puedas ser amigo de un ex, pero seguir siendo amigos es la mejor manera de nunca superarlo.

Para superar a un ex, realmente necesitas un tiempo de separación. Saltar directamente a los amigos elimina el duelo, el ajuste y la curación general.

# 7 Finge hasta que lo logres. La única persona que se beneficia de que finjas tu felicidad es la persona que ofrece el consejo. Las personas que te dicen que actúes feliz o que parezcas confiado después de una ruptura solo quieren que parezcas así, pero no les preocupa tu bienestar.

Está bien no estar bien después de una ruptura y nunca dejes que nadie te diga lo contrario. No tienes que publicar trampas de sed en Instagram o noches divertidas en Facebook. Solo haz lo que estás haciendo para sanar en tu propio tiempo. No necesitas actuar de cierta manera para ser así.

El mejor consejo de ruptura DEBES seguir si quieres sanar

Ahora que sabe exactamente qué consejos de ruptura no debe escuchar, aquí hay algunas sugerencias reales para ayudarlo a combatir la tristeza posterior a la ruptura.

# 1 Llorar. Llorar, gritar, berrear. Desahogate. Tómese uno o dos días libres del trabajo y concéntrese en su salud mental. Una ruptura puede ser tan devastadora como cualquier otra pérdida. Esperar que vayas a trabajar y te desempeñes como si nada hubiera pasado es poco saludable e innecesario.

Tómate un tiempo para estar en la cama y llorar la pérdida de la relación. No importa si tu ex apestaba o si no estabas contento, este es un gran ajuste y mereces tiempo para absorber realmente este cambio.

# 2 Deja tu teléfono. Incluso si solo está revisando los últimos chismes de celebridades, sabe que va a echar un vistazo a la página de su ex y las páginas de sus amigos para ver qué están haciendo. Simplemente no lo hagas. No ayudará.

También recomendaría no publicar usted mismo. Hacer publicaciones vergonzosas que claramente se refieran a la ruptura o tratar de parecer que lo estás haciendo increíble no es bueno para tu salud mental. Uno de los mejores consejos de ruptura que debes recordar constantemente es simplemente tomar un descanso de ese mundo hasta que te sientas lo suficientemente fuerte. Mejor aún, deje de seguir, deje de ser amigo o simplemente silencie a su ex y sus amigos por ahora.

# 3 Vive en la realidad. Cuando pasamos por una ruptura, tendemos a recordar todos los buenos momentos que compartimos y lo bien que nos hicieron sentir. Uno de los mejores consejos de ruptura que puede ayudarte de verdad es quitarte las gafas color de rosa y echar una mirada fría y dura al pasado.

¿Peleaste todo el tiempo? ¿Te volvieron loco? ¿Estaban celosos? ¿Te dieron celos? Una ruptura puede hacernos sentir solos, por lo que recordamos los buenos tiempos, pero recordemos por qué rompimos y recordamos que esto es lo mejor.

# 4 No estás roto. Puedes sentirte roto y que te han roto, pero no estás roto. Tu ex no era parte de ti. Es posible que hayan sido una extensión de usted en algún momento. Pero ya no.

Estás completo sin ellos y te lo recordarás a ti mismo. Pensar en ti mismo como menos porque no están contigo no es saludable. Recuerda que pueden haber agregado a tu vida por un tiempo, pero tienes toda una vida sin ellos.

# 5 Te mereces un tiempo libre. Aquí hay otro buen consejo de ruptura que debe tener en cuenta. No tienes que volver a la escena de las citas ahora, en un mes, o en seis meses o más.

Darte tiempo para sanar es el mejor consejo de ruptura que puedes seguir. Permítete llegar a un acuerdo con lo que pasó. Piensa en lo que quieres y lo que realmente te hace feliz.

No tienes que pasar del dolor de una ruptura solo para sumergirte directamente en el nerviosismo de la primera cita. Tómate un tiempo para reconectarte contigo mismo antes de conectarte con los demás. Tómate todo el tiempo que necesites.

# 6 Recuerda que estar solo no es lo mismo que estar solo. Esto es algo que siempre le recuerdo a cualquiera que esté pasando por una ruptura. Puede que estés solo, pero eso no significa que estés solo. Tienes grandes amigos y familia. Puedes estar sentado al lado de tu pareja y sentirte más solo que cuando estabas soltero.

Recuerda que estar soltero y solo es mejor que sentirte solo cuando estás en una relación.

# 7 Guárdelo. Borrar fotos de forma permanente y quemar las cosas que dejaron en tu casa puede parecer exagerado e intenso, y puede serlo. Y aunque no contaría con eso, es posible que sean amigos en el futuro o al menos puedan recordar ese momento felizmente algún día.

Si no quieres tirar ningún recuerdo, al menos guárdalo fuera de la vista. Archive sus fotos, guárdelas en una carpeta y guarde cualquier recuerdo en una caja en el fondo de su armario. Si ves esas cosas ahora, reavivarán tu dolor y tus sentimientos.

# 8 Haz el bien por ti mismo. Haz cosas para las que no has tenido tiempo. Si está buscando un consejo de ruptura que pueda curarlo y hacer que se sienta más realizado, elija un viejo pasatiempo.

Limpia ese estante en tu ducha que has estado descuidando. Haz un arreglo de tu lugar. No tienes que hacer algo drástico como teñirte el cabello o moverte por todo el país, pero sí cuidarte por dentro y por fuera.

Pruebe algunas recetas nuevas o aprenda un nuevo entrenamiento. Haz cosas que te hagan feliz a ti y a tu cuerpo. Cuidarte te recuerda lo importante que eres.

# 9 Acérquese. Tanto si eres una persona privada como si no, todo el mundo necesita apoyo durante una ruptura. Incluso si no quiere insistir o hablar de ello, el solo hecho de tener compañía y consuelo ayuda. En lugar de ver comedias románticas a solas, invita a un amigo a verlas contigo.

Solo estar rodeado de personas que amas y en las que confías es importante en este momento. No tenga miedo de comunicarse y pedir ayuda de cualquier manera que la necesite. Los verdaderos amigos estarán felices de estar allí.

Además, recuerde que la terapia no es solo para personas con enfermedades mentales graves. No eres débil porque necesitas ayuda adicional y consejos y orientación sobre la ruptura. Admitir que quieres ser feliz y superar esta ruptura con un terapeuta demuestra lo fuerte que eres.

# 10 Planifique con anticipación. Dejar ir los planes que hiciste con tu ex antes de la ruptura puede ser difícil. Pero una vez que comienzas a hacer planes para el futuro sabiendo que ya no eres parte de esa relación, estás un paso más cerca de dejarlo ir.

Planea unas vacaciones. Planifique un fin de semana con sus amigos durante lo que habría sido su aniversario. Haz cosas incluso si hacerlas sin tu ex te entristece. Mejorará y mirar hacia adelante muestra su capacidad para seguir adelante.

Cuando necesite consejos sobre una ruptura, proceda con precaución, ya que no todos los consejos son tan útiles como cree. Recuerde, a pesar de lo útiles que son las personas, a veces, los consejos de ruptura incorrectos que le dan pueden hacer que su vida se sienta mucho peor.