Controlar a las personas: 14 rasgos comunes y formas de lidiar con ellos

Tal vez sea tu padre, tu jefe o tu pareja. Pero no importa quiénes sean, las personas controladoras son muy peligrosas. Así son como son.

Tengo un par de amigos que estuvieron en relaciones abusivas. ¿Y sabes qué? Me sorprendió. No solo me sentí horrible por ellos, ni en un millón de años hubiera esperado que terminaran en una situación destructiva como esa.

A nadie le gusta sentirse como un animal enjaulado y controlado por otra persona. Pero, lamentablemente, esa es la realidad para muchas personas en el mundo.

La parte más aterradora, sin embargo, es que algunos de los que son víctimas de personas controladoras ni siquiera se dan cuenta de la situación en la que se encuentran. Han sido golpeados tanto que es normal para ellos. Es su realidad, por lo que ni siquiera la cuestionan. Pero estoy aquí para decirte … NO es normal.

10 características más importantes de las personas controladoras

Curiosamente, las personas controladoras son muy hábiles en lo que hacen. Lo que quiero decir con eso es que, de forma lenta pero segura, aumentan su comportamiento represivo. Cuando sucede lentamente, las víctimas no notan el cambio de comportamiento con tanta facilidad.

Pero si te preguntas si tienes a una de estas personas controladoras en tu vida, sigue leyendo. Aquí hay 10 características de las personas controladoras.

# 1 Crítica constante. Una gran característica de las personas controladoras es que critican constantemente a otras personas. ¿Por qué? Porque quieren golpearte. Si te sientes impotente ante las críticas constantes, no podrás defenderte. Eso es exactamente lo que quiere la gente controladora.

# 2 Su amor y aceptación son condicionales. Si escuchas cosas como, «Si me preparas la cena y está lista a tiempo …», entonces la persona está insinuando que si no cumples con sus demandas, entonces no te amará ni te aceptará.

Pero la ironía es que incluso cuando cumples, ellos no te aman ni te aceptan. No por USTED, sino porque son literalmente incapaces de amar a otra persona * incluyéndose a sí mismos *.

# 3 Te aíslan. Otra cosa que hacen las personas controladoras es que se aseguran de que ya no te relacionas con tus amigos o familiares * o con mucha menos frecuencia *. Nuevamente, esto sucede lentamente. Si fue repentino, entonces lo notarías y probablemente te defenderías.

Pero a medida que pasa el tiempo, las personas controladoras solo quieren que estés con ellas, y solo con ellas. La razón de esto es porque si les dijeras a tus seres queridos la forma en que esa persona se está comportando contigo, entonces podría arruinar su tapadera. Permitirá que otras personas conozcan sus formas de controlar. Y la gente controladora no quiere que eso suceda nunca.

# 4 Llevan la puntuación. Al igual que en un juego de baloncesto, mentalmente tomarán nota de cada cosa «buena» que hayan hecho por ti. Y te harán pagar por ello. Incluso si su puntaje es mucho más alto que el de ellos, nunca lo admitirán.

Eso es porque la tarjeta de puntuación es imaginaria. Todo está en sus cabezas. Es su propia fantasía, por lo que pueden inventar lo que quieran. Y dado que en realidad no está escrito, probablemente no los desafíe. Es una táctica engañosa que funciona bastante bien para controlar a las personas.

# 5 La culpa es su principal herramienta de motivación. La culpa es una de las herramientas persuasivas más poderosas del mundo. A nadie le gusta sentirse culpable, así que si lo hacemos y cuando lo hagamos, cumpliremos los deseos de los demás para poder deshacernos de esa horrible emoción.

La parte terrible es que las personas controladoras lo saben. Puede que no lo sepan conscientemente, pero ciertamente saben que la culpa es una forma efectiva de controlar a las personas, por eso lo hacen. Entonces, si alguien te hace sentir culpable constantemente, entonces es una estrategia para controlarte.

# 6 Violan tu privacidad. ¿Parece que alguien rebuscó en tu bolso? ¿O tal vez juró que tenía un mensaje de texto o correo electrónico sin leer, pero ahora está marcado como leído? Hmmmm… tal vez sea porque alguien ya lo ha mirado.

Nada es privado con personas controladoras. Se sienten con derecho a saberlo todo, porque cuando lo hacen, pueden usar el conocimiento y la información para controlar aún más a otras personas. Entonces, es por eso que siempre están husmeando y no tienes privacidad.

# 7 Te acusan de mentir. Escucharás cosas como: «¡Me estás engañando!» o «Sé que hiciste eso …» porque están tratando de atraparte en una mentira. E incluso si saben que no estás mintiendo, quieren que pienses que ellos creen que lo estás.

¿Ves lo que está pasando aquí? Todo es un juego mental. Cuando entran en tu mente y comienzan a manipularla, comienzas a cuestionarte a ti mismo y a la realidad. Crean una inmensa duda en ti mismo. Y cuando eso sucede, ganan.

# 8 No te dejarán estar solo. A todos les gusta su tiempo a solas de vez en cuando, pero las personas controladoras no te permitirán tener eso. Claro, tampoco te dejarán estar con otras personas, pero te permitirán estar con ellos, y solo con ellos.

Este es un movimiento de poder, no es porque valoren su empresa. Esta estrategia de manipulación está íntimamente ligada a aislarte de tu familia y amigos. Quieren que solo estés cerca de ellos y que no disfrutes de ningún «tiempo para mí». [Read: How to stop being manipulated in a relationship]

# 9 Dicen que no vales nada sin ellos. Controlar a las personas te hará pensar que las necesitas. Tienen que hacer eso, porque si crees que podrías vivir sin ellos, entonces te irías. Y eso ciertamente no es lo que quieren las personas controladoras.

Para mantenerte cerca, tienen que cortarte aún más diciendo que no eres nada sin ellos. ¿Y adivina qué? Es un lavado de cerebro en su máxima expresión. Después de escuchar eso durante tanto tiempo, empiezas a creerlo.

# 10 No tienen empatía. ¿Sentimientos? ¿Qué sentimientos? Las personas controladoras no reconocen que otras personas tienen sentimientos. ¿Sabes por qué? Porque si lo hicieran, entonces tendrían que enfrentar la realidad del dolor que les están infligiendo.

Las personas demasiado controladoras viven en su propio mundo de fantasía. Y en ese lugar imaginario, sus víctimas no tienen sentimientos. Por eso, es por eso que se tratan como objetos.

Qué puedes hacer si eres una víctima

Si tienes una persona controladora en tu vida, no tienes que aguantarla. Hay pasos que puede tomar para mejorar su vida. Aqui hay algunas cosas que puedes hacer.

# 1 Sea honesto consigo mismo. Reconozca el hecho de que se encuentra en una situación en la que está siendo controlado. No puedes cambiar lo que no reconoces, así que el primer paso es admitirte a ti mismo que está sucediendo.

Al igual que un alcohólico no puede recibir ayuda si no se da cuenta de que tiene un problema, usted no puede ayudarse a sí mismo si tampoco lo admite.

# 2 Defiéndete. Esto es complicado si la persona controladora también es físicamente abusiva * lo cual NUNCA es aceptable *. Pero enfrentarse a alguien que está tratando de manipularlo los desviará. No sabrán qué hacer. Ámate a ti mismo lo suficiente como para llamarlos a su juego mental.

# 3 Aléjate de ellos. Si es posible, aléjese de la relación. Esto es más difícil si se trata de un miembro de la familia, pero si es alguien de quien puede distanciarse, hágalo. Necesitas alejarte lo más posible de ellos.

# 4 Obtén ayuda. Hay muchas personas y organizaciones que pueden ayudarlo. Ya sea un buen amigo, un miembro de la familia, un terapeuta o un refugio, necesita encontrar personas que lo ayuden. A veces se pone tan mal que no puedes hacerlo solo. Entonces, no dudes en comunicarte con nosotros. Siempre hay gente cariñosa para ayudarte.

Como puede ver, controlar a las personas puede ser destructivo en su vida. Algunos controles son sutiles, mientras que otros son más obvios. Pero de cualquier manera, reconozca estos signos y ámese lo suficiente como para detenerlos.