Dejar ir a las personas: por qué es tan difícil y la forma correcta de hacerlo

¿Por qué es tan difícil dejar ir a las personas? Esta es la razón por la que nos resulta tan difícil tratar de olvidar a alguien y la forma correcta de terminar una conexión real.

Una vez que hayas hecho una conexión con alguien, ya sea una cita o años de noviazgo, dejarlo ir puede parecer imposible. Para entender por qué es tan difícil dejar ir a las personas, necesitamos entender nuestras propias mentes.

Pasar de algo que te parecía tan importante no se siente bien. Las amistades, las relaciones e incluso los lazos breves pueden arraigarse tan profundamente en ti que no querrás soltarlas, incluso cuando sabes que debes hacerlo.

Dejar ir a la gente duele. Es una forma de pérdida o más bien una parte de ella. Descubrir cómo navegar eso mientras enfrenta todos los sentimientos que lo acompañan es brutal.

Hay tantas razones por las que luchamos para dejar ir a las personas. Puede parecer muy práctico avanzar, pero no es tan simple. Pero, al descubrir por qué dejar ir a las personas es tan difícil para ti, puedes hacerlo.

Dejar ir a la gente es difícil.

Si alguna vez te has alejado de tus amigos o has tenido una ruptura, sabes lo difícil que es dejar ir a las personas. La gente importa. Piénsalo. Puede ser difícil soltar un suéter viejo que tiene una mancha y ya no te queda bien. Entonces, tiene sentido que dejar ir a las personas sea mucho peor.

Los lazos emocionales que creamos permanecen con nosotros incluso después de que la cercanía física se haya ido. Por eso es tan difícil seguir adelante incluso cuando no has visto a alguien en semanas o meses.

Los recuerdos y el impacto no cesan simplemente porque termina la etiqueta de una relación.

¿Por qué es tan difícil dejar ir a las personas?

Puedes convencerte una y otra vez de que dejar ir a alguien es lo correcto. Puedes entenderlo y darle sentido. Dejar ir a las personas tiene sentido para que puedas seguir adelante.

Pero, con eso, dejar ir a las personas sigue siendo muy difícil. ¿Por qué?

# 1 Miedo al cambio. Dejar ir a las personas, especialmente a alguien con quien eres cercano y está en tu vida diaria, puede sentirse como un shock. El cambio en tu rutina puede ser suficiente para que te quedes colgado incluso después de que termine una relación.

Mantener los sentimientos que tenía, aunque sea doloroso, puede brindarle consuelo cuando todo lo demás ha cambiado.

# 2 El pasado. Algo tan traumático como una ruptura puede hacer que resurjan sentimientos del pasado. Lo que esto hace es convertir la situación actual en revivir la primera vez que te lastimaron. En lugar de dejar ir a las personas, es posible que te aferres a ellas debido a tu pasado.

El resurgimiento de viejos sentimientos que brotan junto con tratar de dejar ir a alguien ahora ciertamente puede conducir a una inmensa lucha para dejarlos ir.

#3 Soledad. El miedo a estar solo es más poderoso de lo que crees. Cuando nos enfrentamos a la posibilidad de la soledad, podemos elegir a alguien que es malo para nosotros solo para evitar estar solos.

Nos aferramos a las personas equivocadas o personas de nuestro pasado solo para tener un atisbo de conexión.

# 4 Autoestima. Cuando construimos nuestra autoestima sobre el éxito de nuestras relaciones o el amor de otra persona, dejar ir a esa persona puede ser verdaderamente devastador. No solo sientes el rechazo y el dolor del final de una relación sino que te culpas a ti mismo.

Pusiste toda tu esperanza y fe en esa persona y dependiste de ella. Ahora dejar ir a esa persona se siente como lo último de lo que eres capaz.

# 5 Esperanza. La esperanza de que se reabra ese capítulo de tu vida puede mantenerte aferrado a alguien. Dejar ir a las personas cuando todavía quieres estar con ellas se siente mal. Quiere la posibilidad de reconectarse y esa esperanza es lo que le impide dejarlo ir.

# 6 Fracaso. Al no dejar ir a las personas, en cierto sentido estás en negación. Si no los sueltas, entonces tal vez no haya terminado. Tal vez las cosas no tienen que cambiar. Tal vez no te rechazaron. Aceptar que hay que dejar ir a alguien es, en cierto modo, aceptar el fracaso.

Cuando esperas un cuento de hadas y un final feliz y no es así, aferrarte a esa persona en lugar de seguir adelante puede hacerte sentir que no fallaste.

#7 Amor. El amor lo conquista todo. ¿O sí? El amor que es lo suficientemente fuerte puede evitar que dejes a la gente. Cuando un amigo te pregunta por qué no puedes dejar tu relación pasada, una respuesta común es: «Lo amo».

Ese amor puede absorberte. Ese amor se siente como si se apoderara de toda tu vida y dejar eso parece no solo imposible sino demasiado doloroso como para siquiera considerarlo.

Dejar ir a las personas es posible

Basado en todo esto, ciertamente parece que dejar ir a las personas es imposible, la cosa es que no lo es. Si puede identificar por qué lucha para dejar ir a las personas, puede trabajar en ello.

Darte cuenta de que no te estás soltando debido a algo externo como tu pasado o el miedo al fracaso te permite concentrarte en eso. Puedes resolver lo que realmente te está frenando en lugar de la persona a la que no puedes dejar ir.

Piensa en cómo aguantar está alterando tu vida negativamente. ¿Estás perdiendo el enfoque? ¿Estás luchando por seguir viviendo plenamente tu vida? ¿Sientes que tu mente está ocupada por la persona o personas que no puedes dejar ir?

Sé que convencerte de los elementos prácticos de dejar ir a las personas puede parecer menor en comparación con el costo emocional, pero es el primer paso para superar lo que te ha estado agobiando.

Puedes mirar los aspectos positivos de la relación que tuviste. Puedes apreciar los recuerdos. Incluso puedes estar agradecido por cómo te cambió o te hizo ser quien eres.

Puedes tener todo eso sin dejar de dejarlos ir. No puedes cambiar el pasado. No puedes cambiar la verdad. Pero puedes cambiar la forma en que estás reaccionando. Puedes aprender a soltar.

Puedes distanciarte de su dominio sobre ti, en el presente. Puedes concentrarte en ti mismo y en tu crecimiento. Puedes usar tu tiempo para planificar tu futuro. Puedes sobrevivir sin aferrarte a las personas, lo que significaron para ti o lo que tenían juntos.

La vida puede continuar y continuará, ya sea que continúes con ella o no. Aprender cómo es dejar ir a las personas es lo que definirá tu futura felicidad.