Deshacerse de la inseguridad sexual para una mejor vida sexual

Ya sea que crea que sabe muy poco o demasiado sobre sexo, la inseguridad a veces puede asentarse. Así es como puede deshacerse de ella. Por Danielle Anne Suleik

Salir con alguien con más experiencia sexual que tú puede ser tanto una bendición como una maldición. Lo bueno es que tu pareja tiene los conocimientos y los medios necesarios para brindarte una experiencia placentera en el dormitorio. La desventaja es que es más probable que cuestione la fuente de su destreza y si puede cumplir con los estándares que presentan en la relación.

El sexo es una parte integral de la mayoría de las relaciones. Si bien muchas personas prefieren esperar hasta después de casarse, aquellos que se aventuran en los reinos desconocidos de la intimidad todavía enfrentan obstáculos que les impiden disfrutar del sexo con sus parejas.

Uno de estos problemas es su inseguridad hacia las experiencias sexuales de su pareja y el acto en general. ¿Qué hace que una persona sea insegura? ¿Por qué las personas se sienten mal cuando se enfrentan a la perspectiva de ser consideradas sexualmente ineptas? ¿Por qué es tan importante?

¿Qué hace que la gente se sienta insegura en la cama?

Hay varios factores que pueden contribuir a la inseguridad sexual de una persona, pero la mayoría de ellos son comunes y pueden ser experimentados por cualquier persona, sin importar con cuántas personas se haya acostado.

#1 Autopercepción. Generalmente se entiende que los hombres y las mujeres tienen algunas quejas sobre sus cuerpos. Cuando permiten que sus defectos los consuman, su vida sexual se ve directamente afectada. Cuando no aceptas tu cuerpo, te sientes menos cómodo en el dormitorio una vez que empiezas a quitarte la ropa.

Signos de inseguridad: Querer apagar las luces mientras tienen relaciones sexuales, no querer quitarse la ropa y siempre ajustarse, para evitar exponer ciertas partes de su cuerpo.

#2 Genitales. Los hombres están más interesados ​​en mirar sus penes que las mujeres en sus vaginas. Por un lado, mirar directamente tu propia vagina es extremadamente difícil a menos que seas un contorsionista. Por otro lado, las mujeres están igualmente interesadas en mirar sus senos en el espejo. Si ninguno está contento con lo que tiene, puede comenzar a perder la confianza una vez que estas partes del cuerpo estén expuestas. Aparte de eso, también pueden volverse conscientes del olor y el sabor.

Signos de inseguridad: Rechazar el sexo oral, la penetración inmediata sin juegos previos y comparar sus órganos con los de parejas anteriores.

#3 Tener demasiadas parejas sexuales. Nadie puede decirte cuántos socios son demasiados, pero la gente parece tener una suposición predispuesta de que hay un número que puede contarse como demasiado. Si una persona piensa de esta manera, considera el número de parejas que ha tenido como estándar. Cuando eso sucede, una persona puede volverse insegura si cree que su pareja se ha acostado con demasiadas personas o si ellos también.

Signos de inseguridad: Negarse a hablar sobre parejas anteriores, preguntar demasiado sobre el historial sexual de su pareja y llevar la cuenta de todos los encuentros sexuales en una lista real.

#4 No tener suficientes parejas sexuales. Esto sucede cuando una persona le da demasiado valor a la cantidad de personas con las que se acuesta. Lo consideran un premio más que un motivo de preocupación. Este tipo de inseguridad puede llevar a una persona a actuar de manera promiscua o puede resentirse con su pareja porque ha tenido más relaciones sexuales.

Signos de inseguridad: Juzgar a su pareja por la cantidad de parejas que ha tenido, tratando de aumentar la cantidad de personas con las que se acuesta y siempre comparándose con los ex de su pareja.

#5 Cantidad de expresión en el dormitorio. A veces, tener mucha experiencia en la cama puede ser algo bueno, pero a veces puede hacer que la pareja se sienta insegura. Se preguntarán dónde aprendiste a hacer ciertas cosas y también cuestionarán la fuente de tu confianza en el dormitorio.

Signos de inseguridad: Preguntar dónde aprendiste a hacer cierta cosa en la cama y luego enojarte por eso, obsesionarte con las actividades sexuales de tu pareja y su ex y tratar de compensar haciendo algo con lo que se sienten incómodos en el dormitorio.

# 6 Disposición para probar cosas nuevas. Dicen que tener una relación sexual saludable significa tener el impulso de experimentar y probar cosas nuevas. Todo esto está muy bien, si se adapta a una pareja. Cuando alguien se niega a explorar su sexualidad porque no está seguro de cómo reaccionará su pareja, significa que está albergando sentimientos de inseguridad hacia su capacidad para comunicarse sobre el sexo con su pareja.

Signos de inseguridad: Saltar el arma e intentar cosas nuevas en el dormitorio sin discutirlo con su pareja, hablar sobre experimentar pero nunca llevarlo a cabo, y hacer trampa solo para quitarse un fetiche del camino.

Casi cualquiera puede ser culpable de tener inseguridades en el dormitorio y eso es normal. El sexo es un acto muy íntimo que se puede hacer con cualquier adulto que lo consienta, pero hacerlo bien significa confiar en ti mismo y en tu pareja lo suficiente como para llevarlo a cabo.

Si estas inseguridades te están frenando, no puedes comenzar a asumir que tu vida sexual va tan bien como sea posible. Si no puedes tener suficiente libertad para disfrutar mientras tienes sexo sin sentirte inseguro al respecto, ¿cómo puedes lograr la satisfacción que estás buscando?

¿Cómo deshacerse de estas inseguridades?

La mejor manera de deshacerse de todas estas inseguridades es desarrollar una buena dosis de confianza dentro de su relación. Debe tener la confianza suficiente para hacerle a su pareja las preguntas difíciles, aceptar sus respuestas de todo corazón y no juzgarlo por sus elecciones. Lo mejor que puede esperar es que respeten su opinión sobre el asunto y no lo juzguen a usted también.

Si no sabes cómo abordar el tema, esto es lo que puedes hacer:

#1 Programe tiempo para hablar sobre sexo. No es exactamente algo de lo que pueda hablar mientras recorre el pasillo de la tienda de comestibles, por lo que debe hacer arreglos para hablar con su pareja en privado y cuando esté de humor. Si la oportunidad no se presenta, intente hablar con su pareja antes de tener relaciones sexuales o antes de irse a dormir.

# 2 Haga una lista de las cosas que desea discutir. El sexo es un tema delicado y cuanto más inseguro eres, más reacio estás a abordar el tema. Una vez que superes eso, es posible que te pongas nervioso y olvides las cosas que querías decir. Por eso es bueno tener una lista. No es necesario que lo saques durante la conversación. Solo úsalo para ordenar tus pensamientos antes de hablar con tu pareja.

# 3 Sea de mente abierta. Va a ser difícil para alguien que admita que es inseguro, pero se puede hacer. Para hacer esto, puedes imaginar diferentes escenarios de la conversación, tanto positivos como negativos. Piense en las posibles respuestas a las preguntas que está a punto de hacer y prepárese cuando se digan estas respuestas. De esta forma, sabrás cómo enfrentar cualquier cosa sin importar lo que surja durante la conversación.

# 4 No juzgues a tu pareja. No importa lo que diga tu pareja, tómate un momento y piénsalo antes de responder. No querrás terminar lastimándolo si respondes demasiado precipitadamente. Algunas cosas pueden molestarte, pero es mejor expresar tus opiniones al respecto con calma.

Después de dejar salir tus pensamientos, asegúrate de encontrar una manera de estar bien con lo que sea que haya hecho en el pasado. Están contigo ahora. No tiene sentido revivir viejos recuerdos para castigarlos por algo que hicieron cuando aún no estabas en su vida.

# 5 Pídeles que no te juzguen. No voy a decir que si tu pareja realmente te quiere, te aceptará por lo que eres. Eso no es cierto. Somos humanos y reaccionamos de la forma en que hemos sido condicionados.

Para evitar molestar a tu pareja, primero pídele que no te juzgue. Asegúreles que su pasado puede ayudar a definir quién es usted, pero que no es completamente lo que deberían esperar de usted en el presente o en el futuro.

Si logra hacer todas estas cosas, es posible que pueda llevar a cabo su conversación sin problemas. Lo mejor de poder hablar así es que se solidificará más la confianza que ya compartís. Expresarse el uno al otro ayuda a aprender y aceptar el pasado del otro.

Tu felicidad no radica solo en el sexo, pero ayuda si puedes superar tus inseguridades al respecto. Independientemente del camino que elija, no se involucre en la intimidad sexual si no puede manejar la inseguridad. Esto solo conducirá a la angustia y lastimará a la persona que amas.

Sea honesto y haga todo lo posible para superar las inseguridades de ambos, porque lo único que es más importante que el sexo es encontrar a la persona que esté dispuesta a pasar por alto todo sobre su pasado y amarlo más por ello.