¿Es posible aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa?

Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa es una de las cosas más difíciles que he hecho, pero vale la pena. Aprende a abrir tu corazón para amar de nuevo.

Tanto si quieres aprender a recuperar la confianza después de ser infiel con tu pareja como con cualquier persona en el futuro, necesitarás mucha paciencia. Déjame decirte que se puede hacer, pero no puedes esperar recuperar la confianza en horas, días o incluso semanas.

La confianza requiere tiempo para ganarse, no hay tiempo para romperla y aún más tiempo para recuperarla.

La confianza no es perdón. La confianza es algo que le das a alguien que se la ha ganado. La confianza es un poco de ti mismo en manos de otra persona. Es tu vulnerabilidad y voluntad dejar que ellos determinen una parte de tus sentimientos.

Y lo que pasa con la confianza es que no siempre es tan específica. Si tu pareja te ha engañado, no confiarás en ella, pero esa confianza rota puede filtrarse por el resto de tu vida y afectar las relaciones que ni siquiera has formado.

Entonces, ya sea que quieras recuperar la confianza después de haber sido infiel en una relación o en general, te irá mejor.

¿Qué significa recuperar la confianza después de hacer trampa?

Querer recuperar la confianza después de hacer trampa es el primer paso para hacerlo. Cuando te traicionan por primera vez, no quieres confiar. Tienes dolor y no quieres volver a correr ese riesgo nunca más.

Una vez que haya lidiado con la conmoción y el dolor iniciales, puede comenzar a perdonar. Eso toma tiempo por sí solo. Debes trabajar a través de esos sentimientos y los eventos. Debes procesar las emociones y tal vez incluso lograr un cierre.

Una vez hecho esto, puede comenzar a aprender cómo recuperar la confianza después de hacer trampa.

Sin embargo, antes de dar pequeños pasos, acepta lo que significa recuperar la confianza. No significa que volverás a ser como la primera vez. No puedes borrar el hecho de que te han engañado. Sucedió y te afecta.

Los sentimientos que acompañan a la pérdida de confianza no se olvidarán, pero eso no tiene por qué ser algo malo. Llevarlo contigo puede recordarte tu fuerza y ​​lo que has sobrevivido. No querrás insistir en eso, pero aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa a menudo requiere mucha más fuerza de voluntad que la primera vez que confías en alguien.

Recuperar la confianza significa ser cada vez más vulnerable con tu pareja o con los demás en general. Significa que das más de ti mismo a los demás. Estás dispuesto a correr el riesgo de que te lastimen porque sabes que esas conexiones valen la pena.

Recuperar la confianza después de hacer trampa consiste en dejar ir la ira y aferrarse al compromiso. Significa perseverar para construir relaciones o reconstruir una relación específica.

La confianza rota te hace cuestionar todo. Te vuelve contra ti mismo. Te hace dudar de tus propias elecciones y de todos los que te rodean. Por lo tanto, recuperar la confianza después de hacer trampa requiere mucha concentración y paciencia.

Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa no es una batalla cuesta arriba, sino una lucha contra el océano. Hay flujos y reflujos. Tendrás momentos de fortaleza y momentos de debilidad. Pero al final, todo eso te hará mejor.

Cómo recuperar la confianza después de hacer trampa

Aprender a recuperar la confianza después de hacer trampa es principalmente una batalla interna. Si está trabajando en una relación específica, requerirá mucha comunicación y acciones de emparejamiento.

También recomiendo la terapia para aquellos que intentan restablecer una relación después de haber sido infieles. Un profesional puede ofrecer orientación personalizada para su situación única. La terapia también puede ayudarte si estás tratando de recuperar la confianza en ti mismo después de haber sido engañado.

Pero, si está en las primeras etapas de aprender cómo recuperar la confianza después de hacer trampa, siga algunas de estas pautas.

#1 Llorar. Asegúrate de haber lidiado adecuadamente con la traición. Hacer trampa no es algo que deberías poder superar. Enfréntate a ese dolor. Es posible que pueda hablarlo con un compañero o que deba enfrentarlo por su cuenta.

Habla con amigos y familiares, y siéntete triste. Está bien dejar salir todo eso. Es catártico y te ayudará a llegar a un lugar donde puedas recuperar la confianza.

# 2 Perdona. Perdonar a la persona que engañó no se trata de ellos. Se trata de ti. Una vez que los perdone por hacer trampa, puede comenzar a encontrar la paz dentro de usted. Si puedes perdonarlos, comienzas a dejar de lado los malos sentimientos involucrados y reconstruyes tus emociones de una manera positiva.

# 3 Charla interna positiva. Esto suena cursi, pero créeme, funciona. Hacer trampa te hace cuestionar todo, especialmente a ti mismo. Dudas de ti mismo en más de un sentido. Para combatir esto y volver a confiar en tu instinto, recuerda que estarás bien pase lo que pase.

Cuando el dolor es tan reciente, a menudo nos convencemos de que no podemos soportarlo más. Tu mente y tu corazón se están protegiendo al prever un patrón. Recuerda que puedes confiar en ti mismo. Este es un paso más cerca de confiar en los demás, incluso en aquellos que pueden haberte lastimado, por lo que da miedo.

Cada vez que cuestione la fe en usted mismo o en los demás, dígase a sí mismo que merece confiar. Mereces libertad emocional y felicidad. Compruébalo tú mismo en estos tiempos.

# 4 Acepta la realidad. La realidad es que no importa cuánto tiempo pases recuperando la confianza después de hacer trampa, no hay garantías. Tienes que aceptar eso. Sí, podrías volver a lastimarte, pero ¿y qué? Sobreviviste esta vez y sobrevivirás de nuevo.

La confianza es parte de las relaciones humanas. Construir una relación, incluso una amistad, requiere confianza. Es algo que perderá si no lo recupera. Acepta que tiene sus fallas y riesgos, pero es mejor que lo hagas.

# 5 Concéntrese en la confianza que tiene. Después del engaño, la confianza parece cosa del pasado. Tal vez románticamente se haya ido por ahora, pero la confianza no está solo en el romance. Mira a las personas en tu vida en las que sí confías. Mira la confianza que tienes con tus padres o amigos o incluso compañeros de trabajo.

La confianza que tienes en ellos es la misma que en las relaciones románticas. Puedes recuperar eso. Tal vez tenga un poco más de intensidad y vacilación, pero si puedes sentir esa confianza de otras maneras, puedes sentirla en ti mismo y en las relaciones.

# 6 Da pequeños pasos. Cuando me engañaron, me tomé un largo descanso antes de volver porque era lo que necesitaba. Y cuando lo hice, me tomé mi tiempo. No me sumergí ni me esforcé. Me dejo enamorar. Entonces, me dejé emocionar por una primera cita.

Pero cuando no funcionaba, volvía a meterme en mi caparazón de desconfianza. Tuve momentos de felicidad y confianza y decepción. En ese momento me sentí desesperado, pero logré superar los altibajos.

Esas primeras citas y las conversaciones de la aplicación de citas finalmente me llevaron a un buen lugar.

# 7 Expóngalo todo. Eventualmente, necesitarás recuperar la confianza después de hacer trampa. Tal vez unos meses más tarde o tal vez me lleve casi seis años, como me pasó a mí. Pero, eventualmente, debes dejar ir el miedo y ser vulnerable.

Antes de ser engañada, le dije a mi pareja que lo amaba en el momento en que lo sentí. Solo necesitaba sacarlo. Con mi novio actual, me tomó semanas admitirlo cuando supe que lo sentía. Estaba aterrorizada de ser rechazada. En cambio, dejé que todos mis viejos miedos entraran en mi cabeza. Entonces me di cuenta de que no era de él de quien desconfiaba, sino de mí mismo. Sabía lo que sentía por mí, cuestioné mi juicio.

Pero si no podía correr ese riesgo y decirlo en voz alta, no estaba lista para esa relación. Pero, sabía que lo era. Esas dudas todavía surgen de mi pasado de vez en cuando, pero mientras pueda seguir asegurándome de que son parte del pasado y no del presente, me va bien.

Aprender a recuperar la confianza después de una trampa no será fácil, pero valdrá la pena. Simplemente comience con pequeños pasos y siga su corazón hacia una vida más feliz.