¿Es usted un donante que se siente despreciado en una relación?

A veces, su deseo de complacer a su pareja puede provocar un desequilibrio en su relación. Aprenda a dejar de sentirse despreciado en una relación.

Las relaciones deben ser de doble sentido, pero no siempre es así. A la mayoría de nosotros nos gusta hacer cosas por nuestra pareja. A veces esa bondad conduce a la expectativa. Y una vez que comienza, se convierte en un patrón casi imposible de romper. Lo bueno es que puedes aprender a tomar una posición y entender cómo dejar de sentirte despreciado en una relación.

Como siempre digo, todas y cada una de las relaciones son diferentes. Entonces, dependiendo de los problemas más profundos a mano, sentirse despreciado en una relación se reducirá a usted o al comportamiento de su pareja.

¿Por qué te sientes despreciado en una relación?

Antes de explicar por qué se siente apreciado, averigüe si realmente es así. A veces parece que tu pareja no ve todo lo que haces por ellos, pero puede mostrar su agradecimiento de una manera diferente a la tuya. [Read: 18 critical signs of a clearly unhealthy relationship]

Tal vez no salgan a decir gracias o hagan algo romántico, pero muestran su amor de otras maneras. Tal vez arreglen cosas en la casa o preparen la cena con regularidad.

Puede mostrar amor al estar allí para su pareja emocionalmente o tomar su holgura cuando está ocupada. En lugar de devolver el favor, por así decirlo, muestran su amor y aprecio de una manera diferente.

No estoy diciendo que esto esté bien o que no valga la pena hablar de sentirse despreciado en una relación. Tus sentimientos son 100% válidos y merecen una conversación.

Solucione la sensación de no ser apreciado simplemente haciéndole saber a su pareja que siente que no ve lo que usted hace o que no lo aprecia. A partir de ahí, pueden empezar a cambiar su comportamiento.

Si necesita que le den las gracias o le muestren su agradecimiento de una manera específica, hágale saber lo que necesita. Es muy probable que ni siquiera sepan que usted se siente así. A veces, todo lo que se necesita en esta situación es compartir sus sentimientos con su pareja.

Recuerde, no somos lectores de mentes, así que si quiere que su pareja se dé cuenta de algo o cambie su comportamiento, dígalo.

Lo que debes hacer cuando te sientes despreciado en una relación

Además de hablar y hablar con tu pareja sobre cómo te sientes, hay algunas otras formas de lidiar con el hecho de que no te aprecien en una relación. No es necesario que sea astuto o sutil o que siga una serie de pasos.

Todo lo que necesita hacer es conocer su valor y exigir el respeto y el aprecio que se merece. Suena difícil, pero puedes hacerlo, créeme, lo hice.

Una de mis relaciones más largas estuvo llena de que me sintiera despreciado y que me dieran por sentado. Me pasaron por alto, no me consideraron, todo lo que hice fue sin un agradecimiento, pero con una expectativa. Me sentí como una mierda, para ser honesto, pero la razón por la que duró tanto tiempo fue porque lo dejé.

En lugar de hablar por mí misma y saber lo que valgo, quería complacer a mi pareja sin importar por lo que me hiciera pasar o cómo me hiciera sentir. Pensé que así era. Tal vez algún día, él daría un paso al frente y vería todo lo que hice por él. Pero ese día nunca llegó.

En cambio, tomé una posición y reconocí mi valía. Empecé a respetarme a mí mismo. Y sabía que me merecía un socio que no me diera por sentado, sino que apreciara todo lo que hacía y hacía cosas por mí. Y dejé de hacer esas cosas por mi pareja.

Fue un patrón difícil de romper, pero al final lo hice, y valió la pena. Ahora puedo ayudarte a hacer lo mismo.

# 1 Gana respeto por ti mismo. Lo sé, no es tan simple. Suena más fácil de lo que es. Y no sucede en una epifanía o de la noche a la mañana. Para algunos, requiere terapia. Otros obtienen el respeto por sí mismos de sus amigos y familiares mostrándoles lo que valen y otros necesitan hacerlo solos.

Encuentra nuestro camino y tómalo. Trate de no dudar. No importa cómo te haga sentir tu pareja o relación, vales más. Mereces ser feliz y saber que todo el esfuerzo que pones se está viendo.

Esto no es lo mejor que puede hacer. Sentirse despreciado en una relación apesta y no es mejor que estar soltero. Estar soltero y respetarse a sí mismo por tomar una decisión saludable puede ser un shock al principio, pero a la larga, es lo mejor para usted y su autoestima.

# 2 Tenga confianza. No se limite a actuar con confianza. Claro, a veces fingir hasta que lo consigues es el camino a seguir, pero en realidad aumenta tu confianza. A menudo nos dejamos caer en el patrón de no sentirnos apreciados en una relación porque carecemos de confianza para hablar.

No creemos que seamos capaces de defendernos y exigir respeto a nadie, especialmente a nuestra pareja. Muéstrate a ti mismo que eres digno. Y demuéstrale a tu pareja que no tolerarás esto mientras le haces saber que lo amas.

Hágales saber que siente que no ven todo lo que hace. Necesitas que tomen su holgura. Hágales saber que esta relación se siente unilateral. Se siente como si lo estuvieras cargando y ya no se deslizará.

Parece duro, pero puedes hacerlo.

# 3 Solo di que no. Una vez más, suena tan simple. Pero así es como se rompe el patrón. Una conversación puede mejorar las cosas por un tiempo. Su autoestima y confianza es lo que lo trae aquí y lo hace avanzar. Decir que no es lo que lo cambia todo.

Seguro que puedes decir mucho, pero hasta que le demuestres a tu pareja que no tolerarás que no te aprecien, es muy probable que su comportamiento no cambie o no cambie por mucho tiempo.

Por lo tanto, por más difícil y precipitado que pueda parecer, deje de hacer todo lo que hace. Deja de esperar para cenar porque estás esperando que tu pareja llegue a casa. No los saque de apuros. Deja de salir de tu camino. Di que no cuando te pidan que hagas algo por lo que nunca te dan las gracias.

Basta con detenerlo todo. Espere hasta que se den cuenta de que deben dar un paso al frente para merecer todo lo que hace. Y si no están dispuestos a reunirse contigo a mitad de camino, sigue adelante sin ellos.

Cuando se trata de saber cómo dejar de sentirse despreciado en una relación, todo se reduce a cómo te ves a ti mismo y qué estás dispuesto a soportar.