¿Estás feliz? Detectar los signos de resentimiento en una relación
El resentimiento es algo quisquilloso. Para asegurarse de que su relación funcione sin problemas, así es como detecta los signos de resentimiento en una relación.
Es importante saber cómo detectar los signos de resentimiento en una relación. Porque el resentimiento no es ira o frustración normal. El resentimiento se acumula con el tiempo. Es provocado por un trato injusto o negligencia y, a medida que se traga, se manifiesta de diferentes maneras.
El resentimiento puede ser menor. Puede ser provocado por que tu pareja deje continuamente la ropa sucia en el suelo, o algo mucho más grave como la falta de confianza o la infidelidad.
A veces nos esforzamos tanto en dejar que las cosas se vayan y permanecer en una relación enfermiza que ni siquiera sabemos de dónde viene nuestro resentimiento o si está ahí.
Ya sea que tenga resentimiento o provenga de su pareja, es importante poder detectar los signos de resentimiento en una relación. Luego, trabajen juntos en pareja. [Read: 10 big problems in a relationship and how to fix it]
¿Cómo se ven los signos de resentimiento en una relación?
El resentimiento se puede ver de muchas formas. Puede ser obvio o extremadamente sutil.
Pero, debido a que el resentimiento es una emoción tan complicada, puede confundirse con la frustración o la ira habituales. Por ejemplo, si tu pareja está enojada contigo por dejar de cenar con sus padres, es posible que no lo comunique, pero se enojará notablemente si doblas sus calcetines de manera incorrecta.
Otros se aferran a la amargura o la desconfianza de la infidelidad después de afirmar que han seguido adelante. Pueden ser fríos o mezquinos porque en el fondo sienten resentimiento por tus acciones.
Debido a que muchos de nosotros luchamos con la comunicación, el resentimiento se acumula fácilmente cuando no revelamos lo que realmente sentimos acerca de una situación o comportamiento.
Incluso puede sentir una falta de intimidad en su relación sin concretar una causa. El resentimiento podría quedar enterrado bajo la superficie y provocar una ruptura.
¿Cuáles son los signos de resentimiento en una relación?
Como dije, puede ser difícil detectar los signos de resentimiento en una relación. De todos modos, no es imposible. Si sabe qué buscar, puede ver los signos de resentimiento y, con suerte, adelantarse a ellos para que su relación prospere, no se marchite.
# 1 Nunca discutes. Puede pensar que una relación sin discutir va muy bien. Pero todas las parejas pelean. No es necesario gritar y gritar, pero todos tienen desacuerdos y deben resolverlos. Es una parte saludable de cualquier relación.
Por lo tanto, si usted y su pareja evitan cualquier tipo de conflicto o desacuerdo, es posible que esté lidiando con el resentimiento. Cuando el resentimiento es parte de una relación, genera resistencia. Puede hacer que uno o ambos socios se alejen de la comunicación. Esto se debe a que el resentimiento se esconde profundamente y puede explotar en cualquier momento.
Si discute sobre algo menor, como dónde ir a comprar alimentos, el resentimiento por otra cosa puede hacerse cargo en ese momento y empeorar las cosas.
# 2 La intimidad se ha ido. La intimidad y el cariño son una parte sana y necesaria de una buena relación. Todos pasamos por períodos de sequía y surcos cuando el trabajo se vuelve loco o los horarios son abrumadores. Cuando su relación pierde afecto, el resentimiento podría ser la causa principal.
Recuerda los primeros días de tu relación. Incluso si pelearas, nada podría separarte físicamente. El resentimiento es poderoso. Puede hacer que inconscientemente quieras castigar a tu pareja por algún comportamiento.
# 3 Ira explosiva en situaciones menores. El resentimiento a menudo es causado por algo importante que ha sido enterrado u olvidado. Puede sentir resentimiento hacia su pareja por aceptar un nuevo trabajo sin discutirlo con usted o viceversa. Pero, en lugar de discutir cómo te hizo sentir eso, trataste de dejarlo pasar.
El resentimiento no suelta cosas así. El resentimiento se alimenta de ese tipo de falta de respeto, pero en lugar de obligarte a hablar de ello, te enoja irracionalmente en momentos que no requieren ese nivel de emoción.
# 4 Falta de respeto. El resentimiento a menudo se basa en sentimientos de falta de respeto o injusticia. Sientes que no te trataron bien y estás resentido con tu pareja por eso. Debido a que el resentimiento se esconde debajo de la superficie, inconscientemente tomas represalias al faltarle el respeto a tu pareja.
Y esto funciona en ambos sentidos. Si no le dijiste a tu pareja que almorzaste con tu ex, es posible que se resienta por ese comportamiento y luego ignore tus llamadas en una salida nocturna para vengarse de ti sin decir realmente que está molesto.
# 5 El trato silencioso. El trato silencioso no es solo algo que hacen los niños en edad escolar. Las parejas casadas que han cumplido los 80 años y más son culpables de usar el trato silencioso cuando están resentidos.
Separar a su pareja del afecto, la intimidad y la comunicación puede hacer que se sienta sola y rechazada. Cuando se siente resentido con su pareja por algo que ha hecho, se siente como un movimiento aceptable.
# 6 Comportamiento pasivo-agresivo. Muchos signos de resentimiento en una relación pueden considerarse pasivo-agresivos. Esta es una señal importante porque es muy común.
El comportamiento pasivo-agresivo es hacer algo para molestar o irritar intencionalmente a su pareja, pero hacerlo indirectamente para evitar una confrontación real. Por ejemplo, si te vuelve loco cuando tu pareja no seca sus platos, es posible que dejen los platos mojados a propósito porque saben que eso te molesta.
# 7 Quieres castigarte el uno al otro. Un signo importante de resentimiento en una relación, especialmente el resentimiento que se ha estado acumulando durante mucho tiempo, es el castigo. El resentimiento que se ha ido acumulando durante años puede volverse desagradable. Conduce a pequeños actos como dejar deliberadamente el tanque de gasolina vacío. También puede provocar problemas importantes como la infidelidad.
# 8 Te quejas mucho de ellos. Esta es una señal de resentimiento en una relación que quizás no notes. Pregúntale a tus amigos porque seguro que lo harán. Si siente resentimiento hacia su pareja, puede evitar esos sentimientos cuando estén juntos. Cuando estás con amigos de confianza, es muy probable que estés constantemente despotricando sobre ellos.
Tenía una amiga en una relación disfuncional que se quejaba de su novio cada vez que salíamos. Ni siquiera se dio cuenta hasta que se lo señalé.
# 9 Hay tensión tácita. El último signo de resentimiento en una relación es la tensión. Puede que no sea algo que pueda describir o cuantificar. Si se siente incómodo cuando están juntos en lugar del consuelo amoroso que solía sentir, es posible que se esté gestando el resentimiento.
Cómo lidiar con el resentimiento en una relación
Ahora que conoce los signos de resentimiento en una relación, puede identificar cuáles son prominentes en la suya. Si notó uno o más de estos signos entre usted y su pareja, no perderá toda esperanza.
Vuelve del resentimiento con comunicación honesta, franqueza y, si estás dispuesto, terapia de pareja.
Superar el resentimiento puede ser difícil porque, por lo general, es un sentimiento que ha llevado con usted durante mucho tiempo. Puede ser difícil separarse. Pero con la ayuda de un profesional, puede aceptar cómo se ha sentido y llegar a un compromiso y volver a tener una relación saludable.
Detectar los signos de resentimiento en una relación puede ser difícil. Una vez que los identifica, juntos pueden dejar de lado los dolores del pasado y seguir adelante.