No te quedes atascado: 16 estrategias para reunir tus miserias
No es fácil reunir tu miserias, por eso muchos de nosotros nos sentimos fuera de control. Si quieres liberarte, prueba estas 16 estrategias.
La nueva frase que está barriendo Internet es “estar atrapado”. ¿Qué significa realmente estar atrapado? Básicamente, todos nos metemos en caminos donde nos sentimos indefensos y fuera de control.Una respuesta humana normal significa que a veces queremos sentarnos y revolcarnos en nuestra propia fiesta de compasión. Pero como dice el dicho, «El espectáculo debe continuar».
Prueba estas 16 cosas para juntar tu miserias y despegar
El único que puede desatascarte eres tú. Si quieres reunir tus miserias y volver a la pista, está bajo tu control.Deja de culpar a los demás o siente que la vida te retiene. Tienes el poder de cambiar las cosas a tu alrededor. Si toma medidas para cambiar su comportamiento, instantáneamente verá una transformación en su vida.
# 1 Deja ir tus miserias
Esas cosas que nos mantienen estancados con mayor frecuencia se encuentran en el pasado.Si quieres juntar tus miserias, es necesario dejar ir tu pasado.No importa que tus padres no estuvieran amando o que tu esposo te engañara. Todas esas cosas se quedan en el pasado. Perdieron su poder para tocarte o afectarte si no los permites.
Haga un compromiso de dejar el pasado donde pertenece, en el pasado.Manténgase siempre enfocado en lo que depara el potencial del futuro, sin nublarlo con lo que ha presenciado o experimentado en el pasado.
# 2 Deje de decir «No puedo»
Una de las frases más destructivas del lenguaje humano es «No puedo». Claro, hay ocasiones en que realmente no puede hacer algo como ser sobrehumano o curar el cáncer en su propio. Si dejas de decirte a ti mismo que simplemente no puedes cambiar, cambiar las cosas o hacer de tu vida algo que no sea lo que es, ¿adivina qué?Siempre será lo mismo.
El solo hecho de eliminar la frase «No puedo» cambia las cosas dramáticamente. Al igual que un obstáculo personal, poner un factor limitante en su vida nunca termina bien o le ayuda a lograr sus objetivos. Solo te hace rendirte incluso antes de intentarlo.
# 3 Toma las riendas
Deja de esperar a que cambie un catalizador. Lo único que te motiva a seguir adelante eres tú.Despierta todos los días dándote una tarea.No tiene que ser grandioso como correr una maratón;Asigna algo tan diminuto como el acto de levantarte de la cama.Una vez logrado, podrás pasar a la siguiente cosa. Tus metas crecen cada vez más hasta que te mueves más allá de cualquier limitación que te mantiene atascado.
# 4 Limpia tu desorden
Tanto física como mentalmente, limpia tu desorden.Si su casa es un desastre, su lugar de trabajo es un desastre y su automóvil apenas se puede conducir. Es difícil concentrarse y prestar atención a lo que es importante.
Mira a tu alrededor, ¿tu vida está en desorden y caos físicamente?Por lo general, la condición de su entorno refleja más de su estado emocional.Comience a limpiar las cosas físicamente, e instantáneamente encontrará más espacio en el ático en su proceso de pensamiento.
En el mismo sentido, limpia tu desorden emocionalmente.Si tiene problemas con alguien o algo, deje de permitirles que se alimenten de usted.Resuelva esas cosas que lo mantienen estancado y haga votos para compensar a las personas y las situaciones de su vida que buscan reducir su velocidad, detenerlo o dificultar la búsqueda de su enfoque.
Es mucho más fácil sacar todo al descubierto, ponerte los pantalones de tu niño grande y lidiar con eso.En lugar de esconderse de él y permitirle que se asee por dentro.
# 5 Piensa positivamente
Si usted es el «Eeyore» de Winnie-the-Poo, no le está haciendo ningún bien. Claro, algunas personas tienen peor suerte que otras, pero las experiencias son solo lo que tú creas de ellas.
Tienes la tendencia a estar en el extremo menos estelar de la mayoría de las cosas, entonces observa la situación y trata de encontrar el lado positivo.Incluso las experiencias más drásticas y horribles tienen algo positivo que sacar de ellas.
Siempre busca el aspecto de «pobre de mí», está haciendo un escenario en el que espera lo negativo.Las expectativas definen los resultados, por lo que, a menos que empieces a ver positivamente, lo más probable es que continúes enfrentándote a los tiempos difíciles.
# 6 Encuentra gente nueva en tu vida
Hay personas en nuestras vidas que son tóxicas para nosotros.Si estás en una relación que te tiene ansioso, molesto, o en general no te hace sentir bien contigo mismo, puede ser el momento de decir adiós.
Las personas tóxicas nos arrastran y nos hacen sentir desesperanzados.Estar solo por ti mismo apesta, pero peor aún, estar solo con alguien.Si estás con personas que no te están estimulando, entonces es hora de que te sueltes y te alientes.
# 7 Organiza tu entorno priorizando
Si tiene 100 cosas que hacer, sentirse atrapado es normal.Estar abrumado por nuestras responsabilidades nos hace sentir paralizados. La mejor manera de abordar demasiado en tu plato, que te hace sentir atrapado, es hacer una lista de prioridades y marcar las cosas una por una.
Una vez que marca el primer o segundo paso, el resto se vuelve mucho menos difícil. Cuantas más cosas logre en sus tareas, cuanto más confiado se sienta, más positivo será para lograr el resto y menos equipaje quedará sobre su cabeza.
# 8 Haz goles
Si no tienes metas, entonces no tienes ningún propósito.
Una vida sin metas no es más que pisar el agua.Si quiere despegarse, intente imaginar lo que quiere de la vida.Si quieres tener una carrera exitosa, haz metas para llegar allí.Si anhelas cambiar algo en tu vida, haz metas para hacerlo.
El establecimiento de objetivos es una de las mejores herramientas para despegarse. La clave es hacer que los objetivos sean realistas, descomponerlos para que no se conviertan en el cielo y seguir con el programa para llegar a donde quieres estar.
# 9 Encuentra las cosas sobre ti que no te gustan y cámbialas
Todos tenemos cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Típicamente, esas cosas nos causan el mayor daño.
En lugar de mirar hacia fuera por la razón por la que las cosas apestan, haga una introspección y vea qué hay de usted que lo hace sentir miserable. Solo tú puedes cambiarte, pero a veces debes buscar el alma para resolverlo.El cambio requiere tu disposición para reconocer que existe.
# 10 Deja dejugar al mártir
Complacerse en una fiesta de lástima de vez en cuando es normal.Si constantemente envías la invitación y la gente deja de venir, deja de revolcarte ahora.
El mundo no está contra ti.Reconocer eso le permite reexaminar lo que podría estar haciendo para mantenerse atascado.Nadie te hace mártir sino tú. De hecho, esa es toda la definición, alguien que se pone en peligro para un objetivo específico.¿Cuál es tu objetivo?
# 11 Enfócate solo en aquellas cosas que traen resultados positivos
Si usted se enfoca solo en lo negativo, se sentirá esperanzado o se perderá. Cuando ve las cosas positivas en su vida y cómo es responsable de ellas, le ayuda a sentirse menos fuera de control y más a cargo de su propio futuro.Diariamente, eche un vistazo a las cosas que hizo, cómo las cosas terminaron positivamente y evalúe cuáles fueron sus contribuciones para lograrlo.
# 12 Deja de jugar a la víctima
Juegas a ser la víctima, culpas a otras personas en tu vida por lo que te está sucediendo. Nadie puede hacer algo por ti a menos que elijas quedarte y lo dejes.
Cuando culpamos a alguien más, creamos un escenario en el que no tenemos que asumir la responsabilidad de nuestras propias acciones.Si dejas de decir que es de todos los demás, y solo eres un espectador inocente, el control es mucho más poderoso que la culpa. Te ayuda a llegar a donde quieres estar.
# 13 Pon tus vicios bajo control
Si usa alcohol o drogas para encubrir sus sentimientos negativos, entonces solo los fomenta aún más. Cuando nos automedicamos, creamos un escenario que nos mantiene estancados.
Las drogas y el alcohol son depresores que solo te arrastran más y te hacen sentir más fuera de control. Deje de usar vicios * obtenga ayuda si es necesario * para sentirse mejor. Toma acción física real para cambiar las cosas en tu vida.En lugar de simplemente adormecerse con las cosas, cámbialas.
# 14 Deja de culpar a los demás
Es mucho más fácil culpar a otra persona por lo que le están haciendo que a parar y reconocer que se está quedando en una posición para dejar que lo hagan. Si tu novia te rechaza constantemente y te hace sentir horrible, es tu culpa quedarte. Si te alejas y te niegas a que te traten de esa manera, seguro que corres el riesgo de perderla. Pero, ¿qué estás perdiendo además del abuso y el maltrato?
En el mismo sentido, si tienes un hombre que te engaña, te hace sentir insignificante o simplemente no te permite ser lo mejor que puedes ser, es hora de seguir adelante.Estar sin ellos te ayuda a despegarte. Es posible que hayan sido el pegamento que te mantiene presionado todo el tiempo.
# 15 Paga tus deudas
Los problemas de dinero no solo te ponen ansioso, sino que también arruinan tu sustento. Tome medidas para controlar sus finanzas y su deuda.
Si está siendo acosado constantemente, tiene billetes colgando sobre su cabeza, o simplemente parece que no puede salir adelante, entonces es hora de sentarse y descubrir un plan mejor. Ignorar cosas, especialmente las deudas financieras, no hará que desaparezcan.
# 16 Deja de poner las cosas en el armario
Mis cuatro años odiaban la tarea.Me atrevería a decir que fue la perdición de su existencia. Entonces, decidió que simplemente no iba a hacerlo y metió los papeles en su armario.Un día, mientras guardaba su ropa, noté todas las páginas en blanco arrugadas.
Al pensar que, al dejar de lado sus problemas, no volverán a surgir, creará una montaña a partir de un topo. Ignorar las cosas hasta que están fuera de control o no se pueden reparar solo las empeora mucho más. Está bien pedir ayuda para despegarse, no está bien fingir que no está sucediendo o que sus problemas simplemente desaparecerán mágicamente.
Reunir tus miserias nunca es fácil. Si lo fuera, entonces todos tendríamos nuestras miserias juntas. Permanecer estancado cumple la profecía autocumplida que lleva a una vida llena de desesperanza y desesperanza.
La introspección, el autoexamen y la honestidad son tres cosas muy difíciles.Si puedes detenerte y ver cómo y qué estás haciendo para mantenerte donde estás, cambiarlo se vuelve mucho más razonable y realista.
¿Para reunir tus miserias, primero tienes que descubrir qué es lo que te mantiene atascado y aprender? para solucionarlo y darte cuenta de que solo tienes la capacidad de cambiar tu futuro, incluso si no es fácil.