Etiqueta en el gimnasio: 13 pasos en falso que te hacen parecer un gilipollas

Un gimnasio es como cualquier otro lugar de la sociedad; requiere reglas y normas implícitas. Si quieres encajar, usa estos requisitos de etiqueta en el gimnasio.

Hay una manera de actuar en el gimnasio, y luego hay una manera de asegurarse de que ya no “perteneces”. Un gimnasio no es exactamente como otros entornos sociales. No estás en un bar o en un mercado de carne buscando tu próxima comida. Se supone que debes estar en un gimnasio para verte mejor y mejorar tu salud, no para encontrar una cita caliente para el viernes.

13 reglas para una buena etiqueta en el gimnasio

Hay reglas específicas que debes seguir cuando estás en un gimnasio, no solo para tu propia vergüenza, sino también para quienes te rodean. La clave es centrarse en ti y no ser el centro de atención.

Si quieres unirte a un concurso de culturismo, hazlo. Pero no te pares frente al espejo bloqueando a todos para mostrar tus productos. Eso es solo mala educación. Estas son las reglas de etiqueta del gimnasio, y te gusten o no, ¡si no las sigues, nadie te querrá!

# 1 no papar moscas. No hay nada peor que alguien mirándote con los ojos mientras sudas y tratas de desahogarte. No eres un trabajador de la construcción, e incluso si son tan atractivos, mirarlos de arriba abajo no te hará ganar una cita.

Vuelve a poner la lengua en tu boca y guárdala para las barras. No todos los que usan pantalones ajustados los usan para exhibir sus productos; simplemente son más fáciles de mover.

#2 NoNo te acerques demasiado. Si te unes a una clase, no te sientes incómodamente cerca de otra persona. Una clase de yoga o pilates es como entrar en un ascensor. No dejes caer tu tapete justo al lado de alguien cuando el espacio esté abierto. Se siente como una invasión de la privacidad y puede terminar arruinando la energía chi de todos. Entra, echa un vistazo alrededor y encuentra tu propio rincón de la tierra.

# 3 Usa una toalla. Esta es una gran parte de la etiqueta del gimnasio. A nadie le gusta ser golpeado con el sudor de otra persona. Oye, lo entiendo. Soy por naturaleza una criatura bastante sudorosa. Y, cuando voy al gimnasio, puede ser bastante asqueroso. Es por eso que nunca golpeo la caminadora que está justo al lado de otra persona sin traer una toalla.

Se supone que los gimnasios están llenos de sudor, pero eso no te da licencia para dejarlo volar por todos lados sin al menos traer protección.

#4 Limpie su equipo. No hay nada peor que ver a alguien bajarse de una máquina lleno de sudor y marcharse sin limpiar la máquina.

Equivale a ver a alguien salir del baño sin lavarse las manos, no solo no es agradable, es francamente egoísta. Por algo sacan toallitas desinfectantes… úsalas, por favor.

# 5 Use lo mínimo, por favor. Puede que no pienses en esto como una etiqueta de gimnasio, pero lo es. Lo digo en general para no ofender a nadie. No me importa si eres talla 2 o talla 42, usa algo apropiado, por favor. El hecho de que se permita que la ropa de gimnasia sea un poco ajustada no significa que queramos ver la piel expuesta en todas partes y los lugares más grandes sobresaliendo donde no deberían estar.

Por la decencia de todos nosotros, elige algo apropiado. Si no quieres que tu mamá o tu papá te vean con él, guárdalo para uso doméstico.

#6 Noacapara las máquinas. Sí, esto es para usted, Sra. Maestra de escaleras de cuatro horas. Podrías pensar que esto es una etiqueta obvia en el gimnasio, pero no lo es. Si solo hay un maestro de escaleras, siga las reglas y no lo monopolice por más del tiempo asignado.

No hay nada peor que presentarse en el gimnasio con solo una hora de sobra y descubrir que alguien más va a acaparar la única máquina que viniste a usar. Si hay un tiempo máximo, no lo exceda.

# 7 Guarde sus pesas. Todos aprendimos en preescolar que cuando sacamos los juguetes, se supone que debemos guardarlos. Bueno, lo digo liberalmente. Supongo que no todos aprendimos la regla. Si saca una banda de ejercicio, un balón de estabilidad o medicinal, o un peso libre, devuélvalo a donde pertenece.

No solo es inseguro dejar las cosas tiradas, sino que también es de mala educación. A los otros miembros no se les paga por limpiar después de ti.

#8 Nosotros noNo quiero escuchar tus tonterías. Si vas al gimnasio con otra persona, recuerda que no a todos les importa que Susie fuera una perra en el trabajo. Hablar en el gimnasio está bien, pero sé considerado con los demás. No quieren involucrarse en su conversación, así que use su voz interior, por favor.

#9 Usa una toalla. Cuando vas al vestuario, al jacuzzi o al sauna, no es un espectáculo exhibicionista. Sé que algunas mujeres están totalmente de acuerdo con dejar que todo pase el rato. Pero, desafortunadamente, no todos lo somos.

Nadie realmente quiere verte desnudo a menos que estés en el centro de la página, e incluso entonces, no a menos que paguemos o lo pidamos. Si vas a ducharte, hazlo con algo que no sea tu piel desnuda.

#10 Los gruñidos deben reducirse al mínimo. De acuerdo, todos lo entendemos, levantar tanto como el peso de tu cuerpo no es tan fácil como parece *no es que parezca fácil*, pero no necesitamos efectos de sonido.

Cuando haces todo tipo de ruidos y movimientos ridículos, o caminas por el club como si fueras algo digno de contemplar, el resto de nosotros deseamos que te sientes y te quedes callado. Lo entendemos; Estás emocionado, pero tu insistencia en hacer que todos lo escuchemos no nos impresiona.

#11 Not trate de hablar con alguien que no esno estoy interesado. No es que algunas personas no estén en el gimnasio para hacer nuevos amigos, pero hay algunos de nosotros que estamos allí por nada más que las máquinas del gimnasio. Como estar en un avión, si estás sentado al lado de alguien que parece preferir simplemente sentarse y ver la película, entonces déjalo en paz.

Un gimnasio es un lugar donde algunas personas van para encontrar consuelo e introversión. El hecho de que quieras ser Chatty Cathy no significa que todos los demás estén a bordo.

# 12 Espera tu turno. Si hay algún tipo de circuito, quédese con él. Es la etiqueta del gimnasio 101. A nadie le gusta alguien que se corta en la fila. Si todo lo que quieres hacer es trabajar tus trampas, lo entiendo, pero eso no significa que puedas pasar por alto a todos e insertarte.

Un circuito es un circuito por una razón. Si no quieres unirte al circo, busca otro gimnasio que sea más tu velocidad. Los gimnasios de entrenamiento de circuito son como jugar al golf. Tienes que esperar pacientemente al carro de palos de golf que tienes delante, aunque tenga 80 años.

#13 No hay celulares en el vestuario. Cuando esté en un gimnasio, puede usar su teléfono celular en el vestuario, solo hágalo con precaución. Ha habido tantos incidentes vergonzosos en el pasado que las personas se muestran cautelosas cuando sacas tu teléfono celular cuando pueden estar comprometidos con la ropa.

Además, deje de enviar mensajes de texto y detener a todos mientras esperan una máquina y, por el amor de Dios, si va a hablar por su teléfono celular, como si tuviera un amigo allí, no asuma que queremos escuchar su conversación.

No hay nada más desconcertante que alguien hablando por su celular a tu lado cuando crees que está hablando contigo o haciéndote una pregunta. Todo el asunto es muy molesto. Guarde el teléfono móvil para el viaje en automóvil … espere, tampoco envíe mensajes de texto y conduzca.

Todos se unen a un gimnasio por diferentes razones, pero si asumes que la razón por la que lo hiciste es la misma que la de la persona que está a tu lado, probablemente estés cometiendo un gran error.

Al igual que tienes que seguir las reglas cuando vives en un edificio de apartamentos, hay formas en las que debes actuar para cumplir con la etiqueta adecuada en el gimnasio. Entonces, ¡conócelos íntimamente!