Importante PSA femenino: cómo aumentar la libido femenina rápidamente

Tal vez tu deseo sexual sea un poco más bajo de lo que te gustaría que fuera. Es hora de que aprendamos cómo aumentar la libido femenina rápidamente.

Seamos realistas, a veces simplemente no quieres tener sexo. No es que no sientas que tu pareja es atractiva o que estés cansado del trabajo, es solo que no sentir como tenerlo. Ahora, eso es un sentimiento normal. Sin embargo, hay una delgada línea entre no tener ganas de tener sexo de vez en cuando y nunca querer tener sexo. Aprender a aumentar la libido femenina rápidamente es un tema importante que todas las mujeres deben discutir y comprender.

Puede estar pensando que así es como está construido, pero no siempre es así.

Cómo aumentar la libido femenina rápidamente

No eres el único con este problema. Un deseo sexual bajo es un problema común entre las mujeres. Por lo general, simplemente asumimos que esto es normal. Y sí, el deseo sexual de todos está en diferentes niveles, pero si buscas aumentarlo, lo entiendo perfectamente. No solo mejorará tu vida sexual, sino que también te dará un entusiasmo extra en la vida y te hará sentir mejor en general.

Voy a mostrarte formas a corto y largo plazo de aumentar tu libido. ¡Vamos a subir esa libido, señoras!

#1 Haz que la sangre circule. Cuando se trata de la libido, la mala circulación y el flujo sanguíneo en realidad causan un retraso en la energía de tu cuerpo. Cuando su sangre no circula correctamente, sus órganos sexuales no reciben apoyo. Así, cuando tu sangre fluye hacia tus órganos sexuales, sientes excitación y estimulación.

Hacer ejercicio regularmente puede ser una solución a largo plazo para la circulación sanguínea. Agregue 20 minutos de actividad física a su día y verá la diferencia.

# 2 Deshágase del estrés. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero es algo en lo que tienes que trabajar. El estrés afecta más que solo sus órganos sexuales. El estrés es una de las principales causas de la pérdida de la libido. Mira, el estrés y la libido están hechos con los mismos ingredientes. Extraño, ¿verdad?

Pero la cuestión es que tu cuerpo siempre pone las hormonas del estrés en primer lugar, ya que se utilizan para ayudarnos a salir de situaciones peligrosas. Y, por supuesto, el cuerpo siempre elegirá protegerte para que no te acuestes.

# 3 Cuanto más húmedo, mejor. Pero es realmente cierto. Usa lubricante para aumentar tu propio impulso sexual. A medida que envejecemos, nuestras hormonas sexuales disminuyen, lo que provoca una pérdida de sensibilidad y secreción vaginal. Pero los lubricantes naturales te ayudan con eso. Te devuelven a tus días húmedos cuando todo parecía más fácil.

# 4 Obtenga un poco de albahaca en usted. Sé que esto puede no ser lo primero que le venga a la mente cuando piensa en remedios para la libido, pero funciona. La albahaca en realidad trabaja para aumentar su circulación, poner en marcha su impulso sexual y ayuda a la fertilidad. Prueba el aceite de albahaca, puedes ponerlo en tus muñecas, cuello, etc. O agrega un par de hojas de albahaca a tus comidas.

# 5 Tome sus vitaminas. Tu mamá no se equivocó, aunque no dijo esto por tu impulso sexual. Las vitaminas como la B6 ayudan a promover la regulación de las hormonas. Pero no tienes que tomar un suplemento. En su lugar, solo coma alimentos ricos en vitamina B6 como pollo, nueces y aguacates. Puede ir a su médico y hacerse un análisis de sangre también que le muestre dónde le falta.

# 6 Come un poco de chocolate. Ahora, creo que todos pueden manejar este punto. El chocolate ha sido conocido durante mucho tiempo como un símbolo del deseo. Y según la ciencia *¿a quién no le gusta la ciencia?*, el chocolate promueve la liberación de feniletilamina y serotonina en el cuerpo, lo que produce efectos estimulantes y estimulantes.

# 7 La comunicación lo es todo. Quizás se esté preguntando acerca de este punto, cómo está conectado con la libido, pero la comunicación está altamente correlacionada. Cuando una mujer no se comunica bien con su pareja, afecta su estado mental. Y como saben, el impulso sexual de una mujer está ligado a su cerebro. Si no te sientes igual, respetado o valorado por tu pareja, tu libido se verá afectada de la peor manera.

# 8 Come algo de pescado. Si te encanta el marisco entonces te encantará este punto. Omega-3 ayuda a reducir la irritabilidad y reduce la inflamación en el cuerpo. Además, también eleva los niveles de dopamina. Estos pequeños retoños son responsables de desencadenar su excitación, así que asegúrese de obtener suficientes Omega-3 en su dieta.

# 9 Haz que esos músculos pélvicos sean más flexibles. Cuando estás estresado, tu cuerpo lo aguanta. Puedes sentirlo en tu cuello, verlo a través del brote en tu cara o sentirlo en tu estómago. Por lo tanto, concéntrese en ejercicios que promuevan dejar de lado los problemas emocionales y psicológicos, como el yoga y la meditación.

Estos ejercicios también lo ayudarán a estirar los músculos pélvicos, lo que promueve el flujo sanguíneo y la circulación mientras calma su mente al mismo tiempo.

# 10 Vigile su consumo de alcohol. Ahora bien, tomar una copa de vino no te va a matar, pero si bebes más de una, en realidad afecta tu rendimiento y te impide tener un orgasmo. Y créeme, quieres tener un orgasmo.

# 11 Deje los medicamentos recetados. Escuche, si puede probar alternativas como suplementos o cambios en el estilo de vida, hágalo. Por supuesto, si sus medicamentos son algo que no puede cambiar, entonces no importa. Pero algunos efectos secundarios de medicamentos recetados incluyen disminución del deseo sexual. Por lo tanto, podrían ser la raíz del problema de su baja libido.

# 12 Obtenga su zzz. Si desea saber cómo aumentar la libido femenina rápidamente, asegúrese de dormir lo suficiente. Si no, sus niveles de energía son bajos, lo que también reduce su libido. Puede que su estilo de vida no sea fácil, pero necesita hacer este pequeño cambio si quiere ver grandes impactos en su vida, tanto dentro como fuera de la cama.

# 13 Pruébalos todos. Escuche, todos somos diferentes, por lo que algunos de estos pueden funcionar en usted mientras que otros no. Pero necesita probarlos todos y ver cuáles le dan un aumento de la libido. Aprender a aumentar tu libido es una cosa, pero hacerlo es completamente diferente. Para ver una diferencia real, pruébelos durante un par de semanas.

# 14 Ve al médico. Si prueba estos métodos y no ve una diferencia, ¿por qué no hacerse un chequeo? Podría ser que estés desequilibrado hormonalmente, y eso se puede curar fácilmente con dieta y suplementos. Sin embargo, si no sabe si algo anda mal, no puede abordar el problema.

Ahora que sabe cómo aumentar la libido femenina rápidamente, es hora de que pruebe algunas de estas sugerencias. ¡Algunos de ellos pueden funcionar en usted, otros pueden no!