Intimidad en el matrimonio: 19 señales de que se está desvaneciendo y secretos para mantenerlo vivo

Nadie nos enseñó lo importante que es tener intimidad en el matrimonio. Sin él, lo más probable es que seas infeliz. He aquí por qué se desvanece y lo que puede hacer.

Hay cientos de consejos para hacer que un matrimonio dure, de personas que han hecho que funcione y también de quienes desearían poder hacerlo. Pero lo único que escuchará una y otra vez es que la intimidad en el matrimonio es crucial. Y no es solo intimidad sexual, tampoco.

Estar cerca emocionalmente es aún más importante que tener una vida sexual saludable. Necesita vincularse y mantener una conexión cercana a lo largo de su matrimonio. Si no lo hace, será muy difícil hacer que su amor dure a través de todas las dificultades que trae el matrimonio.

Mucha gente cree que un matrimonio funcionará por sí solo

Porque estás casado. Ya has proclamado tu amor y entonces sientes que no hay nada más que hacer. Pero así no es como funciona el amor. Tienes que estar trabajando activamente hacia una relación saludable todo el tiempo.

Se necesita mucho trabajo y esfuerzo para que un matrimonio dure. Aquellos que se casan pensando que su amor puede durar en función de cuánto les importa entrar en el matrimonio se sentirán muy decepcionados. Una relación solo puede durar si ambas personas se esfuerzan por mantener la intimidad.

Por qué la intimidad en el matrimonio se desvanece con el tiempo

Cuando te casaste, probablemente asumiste que cabalgarías hacia la puesta de sol y vivirías feliz para siempre, tal como nos dijeron las películas de Disney. Pero después de un tiempo, la realidad te golpea y no es tan fácil como pensabas.

Entonces, ¿por qué exactamente se desvanece la intimidad en el matrimonio? Aquí hay algunas razones comunes por las que la intimidad casi siempre se desvanece en cualquier relación con el tiempo.

1. Descuido

Como acabamos de decir, mucha gente piensa que un matrimonio puede funcionar en piloto automático por sí mismo sin ningún esfuerzo por parte de ninguno de los cónyuges. La actitud de muchas personas es, “¡Ahhhhh! ¡Por fin estoy casado! Ahora puedo ser yo mismo y ya no tengo que impresionar a mi cónyuge”.

Pero esto es exactamente lo que te mete en problemas. Piénsalo de esta manera. Si tienes una planta de interior y no la riegas ni le prestas atención, se marchitará y morirá, ¿verdad? Bueno, los matrimonios no son diferentes. Si descuidas a tu pareja y dejas de esforzarte, la intimidad en el matrimonio también morirá.

2. Adicciones

Las adicciones vienen en muchas formas. La mayoría de las personas piensan en adicciones al alcohol oa las drogas cuando escuchan esa palabra. Y esos son definitivamente grandes problemas. Pero una persona puede literalmente volverse adicta a cualquier cosa.

Podrían ser adictos a los videojuegos, la pornografía, las compras, el trabajo, las redes sociales o cualquier otra cosa. El punto es que si están obsesionados con otra cosa que no sea su cónyuge, entonces están desviando su atención del matrimonio.

Y cuando eso sucede, es inevitable que mate la intimidad en el matrimonio.

3 niños

Seamos realistas: los niños son lindos y tiernos, ¡pero dan mucho trabajo! Tienes que atender sus necesidades las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y eso puede ser abrumador para muchos padres. Si bien creen que vale la pena, sin duda, pone mucho estrés en un matrimonio.

Cuando los padres están corriendo detrás de sus hijos cuidándolos todo el tiempo, se cansan y se agotan. Deja poco tiempo para hablar con su cónyuge, salir en citas y tener relaciones sexuales. Entonces, si bien tener pequeños corriendo por la casa es excelente, realmente puede afectar la intimidad en su matrimonio.

4. asuntos

Los asuntos pueden venir en muchas formas diferentes. Por lo general, pensamos que tener relaciones sexuales con alguien que no es su cónyuge es una trampa, y lo es. Pero también hay muchos otros tipos de trampas.

Desde el engaño emocional hasta el micro-engaño, hay muchas maneras diferentes en que las personas pueden ser infieles a sus cónyuges en estos días.

Cuando uno o ambos cónyuges tienen una aventura de cualquier tipo, nuevamente, se está volviendo fuera del matrimonio. Esta es una forma de traición a tu pareja. Y, por supuesto, tanto la intimidad emocional como la física disminuirían como resultado del engaño.

5. Egoísmo

Una relación sana es una relación equilibrada. Ambos miembros de la pareja necesitan poner las necesidades y los deseos de la otra persona al menos a la misma altura, si no antes, de los suyos. Entonces, cuando una o ambas personas son egoístas y constantemente quieren salirse con la suya con una manipulación sutil, entonces es casi imposible tener intimidad en un matrimonio.

El problema es que la persona egoísta a veces ni siquiera sabe que está siendo egoísta. E incluso si su cónyuge se lo señala, es posible que aún no estén de acuerdo o reconozcan que es verdad.

Pero cuando el egoísmo continúa en un matrimonio, el resentimiento se acumulará con el tiempo.

6. Conflicto

Todas las parejas tendrán conflictos; es simplemente inevitable. Pero no es el conflicto en sí mismo el problema, sino cómo las dos personas manejan el conflicto que carcome la intimidad.

Por ejemplo, si ambos sienten que están compitiendo entre sí para “ganar” una discusión, entonces no pueden sentirse muy cercanos a su pareja porque sienten que son sus “enemigos”.

Pero si desea tener más intimidad en su matrimonio, tendrá que adoptar formas mucho más sanas de lidiar con sus problemas. Verse a sí mismo como un equipo y llegar a soluciones juntos de una manera tranquila y racional creará un vínculo más fuerte.

7. Rutinas

La vida no siempre es unicornios y arcoíris. Tenemos trabajo, niños, cocinar y lavar la ropa. Entonces, es normal que los matrimonios caigan en las rutinas de la vida. Tienes que hacerlo o de lo contrario tus vidas no funcionarán muy bien, ¿verdad?

Pero algunas personas se aburren mucho con las rutinas y anhelan algo más. Entonces, en lugar de pensar en formas nuevas y creativas de hacer que su matrimonio sea más emocionante, a veces las personas simplemente se aburren.

O bien, se vuelven fuera de su matrimonio a aventuras o adicciones para darle vida a sus vidas. Por supuesto, esto no hace más que matar aún más la intimidad en el matrimonio.

Por qué la intimidad en el matrimonio es crucial para una relación feliz y duradera

Si crees que una relación puede sobrevivir sin intimidad, estás equivocado. Esta es la razón por la que debe ser consciente de lo cerca que están usted y su cónyuge, tanto emocional como físicamente.

1. Te importará más

Sí, esto puede sonar extraño. Usted se casó con su cónyuge. Los amas. Por supuesto, te importa. Pero cuando te alejas más y más, te preocupas menos por ellos.

Cuanto más cerca estés de alguien emocionalmente, más fuertes crecerán tus sentimientos. Y si te preocupas más, te esforzarás mucho más para hacerlos felices. Esta cantidad de esfuerzo ayudará a que su amor dure.

2. Aprenderás más sobre tu pareja

Siempre estamos cambiando y creciendo como personas. También lo es su cónyuge. Si dejan de comunicarse y hablar entre ellos, no aprenderán nada nuevo sobre ellos y los mantendrá a distancia.

Al tener una intimidad emocional profunda, aprenderá continuamente más sobre su cónyuge a medida que crecen individualmente, y esto puede ayudarlos a ambos a permanecer cerca. Cuanto más sepas, más enamorado de ellos seguirás enamorándote.

3. Serás más consciente de los temas delicados

Cuando te comuniques regularmente con tu pareja, podrás notar fácilmente cuándo ciertos temas son un poco delicados para ella.

Muchas personas que no hablan lo suficiente con su pareja o no los escuchan tienen problemas para ofenderlos. No se dan cuenta de que cierto tema enojará a su pareja y esto a menudo puede conducir a discusiones y peleas, en lugar de construir intimidad en el matrimonio.

4. Comunicarse es mucho más fácil

Cuando ya estás cerca, hablar de tus problemas e inseguridades e incluso de tus deseos se vuelve mucho más fácil.

No tienes que preocuparte por sentirte incómodo al mencionar cosas que pueden ser un poco delicadas. Y dado que la comunicación es la parte más importante de una relación, esto ayuda a que su amor dure.

5. Te sientes más seguro

Esto tiene mucho que ver con la intimidad física y tener una vida sexual saludable. El sexo es una gran parte de una relación.

Si no están teniendo sexo entre ustedes, ambos se sentirán un poco peor consigo mismos. Por lo tanto, mantener un nivel saludable de intimidad física lo ayuda a sentirse más seguro y, a cambio, evitará problemas asociados con las inseguridades.

6. Evitas problemas mayores

Cuando tienes intimidad emocional con alguien, le cuentas todo. Eso incluye las cosas que te molestan. Debido a que están hablando activamente el uno con el otro y trabajando para mantener viva la intimidad en un matrimonio, evitan los problemas que pueden surgir cuando esa intimidad se ha ido.

7. Tu familia será más saludable

Obviamente, esto es solo si ya tiene una familia o quiere una familia en el futuro. Tener un vínculo emocional muy fuerte como pareja realmente puede ayudar a sus hijos a aprender acerca de las relaciones saludables.

Esto es muy importante para su relación porque cuando su familia está sana y feliz, alberga menos sentimientos negativos. Cuando seas más feliz en la vida, tu relación también será feliz.

Cómo mejorar la intimidad en el matrimonio

Si siente que su matrimonio está luchando un poco en el departamento de intimidad, así es como puede cambiar eso.

1. Haz más preguntas

Es posible que su pareja no sea la mejor para comunicarse y, si ese es el caso, es posible que deba ayudarlo. Solo haz más preguntas de las que eres. Pregunte sobre su día y lo que hicieron para el almuerzo. Pregúntales cómo se sienten acerca de algo que hiciste recientemente.

Cuando haces preguntas, empiezas a hablar más. Hablar es esencial para acercarse y aumentar la intimidad en el matrimonio.

2. Inicie el sexo incluso si aún no lo siente

No siempre estamos muy cachondos cada vez que empezamos a tener sexo. A veces solo necesitas ser la chispa que enciende el fuego.

¡Inicia el sexo! Acércate a tu cónyuge y jálalo hacia ti. Susurra algo malo en su oído y vuelve a encarrilar tu vida sexual.

3. Hablar de temas controvertidos

Si realmente quiere vincularse, discuta temas controvertidos que suceden en el mundo. Mira lo que piensan de ellos.

Esto puede ayudarte a enamorarte más de su mente y de cómo ves las cosas. También puede vincularse con sus opiniones similares y discutir con mayor detalle las cosas en las que no siempre está de acuerdo.

4. Disfruten juntos de su tiempo a solas

Esto puede ser un poco más difícil de hacer una vez que tenga una familia ocupada, pero es esencial que pasen tiempo juntos a solas. Y lo que es más importante, que estés presente y disfrutando de ese momento.

Es muy fácil querer usar su tiempo como pareja y simplemente ponerse al día con las redes sociales o su programa de televisión favorito. Pero realmente tienes que concentrarte en relacionarte románticamente si quieres recuperar esa intimidad.

5. Busca terapia

A veces es realmente difícil ver cuál es el verdadero problema en su relación cuando se trata de la intimidad en un matrimonio. Y a veces, ir a terapia de pareja y ver a un profesional puede ayudar más de lo que piensas. No tenga miedo de admitir que necesita un poco de ayuda adicional para encaminar su matrimonio por el camino correcto.

Si hay algo que ustedes dos simplemente no pueden resolver y lo han intentado todo por sí mismos, entonces es hora de que un profesional les eche una mano. Eventualmente vas al médico si una enfermedad no desaparece, ¿verdad? Esto no es diferente.

Es posible que no sepa cuán importante es la intimidad en el matrimonio, y podría estar costando mucho a su relación. Asegúrate de mantener una conexión emocional y física profunda con tu pareja.