¿La gente siempre te deja? 20 maneras de dejar de sabotear una relación

¿Te preguntas por qué la gente siempre te deja? A veces, inconscientemente, alejamos a las personas porque tenemos miedo de que se acerquen demasiado.

Todos nacemos con una idea preconcebida de cómo pensamos que son o deberían ser las cosas. Es la idea de que las cosas deberían ir de cierta manera y, en su mayor parte, así es. Con el tiempo, experimentamos cosas que desafían esto. Situaciones que no esperábamos o pérdidas rápidas para las que no estamos preparados. Llegamos a darnos cuenta de que muy pocas cosas en la vida son verdaderamente permanentes, y por eso nos damos cuenta de que la gente siempre se va.

Podrías casarte con alguien, decir tus votos y tener toda la intención de pasar el resto de tus días con esa persona. Sin embargo, puede que no funcione así.

La vida sucede y nos lanza bolas curvas. Las cosas que no esperamos se nos presentan y desafían las cosas que pensamos que siempre estarían presentes.

La profecía autocumplida de personas que se van

No todos los que llegan a tu vida están destinados a quedarse, pero eso no lo hace más fácil cuando se van. Para colmo de males, cuantas más veces las personas abandonen tu vida cuando no estabas preparado, más difícil será salir y amar de nuevo.

El problema de vivir en lo temporal es que nunca te sientes asentado o seguro. Aunque insista en que otros están obligados a irse, la verdad es que muchas personas se van mucho antes de lo que deberían.

Muchos están solo a medias por temor a ser lastimados, esquivos a veces y protectores en otros. La cuestión es que esperar que las cosas salgan mal puede convertirse en una profecía autocumplida.

Una profecía autocumplida es cuando nos decimos algo tantas veces que nos convencemos de que es real.

Si te dices a ti mismo que la gente siempre se va lo suficiente, probablemente establezcas un escenario para ahuyentarlos. Es posible que ni siquiera te des cuenta de que lo estás haciendo.

Estás viviendo con miedo

Todo esto viene del miedo. Tenemos miedo de que nos vuelvan a lastimar, así que en lugar de permitir que suceda o simplemente aceptarlo y ver qué sucede, lo saboteamos antes de que llegue a ese punto.

Entonces, en lugar de sentir el dolor, podemos echarle la culpa al “hecho” de que “siempre sucede”. No siempre sucede en absoluto, es simplemente que crees que sucede, por lo que actúas a la defensiva y, de hecho, te causas un problema desde el principio.

Básicamente, podrías estar causando que la gente se vaya.

Suena mal, es cierto, pero cuando estás preocupado y asustado, incluso temeroso, tus acciones comienzan a cambiar como un método de defensa personal.

Es hora de cambiar eso. Es hora de abrirse, seguir la corriente y darse cuenta de que las personas no siempre te dejan, es solo que a veces lo hacen.

¿La gente siempre te deja? 20 formas en las que puedes estar autosaboteando tus relaciones

Si crees que las personas siempre te dejan, entonces puede ser hora de que compruebes las razones por las que se van. Examina si hay alguna profecía autocumplida que tengas que los esté alejando.

Si sientes que la gente te dejará de todos modos, es posible que no te estés involucrando en tu relación de una manera realista o que estés autosaboteando tus relaciones para protegerte del daño.

¿Haces alguna de estas cosas de autosabotaje que lastiman a otros y los alejan?

1. ¿Reconoces defectos en todas las personas con las que estás?

Si te encuentras constantemente mirando el lado negativo y nadie es lo suficientemente bueno o lo que necesitas, es posible que tengas ideas poco realistas sobre lo que es una relación.

Nadie te prometió que todo iba a ser color de rosa, pero es posible que tampoco te hayan dicho que sería tan difícil como lo es.

En lugar de encontrar siempre cosas malas con las personas con las que está, vuelva a examinar lo que busca en una pareja y si alguien alguna vez está a la altura de sus expectativas.

2. ¿Generalmente sientes que ellos no te aman tanto como tú los amas?

Cuando tememos que la gente nos deje, a menudo tendemos a sentir que los amamos más. Sobrestimar tu propio amor por alguien es una forma de alejarlo.

Si crees que siempre eres el que hace más, entonces estás preparado para un momento en que se hayan ido.

3. ¿Encuentras formas de llamar la atención, pero siempre sale mal?

Cuando constantemente temes que las personas te dejen, encuentras formas de llamar su atención solo para calmar tus miedos. El problema es que cuanto más tiras de ellos, más te alejan. Lo que lleva a una repulsión constante, situación de captura.

No puedes sentirte apegado a alguien si siempre tienes miedo de acercarte a él. Debes sentirte lo suficientemente asentado en ti mismo como para pararte sobre tus propios pies y no necesitarlos como una extensión de ti mismo.

4. ¿Vives con el temor constante de que se vayan?

Nunca sentirse seguro o asentado es una forma horrible de vivir. Si los imaginas dejándote cada vez que salen por la puerta, probablemente no sea divertido estar cerca de ti.

Las personas perciben tu necesidad y reaccionan con la necesidad de alejarte para ganar algo de espacio y perspectiva. No hay nada que puedas hacer si quieren irse, así que tienes que dejar de pensar que lo controlas.

No tenemos el control de nuestro propio destino o destino y tratar de predecir constantemente el futuro y aferrarnos a las cosas solo nos agota. Y si haces eso, no es divertido estar contigo.

5. ¿Buscan razones por las que no deberían estar juntos?

¿Están constantemente encontrando razones por las que no deberían estar juntos? Si le das a la gente razones por las que no eres bueno el uno para el otro, haces exactamente lo contrario de lo que quieres.

Convencer a alguien de que no estáis destinados a estar juntos solo os traerá el resultado que más teméis.

6. ¿Intencionalmente hace cosas que los enojarán o incluso los lastimarán?

Nuevamente, si la única forma en que te sientes apegado a alguien es aumentando las emociones, entonces lo estás alejando.

Lastimarlos no te hará sentir mejor ni hará que quieran quedarse contigo. Solo hará que la gente se vaya y no quiera estar cerca de ti, perpetuando aún más el ciclo.

7. ¿Siempre te sientes inquieto e inseguro?

Tener miedo de que alguien se vaya es un sentimiento horrible que te inquieta y te quita una parte de lo que eres.

Si todo lo que piensas es cómo mantener a alguien o esperar que no se vaya, no hay lugar en la relación para ser tú mismo.

8. ¿Inicias las peleas la mayor parte del tiempo?

Si inicias todas tus peleas, o te estás saboteando a ti mismo o estás con alguien que no está hecho para ti. De cualquier manera, te vas a quedar sin ellos. A veces, es mejor pensar en algo pero no reaccionar.

En lugar de actuar por emociones como el miedo, la ansiedad o la tristeza, tómese el tiempo para calmarse y mirar la situación con razón y una cabeza racional. De esa manera evitas el ciclo de lucha en el que probablemente te hayas metido.

9. ¿Sientes que tienes que distanciarte para protegerte?

Si la única manera de no sentirte desesperado y triste es estar sin alguien, o no es bueno para ti o te estás saboteando a ti mismo.

Alguien con quien estés debe hacerte sentir amado y apoyado. Ya sea que no seas capaz de sentirte así solo con esa persona o con ninguna, está abriendo una brecha en tu relación actual.

10. ¿Ves tu futuro brillante o eres pesimista?

Nadie quiere estar con alguien que solo puede ver lo malo en una situación. Si eres alguien lleno de negatividad y crees que la gente siempre se va, entonces te encontrarás con el mismo tipo de negatividad.

Es difícil mantener una relación con alguien cuando siempre está buscando su salida. Puedes pensar que es la persona con la que estás, pero quizás seas tú quien está buscando la puerta abierta.

11. Cuando algo sale mal, ¿piensas “Sabía que no funcionaría”?

Una vez más, una relación es tan positiva como la perspectiva que tienes sobre ella. Si sientes constantemente que está condenado al fracaso, fracasará.

¿Qué tienes que perder siendo optimista o pensando que todo está soleado y color de rosa? Si está destinado a terminar, será si has tratado de prepararte o no. Prepararte solo quita la alegría de los momentos que podrías tener.

12. ¿Tiene una experiencia pasada de trauma?

Nuestras experiencias moldean nuestra perspectiva y nuestro futuro. Si sus experiencias han reforzado la idea de que las personas siempre lo dejan, sería mucho más difícil deshacerse de la idea. Pero, de nuevo, es importante que intentes separar los eventos pasados ​​de los futuros.

Si espera constantemente que las cosas sigan como en el pasado, obtendrá el resultado que cree que se avecina. Todos tenemos cosas en nuestro pasado, pero solo tú puedes elegir llevarlas o dejarlas atrás.

13. ¿Sobrecompensas porque tienes miedo de perderlos?

Ser demasiado amable o hacer cosas por la persona con la que estás solo te hace sentir una mierda y menos amado. La teoría de la equidad en las relaciones es que eres tan feliz con alguien como te sientes equitativo con ellos.

Eso significa que si constantemente sientes que estás haciendo todo, te llevará a un estado de infelicidad. Deja de sobrecompensar. Si se van a ir, lo harán tanto si haces todo bien como si no.

14. ¿Necesita una afirmación regular de sus sentimientos y de que no se va a ir?

Puedes pedirle a alguien que te diga que te ama todo el tiempo, pero si no estás dispuesto a aceptar su palabra, entonces son palabras vacías. Deja de buscar afirmación y encuéntrala dentro de ti para aceptar el amor de ellos.

15. ¿Tu miedo hace que los asfixies?

¿Te entra el pánico cada vez que salen por la puerta? No puedes controlar lo que te traerá el futuro. Tratar de controlar a los demás solo te deja un idiota nervioso y alguien que no quieres ser. Y alguien con quien no quieren estar.

Deja de sofocarlos y date cuenta de que si va a suceder, debes dejar que se desarrolle naturalmente.

16. ¿Siempre busca señales que le indiquen que corra?

Tus expectativas dan forma a la forma en que percibes las cosas. Si crees que la gente se va a ir y siempre está buscando señales, entonces vas a encontrar esas mismas señales, ya sea que estén allí o no.

Trate de pensar positivamente y elimine el pensamiento de que las personas siempre se van, y siéntase seguro de que lo aman y nunca se van a ir. Si lo hacen, disfruta el tiempo que tienes con ellos antes de que se vayan.

17. ¿Sigues tratando de terminarlo, generalmente por una pequeña razón?

A veces, tratamos de alejar a las personas o dejar una relación antes de que alguien pueda irse y lastimarnos. El problema es que eventualmente se cansarán de que te vayas.

No solo te estás lastimando al tratar constantemente de terminarlo, sino que también estás rompiendo la confianza y la seguridad que ellos también tienen en ti. Eso no es justo para ellos.

18. ¿Se siente la relación como un constante tira y afloja?

Cuanto más intentas aferrarte a las cosas, más intentan alejarte. Si te aferras demasiado, los vas a perder, eso es seguro.

19. ¿Cómo hablas de tu pareja y de tu relación con los demás?

Piensa en cómo hablas de tu pareja. ¿Hablas de ellos favorablemente o los destrozas? A veces tratamos de protegernos a nosotros mismos y a nuestra imagen haciendo que alguien no parezca digno de nosotros.

El problema es que los estudios han concluido que lo que más determina una buena relación es la positividad que cada uno tiene por el otro.

Reducirlos es socavarlos no solo a ellos, sino también a su relación. Trate de hablar positivamente y se sorprenderá de cómo cambiarán las cosas.

20. ¿Siempre estás buscando tu “salida”?

¿Estás siempre buscando emocionalmente la puerta de salida porque estás convencido de que la gente siempre te dejará? Si espera que alguien deje una relación, es posible que ya tenga un pie fuera de la puerta.

Eso es dejar a cualquiera con quien tengas una relación, sintiéndose inseguro y en terreno inestable. Si ambos no están seguros de la seguridad de su relación, es difícil tener un futuro lleno de confianza y amor.

La verdad es que la gente no siempre te deja, a veces estás causando un problema que los aleja, simplemente por miedo.

Claro, no siempre es así, pero si realmente piensas que la gente siempre te deja, tal vez sea hora de sentarse y pensar cuidadosamente sobre tus pensamientos y acciones en profundidad. Es posible que encuentre que la culpa está un poco más cerca de casa.

Cuando permitimos que nuestro pasado dé forma a nuestro futuro, podemos estar creando lo que más tememos. Por difícil que sea, deja de preocuparte de que la gente te deje y empieza a disfrutar el tiempo que tienes con ellos. No puedes controlar el futuro, pero puedes controlar tu percepción del aquí y ahora.