La guía de la mujer cachonda para aumentar su impulso sexual

Cuando el deseo muere, ¿qué haces? Consulte nuestra guía de mujeres cachondas para aumentar su deseo sexual en la choza del amor y volver loco a su hombre en la cama.

¿Qué pasó con esa gatita sexual que eras antes? ¿Esa gran diosa traviesa en la cama? ¿Aquel a quien tu hombre solía adorar? Ahora, estás demasiado cansado para tener ese ritmo sexual. Simplemente te pones la sudadera, te atas el cabello en un moño desordenado y te vas a dormir con nada más que un beso poco afectuoso para tu chico.

¿Qué sucedió?

Bueno, a medida que envejeces y las demandas de la vida como el trabajo, los niños y la familia te afectan más, te sientes tan cansado que de repente no hay lugar para el romance. Agregue eso a su montaña rusa de hormonas y emociones, y obtendrá el zumbido perfecto para el sexo.

Entonces, ¿cómo aumentas tu deseo sexual?

# 1 Sea sensual. Ser sensual no solo significa usar ropa sexy y lencería. Significa ser muy consciente de tu cuerpo y de cómo reaccionan tus sentidos a las diferentes cosas que te rodean. Incluso las cosas más mundanas, como una bufanda, pueden ser sensuales con el estado de ánimo adecuado.

El secreto es aumentar tus sentidos y sintonizarte con lo que te excita. Una vez que te permitas concentrarte regularmente en las diferentes vistas, sonidos, olores, sabores y sensaciones de las cosas que te rodean, descubrirás que te excitarás mucho más fácilmente.

Tenga en cuenta que esto requiere práctica, así que comience con cosas pequeñas y cotidianas. Por ejemplo, en lugar de engullir tu almuerzo, tómate el tiempo para probar cada sabor y sentir cada textura en tu boca. Come tu comida cuidadosamente, mejor aún, come con tus manos. Al practicar ser más considerado con todo lo que te rodea, te vuelves más sensual en todos los sentidos del mundo, lo que a su vez puede aumentar tu libido.

# 2 Sea activo. Haz que tu corazón bombee y tu sangre se acelere con el ejercicio o cualquier actividad que te ayude a levantarte y moverte. Ya sea que camine en lugar de conducir hasta el supermercado de la cuadra, haga yoga o se inscriba en un gimnasio cercano, es importante que haga ejercicio. Esto no solo te hace saludable, sino que también te da una imagen positiva de ti mismo, lo que aumenta tu confianza en ti mismo y tu deseo sexual.

El ejercicio, o incluso unos minutos de yoga *o ¿por qué no probar el baile en tubo para aumentar la sensualidad?*, puede hacerte sentir bien contigo mismo y con tu cuerpo, lo que aumenta tu deseo sexual.

# 3 Dispara un sext a tu hombre. Aparte del habitual «¿cómo estás?» cuando estás controlando a tu hombre en el trabajo, ¿por qué no enviarle algo provocativo como un mensaje de texto con contenido sexual? Muéstrele un vistazo de lo que está usando * o no usando * enviándole una foto de su escote.

Sea lo que sea, asegúrate de sentirte sexy al respecto y no incómoda, y tu hombre estará tan feliz que seguramente aumentará aún más tu confianza. Hacer esto con cierta frecuencia no solo fortalecerá tu vínculo romántico, sino que también te hará sentir más sexy.

# 4 Sumérjase en una foto favorita. Ya sea que tenga una foto enmarcada de su hombre en su escritorio o un fondo de pantalla de sus vacaciones recientes en su computadora o teléfono inteligente, tómese el tiempo para mirar la imagen. Esto aumenta su dopamina, lo que lo ayuda a desestresarse del trabajo y también le permite aumentar su libido.

Mejor aún, desvístelo en tu mente y comienza una pequeña fantasía de mediodía para alejar tu mente del estrés laboral y hacer que esperes con ansias tu noche con él.

# 5 Abrazo. Sé sensible con tu hombre. Abrázalo cada vez que tengas la oportunidad, ya que esto libera oxitocina, una hormona de unión que desencadena el apego. Esto también puede aumentar tu libido y deseo sexual, así que considera abrazar a tu chico durante al menos 20 segundos con regularidad. En lugar de apresurarte a darte un beso de despedida antes de salir por la puerta, quédate un poco más y deja que esas hormonas hagan el trabajo por ti.

# 6 Cambia tu píldora. Las píldoras anticonceptivas son a menudo las principales culpables de la baja libido, así que piense en cambiar a una píldora diferente. Las diferentes píldoras anticonceptivas tienen diferentes efectos en las mujeres, por lo que vale la pena experimentar para encontrar una que sea adecuada para usted y que no obstaculice su deseo sexual. Por supuesto, consulte a su médico acerca de las mejores opciones disponibles para usted.

# 7 Alimenta tu impulso sexual. También puede aumentar su deseo sexual con la ayuda de los alimentos que come. Las frutas como los higos, los plátanos y los aguacates ayudan a aumentar la libido, así como alimentos como el bistec, las ostras, el salmón y los huevos. Considere comer estos refrigerios con más frecuencia, especialmente antes de la noche de la cita. Evite los alimentos que destruyen la libido, como el tofu, el edamame, los cereales, las galletas integrales y el regaliz.

# 8 Disfrute del chocolate. El chocolate ha dominado durante mucho tiempo el lugar como el afrodisíaco número uno, y con razón. Por eso le dedicamos una entrada. Comer chocolate libera fenetilamina y serotonina, que pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y ponerte en marcha a tiempo para tener relaciones sexuales.

Así que disfruta de algunos chocolates belgas de vez en cuando, o mejor aún, mordisquea algunos bombones en la cama con tu hombre para definitivamente ponerte en marcha.

# 9 Romance en tu dormitorio. Tu dormitorio no solo debe ser tu santuario, también debe ser tu templo sexual. Dale sabor con ricas cortinas y colores llamativos que pueden hacerte sentir más atrevida y sensual.

Invierte en sábanas y ropa de cama de satén y seda *incluso si solo duermes solo*, ya que te ayudarán a potenciar tus sentidos y tu sensualidad. Además, considere tener a mano velas aromáticas e iluminación ambiental, así como música sensual para entrar en el estado de ánimo, ya sea para darse placer o simplemente para mantener su libido en alto.

# 10 Desestresarse. Estar estresado es realmente uno de los factores decisivos de la libido. Hace que su cuerpo produzca cortisol, la hormona responsable de su reflejo de «lucha o huida», que puede suprimir su libido. Cuando llegue el momento de ir a la cama o de dormir, primero despeja tu mente y deshazte de las cosas que te estresan.

# 11 Usa lo que te haga sentir sensual. No es necesario que te pongas lencería sexy si te sientes incómoda al respecto. Esa es una gran manera de matar el estado de ánimo. Después de todo, la sensualidad no debe limitarse al dormitorio. Puede usar lencería sexy en el trabajo, seda incluso cuando va de compras, o simplemente caminar por la casa con un collar y aretes colgantes que lo hacen estar más atento a su propio cuerpo y las sensaciones que obtiene de diferentes texturas.

# 12 Anímate. Cuando estás haciendo algo emocionante, tu corazón se acelera. Tu sistema nervioso también está a toda marcha, produciendo los mismos sentimientos que tienes cuando estás sexualmente excitado. Por lo tanto, intente replicar estos sentimientos haciendo algo emocionante o algo que nunca haya hecho antes. Embárcate en una aventura, practica deportes extremos o simplemente haz que tu sangre bombee.

# 13 Toma un poco de rojo. Las mujeres que bebían una copa de vino tinto al día reportaron niveles más altos de deseo sexual y lubricación vaginal, en comparación con las que bebían algún tipo de alcohol ocasionalmente o las que no bebían nada, según un estudio en el El Diario de Medicina Sexual. Pero asegúrate de apegarte a un vaso y no emborracharte demasiado como para subirte a la cama, desvestirte y hacerlo. Eso es solo un no-no.

# 14 Haz que se vista de rojo. Entonces, por loco que parezca, lo que usa tu hombre también tiene un efecto en ti. Por lo tanto, anímelo a usar la camisa roja en su noche de cita; es posible que desee quitársela antes del postre.

# 15 Duerma lo suficiente. Las personas que no duermen lo suficiente son a menudo aquellas que se fatigan y estresan con facilidad y, por lo tanto, tienen un deseo sexual disminuido. Entonces, si desea estar de humor para algunas actividades en el dormitorio, considere dormir lo suficiente primero.

Desde lo que comes hasta lo que vistes y lo que piensas, hay muchas maneras de ayudar a aumentar tu vida sexual, así que no te rindas todavía. Antes de que siquiera consideres ser célibe, prueba estos consejos e invoca a ese gatito sexual que llevas dentro.