La psicología de ignorar a alguien: por qué lo hacemos y formas de solucionarlo

¿Cuál es la psicología de ignorar a alguien? Cuando alguien te ignora, te preguntas por qué, pero ¿alguna vez te preguntas por qué ignoras a la gente?

Todos hemos sido ignorados por alguien en algún momento. Ya sea un amigo, un novio o una novia, o alguien que apenas conoces, todavía duele. ¿En qué se basa exactamente la psicología de ignorar a alguien?

Ser ignorado puede ser peor que meterse en una pelea porque te quedas sin explicación. Ser ignorado puede parecer un castigo sin fundamento, entonces, ¿por qué se lo hacemos a los demás?

¿Cuál es la intención de ignorar a alguien?

Cuando ignoras a alguien, esencialmente le estás dando un trato silencioso. ¿Y qué hace eso realmente? Es una forma pasivo-agresiva de lidiar con algo en lugar de enfrentarlo de frente.

Pero, ¿qué sacas realmente de eso? Cuando profundizas en la psicología de ignorar a alguien, puede decir mucho sobre ti.

La psicología de ignorar a alguien

Cuando ignora a alguien, puede pensar que está diciendo algo al no decir nada, pero en realidad está causando más problemas al enfrentar un problema de una manera poco saludable.

Congelar a alguien no solo lo está perjudicando, sino también a usted. Si usas el silencio como castigo, también te interrumpe.

Entonces, ¿qué dice de ti ignorar a alguien? ¿Y cómo puede mejorar para enfrentar sus problemas de manera saludable? Al sumergirse en la psicología de ignorar a alguien, puede comenzar a desentrañar las razones por las que lo hace.

Por qué crees que ignoras a alguien versus por qué realmente lo ignoras

Ignorar a alguien requiere mucha energía, a veces más que hablar de lo que sea que te moleste. Debe recordarse activamente a sí mismo que no debe responder a los mensajes de texto, comunicarse con ellos o etiquetarlos en un meme divertido.

¿Por qué pasar por todo eso cuando puedes simplemente hablar de ello? Bueno, hay bastantes razones, o mejor dicho, excusas. Pero, una vez que puedas descubrir las verdaderas razones por las que ignoras a alguien y no aquellas de las que te convences, puedes dejar de hacerlo.

1. Crees que deberían saber por qué estás enojado

Cuando están en una relación, muchas personas esperan que su pareja sepa cómo se sienten sin siquiera decirlo. Y si los ignora, esperando que les llegue, tendrá una larga espera.

Puede pensar que los está ignorando para solucionar el problema. Pero, de hecho, tiene problemas para expresar cómo se siente. Todo esto se basa en la psicología de ignorar a alguien. Las personas que luchan por ser vulnerables pueden usar métodos poco saludables para solucionar problemas que los alejan más.

No es culpa suya esperar que su pareja o alguien sepa por qué está molesto sin decírselo. Es una expectativa poco realista e incluso malsana tener de alguien.

Como arreglarlo

Hable al respecto. Puede ser aterrador admitir que estás enojado y tener una conversación adulta al respecto. Pero no hablar no resuelve nada. Que tu pareja no sepa exactamente lo que te molesta no significa que no le importe. Simplemente significa que son humanos. Así que complételos. Ambos se sentirán mucho mejor mucho más rápido.

Recientemente, mi novio dijo algo que me molestó. Era algo que estaba seguro de que él sabría que me afectaría, así que me quedé deprimido hasta que lo mencionó. Una vez que pude hablar con él al respecto, me di cuenta de que no tenía ni idea de lo que dijo que me había ofendido o por qué. Hablar de eso no solo nos hizo sentir mejor a los dos. También nos ayudará a ir hacia el futuro.

2. Te ignoraron

Recuperar a alguien o darle una probada de su propia medicina puede parecer una buena manera de mostrarle cómo se siente al principio, pero cuando realmente lo piense, ¿qué hará? Si odias que te ignoren, ¿por qué crear un patrón? Esto solo irá de un lado a otro para siempre.

Aunque pueda pensar que les está mostrando lo que le han hecho, este es un comportamiento tremendamente malsano. Es como engañar a alguien porque te engañó a ti. No iguala las cosas, ni las muestra. Lo que sí hace es crear un vacío donde no hablas.

Como arreglarlo

Es posible que alguien que te ignore ni siquiera se dé cuenta de que lo estás ignorando, y si lo hace, no sabrá por qué. En lugar de darle a tu pareja una muestra de su propia medicina, habla con ella. Pregúnteles por qué lo ignoran y dígales cómo lo hace sentir en lugar de esperar que ellos sientan lo mismo que usted.

Es posible que ni siquiera se hayan dado cuenta de que te estaban ignorando. Algunas personas simplemente no sienten la necesidad de hablar todo el tiempo. Esto significa que tiene la oportunidad de hablar sobre su lenguaje de amor y lo que necesita para sentirse apreciado en su relación.

O tal vez no se dio cuenta de que no pueden usar su teléfono en el trabajo. Podría ser algo así de simple. Hablar de un problema es la única forma de llegar a algún lado.

3. Necesitas refrescarte

Muchas personas, especialmente aquellas que son exaltadas, ignoran a alguien para calmarse y calmarse. O al menos eso es lo que puede pensar que está haciendo. Me refiero a calmarme antes de hablar de algo que te moleste, pero pasar directamente al modo de ignorar no es útil.

Sin que nadie sepa que necesitas algo de espacio, se quedan inquietos. Esto solo empeora las cosas.

Como arreglarlo

Si realmente necesita tiempo para calmarse antes de hablar, informe a su pareja. Hágale saber que está molesto pero que no quiere comenzar una pelea, por lo que desea calmarse antes de hablar. De esta manera, sabrán por qué te quedaste en silencio.

Además, a veces, el enfriamiento es solo una excusa para posponer una discusión inevitable. Durante el tiempo que dice que se está calmando, es posible que se ponga más nervioso. Tienes tiempo para pensar demasiado, analizar demasiado y enojarte más. Puede tomar una decisión sobre una pelea sin siquiera consultar a su pareja.

Piensa si realmente necesitas tiempo antes de hablar para calmarte o si solo estás postergando las cosas. Y si necesita ese tiempo, avíseles antes de apagar.

4. Quieres romper

Si ignora a alguien porque quiere romper y no quiere lidiar con las posibles consecuencias, lo fantasma. Esto puede parecerle inofensivo. Puede pensar que captarán la imagen y puede tener miedo de decir algo incorrecto. No querer lastimar a la otra persona es siempre la excusa.

En realidad, ignorar a alguien es mucho más doloroso que terminar las cosas por adelantado. Podrías pensar que esto es lo mejor, pero dale la vuelta a la situación. ¿Cómo te sentirías si te ignoraran en lugar de recibir el respeto de una conversación?

Como arreglarlo

Retroceder lentamente o ignorar rotundamente a alguien no hará que se sienta menos herido por que termines las cosas. De hecho, es un tipo de abuso y puede ser mucho más dañino para su psique de lo que puedas imaginar. Si tiene miedo de qué decir, simplemente quítese el Bandaid. Diles que lo sientes, pero que no funcionará. Dales la mejor razón que puedas.

De esta manera, al menos conocen un poco de tu razonamiento y pueden tener un poco de cierre o comprensión. Sin eso, pueden vagar sin parar y deprimirse porque no saben qué hicieron mal.

La psicología de ignorar a alguien, especialmente cuando quieres terminar con las cosas, puede ser increíblemente profunda. Puede afectar a alguien en el futuro y realmente afectar sus emociones y bienestar mental. No le hagas eso a nadie. Ofrézcales al menos cierto nivel de respeto.

5. No merecen una respuesta

Cuando está enojado, puede pensar que su pareja no merece una respuesta. Puede pensar que no merecen su atención en absoluto. He estado allí. Alguien hizo algo mal y no quieres darle la hora del día. Se equivocaron y quieres castigarlos por ser demasiado bueno o estar demasiado ocupado para hablar con ellos.

Pero, de nuevo, ignorar a alguien dice mucho más sobre ti de lo que les dirá. No verán esto de la misma manera que tú.

Como arreglarlo

Si desea que sepan cómo se siente, ignorarlos no lo logrará. Tienes que escupirlo y decirles que estás cabreado. Mantenerlo dentro no es bueno para ti ni para la relación.

Castigar a alguien a través del silencio puede terminar horriblemente. Puede ser demasiado tarde para decir algo que quería decir pero fue demasiado mezquino. Castigar a alguien ignorándolo nunca es la respuesta correcta a un problema. Y honestamente, nunca debes querer castigar a alguien con quien estás en una relación de ninguna manera.

6. Crees que cambiarán

Esto es un gran problema. La gente no quiere pedir lo que quiere. En cambio, los ignoras, esperando que cambien, se disculpen o digan que te extrañan. Eso está poniendo mucho peso en el trato silencioso.

Si crees que ignorar a alguien lo acercará más a ti, lamento decirte que estás fuera de lugar. Ignorar a alguien, por definición, solo lo aleja en todos los sentidos.

Como arreglarlo

Si quieres que alguien se disculpe o cambie, tienes que hablar de ello. Incluso si ignorarlos funciona, es solo una solución temporal al problema que sea. Claro, es posible que no envíes mensajes de texto a tu pareja en todo el día con la esperanza de que te diga que te extraña, pero ¿qué sucede al día siguiente?

Sin hablar de ello, puede seguir pasando por este proceso una y otra vez hasta que lo separe permanentemente. Pero, una simple conversación podría haberlo acercado más desde el principio.

7. Quieres el control

El viejo dicho de que quien se preocupa menos tiene el poder no solo es un montón de basura, sino que también es tremendamente insalubre. Si ignora a alguien, puede pensar que parece que tiene el control. Si pones menos esfuerzo, se preocuparán más y te perseguirán.

Al igual que jugar duro para conseguirlo, esta es una mala idea. La psicología de ignorar a alguien tiene el control. Hace que su relación permanezca en el nivel superficial y se centre en el control y el poder en lugar del amor y la asociación.

Como arreglarlo

Compromiso: una relación debe ser un equipo, no un jefe y un subordinado. Quiero decir, haz lo que te guste en el dormitorio, pero en términos de tu relación, debería ser igual. Ambos deben dar y recibir. No tiene que ser necesariamente 50:50, pero no puedes tener todo el poder.

Las relaciones saludables varían de un día para otro. A veces una persona da el 90% mientras que la otra da el 10%. Algunos días son 50:50, mientras que otros son 70:30. Así es como funcionan las relaciones. Pero ignorar a alguien para que anhele tu aprobación y atención es desagradable. Corroe su autoestima y es altamente tóxico.

Si lo que quieres es una relación llena de amor y trabajo en equipo, ignorar a alguien no es la forma de conseguirlo.

Con suerte, ahora comprende un poco más la psicología de ignorar a alguien. Pero lo más importante es que nunca tiene ventajas.