Las 3 Etapas para Abrazar y Superar la Soledad

Comprenda estas tres etapas para darse cuenta de que la soledad es solo un estado mental, y es fácil abrazarlo y superar la soledad si lo intenta.

Cuando se imaginó dónde estaría en esta fase de su vida, ¿qué vio?

Lo más probable es que hayas tenido grandes ideas sobre la libertad que tendrías, para hacer lo que quieras, y hayas imaginado el trabajo de tus sueños y una vida perfecta.

Como humanos, pasamos mucho tiempo soñando con las grandes cosas que deseamos y anhelamos, pero pasamos por alto las cosas simples que realmente importan.

Una de las cosas que no imaginamos con suficiente frecuencia es la presencia de otras personas en nuestros grandes planes de vida.

En cambio, simplemente asumimos que no importa a dónde nos lleve la vida, tendremos personas que nos aman a nuestro alrededor y que disfrutarán pasar tiempo con nosotros *ya sean amigos, familiares o una persona importante*.

Desafortunadamente, los giros y vueltas de la vida no siempre nos brindan amistades o relaciones integradas.

De hecho, hay varias fases en la vida en las que puedes encontrarte exitoso en tu carrera y feliz con tu ubicación, pero completamente solo en tu vida social.

Y estar solo puede poner un freno a sus otros éxitos.

Después de todo, si no tienes a nadie con quien celebrar, muchos de tus otros logros pueden sentirse bastante vacíos.

Las tres etapas para entender y lidiar con la soledad

Estas etapas pueden aparecer en tu vida por muchas razones. Tal vez, acabas de pasar por una ruptura con tu pareja, o tus amigos han pasado a una nueva fase de la vida, o te has mudado por todo el país y no estás seguro de cómo echar raíces en un nuevo lugar.

No importa la razón, no hay necesidad de temer la soledad. Si bien puede ser difícil volver a casa y encontrar un departamento vacío y pasar las tardes solo, los períodos de soledad también pueden ser un momento increíble para cuidarse, recuperarse y encontrar nuevas conexiones que puedan ayudarlo a sentirse realizado y completo. , todo de nuevo.

Etapa #1 Autocuidado

Si sus noches lo encuentran solo en el sofá, soñando con días en el pasado para escapar de la soledad que siente en este momento, necesita desesperadamente un poco de cuidado personal. La soledad puede ser triste, pero también puede ser una oportunidad para consentirse. ¡Después de todo, no hay nadie más de quien preocuparse! ¡Esto significa que puedes ponerte a ti mismo en primer lugar, sin culpa!

¿Cuáles son tus placeres culpables favoritos? Ya sea que se trate de un baño caliente excesivamente largo, reproducir sus canciones favoritas a todo volumen o comer una pinta entera de helado mientras mira su programa favorito de Netflix, ¡tiene derecho a hacerlo!

Gaste parte de su dinero de manera egoísta: compre ropa nueva, una obra de arte o un nuevo videojuego, ¡disfrute de algo que disfrutaría absolutamente!

Hay muy pocas ocasiones en su vida en las que no tendrá que considerar los sentimientos *¡y las finanzas!* de los demás al tomar decisiones sobre cómo quiere gastar su tiempo y dinero, así que aproveche esta oportunidad para hacer las cosas exactamente de la manera usted quiere.

Trate de darse una o dos de estas cosas favoritas para esperar cada día. No es necesario que sean indulgencias extravagantes para darle un pequeño «impulso» emocional. De hecho, ¡a veces los placeres culpables más pequeños son más divertidos de disfrutar! Tome una copa de vino mientras lee una nueva revista, o encienda su vela favorita, disfrute de esta rara oportunidad de mimarse y anteponer sus propias necesidades.

Etapa #2 Superación personal

Una vez que comience a encontrar formas de aceptar estar solo mimándose, puede comenzar a sentirse inquieto. ¡Después de todo, incluso mimarse a sí mismo puede envejecer después de unas pocas semanas! Este es su próximo gran paso para aceptar la soledad: aprovechar esta oportunidad para mejorar.

Un viaje de superación personal será diferente para todos, ya que cada individuo tiene diferentes áreas en las que deberá concentrarse. Un buen lugar para comenzar es escribir una lista de las formas en que le gustaría mejorar intelectual, emocional/espiritualmente y físicamente. Una vez que tenga estas tres listas, puede elegir una o dos de cada lista para trabajar al mismo tiempo.

Por ejemplo, puede decidir que desea utilizar su horario abierto para estar en mejor forma. No tiene que trabajar en torno al horario de nadie más, es posible que pueda contratar a un entrenador personal o adaptarse a una nueva clase de acondicionamiento físico. También puede decidir que desea pasar un tiempo mejorando una habilidad intelectual, como un nuevo idioma, su habilidad para cocinar o una clase universitaria que lo ayudará en su carrera.

Este momento de su vida puede sentirse vacío, pero es posible llenarlo con nuevas experiencias y oportunidades de aprendizaje que enriquecerán cada etapa de su vida que viene a continuación.

Etapa #3 Encontrar conexiones nuevamente

A pesar de los muchos beneficios que se pueden obtener del tiempo a solas y abrazar la soledad, los humanos son criaturas sociales y es importante encontrar personas que lo apoyen en su fase actual de la vida. Es importante cuidarse primero antes de comenzar con este paso, porque debe poder evitar conexiones que no serán saludables para usted.

Si está desesperado por la conexión humana en un momento de soledad, es mucho más probable que termine rodeado de personas que son perjudiciales para usted. ¡Así que asegúrese de estar en un buen lugar antes de comenzar a buscar conectarse con nuevas personas!

Cuando esté listo para conectarse con nuevas personas, hágalo con determinación. De hecho, es posible que su fase de superación personal ya lo haya ayudado a establecer las bases para algunas relaciones nuevas. Por ejemplo, tal vez haya algunas personas que hayas conocido en una clase de gimnasia o con las que te hayas sentado en tu taller de cerámica con las que podrías tomar un café. Hay muchos sitios web que ofrecen la posibilidad de que completos extraños se reúnan en una ciudad local y disfruten juntos de una nueva actividad.

Una de las formas más fáciles de hacer nuevas conexiones es ser totalmente honesto acerca de su situación. Abrirte a nuevas personas y hacerles saber que eres nuevo en la ciudad o que acabas de salir de una ruptura les dará una idea de dónde estás, a nivel emocional. Después de todo, es posible que no tengan idea de que en realidad buscas ser amigos en lugar de solo conocidos, ¡y querrás hacérselo saber explícitamente!

Conocer gente nueva puede ser aterrador, ¡pero recuerda que ya lo estás haciendo bien por tu cuenta! ¡No necesitas la aprobación de nadie más y puedes cuidarte a ti mismo! Repasa tu día y asume que todas las personas con las que entras en contacto son una opción potencial para una nueva amistad o conexión. Tome la decisión de tratar de fomentar nuevas relaciones, y pronto, ¡su período de soledad terminará!

Encontrar aceptación por donde estás

Incluso si no es así como imaginaste que sería tu vida, ¡es lo que es! Cada elección que hagas ahora determinará cuál será tu futuro. Entonces, si no te gusta dónde estás, en lugar de obsesionarte con las decisiones pasadas que terminaron contigo en esta situación solitaria, debes tomar decisiones conscientes que te llevarán al cuidado personal, la superación personal y la creación de nuevos. , relaciones duraderas.

Esta temporada de soledad solo necesita ser una sola temporada. Encontrarás un nuevo amor y nuevas amistades en el futuro, así que aprovecha al máximo el lugar donde te encuentras ahora y disfruta de la oportunidad de mimarte y mejorar.

La soledad puede ser un momento de cambio y mejora, y un momento para comprenderte mejor a ti mismo y a tus necesidades reales. Usa estas tres etapas para abrazar y comprender la soledad, y cuando estés listo, brilla y el mundo te verá, ¡tal como quieres que te vean!