Manipulación emocional: 14 maneras en que la gente se mete con su mente

La manipulación emocional es una forma de abuso que te dejará rascándote la cabeza, sintiéndote culpable, roto y con la duda, lo que acaba de pasar aquí?

Es posible que los humanos sean manipulados de muchas formas diferentes. Una de las formas de manipulación más difíciles no solo de detectar sino de convivir es la manipulación emocional. Algunos son mejores manipuladores que otros, y es una forma de utilizar las propias inseguridades y miedos para conseguir que hagan lo que tú quieres.

En una relación, la clave del éxito es el amor incondicional, el respeto y la confianza. Y la manipulación emocional es la antítesis de todos ellos.

Estas son las 14 señales de que estás siendo manipulado emocionalmente

Entonces, ¿cómo sabe cuándo está siendo manipulado emocionalmente? Hay catorce señales reveladoras de que alguien presiona tus botones para que hagas lo que ellos quieren. Te dejan sintiéndote desesperado, temeroso, lleno de ansiedad y, bueno, francamente como si te estuvieras volviendo loco.

Antes de dirigirse al psiquiatra para resolver sus problemas, considere que puede que no sea su problema en absoluto.

# 1 Tu pareja usa tus mayores miedos en tu contra. Cuando es manipulado emocionalmente, tu pareja a menudo te hace hablar primero para que encuentre todas tus debilidades. Cuando comienzas la conversación, ellos descubren dónde deben estar, planean su próximo movimiento y descubren cómo hacer agujeros en todos tus argumentos usando esas cosas que más temes en tu contra.

# 2 Solo te sientes amado cuando haces lo que te piden. Los manipuladores emocionales usan cosas como la culpa y la baja autoestima del otro para hacer que sus parejas se sientan amadas solo cuando están haciendo lo que se supone que deben hacer. Si te desvías de lo que se espera de ti, entonces retendrán el amor o te harán sentir culpable por no amarlos lo suficiente, por no ser lo suficientemente amable o por hacer lo que creen que debes.

# 3 Cuando los confronta o los cuestiona, le dan la vuelta y lo hacen sentir mal. Cuando te acercas a alguien que te manipula emocionalmente, esta persona tiene esta forma asombrosa de cambiar todo lo que dices. Sea lo que sea que les arrojes, son como goma y tú eres como pegamento.

Al igual que en un combate de box, se agachan, tejen y hacen y dicen cualquier cosa para darle la vuelta y dejarte rascándote la cabeza, disculpándote y preguntándote qué diablos acaba de pasar.

# 4 Disminuyen no solo cómo te sientes, sino todo sobre ti. Los manipuladores emocionales funcionan haciéndote sentir inseguro de ti mismo. Si se sintiera fuerte y confiado, no les permitiría usar sus inseguridades y miedos para mantenerse a raya.

Serán demasiado críticos, te minimizarán a ti y a tus logros, y pretenderán que nada de lo que hagas podría llegar a ser de su propia importancia. Te dejan sintiéndote vacío y vacío, y ese es su plan. La única forma de llenarte de nuevo es ganándote su amor haciendo lo que ellos quieren. Entonces puedes sentirte lleno de nuevo.

# 5 Dicen una cosa, y si eso no funciona, la cambian a mitad de la discusión. La manipulación implica hacer todo lo posible para encerrar a alguien. Cuando estás en una relación emocionalmente manipuladora, tu pareja dice una cosa y luego, si eso no funciona, se contradice o revierte lo que dijo hace dos minutos.
La mejor parte de su increíble superpoder es que te convencen de que no solo dijeron lo que dijeron. Realmente se vuelve enloquecedor.

# 6 Hacen las cosas de lado, dejándote sintiéndote en un terreno inestable. Las personas que manipulan no vienen directamente a tu cara para que hagas algo. Usan la entrada por la puerta trasera como comentarios pasivos agresivos, o incluso hablando con otras personas para que se comuniquen contigo.

La clave de su control es dejarlo siempre preguntándose qué está pasando a sus espaldas. Aumentan los ruidos dentro de tu cabeza haciéndote sentir inseguro. La inseguridad es su mejor forma de controlarte.

# 7 Tienen un historial de relaciones que involucran a personas «dañadas». A menudo, cuando alguien es un manipulador, tiene un largo historial de personas a las que le dicen que los “abusó” o maltrató. Se ven a sí mismos como alguien atraído por pájaros heridos porque son un individuo altruista.

La verdad es que alguien que manipula emocionalmente busca personas inseguras con las que relacionarse. De forma intencionada o no, encuentran personas que pueden ser manipuladas fácilmente. Por lo general, se trata de encontrar a otros que tienen cosas en el pasado que los han dejado temerosos, ansiosos o simplemente faltos de autoestima.

# 8 Pueden ser abusivos o demasiado agresivos. Las personas emocionalmente manipuladoras recurren a la ira y la agresión si sienten que sus medios sutiles o silenciosos de manipularte no funcionan. La intimidación es la mejor opción. Si no pueden hacerte sentir miedo emocionalmente, no están por encima de hacerte sentir miedo físicamente.

# 10 Corren y te hacen perseguirlos o simplemente no te responden en absoluto. ¿Alguna vez alguien no te respondió? Podría decirse que eso es lo más enloquecedor que puede hacerle a alguien. Cuando estás molesto y quieres que alguien te escuche, la mejor manera de manipularlos es permanecer en silencio, no responder o incluso huir de alguien.

Le dice a alguien a quien no es digno de escuchar o que sus sentimientos no son válidos. Antes de que te des cuenta, los estás persiguiendo por la casa, gritando a todo pulmón o diciendo lo mismo una y otra vez como un disco rayado. Pierdes el tiempo, es su táctica no responderte y les permite mantener el control.

# 11 ¡Quieren una respuesta AHORA! Cuando alguien quiere manipularte, no quiere que tengas suficiente tiempo para pensar bien las cosas. A menudo, cuando alguien es manipulador emocionalmente, insiste en que le dé una respuesta AHORA, ya sea que esté listo o no. De hecho, confían en que usted no está listo, por lo que responde espontáneamente, lo que generalmente significa ceder por la presión.

# 12 Te dicen lo que sientes. Cuando alguien intenta manipularte, te dice cómo te sientes. Cuando estás en una discusión, te dicen lo que sientes, lo que piensas sobre ellos y dan forma a tu proceso de pensamiento para que te quedes preguntándote «¿cuándo dije algo de eso?» Un medio para controlarte, si dices algo suficientes veces, debe ser verdad, ¿verdad?

# 13 Fingen que no tienen idea de dónde provienen tus emociones. No importa cuántas veces presentas tu argumento * normalmente el mismo *, te miran como si tuvieras una tercera cabeza o te preguntan de dónde viene todo esto. Como si no hubieras tenido la misma pelea cien veces.

Si admiten que hay un problema y uno constante, entonces tienen que asumir la responsabilidad, y eso no es algo que te mantenga a raya. Si no tienes la culpa, ¿cómo consiguen que hagas lo que quieren?

# 14 Juegan la carta del pobre yo. Sabiendo que eres un tonto por una causa digna, un manipulador siempre trabaja duro para decirte lo difícil que lo tienen. Presentando su mundo en el peor de los casos posible, si admiten que no lo tienen tan mal, entonces no obtendrán la efusión de amor y apoyo que se necesita para usar en tu contra.

Los manipuladores emocionales son una raza diferente de abusadores. A veces consciente, a veces completamente inconsciente de lo que están haciendo, si estás con uno te quitarán la cordura si te lo permites.

Si ves los letreros y te dices a ti mismo «sí, ellos también lo hacen» mientras lees la lista, no, no estás loco. Sí, está siendo controlado y manipulado, y sí, puede que sea el momento de salir y seguir adelante.

La manipulación emocional es uno de los peores tipos de abuso que puede sufrir. Usando su propia bondad, miedos y debilidades en su contra para obtener lo que quiere, su pareja probablemente nunca cambiará.