Matrimonio tóxico: qué es, 20 señales y cómo dejar la toxicidad para siempre

Todos quieren casarse y vivir felices para siempre. Pero no siempre sucede así. Entonces, necesitas conocer los signos de un matrimonio tóxico.

Experimentar los signos de un matrimonio tóxico no es solo una mala parte de la vida. Un matrimonio tóxico puede generar ansiedad, depresión, falta de motivación e incluso hábitos muy poco saludables como el consumo excesivo de alcohol o drogas.

No es algo de lo que burlarse. A menudo se nos dice que hagamos que un matrimonio funcione pase lo que pase. Somos culpables de salvar algo que está más allá de toda esperanza. Y se nos dice que somos un fracaso si terminamos una relación. No nos esforzamos lo suficiente.

A pesar de lo triste y difícil que puede ser el divorcio, si ve signos de un matrimonio tóxico, puede ser lo mejor para usted terminarlo.

¿Qué es un matrimonio tóxico?

La palabra «tóxico» significa venenoso. Entonces, tener un matrimonio tóxico no solo es malo, es peligroso. Un matrimonio tóxico no es solo un matrimonio enfermizo o malo. Un matrimonio tóxico afecta pobremente todos los aspectos de tu vida.

Piénsalo así. Si el suministro de aire de su ciudad es tóxico, no solo afecta el aire. Afecta el suministro de agua. Tu salud. Tus cultivos. No hay nada a salvo de ese veneno.

Un matrimonio tóxico no es diferente. Devorará su confianza, su salud mental, su bienestar emocional e incluso su salud física.

Un matrimonio saludable y próspero contribuirá a su vida de maneras ilimitadas. Te ofrecerá apoyo, confianza, seguridad y felicidad.

Un matrimonio tóxico hace exactamente lo contrario. No solo te estás perdiendo las cosas buenas, sino que estás soportando todo lo malo.

¿Cuáles son los signos de un matrimonio tóxico?

Un matrimonio tóxico no es algo con lo que quieras vivir. Usted e incluso su pareja se merecen algo mejor. Uno de los signos de un matrimonio tóxico es que sacará lo peor de ambos.

Pero un matrimonio tóxico no se forma de la noche a la mañana. Un matrimonio tóxico podría haber comenzado con felicidad y confianza. Con el tiempo, suceden cosas que inyectan ese veneno en su matrimonio, y simplemente despega.

A menudo, cuando hay signos de un matrimonio tóxico, ha sido así durante bastante tiempo. Entonces, ¿cuáles son esos signos de un matrimonio tóxico?

1. Ira irrazonable

Cada pareja pelea y discute. Es normal estar en desacuerdo. Pero cuando esos desacuerdos menores se convierten en peleas de gritos, pueden agotarlo fácilmente. La ira en una relación puede salirse fácilmente de control.

Si estás peleando porque alguien se olvidó de sacar la basura y se convierte en una pelea de gritos y el puño de alguien atraviesa una pared o se rompe un vidrio, las cosas están fuera de control. Soportar este tipo de comportamiento repetidamente afecta su bienestar.

2. Controlar

Lo que hace que las relaciones saludables funcionen es un equilibrio de unión e independencia. Deben apoyarse mutuamente, pero no controlarse.

Cuando uno de ustedes toma decisiones por el otro sobre cualquier cosa, desde qué color pintar la sala de estar hasta dónde debe vivir, es un problema.

Una relación debe tener dos personas que contribuyan a las decisiones. Cuando una persona toma el control de lo que hace la otra destruye la confianza, es una señal que allana el camino para un matrimonio tóxico.

3. Celos

Los celos son siempre una cosa fea. Puede provenir de infidelidades pasadas, pero a menudo también tiene que ver con el control. De hecho, los celos pueden provenir del miedo a engañar a un deseo por el nivel de independencia social o financiera de su pareja.

Si estás constantemente celoso del trabajo de tu pareja, sus amigos, o incluso sospechas de que te engañen, es una señal de un matrimonio tóxico que te devorará lentamente desde adentro.

4. Infidelidad

Cualquier cosa, desde una aventura a largo plazo hasta una noche de debilidad, puede destruir una relación saludable. Cuando se rompe esa confianza, todas las partes buenas de su relación pueden desmoronarse y convertirse en rabia, depresión, miedo e incertidumbre.

Todo eso puede llevarlo a sentirse no solo solo y herido en su matrimonio, sino también en la vida cotidiana.

5. Culpa

Una relación tóxica provoca sentimientos intensos que se trasladan a todos los aspectos de tu vida, y la culpa es un sentimiento que es difícil de sacudir.

Si haces algo por ti mismo o no estás a la altura de las expectativas de tu pareja, no debes sentirte culpable.

Un matrimonio exitoso está lleno de compromiso y aceptación. Pero si tu esposo o esposa te hace sentir culpable por ser imperfecto, eso puede causar insomnio, comer en exceso, pérdida de peso y más, y ese es uno de esos signos evidentes de un matrimonio tóxico.

6. Crítica y juicio

Ayudarse unos a otros en lo que puedan es una excelente manera de unirse en matrimonio. Pero, la crítica constructiva y las humillaciones o los juicios no son lo mismo.

Tu cónyuge puede ofrecerte consejos laborales o ayuda con problemas familiares, pero las continuas críticas a tus elecciones acaban con tu autoestima. Ya sea que proteja su desdén con humor o no, alguien que constantemente te habla con desdén puede causar una grave falta de confianza en las relaciones y más allá.

7. Evitación

La evitación en un matrimonio es un terrible signo de toxicidad. No debería estar esperando en su automóvil en el camino de entrada a que su cónyuge se acueste antes de entrar. Y no debe evitar un tema de conversación porque podría ser demasiado delicado.

Cuando estés casado, esta persona debería ayudarte a aliviar tu estrés, no aumentarlo.

8. Codependencia

La codependencia es una de las cosas menos saludables en una relación y uno de los signos de un matrimonio tóxico.

Un matrimonio saludable contiene dos personas, no solo una relación. La codependencia se manifiesta en una falta de autosuficiencia, miedo a estar solo y dependencia irracional.

La codependencia en un matrimonio puede enmascararse como cercanía. En realidad, es un nivel de dependencia poco saludable.

9. Distancia de su sistema de apoyo

Cuando un matrimonio es verdaderamente tóxico, no permite que nada saludable juegue un papel. Devorará su apoyo externo. Te apartará de aquellos que añaden bondad y luz a tu vida. Esto hace que un matrimonio tóxico sea aún más tóxico porque no hay un punto de entrada para que algo lo arregle.

Un matrimonio tóxico lo aislará de amigos y familiares, la independencia financiera y más, por lo que debe confiar en ese matrimonio tóxico para todo.

10. Falta de respeto

Un matrimonio pobre que carece de comunicación e intimidad por lo general todavía contiene respeto. Perdió las cosas buenas pero sigue siendo neutral. Esto se llama un matrimonio estancado. Pero, una vez que su relación ha perdido el respeto, ha cruzado la línea hacia lo tóxico.

El matrimonio ya no está en un estado de esperanza. Cuando tus peleas pasan de riñas a peleas de gritos donde dices cosas de las que te arrepientes y golpeas debajo del cinturón, es casi imposible recuperarse de eso y es uno de los signos de un matrimonio tóxico.

11. Miedo

Si el miedo es la fuerza de combate en su matrimonio, es tóxico y no tiene cura. El miedo te carcome como ningún otro sentimiento puede hacerlo. Puede manifestarse en una enfermedad física real.

Ya sea que tema a su pareja oa usted mismo o admita la derrota, el miedo dentro de un matrimonio resquebraja todas las superficies.

12. Luz de gas

Gaslighting es una forma de manipulación, y es un tipo encubierto de abuso mental y emocional. El abusador engaña a la otra persona y crea una historia falsa. Como resultado, la otra persona cuestiona su propia cordura, juicios y realidad.

Si tu cónyuge te está engañando y siempre trata de hacerte creer que estás loco, entonces eso es tóxico. La razón por la que lo hacen es porque generalmente son culpables de lo que te acusan. Hacen esto para desviar su culpa hacia ti.

13. Mentir

No se aceptan mentiras de ningún tipo que no sean «cariño, te ves muy bien con esos jeans», incluso si no es así. Pero si mentir es malicioso e intencional, esta es una gran señal de un matrimonio tóxico.

No importa de qué se trata la mentira. Podría ser engaño, financiero, su paradero o el pasado. Mentir es mentir. Y no puedes tener un matrimonio saludable con alguien que es un mentiroso crónico.

14. Abuso

El abuso se presenta de muchas formas: mental, emocional y físico. El abuso mental y emocional es malo porque daña la autoestima y el sentido de valor propio de la otra persona. Se hace deliberadamente para degradar y humillar al cónyuge.

El abuso físico es cualquier cosa, desde una palmada leve en la mano hasta el intento directo de matar o incapacitar permanentemente a alguien. Ya sea asfixia, golpes, cuchillos, pistolas o cualquier otra cosa que sea físicamente dañina, esto es un factor decisivo inmediato, incluso la primera vez o si se afirma que fue un «accidente».

15. Descuido

La toxicidad también se presenta en muchas formas diferentes. No tiene que ser algo que sea activo y perceptible. Descuidar a tu cónyuge y sus necesidades también es uno de los signos de un matrimonio tóxico.

Ya sea que te den la espalda, se nieguen a tener sexo contigo o simplemente estén jugando videojuegos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, si tu pareja te está descuidando a ti y a tus necesidades, eso nunca es saludable.

16. Traición financiera

Quizás uno de los cónyuges gana y controla todo el dinero. Tienen la capacidad de traicionar financieramente a su pareja. Podría ser el juego en línea, obtener una segunda hipoteca sobre la casa sin su permiso o un gasto excesivo.

La traición financiera es tan destructiva como cualquier otro tipo de traición. Cuando uno de ustedes es descuidado con su dinero conjunto, entonces corre el riesgo de no tener un techo sobre su cabeza o comida para comer.

17. Secretos

Si uno o ambos se guardan secretos, eso también es una señal de un matrimonio tóxico. Claro, todos tenemos pequeños secretos que guardamos como algo que lamentas haber hecho cuando tenías 10 años, pero si el secreto que guardas afecta la relación, entonces eso no es bueno.

Si quieres saber si guardar un secreto es malo, entonces pregúntate si tu cónyuge se enfadaría, lastimaría o molestaría si lo supiera. Si la respuesta es sí, entonces tienes un problema.

18. Falta de confianza

Si uno o ambos se están metiendo en el teléfono del otro para ver a quién están enviando mensajes de texto y llamando a sus espaldas, entonces no tiene confianza en su cónyuge. Esta es una señal de que eres demasiado paranoico o tu instinto dice que no están tramando nada bueno.

Toda relación debe construirse sobre la base de la confianza. Si no es así, entonces es una señal de un matrimonio tóxico.

19. Sin responsabilidad personal

Si uno o ambos socios se niegan a asumir la responsabilidad personal de sus propias acciones, eso nunca es saludable. Se necesitan dos personas para arruinar una relación, así que para arreglarla, ambos cónyuges deben reconocer su parte.

Cuando alguien no asume la responsabilidad personal, generalmente es porque es egoísta. Solo pueden ver el mundo desde su punto de vista, y todas las demás personas están equivocadas. No puedes tener un matrimonio saludable con alguien así.

20. Falta de fiabilidad

Ser poco confiable crea una atmósfera muy incierta en un matrimonio. Puede ser algo pequeño como no limpiar la casa cuando dijiste que lo harías. O podría ser algo importante, como no saber si asistirán a una graduación familiar oa una consejería matrimonial.

Cuando alguien no es confiable, este es uno de los signos de un matrimonio tóxico que eventualmente conduce a un matrimonio inestable. La incertidumbre que crea se vuelve insoportable para el socio que es confiable. Y si ambos no son confiables, entonces eso es aún peor.

Cómo acabar con un matrimonio tóxico

Terminar con un matrimonio tóxico no es cosa fácil. Incluso darse cuenta de que su matrimonio es tóxico requiere una fuerza inmensa.

No todos los matrimonios tóxicos están más allá de la esperanza, pero pasar de ser tóxicos a neutrales es mucho más que una batalla, es una guerra, y larga.

Es casi imposible remediar estos signos de un matrimonio tóxico en un divorcio cordial o un mejor matrimonio sin la ayuda de un profesional. Un matrimonio tóxico no se arreglará con un fin de semana fuera o una noche de cita semanal.

Un matrimonio tóxico necesita control de daños. Incluso si quieres llegar a un acuerdo para que terminar no sea tan brutal como el matrimonio mismo. Involucrarse con un mediador o terapeuta es su mejor apuesta para un resultado positivo.

Llevar a cabo una separación y divorcio de un matrimonio tóxico suele ser largo y agotador, tanto emocional como económicamente. Pero al traer a un profesional, puede comenzar a sanar.

Identificar los signos de un matrimonio tóxico puede llevarte a la felicidad real y a una ligereza que quizás no hayas sentido en mucho tiempo. Tómese su tiempo y discútalos con su esposo o esposa, y si todo lo demás falla, hable con un profesional. Es tu última oportunidad de luchar.