Método de la roca gris: lograr que un narcisista se aleje de tu vida

Siempre hay un narcisista para hacerte la vida miserable. Si bien desearías que no fuera este el caso, porque solo  hay una vida. El método de la roca gris puede ayudarte aquí.

No nos gustan los narcisistas por muchas razones. Su presencia es como el cáncer que chupa la vida y la positividad de las personas que los rodean. Y para tratar con los narcisistas, las personas generalmente eligen la confrontación o la evitación completa, sin saber el método de la roca gris.

La confrontación es mental y emocionalmente agotadora, mientras que la evitación puede funcionar hasta cierto punto a menos que el narcisista tome la forma de alguien inevitable, como un miembro de la familia. Sin embargo, hay otra manera de tratar con ellos. Uno sin la presión de la confrontación, y la impotencia de la evitación constante. ¿Alguna vez has oído hablar del método de la roca gris?

¿Cuál es el método de la roca gris?

Sorprendentemente, el método del rock gris no es el producto del estudio académico, sino una idea bastante única de un blogger que se conoce con el nombre de «Skylar» que se publicó en este artículo . El término y la idea que lo rodea se formaron después de una conversación significativa con un desconocido en un bar sobre el tema de los narcisistas y los psicópatas.

En pocas palabras, la roca gris es un modelo mental. Le permite al practicante comprender el pensamiento único y el patrón de comportamiento de personas desagradables como narcisistas, psicópatas, acosadores, reinas del drama y encendedores de gas.

Usted usa ese conocimiento para encontrar formas efectivas de contrarrestar su efecto negativo en usted. El método de la roca gris le permite a una persona tratar con narcisistas en su vida sin el costo emocional y mental de los métodos acostumbrados, como la confrontación y la evitación.

A modo de comparación, considérelo como algo similar al arte marcial Aikido. El balanceo gris funciona al neutralizar el ataque del oponente mediante el uso de su propia fuerza o energía contra ellos, mientras que gasta poco de tu propia energía.

Entendiendo la mente de un narcisista.

La primera lección que te enseña este método es comprender la mente y el comportamiento de los narcisistas.

Como se mencionó, los narcisistas son como un tumor canceroso, se alimentan de su huésped y liberan veneno para eventualmente desgastar a su objetivo. Los narcisistas son adictos al drama y la atención. Anhelan alimentarse de su mayor sentido de importancia propia.

Para lograr esto, provocan respuestas emocionales de las personas que los rodean. Y cualquiera sea la reacción que reciban: alabanza positiva, lástima o incluso agresión, cualquier tipo de atención satisface su adicción.

Además, los narcisistas * y los psicópatas * manipulan a sus víctimas al primer indicio de que los están evitando. Se disculpan, prometen cambiar, e incluso crean amenazas autodestructivas solo para seguir robando a su víctima.

¿Por qué la confrontación o la evitación pueden no funcionar contra un narcisista?

Un narcisista es muchas cosas, pero un narcisista no es estúpido. Su afinidad hacia la manipulación es un testimonio de su naturaleza inteligente. Además de ser astutamente inteligentes, también son observadores entusiastas del comportamiento de las personas. Es por eso que las personas que optan por las formas habituales de tratar con los narcisistas a menudo no logran liberarse de su influencia.

# 1 Confrontación.  Llamar a un narcisista es la opción menos favorable para cualquiera. Recuerde que los narcisistas se alimentan del drama, por lo que exhibir cualquier respuesta emocional hacia su comportamiento solo los alentará. Cuando se le llama, un narcisista negará, apelará a su empatía e incluso manipulará los hechos para que parezca que está equivocado.

# 2 Evitación. Esto tiene un cierto grado de éxito. La mayoría de la gente elige esta opción, optando por ignorar, cortar las comunicaciones e incluso reubicarse solo para sacar a ese narcisista de su vida. Sin embargo, restablecer sus relaciones también puede ser agotador a largo plazo.

Si tiene la mala suerte de que el narcisista tome la forma de un padre, una persona especial o un superior en el trabajo, evitarla no es una opción viable.

Cómo utilizar el método de la roca gris.

El método de la roca gris ofrece una alternativa que no requiere que las personas se enfrenten agresivamente ni huyan de la presencia de narcisistas en su vida. La idea es hacerte inerte a la adicción al narcisista.

Cortar la fuente de su influencia en ti al negarles el tan necesario drama y atención sin que ellos sepan que te harán «inútil» para ellos. Y cuando se da cuenta de eso, toman la decisión de dejarlos en paz. Buscan a otras personas para satisfacer su necesidad de drama.

pero como funciona?

# 1 Hazte aburrido.  

Desde el nombre mismo, se alienta a los practicantes de este método a «ser tan desinteresados ​​como una roca gris». Las rocas grises son comunes y aburridas. Al presentarte como alguien que vive su vida como tal, el narcisista o psicópata eventualmente te deja en paz.

# 2 Haz tus conversaciones aburridas. 

 La mejor manera de lograr esto es evitando respuestas abiertas. No proporcione información que le permita al narcisista profundizar más en usted.

Al retener información de las conversaciones, los narcisistas tienen menos municiones para usar en su contra. Puede evitar compartir sus pasatiempos, experiencias personales, información de relaciones y simplemente compartirlos con la información más mundana y aburrida que pueda conjurar.

# 3 Haz que parezca que estás viviendo un estilo de vida monótono y poco interesante. 

Al parecer que haces las mismas actividades de nuevo solo y sin interés en establecer una vida social, desapareces en el trasfondo de otras personas. Como consecuencia, otras personas se destacan, lo que atrae a los narcisistas para que se aprovechen de ellos en lugar de usted.

# 4 Usa lo que el psicópata o narcisista quiere de ti contra ellos.  

Al presentarte a ti mismo como una persona aburrida con una vida aburrida, el narcisista o psicópata eventualmente se dará cuenta de que estás perdiendo el tiempo y pronto te dejará en paz.

Tratar con narcisistas es un hecho de la vida. A veces, darles una pelea o elegir el vuelo no es una opción sólida para deshacerse de ellos. El método de la roca gris ofrece una alternativa que no es tan emocional y mentalmente agotadora como las opciones habituales.