Miedo a estar solo: cómo dejar ir tu miedo y encontrar la paz

No hay forma de que puedas estar solo en esta tierra. El miedo a estar solo está todo en tu cabeza. Déjalo ir para finalmente encontrar la paz.

Hay muy pocas certezas en esta vida. Hay días en los que no sé si mi vida es real en absoluto. De lo único que estoy seguro es que cuando llegue el momento de dejar esta tierra, nos iremos solos. Si tienes miedo de estar solo, anímate, no estás solo. Los sentimientos de estar solo te superan si se lo permites.

Estar solo debe ser algo que disfrutemos. Ya sabes, como el momento de paz que tienes en tu cocina por la mañana, bebiendo tu primera taza de café. La soledad a largo plazo y estar solo es algo diferente. El problema es que estar solo no se trata de estar sin alguien o no. Hay momentos en los que podemos estar con alguien y aun así sentirnos solos.

El miedo a estar solo: 12 cosas para consolarte cuando tienes miedo de estar solo

Fuimos creados como criaturas sociales por diseño. Con la intención de protegernos unos a otros y sobrevivir, estamos programados para querer a los demás cerca. El miedo a estar solo a veces hace exactamente lo contrario. Debido a la pérdida de mi esposo, hay momentos en los que sé que mi miedo a estar sola aleja a las personas. Una necesidad y una inquietud en mi alma que hace que la gente se sienta incómoda.

Cuando tengo miedo de estar solo, estas 12 cosas me consuelan. Espero que hagan lo mismo por ti…

# 1 Solo necesitas uno. Les digo a mis hijos todo el tiempo que solo necesitan una persona en su vida en la que puedan confiar. A menudo, pensamos que la vida es como Facebook, donde necesitas una larga lista de contactos y «amigos» para sentirte completo y que no estás solo.

Pero, cuando se trata de eso, si tienes una buena persona en tu vida, ya sea tu cónyuge, tu hermana o un amigo cercano, entonces nunca estarás solo. Todo lo que necesitas es una persona con quien hablar. Entonces, deja de preocuparte por estar solo. Deje de gastar su energía en lograr que todos «se queden» y concéntrese en la única persona que estará allí con usted para capear la tormenta y dejar que el resto se vaya.

#2 Eres capaz de pararte sobre tus propios pies. Incluso si, Dios no lo quiera, estás solo, tienes dos piernas y eres capaz de hacerlo solo. A veces tememos estar solos porque no sentimos el poder que tenemos dentro de nosotros.

Cuando me dijeron que mi esposo tenía cáncer terminal y me di cuenta de que iba a estar “sola”, me asusté. Lo que descubrí fue que cuando me obligaban a pararme sobre mis propios pies, era capaz. ¿Estaba feliz por eso? No. Perdí a mi mejor amigo.

Pero el miedo no cambió la pérdida, solo la complicó. Una vez que encuentras la fuerza en tu corazón y dejas de temer que no tienes lo suficiente para estar solo y bien, el miedo desaparece.

# 3 Estar solo no te hace sentir solo, viene de adentro. La soledad no viene de no estar con alguien. Hay muchas ocasiones en las que podemos estar en una relación con uno o muchos, y aun así sentirnos solos. Lo peor es cuando estás en una relación y te sientes solo, o temes estar solo y no disfrutar lo que tienes. Para vivir el momento, deja de pensar que cualquier otra persona te hace sentir menos solo.

No sentirse solo tiene que ver con usted y su forma de pensar. No tienes que temerlo, debes cambiar tu propio proceso de pensamiento, y no puedes sentirte solo o tener miedo de estar solo.

# 4 Disfrute de los momentos en que puede estar tranquilo con sus propios pensamientos. A veces el miedo a estar solo viene del miedo a estar con nosotros. Si estás de acuerdo con quién eres, entonces deberías estar de acuerdo con estar solo.

¿Qué te asusta de estar solo: sentir algo, verte obligado a evaluar quién eres o aburrirte, no tener a quién recurrir? ¿Qué impulsa tu miedo? Si aprendes a estar bien contigo mismo y disfrutas de los momentos de tranquilidad y encuentras paz en tu corazón, entonces no tendrás miedo del tiempo a solas, lo agradecerás. [VixenDaily.com: Top reasons you’re not ready for a relationship]

# 5 Siempre hay alguien nuevo a la vuelta de la esquina. Cada vez que perdí a un amigo o a un ser querido en mi vida, ha habido alguien allí para ayudarme. Ya sea la amabilidad de un extraño o simplemente alguien que aparece para ser un amigo y desaparece con la misma rapidez, es casi como si nos enviaran ángeles para hacernos sentir menos solos cuando más los necesitamos.

Deja de tener miedo de perder personas en tu vida y reconoce que no estamos aquí para siempre, eso es solo un hecho. Si pierdes personas, puedes estar triste y extrañarlas, pero eso no significa que estarás solo.

# 6 Si quieres, siempre hay alguien nuevo para conocer. A veces, nuestro miedo a estar solos es un autosabotaje. Descubro que cuando tengo miedo de estar solo, alejo a las personas más importantes de mí. Es casi como si alejara a alguien, entonces no tendrán la oportunidad de lastimarme. Pero, al final, me hago daño y perpetúo los sentimientos de soledad.

No hay razón para tener miedo cuando sabes que hay miles de millones de personas en esta tierra. Seguramente, a menos que llegue un meteorito y nos acabe con todos *pero eso también te incluiría a ti*, entonces siempre tendrás la oportunidad de hacer una nueva conexión con alguien.

#7 No puedes controlar si la gente se va, pero puedes controlar si eliges acercarte a la gente. A veces, la parte más difícil de vivir es cuando te das cuenta de que no tienes control sobre nadie ni sobre nada más que sobre ti mismo. No puedes controlar si alguien desaparece de tu vida.

Tienes dos opciones que hacer una vez que reconozcas esa triste realidad. O eliges acercarte a la gente o te encierras en ti mismo. Usted controla comunicarse, incluso si no puede controlar que las personas lo dejen, ya sea que quieran o tengan que hacerlo.

# 8 ¿Realmente alguna vez has estado solo en tu pasado? ¿Realmente has estado solo alguna vez en tu vida? Es posible que hayas perdido a alguien, y eso te hizo sentir solo. Pero, ¿solo, como en el bosque o en una isla real?

Eso nunca ha pasado. Aprende de experiencias pasadas. Es posible que te hayas sentido solo, pero nunca hubo un momento en el que estuvieras realmente solo, la gente siempre estaba esperando al margen.

# 9 ¿Qué significa «solo»? Tengo seis hijos, así que nunca hay un momento en que esté «solo». Pero, solo no significa realmente solo físicamente. Significa que sientes que no tienes a nadie a quien le importes. Probablemente no sepas por completo que tienes muchas personas que te aman y se preocupan por ti porque te enfocas en las personas equivocadas o no en aquellas que gritan por tu atención.

Mis hijos no quieren nada más que pasar tiempo con ellos, pero me siento solo. Solo es algo que creamos en nuestra mente, no algo que es real. Una noción preconcebida, si te detienes y miras a tu alrededor, entonces probablemente nunca puedas estar realmente solo o solo. [MarkandAngel.com: 5 things that happen when you embrace being alone]

# 10 ¿Cómo puedes estar solo con tanta gente a tu alrededor? Una vez más, hay miles de millones de personas en esta tierra. ¿Cómo diablos podrías estar solo? Solo, sin las personas que actualmente tienes en tu vida, tal vez. Solo, como en «solo» nunca, eso depende de ti.

# 11 ¿Hay cosas que te hacen sentir solo? A veces tenemos ciertos comportamientos que son de autosabotaje o de autoprofetización. Si siempre temes estar solo, es posible que estés creando el escenario en tu cabeza.

Cuando tememos algo, le damos poder. Hay momentos en que nuestros comportamientos presionan para obtener las mismas cosas que más tememos. ¿Será que tu comportamiento hacia otras personas te lleva a sentirte siempre en terreno inestable? ¿Hay algo que hagas para que tu miedo cobre vida o para mantenerlo vivo?

# 12 Me he sentido así en el pasado, pero lo superé. Lo que pasa con el miedo a estar solo es que eventualmente, estarás solo. No hay forma de salir ileso de esta vida. Siempre habrá un momento en el que te encuentres solo y por tu cuenta.

La buena noticia es que si piensas en el pasado, incluso cuando te dolió muchísimo, verás que finalmente pudiste seguir adelante y encontrar a otra persona. Quien no recuerda el pasado está destinado no sólo a repetirlo sino a preocuparse por él para siempre.

Si tienes miedo de estar solo, anímate. No hay forma en la tierra de que puedas estar solo. Claro, puede haber momentos en los que experimentes pérdida, angustia y pierdas a alguien muy cercano a ti, pero el planeta es un lugar increíble lleno de gente nueva con quien encontrar una conexión.

Las personas entran y salen de nuestras vidas cuando más las necesitamos. El destino tiene una forma divertida de asegurarse de que nunca estemos solos, así que deja de preocuparte. Tu miedo a estar solo no te lleva a ninguna parte, y estar verdaderamente solo nunca sucederá a menos que lo elijas por ti mismo.