Nervios en la primera cita: 18 maneras de no estar nervioso para una cita y sentirse tranquilo

Es totalmente normal tener un caso de nervios en la primera cita. Pero, es solo una conversación, ¡eso es todo! ¡Aprende cómo no estar nervioso por una cita y brillar!

Los nervios de la primera cita son aterradores, ¿no crees? Estás nervioso, tienes miedo de decir algo incorrecto, te preocupa hablar demasiado, no hablar lo suficiente. Luego está la posibilidad de esos silencios incómodos. ¿Por qué nos sometemos a estas cosas?

¡Porque es necesario conocer a alguien y tal vez conocer al amor de tu vida!

Por supuesto, incluso si esta persona no resulta ser The One, podría ser un gran nuevo amigo para agregar a tu lista o podría ser alguien a quien simplemente no quieres volver a ver.

Como sea que funcione, aprender a superar los nervios de la primera cita y aprender a no estar nervioso para una cita te permitirá relajarte y disfrutar el proceso. ¡Es posible, confía en nosotros!

Lo que debe saber: una primera cita no es una entrevista de trabajo. No todo depende de este evento en particular.

¡Es completamente posible tener una primera cita terrible y luego terminar juntos para siempre! Es posible tener una primera cita increíble y separarse poco después.

Cómo no estar nervioso por una cita: ¡la primera cita o cualquier cita!

Solo somos humanos; Incluso tu cita es humana. Entonces, es natural que nos sintamos nerviosos antes de una primera cita, pero hay una manera de aprender a no estar nervioso en una cita. Reduce esos nervios y ansiedad para tener una mejor y más tranquila experiencia en la primera cita.

Es hora de perder el nerviosismo *al menos algunos de ellos* y empezar a disfrutar de sus experiencias de citas. Estás a punto de aprender algunas formas útiles de reducir tu ansiedad por las citas, para que puedas llegar a conocer a tu cita sin pensamientos ni sentimientos que te distraigan.

S, si estás luchando con los nervios de la primera cita, o los nervios generales de la cita, veamos algunas maneras en las que puedes estar menos nervioso en una cita y facilitar las cosas.

1. Organice la cita usted mismo, para que pueda elegir un lugar con el que se sienta cómodo

Es muy bueno tener a alguien que te arregle una cita, pero no tendrás idea de adónde vas o qué vas a hacer. Eso aumentará la ansiedad y no te ayudará a superar los nervios de la primera cita.

Por esa razón, tú haces la organización, incluso si ellos son los que te invitaron a salir. Entonces puedes elegir un lugar que te haga sentir a gusto y cómodo.

2. Elige una fecha un poco más corta

Si está muy nervioso, elija un lugar que le dé una cantidad fija de tiempo.

Por ejemplo, es probable que una cita para tomar un café por la tarde sea mucho más corta que reunirse con alguien para cenar y tomar una copa por la noche. Hay mucha menos presión allí también.

3. Usa ropa con la que te sientas cómodo

Cuando te estés preparando, elige algo que te haga sentir cómodo y seguro y que te ayude a aliviar los nervios de la primera cita con bastante rapidez.

No intentes noquearlos con un atuendo súper sexy si estás constantemente inquieto y te sientes incómodo. No podrás relajarte.

4. Entiende que no eres el único que está nervioso

Tu cita también estará nerviosa, así que no asumas que eres el único.

Como se mencionó, esto no es una entrevista de trabajo ni nada particularmente importante, son solo dos personas reunidas. Sigue recordándote eso, y tus nervios de la primera cita deberían comenzar a desaparecer.

5. Solo admite que estás nervioso

Una gran manera de romper el hielo es simplemente decir «Me disculparé de antemano si hablo demasiado, las primeras citas me ponen muy nervioso». Podrán reírse y ambos se relajarán. ¡Probablemente admitirán que sienten lo mismo!

Al hacer eso, está quitando el elefante en la habitación y puede comenzar a conversar simplemente. Si tienes un silencio incómodo y te sientes nervioso durante la cita, ¡solo ríete!

6. Mímate un poco antes de tu cita

Si pasa algún tiempo preparándose y haciendo todas las cosas que le gusta hacer, por ejemplo, darse un largo baño caliente, escuchar su música favorita, elegir cuidadosamente su ropa y peinarse, se sentirá más relajado y más capaz de simplemente disfruta de la cita.

Estar relajado también ayuda a reducir los niveles de estrés, lo cual nunca es malo para superar los nervios y el nerviosismo en la primera cita.

7. Evita hacer que la fecha sea enorme en tu mente

Está bien, lo entendemos, es difícil de hacer, pero recuerda que esto no es algo muy importante en tu vida. Saldrás adelante y continuarás con tu vida sin importar si salió bien o no.

Si realmente te gusta esta persona y has estado esperando tener una cita con ella por un tiempo, es difícil que no lo veas como algo importante.

No se trata solo de si les gustas, se trata de si realmente te gustan después de haber pasado tiempo hablando con ellos también. Los nervios de la primera cita son algo natural, pero es vital que no dejes que superen el hecho de que solo se trata de dos personas que se encuentran.

8. Evita beber demasiado

Si estás en un lugar que sirve alcohol, probablemente estarás muy tentado a tomar una copa de vino o dos para relajarte.

Si puede manejarlo, hágalo, pero recuerde que beber demasiado en una primera cita es a) un poco vergonzoso, yb) es probable que lo lleve a decir o hacer algo que desearía no haber dicho. Solo enróllalo un poco y sé consciente de lo que estás haciendo.

Muy a menudo, es increíblemente fácil dejarse llevar y pedir algunas bebidas más de las que puede manejar. ¡Y ni siquiera te darás cuenta hasta que sea demasiado tarde!

Piensa cómo te sentirías si tu cita hubiera tomado demasiados tragos y se pusiera en ridículo frente a ti. ¿Te daría una gran primera impresión de ellos? ¡Probablemente no!

9. Sé tú mismo

Es difícil derribar tus muros y simplemente ser tú mismo cuando te encuentras con alguien en una primera cita. Pero es importante que lo intentes.

¿Cómo puedes saber si disfrutaron pasar tiempo contigo de verdad si no eras realmente tú mismo debido a los nervios de la primera cita?

Haz algunos ejercicios de respiración profunda antes de encontrarlos. Concéntrate en disfrutar la cita y sé tú mismo. Eres un ser humano maravilloso, y no hay razón por la que no disfruten su tiempo contigo.

¡Es la mejor manera de reducir los nervios de la primera cita! Honestamente, si les gustas, está bien y si no, también está bien. ¡Habrá innumerables más que lo hagan!

10. Pregúntate por qué estás tan nervioso

¿Por qué te sientes ansioso? Es importante preguntarse de dónde viene la ansiedad.

Tal vez hayas tenido experiencias negativas con las citas en el pasado, y esto te está creando una nueva ansiedad. Sea lo que sea, profundiza y trata de ver de dónde viene.

11. No salgas a cenar ni a beber

Si te ponen nervioso los silencios incómodos o que la cita se convierta en una entrevista, no cenes ni bebas.

Tomen un café juntos y salgan a caminar, vean un partido de deportes o vayan a una galería de arte. Haz cosas que estén basadas en actividades; de esa manera, usted tiene algo de qué hablar.

12. Practica el cuidado personal

El día de la cita, haz algo que realmente disfrutes durante una hora más o menos. ¡Mira tu programa favorito, juega un videojuego, lee tu libro favorito o pasa una hora practicando una nueva técnica de maquillaje!

Haz cosas que te den un impulso en tu paso, para que puedas aumentar tu entusiasmo y enmascarar tu nerviosismo con ello.

Después de todo, el nerviosismo y la emoción son dos emociones que están muy relacionadas y casi se sienten igual, ¡solo que las nombras de manera diferente dependiendo de tu estado de ánimo!

13. No hables de la cita con demasiada gente.

Mencionar la fecha a otras personas lo exagerará. Y si estás nervioso, esto no es lo que quieres hacer. Háblalo con alguien en quien confíes y listo.

Cuando hables de ello con demasiadas personas, te darán consejos, generalmente contradictorios, y te confundirán.

14. Sé consciente de tus sentimientos

Durante la cita, puedes sentir que te pones nervioso, y eso está bien. Respira hondo y trata de ser consciente de cómo te sientes y de lo que puedes hacer en ese momento para ayudarte a calmarte.

Recuerde, todos somos humanos; todos tenemos fallas y todos estamos nerviosos en una situación incómoda. Todo lo que tienes que hacer es fluir con él.

15. Piensa en tu cita como un amigo

Todas las buenas relaciones comienzan con la amistad. Necesitas hacerte amigo de tu cita.

Y si la química está ahí, tiene el potencial de convertirse en una relación romántica. Para ayudar con sus nervios, piense en su cita como un amigo.

16. Haz ejercicio ese día

Tienes algo de energía acumulada que necesitas sacar de tu sistema. Entonces, si te preguntas cómo no estar nervioso por una cita, ponte a sudar con un buen ejercicio.

Ayudará a liberar cualquier estrés que tenga en su cuerpo y traerá esas endorfinas positivas. Y eso es lo que quieres.

17. Permítete una copa de vino

Recuerda lo que dijimos sobre no beber demasiado, pero una copa de vino no te hará daño si te calma los nervios. Pero, ten cuidado con el vino.

Tómate una copa de vino y respira. Demasiado alcohol es un gran no-no en las primeras citas; sin embargo, una copa de vino puede ayudarlo a relajarse.

18. Respira hondo

Necesitas tomar una respiración profunda. Sabemos que suena un poco cursi, pero funciona. Inhala por la nariz, sostén la respiración durante un par de segundos y luego suelta el aire por la boca.

Haz esto un par de veces y sentirás que te calmas instantáneamente.

Cómo mantener la perspectiva cuando te sientes nervioso durante una cita

Las primeras citas siempre han sido angustiosas y siempre lo serán, pero es vital que mantengas todo en perspectiva.

¡El éxito de tu vida no depende de esta única cita!

Es posible que salgas de eso y nunca quieras volver a ver a la persona porque te ha demostrado que en realidad no es una gran persona. O bien, podría mostrarte que has conocido a alguien a quien quieres conocer un poco más. Los nervios de la primera cita son solo una parte integral del proceso.

Las películas de Hollywood nos muestran estas representaciones poco realistas de las primeras citas. Entonces, asumimos que vamos a ser arrastrados por alguien con quien acabamos de pasar un tiempo, sin haberlo conocido de antemano. No sucede así.

Es hora de ver las citas como una aventura.

Algunas de las relaciones más exitosas y maravillosas que hemos presenciado comenzaron a fuego lento.

La primera cita no fue nada espectacular y no hubo grandes fuegos artificiales; el amor simplemente creció con el tiempo. Tal vez así sea para ti, o tal vez simplemente termines siendo amigo de esta persona. ¡La diversión está en averiguarlo!

Cuantas más citas tengas, más podrás relajarte. Pero todo se reduce a la mentalidad.

Si te acercas a una cita con una sensación de pánico en el estómago, nunca te relajarás ni disfrutarás. Acéptalo como un encuentro divertido entre dos personas, y quién sabe a dónde puede llevar. Si no va a ninguna parte, ¿y qué? ¡Al menos tuviste una noche o una tarde fuera!

Cuando experimente los nervios de la primera cita, simplemente haga todo lo posible para aceptarlo. Vea la cita como algo divertido, en lugar de acumular presión. ¡Disfruta del proceso!