Patrón de relación narcisista: las 7 etapas que debes enfrentar

El patrón de relación narcisista es algo a tener en cuenta. De esa manera, puede salir del ciclo de relación narcisista hacia la seguridad emocional.

Es fácil caer en el encanto. Todos lo hemos hecho antes. Puede ser abrumador y extremadamente halagador, pero las apariencias rara vez son lo que parecen ser. Puede pensar que ha encontrado la pareja perfecta, ya sea un amante o un amigo. Pero de lo que no te das cuenta es que acabas de entrar en la primera etapa de un patrón de relación narcisista.

Y solo vas a unirte más firmemente a su red de juegos y engaños.

Si alguna vez te atrajo un narcisista, lo más probable es que no tuvieras idea de que era un narcisista cuando te miró por primera vez.

Probablemente te bombardearon con atención y te hicieron sentir como el centro del universo. Entonces, probablemente decidieron dejarte colgado de repente y sin saber realmente qué camino era hacia arriba o hacia abajo.

El ciclo de relación narcisista es típico, y el patrón es demasiado predecible. Pero no importa cómo comience, rara vez termina bien.

La falta de empatía está en el corazón del ciclo de relación narcisista

Por supuesto, debemos juzgar a cada persona por sus propios méritos y darnos cuenta de que no todos se van a comportar de la misma manera.

Pero, el rasgo más grande de un narcisista es que carecen de empatía.

Cuando careces de ese atributo clave, no amas ni sientes de la misma manera que otras personas «normales». Esto facilita que un narcisista se separe y juegue, manipule y haga que alguien sienta dolor, sin molestar al narcisista en absoluto.

Los otros rasgos principales de un narcisista son:

1. Un sentido inflado de sí mismo y muy egoísta.

2. Ilusiones de grandeza

3. Creen que su opinión siempre es correcta y la tuya es totalmente incorrecta.

4. muy manipulador

5. Menospreciará e incluso intimidará a otras personas para obtener lo que quieran.

6. Siempre hay que tener lo mejor de lo mejor, sean cosas materiales o personas

7. Muy materialista en general.

8. Una necesidad constante de validación

9. La capacidad de activar el amuleto cuando lo necesiten: tienen dos caras

No es una buena imagen, ¿verdad?

Mi consejo para ti es este: si estás conectado con un narcisista y eres muy consciente de ello o lo sospechas, libérate ahora. No puedes salvarlos. Es cierto que tampoco puedes cambiarlos.

Nunca van a detener repentinamente sus formas manipuladoras. Para un narcisista, esto es simplemente así.

Para ayudarlo a comprender si esta es su realidad, debemos explorar el patrón de relación narcisista típico con mayor detalle.

Lee esto con una mente abierta y luego, al final, sé honesto contigo mismo sobre la situación en la que quizás te encuentres.

Las 7 etapas de un patrón narcisista típico

Las etapas de las que vamos a hablar pueden estar en un orden diferente ocasionalmente, pero en su mayor parte, seguirán esta ruta tan típica.

Etapa 1. La ofensiva del encanto

En este punto, es muy probable que te hagan sentir como la persona más especial del mundo. Esta es la etapa más adictiva del juego y es poderosa. Cuando te sientes increíble, cuando alguien te presta atención y te encanta, nada más importa. ¿El problema? Ese es su objetivo.

Cuanto más encanto te arrojen en este punto del patrón de relación narcisista, más improbable será que te vayas.

¿Por qué? Porque te arrastrarán de regreso a esta parte cada vez que pienses en irte. Cuando las cosas se pongan difíciles, te recordarán su ofensiva de encanto y comenzarán a actuar de esta manera nuevamente. Es poderoso y es súper manipulador.

También es muy probable que te confíe algo o te haga sentir lástima por ellos de alguna manera. Nuevamente, este es un método para usar sus emociones en su contra y manipular sus reacciones en algún momento en el futuro.

Etapa 2. Comienzan las humillaciones sutiles

En el corazón de cada narcisista hay una falta de confianza en sí mismo. Verás, un narcisista siempre tiene que ser el mejor y tener lo mejor. Y pueden parecer súper confiados en el exterior, pero en el fondo están aterrorizados de que te vayas. Entonces, para evitar que hagas esto, comienzan con pequeñas burlas a tu costa, generalmente en público.

¿Contraproducente? Realmente no. Cuanto más te menosprecien y luego continúen encantandote, más probable es que te vuelvas dependiente de ellos para el factor de bienestar que te brinda su encanto.

Cuando alguien te dice algo malo sobre ti, te sientes mal, ¿verdad? Luego, cuando lo siguen poco después con cumplidos y, en general, actuando como la persona más adorable del planeta, de repente comienzas a sentirte mejor nuevamente.

Esa adrenalina de dolor y alivio es adictiva y te mantiene enganchado a su lado. También te hace desear su encanto y comienzas a hacer todo lo posible para hacerlos felices.

Etapa 3. Aislarte lentamente de familiares y amigos

La siguiente etapa del patrón de relación narcisista es el aislamiento lento de las personas más cercanas a usted. Cuando estás totalmente encantado con un narcisista, es probable que ignores las señales de alerta o que no las veas en absoluto.

Esta es una de las partes vitales del ciclo de relación narcisista porque elimina su sistema de apoyo. Estás solo después de eso, con solo el narcisista en quien confiar. Eso es exactamente lo que quieren.

El problema es que tus amigos y familiares los verán muy claramente y tratarán de advertirte. Desafortunadamente, no vas a hacer nada al respecto en esta etapa porque estás totalmente enganchado a tu narcisista.

Simultáneamente, el narcisista entrará en pánico de que te vayas debido a las advertencias de tus seres queridos. Como resultado, no quieren que te asocies con estas personas y lentamente comenzarán a tratar de alejarte de ellos, utilizando una variedad de tácticas diferentes.

No es inusual que una víctima de abuso narcisista pase literalmente casi cero tiempo con amigos y familiares al final del ciclo de relación narcisista.

Etapa 4. Algunas señales comienzan a materializarse

En algún momento durante el patrón de relación narcisista, usted mismo comenzará a ver algunas señales de alerta. Los ignoraste antes, pero los menosprecios y la manipulación para tratar de hacerte dudar de ti mismo encajan en su lugar. Te das cuenta de que algo no está del todo bien.

En este punto, es posible que empieces a retirarte, tal vez saliendo un poco por tu cuenta, tal vez comenzando a ver a tus amigos un poco más o haciendo algo por ti mismo.

Tu pareja o amigo narcisista lo notará y entrará en pánico. Luego te darás cuenta de que vuelven a la ofensiva de encanto, tratando de que recuerdes por qué empezaste a verlos en primer lugar.

Lo más probable es que esto sea suficiente para recordarte los buenos tiempos y, como resultado, te quedes.

Etapa 5. Las técnicas de gaslighting empeoran

Tu narcisista tuvo un afeitado cercano allí y tuvo que volver a la ofensiva encantadora 101 para evitar que te fueras. Ahora necesitan intensificar la manipulación y la manipulación, para evitar que vuelvas a llegar a ese punto.

Gaslighting básicamente significa hacerte cuestionarte a ti mismo o incluso dudar de tu propia cordura. Tal vez nieguen saber que han dicho algo o que han planeado encontrarse contigo, cuando sabes que lo arreglaron o lo dijeron antes. Entonces, comenzará a preguntarse si se lo inventó todo en su cabeza.

Con el tiempo, el gaslighting puede causar un trauma emocional y mental severo. Aquellos que han estado sujetos a una larga historia de gaslighting ya no confiarán en sí mismos y necesitarán mucha ayuda y apoyo para reconstruirse nuevamente.

Etapa 6. Comienzan a alejarse, dejándote inseguro de dónde estás parado

Cuando su narcisista esté seguro de que lo ha enganchado profundamente y lo ha llevado justo donde lo quiere, comenzará a alejarse. Tal vez empiecen a usar un comportamiento pasivo-agresivo o simplemente no te llamen durante unos días.

No tendrá idea de por qué se han enfriado repentinamente y eso lo afectará más profundamente de lo que cree. La razón es que te has vuelto muy dependiente de tu narcisista, y eso es exactamente lo que querían. Querían un control total sobre ti.

Etapa 7. Se van o al final te vas

La etapa final en el patrón de relación narcisista es que tu narcisista te deja, o tú lo dejas. Realmente no hay muchas esperanzas de un final feliz aquí, lamentamos decirlo.

Nadie merece permanecer en una relación que les causa dolor emocional y angustia, y nunca debes intentar hacerlo.

Es menos probable que el narcisista se vaya mientras pueda usarte, y normalmente es la víctima quien aprende a irse después de una lucha muy dura.

Sin embargo, se necesita mucha fuerza y ​​valentía para salir de este tipo de relación y mantenerse alejado. La cuestión es que, una vez que tomas la decisión, tienes que seguir adelante y apegarte a ella. Podrían intentar la ofensiva de encanto una vez más, ¡pero no la escuchen!

¿Es posible dejar definitivamente un patrón de relación narcisista?

Sí, pero no es fácil.

Una persona que ha estado en una relación con un narcisista probablemente se sentirá emocionalmente marcada. Hay diversos grados de dolor, traición y confusión, pero incluso aquellos que no han estado con su narcisista por mucho tiempo aún tendrán efectos persistentes en el fondo de su mente. Eso es lo que genera las dudas.

Empiezas a preguntarte si realmente puedes hacer esto y si puedes sobrevivir por tu cuenta.

La verdad es que puedes sobrevivir, prosperar y hacerlo diez veces mejor al 100 % por tu cuenta.

El problema es que su sistema de apoyo, sus amigos y familiares, se han alienado. Entonces, no tienes a esas personas a tu alrededor para tratar de empujarte hacia la ruta correcta. ¿Las buenas noticias? Nunca habrán ido muy lejos y solo estarán esperando tu palabra. Ellos saben lo que está pasando, por eso el narcisista decidió sacarlos de tu vida.

Toma tu decisión y apégate a ella.

Elimina todo contacto con tu narcisista y no escuches nada de lo que diga. Dígase a sí mismo que solo están diciendo estas cosas para recuperarlo. No se refieren a ellos. Confía en tus amigos y familiares y date tiempo.

No te sentirás bien por un tiempo, pero debes saber que con el tiempo, las cosas comenzarán a mejorar. En todo caso, obtener de todos modos de una relación narcisista resultará ser lo mejor que hayas hecho.

Estas 7 etapas del patrón de relación narcisista muestran cuán desesperada puede ser este tipo de relación. Tampoco toca el iceberg de lo doloroso que puede ser en términos de abuso, manipulación y comentarios que se le lanzarán. ¿Nuestro consejo para usted? Reconócelo y sal de ahí, antes de que llegues al punto en el que quedes emocionalmente marcado de por vida.