Perder a su mejor amigo: cómo navegar el proceso de duelo

Decimos que las rupturas románticas son difíciles, pero perder a tu mejor amigo es aún más difícil de experimentar. Entonces, ¿cómo afrontas el dolor de la pérdida de un amigo?

Perder a tu mejor amigo no es una experiencia fácil, especialmente cuando pensabas que esta amistad duraría para siempre. Pero es hora de que sigas tu propio camino. Esto es lo que debe hacer para superar el proceso de perder a su mejor amigo.

Tenía un mejor amigo que también era mi vecino. Pasamos la mayor parte de nuestros días juntos, pasando el rato o hablando por teléfono. Y luego, un día, me enteré de que estaba pasando demasiado tiempo con mi novio. Fue mi primer novio; aunque no íbamos a durar para siempre, era una relación especial para mí. Y luego se acostó con él.

No hace falta decir que estaba desconsolado. Sí, me entristeció que hiciera lo que hizo, pero ese no fue el problema. Estaba desconsolado por mi mejor amigo. Esto era mi ¡mejor amigo! ¿Cómo pudo haberme hecho algo así?

Me tomó un año superar lo sucedido. Con el tiempo, empezaron a salir y, una vez que terminaron, ella se acercó a pedirle perdón. En ese momento, ya había procesado lo que sucedió y no estaba interesado en ser amigo de ella.

Superar lo sucedido me llevó meses. Ella era mi vecina, no lo olvides. Los veía y los escuchaba afuera todo el tiempo.

Cómo manejar la pérdida de tu mejor amigo

La ruptura más difícil de todas es perder a tu mejor amigo.

# 1 No todas las amistades están destinadas a durar. Puede pensar que esta persona estará en su vida para siempre, pero la mayoría de las amistades no duran la prueba del tiempo. La gente sigue sus propios caminos, comienza una nueva vida y esto es algo que tendrás que aceptar. Las amistades cambian y es normal.

# 2 Ahora es el momento de concentrarse en ti. Estás pasando por un momento difícil, pero no es aquí cuando debes centrar tu atención en sus redes sociales. En cambio, practique el cuidado personal. Cualquier cosa que te haga sentir bien, hazlo. Salga con sus amigos, practique deportes, pase tiempo con su familia. Todo lo que necesite hacer que sea bueno para usted, hágalo.

# 3 Date un descanso. Esta no es una experiencia fácil de vivir, así que demuestre compasión. Puede sentir que es su culpa, pero no saque conclusiones precipitadas. En su lugar, dese tiempo y un poco de amor propio. Una amistad es una calle de dos sentidos; no eres el único involucrado.

# 4 Llora. La pérdida de tu mejor amigo es intensa y vas a tener ganas de llorar. ¡Llorar! Necesitas llorar y procesar la pérdida de tu amigo. Está bien si se siente molesto y quiere derrumbarse. Deja ir tus emociones; no los guardes dentro de ti.

# 5 No chismes sobre ellos. Estás enojado y molesto, por lo que es fácil querer arremeter y hablar sobre tu antiguo mejor amigo a sus espaldas. Pero créeme, este no es un buen look para ti. Si está enojado, escriba sus sentimientos o hable de ello con alguien en quien confíe. Pero toma el camino más alto.

# 6 Es posible que no obtenga un cierre de inmediato. Todos queremos lograr un cierre, pero eso no significa que vaya a suceder, al menos no de inmediato. Deberá aceptar esto y le llevará tiempo hacerlo. Con el tiempo, podrá reflexionar sobre la situación y obtener el cierre que necesita con o sin ellos.

# 7 Piense en los aspectos positivos de su futuro. Sí, tu mejor amigo no está cerca, pero tienes muchas otras cosas sucediendo en tu vida que simplemente no estás viendo en este momento. Recuerda las cosas buenas que tienes en tu vida y crea una rutina que te mantenga ocupado.

# 8 Si necesita cambiar sus redes sociales, hágalo. Es posible que tengas muchas publicaciones e imágenes con tu mejor amiga, pero no es necesario que permanezcan visibles. Está bien cambiar las cosas después de perder a tu mejor amigo. No necesitas un recordatorio constante de ellos cada vez que miras tu teléfono.

# 9 Conéctate con tus otros amigos. Tu mejor amigo no es la única persona que conoces. Sí, era la persona más cercana a ti, pero tienes otras personas a las que contactar. No retrocedas. En su lugar, pasa el rato con tus otros amigos y conoce gente nueva a través de ellos. El hecho de que hayas perdido a tu mejor amigo no significa que no puedas conectarte con otras personas.

# 10 No necesitas encontrar una nueva mejor amiga de inmediato. Piense en esto como una ruptura. No es saludable pasar de una relación a otra, ¿verdad? Lo mismo ocurre con los mejores amigos. No necesitas encontrar una nueva mejor amiga de inmediato. Date tiempo para curarte y conocerás a alguien que puede ser tu nuevo amigo. Pero no apresure este proceso.

# 11 Pero, ¿qué pasa con los amigos en común? Bueno, este puede ser un poco complicado. Pero es importante que averigües si eres capaz de ver a amigos en común. Si sientes que no puedes verlos sin hablar mal de tu mejor amiga; tal vez, debería tomarse un descanso de sus amigos en común por un tiempo.

# 12 Acepta que la relación terminó. usted mayo vuelva a conectarse después de un tiempo, pero es mejor no llenarse de esperanza. Considere el fin de la relación. Si vuelve a conectarse en el futuro, genial. Pero por su propia salud mental, acepte lo que sucedió y procese emocionalmente la ruptura.

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Perder a tu mejor amigo no es fácil; va a ser muy difícil. Pero podrá salir adelante y superar esta pérdida.