Personas manipuladoras: cómo detectarlas y dejar de ser la víctima

Las personas manipuladoras son tóxicas, pero solo si las dejas ser. Solo puedes ser manipulado si lo permites. Pruebe estos 10 trucos para liberarse del abuso.

Todos manipulamos cosas en nuestro mundo. De hecho, esa es la única forma en que podemos sobrevivir a nuestro medio ambiente. Hay buenas formas y razones para la manipulación, y luego hay formas en que las personas manipuladoras tuercen las emociones y las circunstancias que las rodean para aprovecharlas o controlarlas.

Las personas manipuladoras pueden ser tanto tu mejor amigo como tu peor pesadilla. Al poder obtener lo que quieren, cuando eres su amigo, puedes obtener algunas de las mismas ventajas que ellos. Ser su enemigo, o peor aún, la persona a la que manipula puede hacer que se sienta usado, vacío y perdido.

10 trucos para desviar a las personas manipuladoras

Si tienes una relación con una persona manipuladora, no te está haciendo ningún favor. Incapaces de cuidar a los demás, las personas manipuladoras carecen de empatía y no tienen una conciencia que guíe su comportamiento. [Read: Emotional manipulation – 14 ways people mess with your mind]

Dado que no puede confiar en ellos, o en lo que hacen y dicen, pueden robarle su seguridad, felicidad y sentido de quién es usted. Deje de permitir que la gente lo manipule para que sea, haga o diga cosas que no quiere decir usando estos 10 trucos para desviar su manipulación.

# 1 Ignora lo que te digan sobre ti. Una de las mejores formas de manipular y controlar a alguien es convencerlo de que no es digno de amor o atención. Por lo tanto, las personas manipuladoras hacen todo lo posible para asegurarse de obtener el control sobre los que usan. Si quieres combatir a las personas manipuladoras en tu vida, debes dejar de escuchar lo que te dicen.

Sabes cual es la verdad. Mira tus otras relaciones. Tienes que decidir por ti mismo qué es la realidad y dejar de dejar que alguien la cree por ti.

Por más difícil que sea, si tienes a alguien que es manipulador en tu vida, la única forma de detener el abuso es simplemente dejar de escuchar lo que tiene que decir y lo que te dice. Escuche su voz interior, no las voces que ponen en su cabeza.

# 2 No te dejes atrapar. Sí, las personas manipuladoras saben exactamente los botones correctos que deben presionar para pasar de cero a la locura. Si notas que de repente te estás comportando de una manera que no lo habías hecho antes, o te encuentras perdiendo los estribos, es probable que estén provocando intencionalmente la locura que llevas dentro.

Independientemente de los botones que utilicen, la única forma de lidiar con las personas manipuladoras es no dejarse atrapar. No importa lo difícil que sea, las cosas que más duelen tienen que ser el pegamento que rebota y se les pega. .

# 3 Descubre qué los motiva. Las personas manipuladoras son especialmente buenas en una cosa … encontrar su kriptonita. La mejor manera de salvarse de las personas manipuladoras en su vida es descubrir lo que las hace impotentes. Tienes que combatir fuego con fuego cuando estás tratando con una persona manipuladora.

Una vez que descubras qué los motiva, puedes usarlo en su contra para que dejen de abusar de ti. Ofreciendo cosas como recompensa, usando cosas que los lastiman o reteniendo las cosas que desean, puede volverles la manipulación y quitarles el dolor y las heridas.

# 4 Aumenta tu propia autoestima. Por lo general, las personas manipuladoras encuentran a otras que son fáciles de manipular. Se dirigen a personas que están en crisis o que tienen baja autoestima porque facilitan la manipulación. La mejor manera de lidiar con las personas manipuladoras es animarse y recordar todas las cosas maravillosas que posee.

No importa cuánto intenten menospreciarte y decirte quién eres, si crees en ti, no podrán tocarte. En lugar de tratar de convencerlos de que eres increíble, lo cual nunca lo harás, convéncete a ti mismo. [Read: How to stop selfish people from hurting you]

# 5 Sea impredecible. La gente usa comportamientos predecibles para manipular a los demás. Si saben que siempre reaccionarás de una manera específica, aparecerás en un momento determinado o cederás en determinadas circunstancias, usan esa previsibilidad para controlarte.

Asegúrese de mezclarlo todo el tiempo para tratar de desviar su abuso. No alimente la naturaleza predecible de su relación abusiva. Manténgalos siempre adivinando sobre sus idas y venidas, no esté allí cuando se supone que debe gustarle el mecanismo de relojería, y no sea su saco de boxeo cuando ellos crean que lo hará.

# 6 Deja de ceder. Otra de las cosas en las que las personas manipuladoras son muy, muy buenas es la culpa. Al hacerte sentir culpable por lo que haces, pueden controlarte. Como esa mala comedia en la que alguien salva la vida de otra persona solo para estar en deuda con ella para siempre, una persona manipuladora usará la culpa para hacerte hacer lo que quiere.

La peor parte de esto es que es un ciclo. Ellos presionan tus botones para que te comportes de una manera de la que no estás orgulloso, luego te hacen sentir culpable de controlarte.

Una vez que finalmente superas la culpa, presionan tus botones nuevamente para que el círculo vuelva al circuito. Maestras en su oficio, la culpa es algo que las madres usan para bien, no para mal. Pero las personas manipuladoras solo usan sus poderes para el mal.

# 7 Deja de esperar su permiso. Las personas manipuladoras te harán sentir que no puedes hacer nada sin preguntar. Si lo hace, hay mucho que pagar. El problema es que estás atascado sin importar lo que quieras. Esperar siempre la aprobación de otra persona puede hacer que se sienta solo y sin fondo.

Muy pronto, sientes que no puedes respirar sin que ellos te digan que está bien. Un círculo vicioso, es mucho mejor lidiar con las repercusiones de hacer algo mal que quedarse paralizado por no poder tomar una decisión por sí mismo. Toma tus propias decisiones.

Lo que encontrará es que no importa qué decisiones tome, ellos no estarán contentos con eso. Esa es toda la idea detrás de manipular a la gente. Pero, de todos modos, no estarás sentado esperando y siendo controlado para encontrar la miseria. [Read: How to handle controlling behavior in a relationship]

# 8 Date cuenta de que no hay almuerzo gratis. Cuando una persona manipuladora hace algo por ti, siempre hay una venganza. Al igual que el «gato libre» que termina costándote una fortuna en facturas del veterinario para que vuelva a estar bien, si permites que una persona manipuladora te haga un «favor», entonces te tienen a ti y son dueños de ti.

Si hacen algo, tenga en cuenta que siempre habrá una recompensa y decida si vale la pena o si debe hacerlo por su cuenta.

# 9 Sepa lo que quiere en la vida. La forma en que trabajan las personas manipuladoras es convenciéndote de que ellos son el objetivo. Si tiene una meta, algo en lo que creer y una fe en lo que está trabajando, entonces no se preocupará tanto por lo que hacen y cómo responden o reaccionan a usted.

Creer en algo más grande que solo tu relación con ellos o su amor condicional te ayudará a liberarte de ellos. Tener una meta y trabajar para lograrla te ayudará a ver un camino lejos de las cadenas de una persona manipuladora.

# 10 Asume la responsabilidad de ti mismo. Las personas manipuladoras solo pueden manipularte si les permites. Si los dejas, eso es cosa tuya. Muchas personas se quedan atrapadas en relaciones abusivas sintiéndose menos de lo que quieren, haciendo movimientos estúpidos y siendo personas que no quieren ser porque no asumen la responsabilidad de sus acciones.

Claro, una persona manipuladora sabe cómo presionar tus botones, hacerte sentir culpable y tomar tu autoestima. Pero, el problema es que solo pueden hacer eso si les dejas.

Si asume la responsabilidad y comienza a alejarse en lugar de perseguirlos, tomar sus propias decisiones en lugar de esperar su aprobación, y no enloquecer y mostrar sus ojos locos que siempre llevan a la culpa, entonces se liberará de su control.

[Read: How to stop being manipulated in any of your relationships]

Las personas manipuladoras son algunas de las personas más tóxicas con las que puedes tener una relación. Sin embargo, al final, el único que puede dejar que te manipulen eres tú. La clave es dejar de ser la víctima.