Por qué es normal sentirse extraño cuando tu ex sale con alguien nuevo

Cuando tu ex sale con alguien nuevo, es normal sentir una variedad de emociones. No significa que los quieras de vuelta, significa que necesitas procesarlo y seguir adelante.

La vida es rara a veces, ¿no? Crees que lo tienes todo claro en la mente y luego ¡bam! Algo sucede que te desvía de tu curso, como cuando tu ex sale con alguien nuevo.

Te quedas preguntándote si alguna vez lo descifraste en primer lugar, y te lleva a un sinfín de preguntas y pensamientos excesivos.

El problema es que no importa si terminó mal o perfectamente bien, siempre te sentirás un poco raro cuando descubras que la persona con la que pasabas mucho tiempo, de repente está pasando mucho tiempo con alguien. más. Incluso podrías comenzar a pensar en todos los buenos momentos y desear que todavía estuvieran juntos. Pero, cuando realmente profundizas, sabes que terminó por una buena razón.

Si te sientes mal desde que escuchaste que tu ex se había liado con otra persona, lo que sientes es totalmente normal.

Las relaciones que desearíamos fueran diferentes

Las relaciones son incluso más extrañas que la vida en general. Todos tenemos relaciones pasadas que tal vez desearíamos que hubieran ido de otra manera, o cosas que desearíamos poder cambiar. Pero la vida es la vida, y el pasado está, literalmente, detrás de nosotros.

Una situación que desvía a muchas personas es cuando tu ex sale con alguien nuevo. No importa si terminaron en buenos términos, malos términos o en algún punto intermedio, compartieron recuerdos y experiencias.

Cuando otra persona se une a tu ex, crean recuerdos y tienen experiencias, y todo eso puede parecer muy extraño.

Es posible que hayas estado bastante de acuerdo con que tu relación terminara en ese momento. Pero, cuando te enteras de que han seguido adelante, es posible que empieces a ver la relación a través de lentes color de rosa. De repente, empiezas a recordar los buenos tiempos y cómo desearías que las cosas fueran diferentes.

Es importante ser realista aquí. Ellos seguirán adelante, pero tú también. Deja a un lado la rareza cuando tu ex sale con alguien nuevo: te prometemos que pasará.

Se sentirá extraño cuando tu ex salga con alguien nuevo

Tengo un ex que oficialmente NO ME GUSTA. De verdad, ya no soporto al tipo, y me pregunto por qué me molesté con él en primer lugar. Lo atribuyo a problemas de confianza *al menos eso es lo que me digo a mí mismo*.

Terminó porque básicamente no podía mantenerlo en sus pantalones, y me alejé, revolcándome por un rato y finalmente levantándome. Pensé que estaba bien con eso porque, seamos sinceros, NO ME GUSTA. Realmente, no lo hago. Entonces, un día, escuché un susurro de que estaba viendo a alguien nuevo.

¡Bam! Este sentimiento muy extraño se apoderó de mí. De repente, no estaba seguro de si realmente ya no me gustaba y experimenté esta extraña sensación de que alguien me había robado algo. Es ridículo porque se acabó. Había terminado por un tiempo, y él era libre de hacer lo que quisiera. Seamos realistas, hizo lo que quiso cuando estábamos juntos de todos modos.

No podía entender por qué me sentía así, pero luego hablé con una amiga y me dijo que lo que estaba sintiendo en realidad era muy común.

Teníamos una conexión, compartimos una parte de nuestras vidas, y cuando un ex se muda y comienza una nueva vida con otra persona, seguramente se sentirá extraño. Seguramente te hará pensar en los buenos tiempos, pasando por alto todos los aspectos negativos y las razones por las que terminó.

Por supuesto, luego recuperé el sentido y comencé a sentir pena por la pobre chica. Por cierto, tampoco podía guardarlo en sus pantalones con ella.

Por qué no deberías entrar en pánico cuando tu ex sale con alguien nuevo

Son un ex por una razón. Ese es un mantra para tener en mente.

Terminó por algo que sucedió o por el hecho de que no eran compatibles en el fondo. Si hubiera sido maravilloso y los recuerdos positivos hubieran valido la pena, aún estaríais juntos.

Además, si terminó porque uno de ustedes le hizo algo terrible al otro, eso es simplemente la vida y una razón para terminar la relación.

No pienses de repente que ellos fueron los ‘que se escaparon’, porque en realidad no lo fueron. Hubo momentos negativos y esos negativos fueron la causa del final. Cuando empiezas a pasar por alto la realidad de la situación, es fácil empezar a pensar ‘¿qué he hecho?’. Sin embargo, se desvanecerá y verás las cosas a través de lentes normales.

Estos sentimientos extraños pueden causarle pánico, pero mantenga la calma y ajuste su visión. Cuando tu ex sale con alguien nuevo, fácilmente puede hacer que tus sentimientos vuelen por todos lados, pero se asentarán nuevamente.

¿Qué pasa si todavía tienes sentimientos?

Por supuesto, no hemos abordado la posibilidad muy real de que todavía sientas algo por tu ex. Ahora debes lidiar con el hecho de que siguieron adelante.

Es difícil, pero recuerda que en realidad no están haciendo nada malo. Es fácil enojarse y casi sentirse engañado en esta situación, pero tu ex está soltero ahora. Ellos siguen con su vida. Es hora de que tú hagas lo mismo. Es hora de pasar página y comenzar un nuevo capítulo.

Muchos de nosotros podemos comenzar a experimentar el dolor de la ruptura nuevamente en esta situación. Está bien si quieres tomarte unos días para relajarte, darte un poco de cariño y aclarar tu mente, pero no dejes que se prolongue más.

Si te permites hundirte hasta lo más profundo, te estás revolcando, y hay pocas personas que sientan verdadera simpatía por ti durante demasiado tiempo, porque la conclusión es que así es la vida. Las relaciones terminan y seguimos adelante. Suena duro, pero es la verdad.

Técnicas para ayudarte a seguir adelante cuando tu ex sale con alguien nuevo

Si estás sintiendo el miedo y no estás seguro de cómo sacudirlo cuando tu ex sale con alguien nuevo, aquí hay algunas técnicas para probar.

1. Expresa lo que sientes

¡No grites a todo pulmón en el edificio más alto que puedas encontrar! Simplemente expréselo a su manera, con un daño mínimo para quienes lo rodean.

Grítalo, si es necesario. Sácalo de tu pecho. Organice una salida nocturna con sus amigos cercanos para que pueda contarles todo y luego seguir adelante.

Simplemente no trates de ocultar tu dolor bajo una fachada de acero de compostura. Tenga su momento de tristeza y realización para dejar que la noticia se asiente y luego trate de seguir adelante.

2. Date cuenta de que tu ex se muda antes que tú está perfectamente bien

Al principio, podrías pensar que es muy injusto que tu ex se las haya arreglado para encontrar a alguien nuevo mientras tú todavía luchas por superar la ruptura. Pero tienes que entender que romper significa tener derecho a ver a otras personas. ¡No puedes esperar que tu ex se quede contigo incluso cuando ya no se hablan!

Esa regla de los tres meses después de una ruptura no se aplica a todos. Algunas personas simplemente superan a sus ex en un lapso de tiempo más corto que otras.

Por otro lado, tu ex podría estar en una relación de rebote. Cualquiera que sea la técnica que tu ex haya usado para superar tu relación, no es asunto tuyo. Solo acepta que tu ex ha seguido adelante, y tú también puedes.

3. Cuando tu ex sale con alguien nuevo, no es una carrera

Cuando dos personas se separan, generalmente hay una ligera competencia para ver quién se vuelve más feliz con sus vidas primero. Algunas personas se involucran en esto, especialmente si todavía están muy amargadas por su ex. Sin embargo, debes considerar que no puedes acelerar la forma en que superas las cosas a voluntad.

Entonces, si te concentras en ser el primero en superar la ruptura, no podrás concentrarte tanto en sanar tu corazón y seguir de manera saludable.

Además, la felicidad es diferente para todos. El hecho de que tu ex esté haciendo algo que lo hace feliz no significa que tú tengas que hacer lo mismo. Entonces, si tener una nueva relación es lo que hace feliz a tu ex y concentrarte en tu carrera es lo que te hace feliz, sigue con tu carrera y deja de imitar lo que hace tu ex.

4. Ten en cuenta los defectos de tu ex

Esto puede ser algo que ya hayas hecho cuando todavía estabas tratando de superar la ruptura, pero mantener esa cuenta mental es útil en situaciones como esta.

Cuando recuerdas por qué no funcionó entre ustedes dos, es menos probable que estés celoso de la persona que solía estar en tu posición. En pocas palabras, es como decir internamente que las peculiaridades molestas de tu ex ahora son el problema de otra persona.

5. No hagas comparaciones entre tú y su nueva pareja

Tenga en cuenta que esta persona no es su competencia directa. No es una competencia en la que todavía estés participando. Entonces, incluso si te obligas a tratar de ser mejor que la nueva pareja, tu ex probablemente no dejará a su pareja solo porque te has mejorado de la noche a la mañana.

Cuanto menos sepa sobre el nuevo socio, mejor.

Odiar a esta nueva persona que probablemente no sepa que existes solo alimentará tu amargura aún más. ¡El nuevo compañero no es tu enemigo! Tu ex no te fue robado.

En lugar de eso, simplemente se toparon con brazos abiertos y amorosos, y no hay nada que puedas hacer al respecto más que seguir adelante.

6. Cuando tu ex salga con alguien nuevo, evita los lugares a los que podría ir por un tiempo

Sabes que la feliz nueva pareja siempre está en este pub cerca de tu casa. Está tan cerca que no sería raro que aparecieras de repente y los vieras allí, ¿verdad? Pero, ¿qué lograría eso?

Irás al bar y te los encontrarás, ¿y luego qué? ¿Probablemente, solo comerás con los ojos y seguirás adelante? ¿Reprenderás a tu ex por estar con otra persona? ¡Dios no quiera que incluso hagas una escena!

En teoría, tus habilidades de detective podrían ser suficientes para que pases desapercibido, si te dignas a comprobarlas. Pero en realidad, siempre existe la posibilidad de que tus emociones te superen.

Ver a tu ex felizmente abrazado a su nueva pareja puede sentirse como un golpe doloroso en el corazón. Y cuando veas lo felices que se ven juntos, es posible que tu corazón se rompa en pedazos aún más pequeños.

7. Evite el acoso en línea

¡Esto puede ser tan malo como acechar en persona! Internet definitivamente ha hecho que sea mucho más difícil superar a las personas porque estamos constantemente bombardeados con actualizaciones sobre sus vidas.

Sin que lo desees, Instagram te mostrará fotos de las vacaciones de tu ex en Bali o tu feed de Facebook mostrará las dulces publicaciones de amor de tu ex al nuevo novio o novia.

Incluso si tratas de resistirte, siempre existe la tentación de echar un pequeño vistazo a lo que está haciendo tu ex. Para evitar esto, su curso de acción más efectivo sería dejar las redes sociales por un tiempo.

Pídele a un amigo de confianza que te cambie la contraseña durante una semana o dos. Usa este tiempo para ordenar tus sentimientos y hacerte más resistente. Después de todo, cuanto menos tenga en mente a su ex, más rápido podrá acostumbrarse a no pensar en cómo eran las cosas entre ustedes dos. Entonces, cuando regrese a Facebook, Instagram o Twitter, ya habrá reunido el coraje para aceptar la nueva relación de su ex.

8. Concéntrate en tu propia vida cuando tu ex salga con alguien nuevo

Cuando cortaste los lazos con tu ex, básicamente has perdido el derecho a entrometerte en los negocios de tu ex. No hay más vínculo del que hablar, así que lo que sea que haga tu ex está fuera de tus manos.

Tu ex ya no debería tener un efecto sobre ti una vez que te hayas mudado. Al saber esto, es mejor que te concentres en algo que pueda mejorar tu vida en este momento.

Ya sea que elija buscar una nueva relación o poner todos sus esfuerzos en un pasatiempo, es infinitamente mejor que sentarse en casa y pensar en su ex y en la nueva pareja de su ex. Lo harás tú, mientras que ellos harán lo que sea que hagan.

Mirando hacia el futuro

La vida es extraña. A veces la vida es difícil, pero darse cuenta de que no se sentirá así para siempre es una parte vital de la recuperación. También es importante evitar guardar rencores y monitorear lo que sucede cuando su ex sale con alguien nuevo.

Recuerda que tú también te has mudado, lo hiciste cuando te fuiste. Seguirás adelante románticamente cuando estés listo, pero mientras tanto, puedes concentrarte en ti mismo y disfrutar de la vida que tienes. Lo que haga tu ex depende de él, pero lo que hagas tú depende de ti.

Si te sientes extraño cuando tu ex sale con alguien nuevo, no entres en pánico. Es normal. Ya sea que no puedas soportarlos o que todavía tengas sentimientos, seguramente mirarás hacia atrás y sentirás nostalgia. Eso es todo lo que es: nostalgia.