¿Por qué me siento tan solo?

Si te preguntas, ¿por qué me siento tan solo? Entonces, el único que puede cambiarlo eres tú. Descubra lo que lo impulsa para que pueda sentirse satisfecho.

La triste realidad es que dejamos este mundo de la misma manera en que entramos en él, solos. Sin embargo, entre la entrada y la salida, estamos conectados para crear conexiones, ayudarnos mutuamente a superar este viaje y brindarnos apoyo mutuo. Fácil en concepto, pero no es simple para todo tipo de personalidad.

Para algunos de nosotros, sentirnos seguros e incluidos no es fácil. Sentirse solo no es un sentimiento poco común a veces, especialmente cuando hay una pérdida en la vida. Sin embargo, si continuamente hace la pregunta: ¿por qué me siento tan solo? Puede haber algo más dentro que impulse sus sentimientos de soledad.

8 cosas que te hacen preguntar, ¿por qué me siento tan solo?

Típicamente, cuando las personas se sienten continuamente solas, incluso cuando tienen personas en su vida, hay una fuerza interna detrás de sus sentimientos. Ya sea que se sienta solo después de una gran ruptura, o sin ningún motivo, el único que puede cambiar sus sentimientos de soledad es usted.

Aprender a estar bien con estar solo es la clave para no estar solo. La realidad es que sentirse solo rara vez proviene de no tener a nadie en tu vida, sino alguna otra fuerza impulsora. Aquí hay algunas razones por las que sigues preguntando … ¿por qué me siento tan solo?

# 1 Tienes un trastorno del estado de ánimo subyacente . Hay momentos en que las personas tienen un trastorno anímico subyacente que los predispone a sentirse ansiosos y deprimidos. Cuando estás deprimido, es difícil sentir otra cosa que estar perdido y solo. El sentimiento de desesperanza es una de las mayores fuerzas impulsoras detrás de los sentimientos de soledad.

Es por eso que las personas que tienen depresión pueden estar rodeadas por cientos de personas en su vida y aún así sentirse solas. Si continuamente hace la pregunta, ¿por qué me siento tan sola? Entonces puede valer la pena hablar con un consejero para ver si un trastorno del estado de ánimo está en el centro de sus sentimientos.

# 2 No puedes dejar atrás el pasado . Si tuvo una pérdida en el pasado que parece que no puede superar, entonces puede mantenerlo atrapado sintiéndose solo. Ya sea que se trate de una ruptura o la muerte de alguien importante en su vida, si mantiene ese lugar lleno de recuerdos, entonces le impide llenarlo de amor y de otras personas.

Aferrarse a viejas relaciones casi con toda seguridad lo hará sentir como si le faltara algo, y se sentirá solo sin importar quién tenga en su vida. Tienes que llorar, racionalizar y tratar de avanzar para poder llenar ese espacio vacío y solitario con amor y plenitud.

# 3 No sabes quién eres . Hay momentos en la vida cuando nos despertamos sintiéndonos falsos. Si siempre ha dejado que otras personas le digan quién y qué es usted, entonces nunca está realmente seguro de qué es real y qué se crea en su mente.

A veces, no tener idea de lo que quieres ser o de quién eres, puede generar sentimientos de soledad. Si ni siquiera te conoces, ¿cómo puedes sentirte seguro en cualquier relación? Si se siente solo, puede ser el momento de hacer un balance y evaluar quién es y quién quiere ser.

# 4 Nunca haces lo que quieres. A veces sentirse solo es realmente sentirse insatisfecho. Si eres un soñador que se siente atrapado y como si nunca estuvieras avanzando, eso puede sentirse aislado. Sentirse atrapado puede llevar a la desesperanza y a sentirse solo y solo.

Si quiere dejar de hacer la pregunta, ¿por qué me siento tan sola? Puede implicar que siga con sus sueños y deje de estar atascado por sus propias limitaciones mentales. Las personas que avanzan no tienen tiempo para sentirse solas; se están mejorando y están trabajando para ser la persona feliz que anhelan ser.

# 5 Sientes pena por ti mismo. Hay momentos en que podemos quedarnos atascados sintiendo pena por nosotros mismos como si el mundo nos hubiera hecho mal. Cuando te sientes negativo acerca de tu vida y te revuelves en tu propia autocompasión, es difícil sentirte amado y realizado.

También puede conducir a auto-sabotaje y alejar a las personas, incluso cuando están dispuestas a estar allí para usted. Si siempre está buscando el lado oscuro y dice «ay de mí», es posible que extrañe a las personas que hacen todo lo posible por amar y estar con usted.

# 6 Estás demasiado guardado. Si ha sido lastimado en el pasado, puede estar creando una profecía autocumplida de estar solo. No queriendo salir lastimado en otra relación, puede estar alejando a otras personas inconscientemente y luego diciéndose a sí mismo: «Mira, a nadie le importo».

A veces podemos ser nuestro peor enemigo. Si te sientes solo, puedes estar creando la soledad por tu cuenta al no dejar entrar a las personas, alejarlas o crear drama para destruir las relaciones cercanas de las que estás tratando de protegerte.

La realidad es que no te estás protegiendo de otra cosa que no sea la felicidad. Tienes que ser vulnerable para ganar cercanía, y si no estás dispuesto, puedes quedarte atrapado sintiéndote solo para siempre.

# 7 Estás usando vicios para llenar la soledad, pero no están funcionando . Las personas que se sienten solas, por lo general, usan vicios para sentirse menos solas. Cosas como el ejercicio compulsivo, las drogas y el alcohol son formas en que las personas detienen los sentimientos de soledad sin sentir nada.

El problema es que los vicios solo te mantienen atrapado en tus sentimientos solitarios. En el fondo, te despiertas sintiéndote un poco menos humano, gastado y vacío. Si quieres dejar de sentirte solo, guarda los vicios y trata de vivir completamente en el mundo sin muletas.

Puede ser más difícil, pero pronto aprenderá que no puede ocultar los sentimientos de soledad al vaciarse.

# 8 Eres adicto a las redes sociales. Las redes sociales son una gran herramienta para ayudar a las personas a conectarse … ¿o no? Hay algunas personalidades que simplemente no están hechas para sitios de redes sociales como Facebook. Ser adicto a tener una vida cibernética puede estar alejándote de tu vida real.

Si siempre está comparando su vida con la de otra persona debido a sus fotos de fiesta y felicidad, lo que no se está dando cuenta es que nadie publica fotos de ellos mismos cuando se sienten solos y tristes.

Todos nos sentimos así a veces. Además, si estás creando una fachada de felicidad para el mundo exterior, entonces no estás siendo tu ser genuino y puedes estar comparándote con la persona imaginaria que has creado en línea y sintiéndote mal por no ser realmente ellos.

¿La respuesta? Sal de Facebook y haz algunos «verdaderos amigos». Deja de ser un espectador y participa en la vida.

Los sentimientos de soledad no se tratan de no tener a nadie en tu vida. Sentirse solo viene de adentro. Literalmente, puede estar rodeado de amor y cientos de personas en su vida y aún sentirse solo si se mantiene mentalmente allí.

La clave es descubrir qué está impulsando tus sentimientos y superarlos sin vicios. Solo usted puede sentirse satisfecho, y luego dejará de hacer la pregunta: ¿por qué me siento tan solo?