¿Por qué no puedo superar a mi ex cuando quiero seguir adelante y olvidarlo?

Pasar de una relación pasada puede ser increíblemente difícil. Si te estás preguntando, «¿Por qué no puedo olvidar a mi ex?» puede ser más grande de lo que te das cuenta.

¿Por qué no puedo superar a mi ex? Bueno, nunca es fácil seguir adelante. Siempre hay una secuela de dolor y soledad, pero cuando superas eso, te sientes completo dentro de ti mismo.

Si estás luchando por dejar ir a tu ex, realmente puede acabar con tu felicidad. No solo piensas en ellos y dejas que preocuparte por ellos intercepte tus pensamientos privados, sino que también afecta tu vida amorosa y tu futuro. Cuanto más tarde en superar a su ex, más estará en su mente y más profundamente vivirá dentro de sus pensamientos.

Nunca apresuraría a nadie a dejar una relación antes de que esté listo. Pero si no poder superar a tu ex te está afectando más de lo que crees que debería, probablemente sea hora de hacer algo al respecto.

Debes tener en cuenta tu pasado para avanzar en el futuro.

¿Por qué es tan difícil superar a un ex?

Superar a un ex nunca es fácil. Incluso cuando parece que es para otra persona, nunca se sabe cómo lo están manejando internamente. Algunas personas son mejores para ocultar o enterrar sus sentimientos que otras.

Una ruptura, ya sea prolongada o repentina, siempre es un ajuste. Necesitas tiempo para volver a familiarizarte con la vida de soltero. Estás acostumbrado a compartir tu tiempo con alguien y hablar con alguien de quien ahora estás distante.

Ese shock inicial debe desaparecer antes de que lo superes emocionalmente. Eso toma tiempo por sí solo.

Enfrentando tu nueva vida como una persona soltera

Una vez que entras en una nueva rutina, consideras la relación y cómo terminó y por qué terminó. También tienes que adaptarte a cambios más grandes. No solo te estás familiarizando con tu tiempo a solas, sino que también estás haciendo cambios en tu situación de vida, planes futuros, etc.

Y debes adaptarte emocional y prácticamente. Incluso si sientes que deberías haber olvidado a tu ex o pensabas que lo estabas, los sentimientos no son científicos. No sólo te sentirás por encima de ellos y ya está. Puedes tener días buenos y días malos y solo ver una foto de ellos puede desencadenar sentimientos que creías que se habían ido.

Y déjame recordarte que estos sentimientos son totalmente normales. De hecho, es raro que esto no suceda. Superar a un ex no es algo que puedas hacer siguiendo una lista paso a paso y simplemente cumpliéndola.

Puedes estar colgado de un ex durante meses, años e incluso cuando sales con otra persona. Sé que suena como si no te estuviera dando esperanzas, pero quiero ser realista.

Tu ex probablemente tuvo un impacto en ti y en tu vida. La única forma de superarlo es si los borras de tu memoria, a menos que puedas controlar la amnesia, lo cual no es probable, por lo que llevará tiempo.

Cuando te acercas a alguien, te sientes seguro con ellos y vulnerable con ellos, te abres. Cerrar esa apertura y aceptar ese cambio es difícil. Hay tantas partes de ti que tienen que dejar de lado la seguridad y la comodidad que sentías en la relación, por lo que será difícil.

¿Por qué no puedo superar a mi ex?

No ayuda mucho darse cuenta de que superar a un ex siempre es difícil y no es fácil, incluso cuando parece que lo es. Quieres saber por qué tú, personalmente, no puedes olvidar a tu ex.

Una vez más, no sé sus circunstancias específicas. ¿Estuvieron juntos durante años? ¿Te estás divorciando? ¿Vivíais juntos? ¿Estuvieron juntos durante un par de meses, o incluso semanas?

Todo esto y más hace que el razonamiento por el que no puedes superar a tu ex sea complicado. Pero, puedo ofrecerle algunos detalles.

Si siente que ha pasado suficiente tiempo, pero parece que no puede olvidar a su ex, algunas de las razones más comunes son las siguientes.

# 1 Tu ego no puede dejarlo ir. Nuestros egos juegan un papel mucho más importante en las rupturas de lo que nos damos cuenta. Cuando te han rechazado, tu ego se defiende. No puedes admitir que alguien ya no quiere estar contigo.

Sé que fue duro, pero escúchame. ¿De verdad sigues colgado de tu ex o no estás dispuesto a aceptar que te rechazaron o rompieron contigo? Cuando esto sucede, piensas en la ruptura sin parar.

Pasas por todas las razones por las que podría haber terminado. Te inventas excusas y tratas de resolverlo. Pero, a veces no es tan complicado. Simplemente ya no les gustabas y eso está bien.

#2 Tu confianza está rota. Cuando te traicionaron, te mintieron, te engañaron, etc., es aún más difícil superar a un ex. No se trata solo de tus sentimientos por ellos, sino de reconstruir tu confianza. No tienes que confiar en tu ex, pero tienes que confiar en ti mismo.

Es posible que no quieras intentar tener citas, pero no estás seguro de por qué no te sientes preparado. Cuando te engañan, te cuestionas a ti mismo. Pierdes la capacidad de confiar en tus instintos. Esta incertidumbre te lleva de vuelta a la última persona en la que confiabas, tu ex.

En la superficie, los culpas. Te detienes por tu ira o amargura. Pero, en realidad, sus acciones te hicieron cuestionarte, por eso no puedes alejarte de tu ex.

Aunque sabes que no puedes confiar en ellos y en realidad no quieres volver a estar juntos, no puedes evitar sentirte atraído por ellos. Sabes qué esperar de ellos y parece más fácil que abrirse a alguien nuevo.

# 3 Confiaste en tus planes. Cuando estás en una relación, es fácil creer en ella. Hiciste planes para casarte y tener hijos o viajar, y ahora todo eso se ha ido. Pensar en el futuro que ya no tienes puede ser realmente intenso.

Esto también puede llevarte a convencerte de que ese es tu único futuro. Debido a que confiaste tanto en que ese resultado fuera tu resultado, ni siquiera estás abierto a ninguna otra posibilidad de felicidad. Vives de los recuerdos felices que compartiste y pasas por alto los malos recuerdos.

Imaginar cómo habría sido tu vida, incluso después de la ruptura, porque te acostumbraste tanto a que ese fuera tu futuro, hace que tu vida sea un mundo de sueños en lugar de una realidad. Te impide avanzar.

# 4 Todavía estás en contacto. Ya sea que hablen como amigos o simplemente estén en contacto en las redes sociales a través de Me gusta e historias, eso puede ser más que suficiente para evitar que supere a un ex. Ver su foto, con alguien nuevo o soltero feliz puede ser desencadenante. Incluso verlos como tus fotos puede detener tus posibilidades de seguir adelante.

Por eso es tan difícil dejar atrás a un ex con el que trabajas o estudias. Tenerlos en tu vida regularmente solo te recuerda lo bueno y lo malo.

# 5 Estás solo. Esta es una de las razones más comunes por las que las personas no pueden olvidar a un ex. Cuando estás solo, tu mente se desplaza a la última vez que no lo estuviste. Revives esos buenos recuerdos de tener compañía y sentirte seguro.

Incluso si las cosas terminaron horriblemente, confías en esos recuerdos positivos para sentirte menos solo y acudes a esa persona porque fue la fuente de esos sentimientos. Esta es otra razón por la que los rebotes vacíos no te ayudan a avanzar. Estás deseando una conexión emocional.

como superar a mi ex

Comprender la razón o las razones por las que no has superado a tu ex puede abrirte un poco los ojos. Saber por qué te sientes cómo te sientes puede ayudarte a aceptar la verdad.

Una vez que te enfrentas a la verdad, puedes superar a tu ex. Hacer un balance de tu pasado y aceptar un futuro desconocido es cómo vives el presente sin agobiarte.

Cuando no puedes superar a tu ex, no puedes seguir adelante. Y estar colgado de tu ex no desaparece simplemente porque estás en una nueva relación. Reemplazar a una persona por otra no hace que desaparezca, solo esconde que después será el doble de problemático.

Para superar a tu ex, acepta que la relación ha terminado. Mantente ocupado con otras cosas cuando te encuentres reviviendo la ruptura o mirando fotos antiguas.

Desahogarse sobre un ex es bueno. Pero si te encuentras repitiendo lo mismo cuando hablas con amigos, trata de no dejarte llevar. Esto no es negar tus sentimientos. No es dejar que se apoderen de tu futuro potencial.

Deja de pensar en lo que podría haber sido un futuro con ellos y comienza a planificar uno nuevo. Piense a dónde irán sus ahorros. ¿Viajarás o comprarás una casa? ¿Invertirás? ¿Puede mudarse a otra ciudad o estado para trabajar? Reconsidere sus opciones.

Además, tómate un tiempo para ti. Aprende a disfrutar de tu tiempo a solas. En lugar de simplemente mirar televisión, lo cual no tiene nada de malo, tómese el tiempo para hacer las cosas que disfruta por usted. Haga un proyecto de bricolaje, restablezca un viejo pasatiempo o incluso consiga una mascota si puede manejarlo.

Tener cosas en las que enfocar tu energía de ruptura puede despertar tu creatividad y felicidad para ser soltero. Si te sientes satisfecho con tu vida, sin tu ex, no sentirás la necesidad de llenar ningún vacío con ellos.

En lugar de un sentimiento de vacío donde solía estar tu ex, puedes llenarlo tú mismo. Puedes estar solo sin sentirte solo. Está bien que tu ex ya no quiera estar contigo. Puedes aprender a confiar en ti mismo de nuevo. Puedes dejar de revisar sus publicaciones y dejar de lado tu ego para concentrarte en tu futuro.

¿Por qué no puedo superar a mi ex? Porque eres humano, pero eso no significa que nunca puedas superarlos.