Por qué sentirse desconectado en una relación no siempre es el final

Sentirse desconectado en una relación puede dejarlo solo. Puede pensar que es el principio del fin, pero eso no es necesariamente cierto.

No voy a mentir, sentirse desconectado en una relación no es una buena señal, pero no siempre tiene que ser una señal de que se acerca el final. A veces no se puede arreglar y es una señal de que te has esforzado lo suficiente y no puedes salvar la relación. Pero, si no lo intentas, nunca lo sabrás, ¿verdad?

A menudo tenemos una imagen falsa de cómo debería ser una relación. Las revistas, los libros, las películas y los programas de televisión a menudo muestran relaciones como historias de amor épicas que te dejan sin aliento y te dejan sin aliento. La realidad puede ser bastante diferente. Si no conoce nada mejor, puede hacer que se pregunte por qué su relación no está alcanzando los máximos que ve en la pantalla grande.

Hay muchas razones por las que podrías terminar sintiéndote desconectado en una relación. Es fácil sacar conclusiones precipitadas y asumir que es el principio del fin. Y su relación está condenada al fracaso, pero no siempre es así. A veces, puede ser una señal de advertencia de que con la acción se puede cambiar la situación con el tiempo.

Sentirse desconectado en una relación siempre se debe a la comunicación

¿Lo primero que debes saber? Cuando sientes una desconexión con tu pareja, básicamente significa que no estás hablando ni comunicando tus sentimientos tanto como deberías. No siempre es la única razón, pero la mala comunicación es probablemente la razón por la que las cosas no mejoran.

¿Ha intentado hablar con su pareja sobre cómo se siente? ¿Has intentado explicarles que ya no te sientes tan cerca de ellos? Tu pareja no lee la mente y es posible que se sienta exactamente de la misma manera, preguntándose por qué nada está cambiando.

Tenga cuidado con cómo tiene esta conversación, pero asegúrese de decir algo. No culpes a nadie, solo explícale que no te sientes tan conectado y quieres averiguarlo. Si su pareja está de acuerdo, lo que es de esperar, comience a resolver el problema lentamente y llegue a un mejor resultado.

Por supuesto, siempre existe el riesgo de que tu pareja diga que no tiene idea de lo que estás hablando. En ese caso, considere cómo se siente y qué lo está causando. Sentirse desconectado en una relación a veces puede deberse a un resentimiento albergado. ¿Se siente resentido por algo que sucedió con su pareja en el pasado y que realmente no se ha solucionado? El círculo vicioso aquí es que la única forma de solucionarlo es la comunicación.

Todo vuelve a la comunicación.

Cómo fomentar la conexión para que regrese

Sentirse desconectado en una relación puede ser simplemente una señal de que se necesita una acción. En ese caso, ¿qué debe hacer? Mira estas siete sugerencias.

# 1 Trabaje para reconstruir su conexión a través de los recuerdos. Recordar la primera vez que se conocieron y la diversión que tuvo en el camino es un buen método para establecer una conexión una vez más. Miren juntos algunas fotografías antiguas o simplemente digan al azar «¿recuerdas cuándo …?» Eso debería ser suficiente para iniciar una conversación de sanación.

# 2 ¿Tu vida sexual es activa o no? No estoy sugiriendo que sentirse desconectado sea siempre una cuestión de sexo. Sin embargo, a veces, si no recibimos la atención íntima que anhelamos, puede provocar esa desconexión y una sensación de frialdad.

¿Le ha pasado algo a tu vida sexual recientemente? Si es así, intente condimentar un poco las cosas y pruebe algo nuevo. Podría ser todo lo que necesitas para sentirte reconectado una vez más.

# 3 Habla sobre tus sentimientos. Sin tener conversaciones importantes, profundas y significativas todo el tiempo, necesita expresar sus sentimientos si quiere llegar a alguna parte. Si algo realmente te molesta, díselo a tu pareja y habla de ello.

No espere que le lean la mente. Al hacerlo, te enojarás porque no están captando tus letreros, ¡pero no tienen idea de lo que se supone que están captando! Realmente todo vuelve a la comunicación.

# 4 Trate las discusiones y los conflictos de manera diferente. Sentirse desconectado en una relación a veces puede deberse a problemas no resueltos que se pudren bajo la superficie. Cualquiera que sea su rutina habitual para lidiar con conflictos o discusiones, intente algo diferente. Hable de las cosas después, en el momento apropiado. Detenga el tratamiento de hombros fríos y trabaje para resolver el problema. Dejar que las cosas se pudran simplemente causa problemas en el futuro.

# 5 Trabaje para tener nuevas experiencias juntos. Reserve un fin de semana espontáneo, salga de vacaciones o salga a comer a algún lugar al que ambos hayan querido ir por un tiempo. Tener nuevas experiencias juntos forjará una conexión más estrecha y ayudará a reavivar el amor que necesita un poco de cariño.

# 6 No compare su relación con la de nadie más. A veces, sentirse desconectado en una relación puede deberse a cómo estás pensando, más que a un problema real que debe resolverse. ¿Comparas a veces tu relación con la de los demás? Si es así, ¡deténgase! Cada relación es diferente. Al comparar, encontrará problemas que realmente no existen.

Además, nadie pone las cosas malas en las redes sociales, la gente simplemente se jacta de las cosas buenas pero las embellece para aumentar su alcance. Al comparar, estás viendo algo que ni siquiera es cierto para empezar.

# 7 Esté ahí para su pareja. ¿Su pareja está pasando por un momento difícil, pero no está siendo abierto al respecto? Quizás están luchando con el estrés laboral o simplemente no se sienten bien en este momento. A veces no queremos compartir nuestras experiencias o sentimientos porque no queremos agobiar a nuestra pareja.

Podría ser la razón por la que sientes esa desconexión. Estás captando su problema, pero no tienes ni idea de cuál es, por lo que asumes que hay algo mal en la relación.

Consulte con su pareja con regularidad. Hágales saber que está allí para escucharlos cuando lo necesiten. Eso podría ser todo lo que se necesita para iniciar un chat de «limpieza del aire» y mejorar las cosas.

¿Y si no funciona?

Siempre me gusta hablar primero de lo positivo, pero también debo dirigirme al elefante en la habitación. A veces, sentirse desconectado en una relación se debe a que la unión está condenada al fracaso. Lo siento, pero es verdad. Sin embargo, no es todo el tiempo y es mejor trabajar primero en la opción positiva.

Si trabajas para comunicarte mejor y resolver cualquier problema, y ​​simplemente no funciona, tu pareja no está dispuesta, pregúntate si la relación ya vale la pena. Las relaciones son calles de dos sentidos. No puedes luchar contra los problemas por tu cuenta. Debe ser un trato compartido. En ese caso, es hora de alejarse y encontrar a alguien que no te haga sentir como si estuvieras solo cuando estás a su lado.

Sentirse desconectado en una relación es mucho más común de lo que piensas. Suele ser más una señal de advertencia que el principio del fin.