Por qué sigues teniendo la misma pelea: cómo romper un ciclo poco saludable

Si su relación comienza a sentirse como un mal patrón de argumentos similares, probablemente se esté preguntando por qué sigue teniendo la misma pelea.

Pelear en una relación es normal y saludable. Ninguna pareja estará de acuerdo en todo. Las cosas surgen y causan problemas. Pero, si se pregunta por qué sigue teniendo la misma pelea una y otra vez, podría ser una señal de un problema mayor que no está enfrentando.

Si cada discusión o argumento vuelve a ese tema, podría ser un problema mayor de lo que cree.

Seguro, notas que ese tema se infiltra en tus conversaciones diarias y causa resentimiento. ¿Sabes por qué? ¿Y has pensado qué hacer al respecto?

¿Por qué sigues teniendo la misma pelea?

Una pelea que se repite en numerosas ocasiones suele ser algo del pasado con lo que realmente no se ha enfrentado como pareja. Quizás hablaste de ello pero no llegaste a ninguna conclusión. O tal vez lo hizo, pero está cuestionando esa decisión.

Si las pequeñas peleas por sacar la basura se convierten en peleas grandes como la de tu pareja que fue a almorzar con su ex hace dos años, hay algo que no se dice. Está generando resentimiento y temores sobre el futuro.

Muchas veces, estas cosas causan peleas adicionales porque originalmente se rechazan. Cuando surge un problema y te detienes, puedes cepillarlo debajo de la alfombra hasta que la alfombra esté tan construida que sigas tropezando con ella.

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Cuando le comunica sus miedos y problemas a su pareja a medida que surgen, expresa esos sentimientos abiertamente. Es más probable que se resuelvan pronto y sin problemas. Cuando hablas de estas cosas, construyes confianza en la relación y en el otro. Pero, si no lo hace, dará lugar a peleas explosivas que podrían causar más problemas.

Tal vez tengas miedo de mencionar algo porque no quieres que parezca que los estás regañando o que no eres genial por estar molesto por la amistad de tu pareja con un ex.

Además, tus peleas pueden ser repetitivas, pero solo eso. Podrías seguir diciendo las mismas cosas. Quizás en lugar de escuchar al otro, constantemente se culpan mutuamente por algo.

Las discusiones son saludables en una relación. Cuando sigues teniendo la misma pelea, significa que la pelea no resuelve nada. En realidad, no se están comunicando, sino hablando entre sí.

También debes considerar cuál es el tema por el que sigues peleando. ¿Ya lo has resuelto? Si tu pareja te engañó y tú lo perdonaste, mencionarlo cada vez que haga algo mal o cuando esté enojado contigo no está bien.

Si dices que has superado algo o que lo perdonaste o lo dejaste ir, hazlo. Sacar a relucir algo del pasado que se resolvió solo para ganar una discusión o hacer que se sientan mal es manipulador y poco saludable.

Si descubre que en realidad no puede dejar ir algo que pensó que podría, considere los efectos a largo plazo. ¿Simplemente necesitas más tiempo o esto te molestará para siempre?

Ahora que sabes por qué sigues teniendo la misma pelea, averigua cómo dejar de tener la misma pelea.

Cómo dejar de tener la misma pelea

No será fácil poner fin a algo tan grande que sigue arrastrándose en todos sus argumentos. No puedes simplemente dejar ir algo que está claramente en tu mente, incluso si está enterrado en la parte de atrás.

Para detener este círculo desordenado de la misma pelea, deténgase y solucione el problema. Considere si el problema significa más de lo que pensó originalmente o si se pueden resolver juntos.

# 1 ¿Lo has enfrentado? ¿El problema que sigue surgiendo es algo que pasa por alto en sus peleas pero que nunca discute? Tal vez te enojes con tu pareja porque nunca quiere hacer nada emocionante. Luego, en lugar de hablar de ello, ambos se marchan hasta que se enfrían y siguen adelante.

Muchos de nosotros crecimos con padres que no resolvieron los problemas, sino que evitaron la confrontación. Ese patrón de comunicación malsano se transmitió a nosotros. Pelear puede parecer una mancha en una relación, por lo que para mantener un sentido de armonía, muchas personas ignoran el problema con la esperanza de que desaparezca. Pero este método solo conduce a la supuración que empeora las cosas.

En ese caso, no se resuelve nada y solo se toca el tema. Tómese el tiempo para hablar y escuchar para que puedan entender el lado del otro. Si puede hacer eso, puede llegar a un compromiso.

# 2 ¿Puedes dejar de tener razón o ganar? Estas peleas pueden seguir surgiendo debido a que usted o su pareja necesitan tener la razón o tener el control. Resolver una discusión que sigue surgiendo requiere cuidado y respeto. Si solo lo ve desde su lado y no considera los sentimientos de su pareja, las cosas permanecerán como están.

Esté dispuesto a dar un poco para llegar a cualquier parte. Queremos salvar la cara, así que golpeamos por debajo del cinturón. Atacamos las mayores inseguridades de nuestra pareja o ellos a nosotros para levantar la pierna. Esta táctica evita que seamos vulnerables.

Si en cualquier momento tenemos una pelea, mencionamos este tema delicado, sabemos que no seremos atacados. Al menos no seremos atacados por algo sobre lo que somos sensibles. Estas peleas recurrentes podrían ser una señal de que uno de ustedes tiene un muro sobre un problema aún más profundo.

Si uno o ninguno de los dos está dispuesto a ser vulnerable y realmente compartir sus sentimientos, el verdadero problema nunca se resolverá. [Read: The right way to fight fair in a relationship]

# 3 ¿Es un factor decisivo? Quizás cuando esta pelea comenzó inicialmente, pensaste que podrías superarla. Es algo de lo que podrías dejar ir. Ahora que han estado juntos por más tiempo, es posible que se dé cuenta de que es más importante de lo que pensaba o tal vez lo negaba antes.

Odio decir esto, pero algunos problemas no se pueden solucionar. Sí, las parejas deberían poder tener desacuerdos y creencias que difieran mientras están en paz. Sin embargo, algunos problemas centrales son demasiado. Si este tema sigue surgiendo porque lo afecta más de lo que pensó o admitió originalmente, podría ser el momento de tomar una decisión difícil al respecto si esta relación puede sobrevivir a tal división.

Tal vez ambos tengan políticas diferentes y puedan entender de dónde viene el otro en la mayoría de los temas, pero tienen una que es algo que ninguno de los dos está dispuesto a ceder o entender. Podrías decirte a ti mismo que no es algo con lo que tendrás que lidiar y olvidarte de ello. Pero si surge el problema, podría causar un daño irreparable.

Realmente tienes que ser capaz de admitir qué problemas pueden enfrentar juntos y cuáles no. Tal vez un tema determinado esté fuera de la mesa de discusión porque sabes que nunca estarás de acuerdo. Pero, digamos que el tema es la religión. Puedes tener diferentes creencias, pero ¿qué pasa con los niños?

¿Criarás a tu hijo bajo ambas religiones, ninguna o una de ellas? ¿Podrás tomar una decisión con la que ambos puedan estar contentos? Ésa es la pregunta a la que tienes que responder en última instancia.

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Averiguar por qué sigues teniendo la misma pelea es el primer paso para dejar de tener la misma pelea. Haga el esfuerzo de descubrir por qué los mismos argumentos siguen repitiéndose para siempre y eso lo guiará hacia un futuro mejor y una relación más saludable.