Problemas de abandono y cómo afecta su relación

Use estas señales para reconocer los problemas de abandono y averigüe si está afectando sus relaciones con los demás. Y arréglalo con estos 3 sencillos pasos.

«Problemas de abandono»?? es un término utilizado para justificar problemas de relación en un amplio espectro. Lo que no sabe es que los problemas de abandono surgen de un problema de comportamiento más profundo que afecta a la mayoría de la población.

¿Qué son exactamente los problemas de abandono? ¿Cómo se identifica? ¿Qué se puede hacer cuando se identifica con este tipo de problema?

Los problemas de abandono o los problemas de miedo al abandono son una colección de características que se desarrollaron a partir de una experiencia traumática durante la niñez o la adultez temprana. También puede desarrollarse durante la edad adulta, pero solo en raras ocasiones. Para que se manifieste en la edad adulta, la experiencia traumática debería ser bastante repetitiva y, como resultado, podría desarrollar otros problemas graves de comportamiento.

¿Qué es el abandono y por qué se convierte en un problema?

El abandono es una pérdida o ruptura involuntaria de una conexión profunda que se cultivó durante la infancia o en el curso de una relación muy importante. Cuando alguien se va o muere repentinamente, los que quedan experimentan algo parecido al trastorno de estrés postraumático.

El abandono puede ser intencional o involuntario. La muerte es uno de los mayores actos de abandono involuntario. El aislamiento se interpreta como abandono. La terminación de un trabajo, dejar a un niño en la guardería, el rechazo de una cita, un amigo cuyas prioridades han cambiado: cualquier cosa que haga que una persona se sienta abandonada, excluida o indigna puede cultivar sentimientos de abandono.

También puede desarrollarse en un niño que constantemente experimenta pérdidas en diferentes niveles. Un amigo se aleja. Un pariente cercano pasa. Sus padres se separan. Una niñera sale de casa. Un padre viaja mucho. La reacción a este tipo de eventos en la vida de un niño está impresa y puede manifestarse en la edad adulta.

Se convierte en un problema porque una persona puede dejar de confiar en nuevas personas en su vida. Podrían basar sus decisiones en el supuesto de que no todo es concreto. Esto es cierto para la mayoría de las cosas, pero las personas con problemas de abandono tratan cada evento nuevo en su vida como una fase pasajera. Asumen que nada es consistente, por lo que desarrollan mecanismos de defensa para contrarrestar lo que creen que será el resultado final: el abandono.

Esto no le sucede a todas las personas que pierden a un ser querido. No existe una base científica para la prevalencia del desarrollo de problemas de abandono en ciertos grupos de personas, pero generalmente ocurre en un entorno emocional poco saludable. Una vez que se planta la semilla, no hay vuelta atrás. Todo lo que puede hacer es identificar los signos y tomar las medidas necesarias para ayudarse a sí mismo oa otra persona que esté experimentando este fenómeno.

¿Cómo saber si tiene problemas de abandono o sentimientos de abandono?

La mayoría de las personas no reconocen que tienen problemas de abandono. Se vuelve obvio cuando los patrones constantes en sus vidas les están causando dolor. Si no se resuelve, una persona puede desarrollar otros trastornos del comportamiento como depresión, ansiedad y otras enfermedades mentales graves.

Un psicólogo puede confirmar esto a través de varias pruebas y luego desarrollará un plan de tratamiento para guiar a la persona a liberar este tipo de sentimientos. Esto no quiere decir que cada vez que te sientes solo, recurras a la terapia. Necesita identificar si estos sentimientos se han vuelto destructivos o si son solo producto de un día o una semana que salió mal.

Signos comunes de miedo al abandono

# 1 Dificultad para hacer nuevos amigos. Las personas con problemas de abandono luchan con la idea * y la actividad * de hacer nuevos amigos porque temen el rechazo de sus compañeros. Les cuesta mantener nuevas amistades porque su actitud refleja una percepción negativa de los eventos, las personas y los lugares.

Y eso empeora las cosas para los demás porque no es divertido pasar el rato con personas que tienen miedo de vivir su vida y que se quejan constantemente de ello, lo cual es común en las personas con problemas de abandono.

# 2 Visualizando los peores escenarios. Las personas con problemas de abandono no abordan los problemas de una manera tranquila y razonable. Siempre piensan lo peor y se han resuelto a pensar que todo acabará mal.

Esto es especialmente cierto para las pocas relaciones que han desarrollado. Si un amigo se olvida de llamar, asumirá de inmediato que la amistad ha terminado en lugar de cualquier otro motivo inmediato, como una agenda ocupada o una batería agotada.

# 3 Dependencia excesiva de relaciones cercanas. En pocas palabras, una persona con problemas de abandono se vuelve pegajosa hasta el punto en que podría sofocar sus relaciones. Quedarse solo conduce a la depresión y la ansiedad. Dependen demasiado emocionalmente de sus amigos, familiares o parejas.

En lugar de ser interpretado como un cariño, la dependencia que requieren las personas con problemas de abandono se convierte en un trabajo para las personas involucradas. Se vuelve agotador y repetitivo, lo que a su vez hace que las personas vuelvan a abandonar a la persona.

# 4 Permanecer en relaciones destructivas. Este es el peor de los casos para las personas con problemas de abandono. Debido a que se sienten indignos de desarrollar nuevas relaciones, tienden a quedarse con parejas abusivas. También pueden negarse a terminar una relación que ya no es feliz.

# 5 Paranoia por la gente que se va. Cada vez que sucede algo fuera de lo común en sus relaciones, rápidamente asumen que su pareja los está abandonando. Si se pelean con su hermano, inmediatamente pensarán que su hermano los odia. No confían en que la gente se quede. Piensan que si hacen algo negativo, serán expulsados.

# 6 Comportamiento defensivo en cualquier entorno. No importa dónde se encuentren, las personas con problemas de abandono se pondrán de inmediato en guardia. Ya sea con un camarero en un restaurante desconocido o un nuevo maestro en la escuela, se mostrarán reacios a entablar cualquier tipo de conversación o conexión. Esto dificulta la propagación de una carrera. También evita que una persona desarrolle las habilidades interpersonales necesarias para convertirse en un adulto maduro.

Estas son solo algunas de las molestias habituales que acompañan a las personas con problemas de abandono. Algunas personas tienen estos rasgos en cantidades menores. Pueden desarrollarse a través de su educación, entorno y experiencias. Para las personas con problemas de abandono, estos problemas son muy exagerados y rara vez se reconocen.

¿Cómo afectan los problemas de abandono a sus relaciones?

Tener miedo al abandono dificulta que una persona desarrolle relaciones duraderas. No cierran sus puertas a nuevas relaciones románticas, pero les toma mucho tiempo encontrar a alguien que les guste lo suficiente para acercarse.

# 1 Decisiones de relación impulsivas. Podrían terminar sin salir con nadie durante años y luego tener una racha constante de citas después. No es un patrón inusual. Algunos se lanzan a nuevas relaciones constantemente porque siempre terminan rompiendo con la gente.

El patrón es imperceptible al principio, pero tarde o temprano, se darán cuenta de que sus tendencias dependientes llevaron a la caída de la relación.

# 2 Emociones en conflicto. Debido a su apego, pueden irritar a su pareja hasta el punto de irse. Si son demasiado cautelosos, su pareja no sentirá ninguna conexión emocional con ellos y luego decidirá irse.

# 3 reacción exagerada. Cuando una persona ve señales de que está a punto de ser abandonada, rápidamente cambia de tono y se vuelve excesivamente dependiente. Se vuelven emocionales y dramáticos. Cuando no obtienen lo que quieren, se deprimen. Comienzan a cuestionarse su autoestima y se resuelven al hecho de que no son lo suficientemente buenos para su pareja.

# 4 Miedo al rechazo. Las personas con miedo al abandono se niegan a reconocer sus inseguridades por miedo al rechazo. Es un sistema improductivo que rara vez resuelve los problemas de la persona con el abandono.

Si nadie sabe lo que realmente está pensando, nadie podrá ayudarlo. Las personas con problemas de abandono rara vez piden ayuda y su estado depresivo les impide solucionar sus problemas personalmente.

Si siente que está experimentando estos signos constantemente y está notando sus efectos en sus relaciones, comuníquese con un profesional. Investigue un poco y vea si puede desarrollar su propio sistema para corregir su miedo al abandono. Todos necesitan ayuda en algún momento de sus vidas. Depende de usted decidir si está listo para enfrentar sus problemas y encontrar una solución saludable.

¿Qué puede hacer para ayudar a aliviar su depresión y ansiedad?

Hay muchas formas de combatir la ansiedad y la depresión que acompañan a los problemas de abandono. Tienes que lidiar con la raíz del problema y reconocer tus miedos.

# 1 Reconozca la causa. Regrese a su infancia y recuerde a los miembros de la familia u otras personas en su vida que perdió. Pregúntese si tiene una relación cercana con su familia o no. Dígase a sí mismo que nada de esto es culpa suya. Su partida, intencional o no, estaba fuera de su control.

Una vez que acepta eso, puede respirar tranquilo sabiendo que nunca ahuyentó a nadie. O no tenían otra opción o estaban demasiado débiles para quedarse.

# 2 Sepa que siempre es lo suficientemente bueno. Necesita reconocer su valor y no depender de otras personas para validarlo. La única persona cuya aprobación necesita es la suya. Debes empezar a amar tu apariencia, tu talento, tus rasgos y tu vida. Ámate a ti mismo primero para que puedas darte cuenta de que los demás te aman tal como eres.

# 3 Pide ayuda. Sé que será difícil, pero los beneficios superan los miedos que ha estado amamantando durante mucho tiempo. Una vez que las personas que te aman sepan que estás luchando, estarán más que dispuestas a ayudarte. Si no es así, no se preocupe. El hecho de que hayas tenido el valor de preguntar en primer lugar es el primer pequeño paso en la dirección correcta.

Nunca es fácil lidiar con los problemas del abandono, pero con un poco de esfuerzo, una mejor comprensión y contemplación, puede salir del sentimiento de abandono y llevar una vida más feliz y satisfactoria.