¿Qué es exactamente la mirada del alma? Aprenda a fomentar una conexión más profunda

¿Alguna vez has mirado en el alma de alguien? Aprenda a mirar el alma y fomentará la intimidad y una conexión más profunda con su pareja.

Puede pensar que tiene una conexión profunda y significativa con su pareja, pero hasta que haya intentado observar el alma, nunca habrá penetrado en su alma interior.

Suena doloroso, ¡pero afortunadamente no lo es!

Mirar el alma es una práctica que existe desde hace miles de años y se utiliza en el asesoramiento de relaciones, pero también en la práctica tántrica. Independientemente de eso, es un pasatiempo que puede usar con su pareja y aprender cómo volverse más cercano, enseñándole más sobre esa persona sentada frente a usted de lo que podría saber incluso de una conversación.

El problema es que la mayoría de nosotros no nos sentimos muy cómodos sentados allí y mirando a los ojos de alguien durante más de unos segundos. Probablemente termines estallando en carcajadas las primeras veces que lo hagas, pero sigue así porque es algo realmente gratificante de intentar.

¿Qué puede hacer por ti la mirada del alma?

Mirar el alma aumenta la confianza y la comprensión entre las personas, generalmente parejas románticas, aunque no siempre, pero también es una forma de aumentar la intimidad y tener un momento decisivo en el que realmente sientes que conoces a la otra persona.

Mirar el alma es un tipo de meditación, lo que significa que requerirá práctica. Los ojos son la entrada al alma, y ​​al mirarlos, estás abriendo la puerta y entrando casi en otra dimensión de conocer a esa otra persona. Es una experiencia que probablemente no olvidará, incluso si tiene algunos comienzos en falso.

No es necesario que solo mires el alma con tu pareja romántica, puedes hacerlo con amigos, familiares, colegas o incluso con alguien a quien nunca hayas conocido, pero para obtener el máximo beneficio de la experiencia, pruébalo con tu pareja. También es un espacio seguro porque ya se conocen y si se echan a reír un par de veces, ¡ambos sabrán que está perfectamente bien!

Cómo mirar el alma

Antes de comenzar a mirar el alma, tenga una conversación con su pareja. Asegúrate de que ambos se sientan cómodos con él. Si bien puede resultarte divertido al principio, simplemente porque mirar fijamente a alguien puede ser un poco incómodo al principio, cuanto más practiques y te beneficies de ello, más ganarás y aprenderás.

No tienes control sobre lo que vas a sentir o descubrir. Para muchas personas que lo prueban, puede ser una experiencia muy emotiva.

Si ambos están felices de seguir adelante, elijan un momento que les convenga a ambos. Debe estar libre de distracciones, así que asegúrese de apagar sus teléfonos. No elija un tiempo que se encuentra entre otras obligaciones. Mirar el alma media hora antes de que necesites estar en algún lugar no es una buena opción.

Observar el alma solo toma cinco minutos en la práctica, pero prepárate de antemano. Eso significa asegurarse de que esté cómodo, que no use ropa restrictiva, que la luz de la habitación no sea demasiado brillante y que distraiga, y que el calor esté a una temperatura óptima. Necesita suficiente luz para poder verse con claridad, pero no tanta como para entrecerrar los ojos o evitar el resplandor.

A algunas personas les gusta manchar la habitación en la que están sentados con salvia de antemano, para deshacerse de cualquier energía negativa o anticuada y dar la bienvenida a lo nuevo. Esta también puede ser una excelente manera de poner su mente en el lugar correcto.

Una vez que se sienten para comenzar a contemplar el alma, asegúrese de que ambos estén extremadamente cómodos con el lugar donde están sentados. Debes estar erguido y al mismo nivel. Coloque algunos cojines en el piso si es lo mejor para usted y asegúrese de que no se distraiga con el dolor de espalda o cualquier otra cosa que pueda desviar su atención de los descubrimientos que está tratando de hacer. Si le resulta más fácil sentarse en sillas, está bien, pero asegúrese de estar a una altura lo más uniforme posible.

Lo ideal es estar a un brazo de distancia de tu pareja, uno frente al otro. Configure un temporizador para cinco minutos de duración. Cuando esté listo para comenzar, coloque la palma de su mano derecha hacia abajo en su mano izquierda y la palma de su mano izquierda hacia abajo en su mano derecha.

Antes de comenzar, puede que le resulte más fácil centrarse. Así que siéntense en su posición con las manos entrelazadas como acabo de señalar y ambos cierren los ojos. Concéntrese en su respiración y cuente lentamente hasta 30. Esta es una buena manera de calmarse y concentrar su atención firmemente en el momento.

Cuando estés listo, simplemente mira a los ojos de tu pareja. Sostenga su mirada, ya sea mirando directamente a ambos ojos o enfocándose en uno. ¡Lo que sea que funcione para ti aquí! No hay respuesta correcta o incorrecta. Si necesitas parpadear, está bien, no tienes que mirar fijamente. Esto debería ser natural.

Si está luchando por conectarse, alinee su respiración para acercarlos más. Mientras inhala, deje que su mano se eleve un poco, tal como lo haría su estómago. Luego exhale y déjelo caer suavemente. Tu pareja sincronizará fácilmente su patrón de respiración con el tuyo a partir de estas señales.

La regla número uno: no hables. Eso es lo único que 100% no deberías hacer. Estos cinco minutos deben estar libres de cualquier ruido o interacción verbal. Mientras sostienes la mirada de tu pareja, es posible que te sientas emocionado o que quieras llorar. Es posible que desee reírse o sentirse extraño y no poder ponerle una etiqueta. Todo está bien. Cuanto más tiempo sostenga su mirada, más debe entender por qué se siente de esa manera.

Cuando suene el temporizador, puedes quitar tus ojos de los de ellos. Es útil permanecer sentados juntos y tomados de la mano. Simplemente, mantenga la conexión unos segundos más.

¿Qué se supone que debes aprender de la observación del alma?

¡Lo que te venga! No hay respuestas definitivas aquí. Es posible que simplemente tenga la sensación de estar más cerca de su pareja en ese momento. Probablemente durará horas después. Cuanto más lo hagas, más tiempo permanecerá la sensación.

Puede sentir que aprendió algo o encontró una respuesta a una pregunta. Es una experiencia personal. Es mejor hacerlo cuando te sientes abierto a lo que se te presente. Si tiene expectativas acerca de lo que le traerá la observación del alma, es más probable que se decepcione y se quede tratando de analizar todo en exceso.

La observación del alma se usa a menudo en la práctica tántrica para fortalecer el vínculo entre los socios. Pero puede hacer esto en cualquier entorno, con cualquier persona que elija. Entre socios, ayuda a abrir las puertas de la intimidad y desarrollar un sentido más profundo de confianza. Cuanto más lo hagas, más cómodo te sentirás. Entonces, más obtendrás de ello.

Mirar el alma requiere tiempo y práctica. No debe esperar que todo encaje en su lugar en el primer intento, pero tómelo en serio para aprovecharlo al máximo.