¿Qué es una relación tóxica? 16 señales para reconocerlo y salir

Quién pensabas que sería tu pareja se está convirtiendo poco a poco en tu peor pesadilla. Es hora de dejar de preguntarse qué es una relación tóxica y salir.

Me encantaría decir que no tengo experiencia personal para responder a la pregunta de ‘qué es una relación tóxica’ y que todas mis experiencias previas de citas han sido un paseo por el parque. Por supuesto, eso sería mentir. En realidad, vengo de una larga historia de relaciones fallidas, la mayoría de ellas tóxicas.

O el chico me estaba usando, manipulándome o degradándome, o mi autoestima era tan baja que decidí quedarme. Definitivamente fueron tiempos oscuros.

En esos momentos, es difícil pensar en lo que te mereces y cómo conseguirlo. En todo caso, asume que esto es lo mejor que obtendrá. Esa es realmente la parte más triste. Te conformas. [Read: How to quit attracting unhealthy relationships]

16 respuestas a la pregunta: ¿Qué es una relación tóxica?

En mi primera relación seria, salí con alguien a quien llamarías un alcohólico abusivo verbalmente. Al principio, fue divertido, pero había claras señales de advertencia que ignoré. Y créeme, hay siempre señales. La única diferencia es si les prestas atención o no. Y esto empeora si no estás seguro de qué es una relación tóxica en primer lugar.

No importa cuánto ames a tu pareja, mantén los ojos abiertos para detectar las señales. De lo contrario, corre el riesgo de perderse. Volver a su estado normal no es fácil. Si no estás seguro de qué es una relación tóxica o cómo se ve, aquí tienes las señales que te ayudarán a descubrirla.

No todas las relaciones son saludables.

# 1 Pasivo agresivo. Creo que todos somos culpables de ser pasivo-agresivos a veces. No es fácil hablar abiertamente sobre sus sentimientos y emociones. Pero si su segundo nombre es la agresión pasiva, es hora de echar un segundo vistazo a su relación. No hablar de sus sentimientos es un signo de inmadurez y puede llevarlo por un camino peligroso.

# 2 Celos. Un poco de celos no es necesariamente malo. Desafortunadamente, la línea es muy delgada y la gente asume los celos excesivos como un rasgo positivo. Si no puedes salir de casa sin que ellos se pongan celosos, o si están buscando en tu teléfono un texto o una imagen incriminatoria, estás en problemas.

# 3 El juego de la culpa. Estoy muy familiarizado con el juego de la culpa. Mi ex me daría porcentajes de cuánto tengo la culpa frente a él. ¿Puedes creerlo? Natasha, en esta pelea, tienes el 80% de la culpa; Tengo 20 años%. Si tu pareja nunca se responsabiliza de sus acciones y te culpa de todo, eso es toxicidad en su máxima expresión. [Read: 13 clues to know if someone has emotional maturity]

# 4 Evitación. Básicamente, tolera la presencia del otro, lo cual es bastante complicado considerando que están en una relación. ¿Qué pasará si te casas? ¿No pasará tiempo con su cónyuge? La evitación es la primera señal de que la relación ha seguido su curso.

# 5 No te sientes como tú mismo. No puedes hacer los chistes que normalmente harías o mirar televisión sin sentir que estás haciendo algo mal. Y no estás haciendo nada malo; eres tu mismo. Pero si tu pareja no aprecia quién eres, tratará de cambiarte. Y esto es lo que está pasando.

# 6 Discutiendo. Es normal que las parejas discutan. No pienses porque discutes que estás en una relación tóxica. Pero hay una diferencia entre discutir y comunicarse y gritar directamente sin ninguna resolución. Si solo te están gritando, no llegará a ninguna parte.

# 7 Vibraciones negativas. La gente subestima el poder de la energía. Todos los animales de esta tierra están compuestos de energía. Si constantemente se siente incómodo o ansioso con su pareja, existe una razón. Estás reaccionando a la energía que están dando. La energía negativa te agota emocionalmente y te destruye.

# 8 Solo haces ellos contento. Cuando estás con tu pareja, a ella no le importa tu felicidad. En cambio, pasa la mayor parte de su tiempo tratando de complacerlos. Comes lo que quieren, haces lo que quieren; eres básicamente su esclavo personal. No te preguntan cómo estuvo tu día ni qué usted gustaría hacer. [Read: 12 signs you’re walking on eggshells in your love life]

# 9 No puedes crecer. Cuando alguien crece en una relación, eso es algo positivo. Quiere que su pareja crezca y se desarrolle, y quiere hacer lo mismo. Si quieres más, pero a tu pareja le gustan las cosas tal como son, bueno, eso no es bueno. Te están impidiendo alcanzar las metas de tu vida porque no quieren desarrollarte.

# 10 No tienes ganas de luchar por la relación. Cuando dos personas se aman, harán todo lo posible para que las cosas funcionen. Lucharán tan duro como puedan por la relación. Pero contigo, dejaste de preocuparte hace mucho tiempo y también lo hizo tu pareja. Sientes que no tiene sentido; la relación no va a ninguna parte.

# 11 No eres feliz. ¿Cuándo fue la última vez que te reíste con tu pareja? ¿Cuándo fue la última vez que te sentiste? De Verdad feliz a su lado? Sabrás cuando estás en una relación tóxica porque ya no serás feliz. Algo dentro de ti te está diciendo que sigas adelante por una razón.

# 12 El drama nunca termina. Pero realmente, nunca termina. Todos los días hay algo mal en su vida, y generalmente se trata de algo que hiciste mal, ¡incluso si no hiciste nada! Viven para el drama porque los distrae de sus propios fracasos.

# 13 Nunca haces nada bien. Al menos en sus ojos. Todo lo que haces viene con muchas críticas. Al final del día, te sientes como un completo fracaso e indigno de su amor. Pero eso no es cierto. No son dignos de tu amor y afecto porque no lo aprecian.

# 14 Te sientes como la peor versión de ti. Cuando estás con alguien a quien amas, normalmente saca lo mejor de ti. Y ahí es cuando sabes que estás con la persona adecuada. Pero si te estás convirtiendo en alguien que no reconoces, debes pensar mucho en tu relación. Es esto De Verdad alguien con quien quieras estar?

# 15 A tus amigos y familiares no les agradan. Escucha, sé que no quieres que a la gente le desagrade alguien con quien elegiste estar, pero a veces tus amigos y familiares tienen razón. Si te dicen que has cambiado y tu pareja es tóxica, escucha. Tus amigos y familiares aman tú y quiero lo mejor para ti.

# 16 Están atrapados en el pasado. En lugar de pensar en su futuro contigo, te recuerdan constantemente el pasado. “Los buenos momentos que pasaste”, sale de su boca a menudo, y te hace preguntarte si están disfrutando de la relación ahora. Pero no lo son; están atrapados en el pasado.

Después de leer las señales, ¿qué opinas? ¿Puedes responder qué es una relación tóxica? Si sientes que estás en uno, es hora de que hagas un cambio.