¿Qué hacer con un amigo pegajoso y cómo ayudarle a cambiar?

Puede ser abrumador cuando tienes un amigo pegajoso, pero puedes hacer algo al respecto. De hecho, tu amistad también será mejor para el o ella.

Al igual que los novios o las novias, los amigos platónicos también pueden ser pegajosos. Un amigo pegajoso puede ejercer mucha presión y estrés en tu amistad. Puede agotarte mental, emocional e incluso físicamente.

Sí, siempre deberíamos estar ahí para nuestros amigos, pero cuando tienes un amigo pegajoso, esas líneas se vuelven borrosas.  Nadie puede ser el todo de alguien.  Su amigo pegajoso no puede esperar que llene todos los vacíos o satisfaga todas las necesidades.  Del mismo modo, no puede esperar que una pareja romántica sea todo lo que necesita.

Cuando esto sucede y un amigo pegajoso se sale de control, puede ser desalentador.  No quieres herir sus sentimientos o decepcionarlos, pero primero debes poner tu propia salud mental y bienestar.

¿Qué es un amigo pegajoso?

Un amigo pegajoso puede ir desde alguien que se sobreexcita hasta alguien que lo manipula y lo enciende.  Puede ser un amigo que te culpa por pasar tiempo con ellos o incluso intenta sabotear tu felicidad para que puedan ser miserables juntos.

Un amigo pegajoso es alguien que puede esperar que responda cada mensaje de texto y llamada telefónica de inmediato.  Pueden ponerse celosos si sales sin ellos o no los incluyes en los planes.

Esta persona a menudo es muy consciente de sí misma y necesita mucha tranquilidad.  Incluso si se comportan como si estuvieran seguros, puede ser un acto.  Por supuesto, un amigo pegajoso no siempre es malicioso o tiene un propósito con su mal comportamiento.  Podrían estar solos o deprimidos y necesitar conexión y atención humana.

Sin embargo, no es tu trabajo ser el rock de esta persona.  Puedes estar allí para ellos como lo harías con cualquier otro amigo.  Pero, cuando tienes un amigo pegajoso, la relación no solo es a menudo unilateral y desequilibrada, sino que también es muy insalubre y disfuncional.

Qué hacer con un amigo pegajoso

He visto y experimentado todo tipo de amigos pegajosos.  Todos son difíciles de tratar.  Esta persona es tu amiga, después de todo.  Usted sabe que es una buena persona y puede que le guste tenerlos cerca, pero demasiado de cualquiera puede convertirse en una dificultad.

¿Cómo los decepcionas fácilmente sin herir sus sentimientos?  ¿Cómo puedes hacer que un amigo pegajoso se retire sin rechazarlo?

Esta es una situación muy delicada.  Cuando no está seguro de por qué su amigo pegajoso es tan necesitado, puede sentir la necesidad de caminar de puntillas sobre el tema.  Incluso puede ser propenso a discutir sobre sus planes para evitarlos. Esto no solo se suma a la culpa que puedan estar ejerciendo sobre usted, sino que no ayuda a la situación general.

Tratar con un amigo pegajoso requiere una comunicación abierta, paciencia y cierta honestidad contundente.  Y si eso no es lo suficientemente específico, pruebe estos métodos para ayudarlo a lidiar con un amigo pegajoso.

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# 1 No los fantasmas ni los evites.  Esto parece lo más fácil de hacer cuando tienes un amigo pegajoso.  Esperas que si dejas de responder sus mensajes de texto y comienzas a cancelar planes, ellos lo resolverán.  La cosa es que eso es muy irrespetuoso y no es algo que haría cualquier amigo decente.

Clingy o no, esta persona es tu amiga.  Si los evita o los oculta, solo se asegura de que sigan necesitados y se aferren y luchen por encontrar la confianza.

# 2 No chismes sobre ellos.  Puede ser fácil enojarse cuando tienes un amigo pegajoso. Te sientes culpable y abrumado.  Desea desahogarse, pero si comparte sus sentimientos en el momento, puede llevar a chismes que pueden volver a ellos y empeorar las cosas.

En lugar de hablar con otros sobre tu amigo pegajoso, háblales.

# 3 Hable con ellos sobre su vida.  Cuando pasas el rato o hablas, ¿de qué hablas?  ¿Hablas de cosas al azar?  ¿Hablas de tu vida?  ¿Están intrigados por todo lo que haces como si estuvieran viviendo indirectamente a través de ti?

Hable con ellos sobre lo que está sucediendo con ellos.  Pregunta sobre su vida. Tal vez son pegajosos debido a su miedo al rechazo o la falta de atención en el hogar.  Nunca se sabe lo que está pasando con un amigo pegajoso.

# 4 ¿Están agregando a tu vida?  Puede ser malo terminar con una amistad, especialmente cuando sientes que te necesitan, pero debes poner tu felicidad primero.  Si este amigo no se suma a tu vida, independientemente de su apego, puede ser hora de repensar la amistad.

¿Es alguien con quien quieres solucionar las cosas o distanciarte? 

# 5 ¿Cuándo fue la última vez que disfrutaron de su tiempo juntos?  Tal vez tu amigo pegajoso es una molestia cuando estás en el trabajo o con tu pareja, pero cuando estás con ellos, ¿lo pasas bien?  ¿Todavía hay una base saludable para tu amistad?

Si es así, puede volver a eso a tiempo.  Si no, es posible que desee pensar si esta amistad vale la pena.  Si salir con tu amigo pegajoso se siente unilateral o como si te estuvieran culpando o manipulando, ha cruzado una línea.

# 6 No cedas ante la culpa.  Aprende a decir no cuando sea necesario.  Si estás con tu familia u otros amigos, no necesitas irte para darle a tu amigo pegajoso toda tu atención.  Cuando estás con ellos, puedes concentrarte en ellos, pero no dejes que controlen tus pensamientos o comportamiento cuando no están cerca. Un amigo decente querrá que tengas una vida completa y completa, no una que gire en torno a ellos.

# 7 Hágales saber cómo se siente.  Habla con tu amigo pegajoso sobre cómo su comportamiento te está haciendo sentir. No los acuse de nada. En su lugar, use I-messages.

Di algo como: «Me siento culpable cuando me envías mensajes de texto todo el día y no tengo tiempo para responder», o «Me siento preocupado cuando parece que me necesitas todo el tiempo, ¿pasa algo?» No los haga sentir mal por su comportamiento, solo ayúdelos a ser conscientes de ello y de cómo lo hace sentir.

Hágales saber que está allí para ellos si necesitan hablar sobre algo.  Pero tienes otros amigos y obligaciones que también necesitan tu atención.

# 8 Pregúnteles si hay algo de lo que necesiten hablar.  Una vez que les hagas saber cómo te sientes acerca de su comportamiento, pregúntales por qué piensan que están siendo un amigo tan pegajoso.  Es posible que no sea un terapeuta, pero podría ayudar a su amigo a resolver lo que sea que esté causando su comportamiento.

# 9 Establecer límites.  Deje en claro a su amigo pegajoso que desea seguir siendo amigos y estar en su vida.  Deben entender que tienes otras personas en tu vida que también necesitan tu tiempo y atención.   Haga planes y cúmplalos, pero no tiene que enviar mensajes de texto a todas horas. 

# 10 Regístrese.  Asegúrese de registrarse y de estar allí para su amigo como lo haría con cualquier otra persona. Mira cómo van las cosas para ellos.  ¿Están haciendo otros amigos o saliendo?  ¿Están trabajando en su confianza o disfrutando de su tiempo a solas?

Descubrir cómo lidiar con un amigo pegajoso puede ser difícil de equilibrar.  Desea estar allí para ellos pero también necesita su espacio.  Lo bueno es que puedes tener ambos si usas estos consejos.