Relación con un narcisista: cómo es y qué significa para ti

¿Qué puede esperar de una relación con un narcisista y cómo puede afectarlo tener una pareja narcisista?

Estar en una relación con un narcisista pone a prueba los límites del amor. La mayoría de las personas se inclinan a creer que los narcisistas están demasiado enamorados de sí mismos como para amar verdaderamente a los demás. Pero eso puede no ser necesariamente cierto. Aquí desglosaremos qué es un narcisista y qué puede significar para ti estar en una relación con un narcisista.

¿Qué es un narcisista?

Esta definición es difícil de concretar. Si bien el narcisismo es un rasgo de personalidad, también es un trastorno de personalidad y el trastorno de personalidad existe en un espectro.

Algunos narcisistas no pueden mantener relaciones sanas con los demás, mientras que otros pueden vivir una vida normal con problemas mínimos. Solo un profesional de la psicología puede realmente determinar quién es y quién no es un narcisista.

Dicho esto, generalmente se cree que un narcisista es una persona extremadamente involucrada en sí misma hasta el punto de ignorar a quienes la rodean. Un narcisista carece de empatía y se cree digno de un trato especial y elogios solo por el hecho de ser quien es.

Naturalmente, esto los convierte en malos socios. Siga leyendo para conocer las señales de que su pareja puede ser un narcisista.

El narcisista es encantador… al principio

El narcisista puede tener un encanto practicado que usa para pasar la vida. Después de todo, si fueran abiertamente desagradables y egoístas, nadie querría pasar tiempo con ellos.

Pero si bien el narcisista puede ser encantador, todo es superficial. Son tan amables como deben ser para obtener lo que quieren de ti.

El narcisista tiene ideas grandiosas de sí mismo.

Un narcisista está patológicamente involucrado en sí mismo. Hablarán constantemente sobre lo geniales que son y todos sus logros *tanto reales como imaginarios*. Esto puede parecer impresionante e incluso encantador al principio, pero rápidamente se desmorona cuando te das cuenta de que estás en una relación con alguien que solo está interesado en sí mismo.

Una relación con un narcisista significa una necesidad constante de elogios y cumplidos.

Los narcisistas tienen la necesidad de un amor romántico. Sienten la necesidad de llenar el vacío en sus vidas. Si bien los narcisistas entablan relaciones, no necesariamente sienten amor hacia su pareja. También carecen de la capacidad de vincularse con ellos.

Los narcisistas tienden a necesitar a las personas más que la persona normal. Se hace evidente que su sentido de la valía y la autoestima dependen en gran medida de cómo los ven los demás. Una relación con un narcisista significa alimentar constantemente su ego y estar de acuerdo con sus alardes.

Los narcisistas carecen de empatía

Esto se debe a que a los narcisistas no les importa nadie excepto ellos mismos. No se dan cuenta de cómo sus acciones afectan a los demás. A menudo ven a sus compañeros como objetos desechables y fáciles de reemplazar.

Los narcisistas no tienen amigos o relaciones a largo plazo.

Si había alguna bandera roja que buscar, es esta. Los narcisistas son incapaces de mantener relaciones a largo plazo debido a su falta de empatía y su incapacidad para ver a los demás como iguales a ellos. Si estás en una relación con alguien que no tiene otras relaciones de las que hablar, es posible que sea un narcisista.

Los narcisistas son maestros manipuladores y su encanto es engañoso. Pero una vez que superes eso, encontrarás que el narcisista es una persona con la que es muy difícil tener una relación real.

Lo que no es el narcisismo

Como muchas palabras de moda culturales, el narcisismo se ha convertido en sinónimo de «un idiota». Si bien los narcisistas pueden actuar como idiotas, los términos no son lo mismo. El narcisismo es un trastorno de la personalidad, que requiere de un profesional de la psicología para ser diagnosticado. Si bien alguien puede ser arrogante o estar involucrado en sí mismo, eso no necesariamente lo convierte en un narcisista.

¿Puede un narcisista ser feliz alguna vez en una relación?

Como se dijo anteriormente, el narcisismo es un espectro y algunos narcisistas pueden mantener relaciones saludables. Sin embargo, la falta de empatía y autocompromiso que acompaña al narcisismo dificulta la formación y el mantenimiento de relaciones románticas.

Una vez que el narcisista obtenga lo que quiere, es probable que comience a mostrar sus verdaderos colores. Sus parejas se sorprenderán cuando descubran que su pareja se quita gradualmente la máscara para revelar la fealdad interna.

Unos meses después de la relación, el narcisista se encuentra sintiendo un vacío interior que lo vuelve inquieto y malhumorado, cuestionando constantemente el valor de su pareja en la relación. Su necesidad constante de elogios y aumento del ego puede hacer que el narcisista mire fuera de la relación para satisfacer sus necesidades.

Se vuelven indiferentes hacia sus compañeros, cuando una vez los colmaron de afecto. Pronto, su pareja se convierte en un desastre emocional.

¿Puede funcionar una relación con un narcisista?

Esto depende completamente de las personas involucradas en la relación y de cuán dispuestas estén a buscar asesoramiento y trabajar en sus problemas.

Desafortunadamente, muchos descubren que su pareja es narcisista demasiado tarde en la relación. La persona amable y cariñosa que alguna vez fue generosa con gestos románticos resultó ser una cruel manipuladora.

El otro miembro de la relación puede sentirse enojado y traicionado. Es comprensible que esté tratando desesperadamente de traer de vuelta a la persona de la que se enamoró, solo para descubrir que esa persona nunca existió en primer lugar.

Esta complicada montaña rusa de afecto a menudo es demasiado para las personas en una relación.

Cómo te cambia estar en una relación con un narcisista

Desafortunadamente, la mayoría de los narcisistas no son capaces de amar a alguien por completo. Su amor por alguien se convierte en una medida de su necesidad. Una vez satisfecha esa necesidad, descartan a la persona en el camino.

Ser descartado, y el sombrío silencio que le sigue, puede ser muy dañino emocionalmente. Por un lado, deja a la persona preguntándose cómo pudo haber creído que el narcisista los amaba, lo que afecta su capacidad para confiar en los demás. También puede hacer que el ex se culpe a sí mismo por confiar en una persona tan tóxica.

¿Quién sale con narcisistas?

A todos nos gustaría creer que somos lo suficientemente inteligentes como para evitar los encantos del narcisista. Pero la realidad es que cualquiera puede verse envuelto en una relación tóxica con un narcisista.

Una vez que la relación sigue su curso, el comportamiento «frío y caliente» del narcisista puede hacer que sus parejas se sientan como si estuvieran en una montaña rusa emocional. Uno que no es divertido y muy difícil de abandonar.

¿Puede un narcisista hacerte sentir como un narcisista?

Una táctica de manipulación comúnmente empleada por parejas abusivas es la «iluminación de gas». Este es el proceso de hacer que tu pareja cuestione su realidad y se “sienta loca”.

Si está saliendo con un narcisista, es posible que intenten evitar asumir la responsabilidad de sus acciones al decirle que tú son los narcisistas y ellos son la víctima. Invertir a la víctima y al agresor te desquicia, te mantiene confundido y bajo el hechizo de los narcisistas.

Cómo salir de una relación narcisista y sanar de tu experiencia

Cuando el narcisista termina una relación, a menudo la termina abruptamente y sin despedirse. La relación termina tan rápido como comenzó, y solo queda un cruel silencio para que sus compañeros lo soporten. Ya sea que lo terminaron o lo hiciste tú, necesitas recuperarte de tu relación con un narcisista.

no hagas esto solo

Si acabas de romper con un narcisista, querrá que sientas que es la única persona que tienes. Tienes que demostrar que están equivocados. Ahora es el momento de rodearte de seres queridos y amigos.

No pases por alto el proceso de curación.

Es posible que sienta la tentación de simplemente «sacudirlo» y seguir adelante. Pero las heridas no tratadas no cicatrizan. Debes tomarte un tiempo para recuperarte de esta experiencia y ponerte en forma antes de comenzar a salir de nuevo.

Construir bases sólidas

Tómate este tiempo para concentrarte en ti y en tu curación. Vaya a terapia, vaya al gimnasio, apague su teléfono, lo que sea que necesite hacer para reconstruir su base y comenzar a sentirse bien nuevamente.

Límites de práctica

Si bien esto es especialmente cierto para tu ex narcisista, se aplica a todos en tu vida. Los amigos, la familia e incluso los compañeros de trabajo pueden beneficiarse de límites saludables

No sientas la necesidad de contarles a todos lo que pasó.

Si bien es importante poder desahogarse si lo desea, no es necesario que le cuente a todos lo que sucedió. Incluso puede sentirse avergonzado por soportar el mal comportamiento durante tanto tiempo. No es necesario que le cuentes a nadie los detalles de la ruptura si no quieres.

No seas demasiado duro contigo mismo

Hay muchas culpas en una relación con un narcisista. Es posible que sigas culpándote a ti mismo incluso después de que termine la relación. Trate de no ser demasiado duro consigo mismo: solo estaba buscando amor y no hizo nada malo.

Haz nuevos recuerdos

Cuando esté listo, intente crear nuevos recuerdos que no le recuerden a su ex pareja narcisista. No es necesario que empieces a salir de nuevo. Solo sal al mundo y haz algunas cosas que disfrutes con amigos.

Qué hacer con un narcisista con el que tuviste una relación

¿Sigues lidiando con tu ex narcisista? Aquí hay algunos consejos

Infórmate sobre el narcisismo

Cuanto más sepas sobre el narcisismo, más fácil podrás lidiar con un narcisista. Aprender sobre el trastorno puede incluso ayudarte a empatizar con tu ex *simplemente no vuelvas a estar con él*.

Crear límites

Crear límites es increíblemente importante para la curación. Pero ten cuidado, tu ex narcisista se defenderá. Al crear límites, estás limitando su control sobre ti, y es poco probable que lo manejen bien.

Habla por ti mismo y cuida tu redacción

Un narcisista es un maestro manipulador. Pondrán palabras en tu boca o torcerán lo que dices para beneficiarlos. Cuando trates con un narcisista con el que tuviste una relación, asegúrate de hablar por ti mismo y elige tus palabras con cuidado. Cuando dude, simplemente abandone la conversación.

Qué no hacer con un narcisista con el que tuviste una relación

Ahora que sabe qué hacer, aquí hay algunas trampas que debe evitar al tratar con su ex narcisista.

No te molestes en confrontar o discutir con tu ex narcisista

Nunca vas a ganar. Su falta de empatía les impide ver las cosas desde tu perspectiva, así que ahórrate el aliento.

No intente dirigirlos u ofrecer consejos.

Debido a que los narcisistas creen que son inherentemente especiales y que merecen un trato especial, no aceptarán ningún consejo. Para tomar medidas para mejorar, primero debe reconocer que necesita mejorar, y un narcisista no va a hacer eso.

No esperes que tu ex narcisista vea tu punto de vista sobre tu relación

Una de las características del narcisismo es la incapacidad de empatizar con los demás. Tu ex nunca entenderá realmente cómo sus acciones narcisistas afectaron tu relación.

Mantenga bajas las expectativas de comunicación

No espere mucha comunicación de su ex narcisista, especialmente ahora que ya no tiene una relación. Si no podían comunicarse bien antes, ciertamente no lo harán ahora.

Considere el asesoramiento para ayudarlo a procesar su relación con un narcisista

Una ruptura traumática es muy dura. Si bien puede confiar en que sus amigos y familiares lo ayudarán, un consejero o terapeuta podrá ayudarlo a sanar y seguir adelante. También puede salvar tus amistades con personas que simplemente ya no pueden escucharte hablar sobre tu ex narcisista.

Estar en una relación con un narcisista simplemente no vale la pena. No seas víctima del narcisista; y nunca permitas que el pasado te haga una visita una vez más.