¿Se siente solo para siempre? 13 pasos para volver a sentirte amado

Todo el mundo se siente solo a veces. Si siempre sientes que estarás solo para siempre, entonces puede ser el momento de examinar qué te mantiene atascado.

¿Eres alguien que se siente solo ya sea en una relación o no? La triste realidad de la vida es que cuando termina nuestro viaje, nos vamos solos. No me importa morir, simplemente no quiero ir solo. Imagina si murieras y trajeras a una persona, ¿a quién traerías? Si no lo sabe y no siente que haya conexiones lo suficientemente significativas en su vida, entonces lo más probable es que el problema esté dentro de usted. Sentirse solo para siempre es una experiencia muy poderosa y dolorosa.
Los seres humanos están diseñados para la conexión. Dada la capacidad de comunicarse, trabajar juntos y confiar en otras personas, no solo satisface nuestras necesidades sociales, sino que también satisface nuestras necesidades físicas. Numerosos estudios psicológicos se centran en estudiar los efectos de la privación del contacto humano y las relaciones en las personas.
Aquellos con menos apoyo social se sienten más desconectados o, en general, se sienten solos, lo que resulta en peores resultados de salud tanto mental como físicamente. ¿Las buenas noticias? ¡No tienes que seguir sintiendo que estarás solo para siempre!
13 maneras de dejar de sentirse solo para siempre

La clave está en aprender a aceptarte a ti mismo. Después de todo, no puedes cambiar la forma en que otras personas se comportan o lo que piensan, solo te cambias a ti mismo. Prueba estas 13 maneras de dejar de sentirte solo para siempre y únete a la vida que te rodea.
# 1 Guarda tu pasado. A menudo, las personas guían su futuro basándose en experiencias pasadas. Si el rechazo ocurrió en tu pasado, o te acercaste a alguien solo para que te hiciera retroceder, déjalo pasar. Si aborda cada nuevo día y cada nueva conexión en su vida con todo el potencial para vincularse con quienes lo rodean, se sorprenderá de lo rápido que cambiarán las cosas.
#2 Examine las relaciones actuales. Si tu relación actual te hace sentir solo para siempre, puede que no seas tú, sino la persona con la que estás. Hay ciertos estilos de personalidad que hacen que los demás se sientan solos e insignificantes. Si alguien no se da a sí mismo, te hace sentir desconectado y carente. Examina tus relaciones actuales para ver si impulsan tus sentimientos de soledad.
# 3 No desperdicies tu energía. Las personas con tendencia a sentirse solas para siempre a menudo gastan su tiempo y energía en personas que no están disponibles.
Si algunas amistades te hacen sentir inútil o más solo que estar solo, deja de perder el tiempo tratando de captar su atención. No quieren o no pueden dártelo. No puedes elegir a tu familia, pero eliges a tus amigos. Así que elige a aquellos que estén dispuestos a invertir el tiempo que les das.
# 4 No te cierres. Si te han lastimado en el pasado y has decidido nunca más, te conviertes en tu peor enemigo. Si no te abres a los demás, nunca se acercarán lo suficiente para conocerte. Todos tenemos un lado que mostramos al mundo y el otro que mantenemos oculto. Si anhelas conectarte con las personas, sé genuino, muéstrate y sé lo suficientemente vulnerable para el rechazo.
# 5 Aprende a amarte a ti mismo. La mayoría de las veces, las personas que se sienten perpetuamente solas descubren que no pueden agradar a la única persona que realmente necesitan en su vida: ellos mismos. Si no te amas a ti mismo y no te encuentras digno, convencer a los demás de tu valía se vuelve mucho más difícil. A veces, la parte más difícil de la vida es aprender a disfrutar pasar tiempo con la única persona de la que no puedes deshacerte. ¡Tú!
# 6 Haga un balance. La mayoría de nosotros estaríamos sorprendidos de las personas que se sienten solas para siempre. Aparentemente tienen amigos, familiares y relaciones cercanas, pero todos nos sentimos solos a veces. Si te detienes y miras bien a tu alrededor, es posible que descubras que no estás tan solo como crees. La clave no es querer lo que no tienes, sino querer lo que tienes. Siempre mirar alrededor a lo que falta pone anteojeras a lo que está justo en frente de tu cara.
# 7 Solo necesitas uno. Solía ​​pensar que la vida se trataba de adquirir personas. Cuantos más amigos tienes, menos solo estás, ¿verdad?
La verdad es que solo necesitas un verdadero amigo en tu vida. Cuando tengas una persona a la que puedas acudir, que siempre te brinde una opinión honesta y esté a tu lado, te sentirás la persona más afortunada del mundo. Deja de buscar al grupo grande y aprende a apreciar al que está de pie cuando termina la fiesta.
# 8 Deja de sabotearte a ti mismo. Hay muchas ocasiones en la vida en las que nos auto-saboteamos. Debido a experiencias pasadas y al no querer ser lastimados o decepcionados, configuramos escenarios en nuestra vida para salir mal. Al crear nuestras propias barreras y obstáculos, hacemos cosas sin darnos cuenta para estar solos.
Dado que perder a alguien a veces se siente más doloroso que estar solo, hacemos pequeñas cosas para asegurarnos de que nuestras relaciones no funcionen. O nos convencemos de que no son reales o que realmente no funcionan. Antes de asumir que otra relación va mal y se dirige a la angustia, pregúntese, ¿está sucediendo algo honestamente o es solo una invención en su mente?
# 9 Las expectativas determinan los resultados. Cuando experimentamos un fracaso, no es raro que nos volvamos negativos o que esperemos resultados negativos. La razón por la que tus relaciones continúan fallando es porque tú también las esperas. Siempre buscando el otro zapato para dejar caer o una señal para cortar y correr, te preparas para la angustia. Al igual que el autosabotaje, el pensamiento negativo te hace sentir solo para siempre, incluso en una relación amorosa y de apoyo.
A veces todo radica en la forma en que percibimos las cosas.
# 10 Mantén el contacto. Muchas personas que se sienten solas se acercan a los demás y cuando no obtienen la respuesta exacta que desean, se alejan y evitan a las personas por completo. Si no quieres estar solo para siempre, la mejor manera de superar los sentimientos de soledad es continuar buscando a aquellos en tu vida que valen la pena.
Si no responde de inmediato, sé paciente y comprende que no quiere lastimarte intencionalmente. Probablemente no se den cuenta de cuánto necesitas su compañía. Cuanto más sientas rechazo, más difícil se vuelve mantener el contacto, pero eso es exactamente lo que te ayudará a superar tus sentimientos de estar solo.
# 11 Considere la posibilidad de recibir ayuda profesional. Las personas que se sienten perpetuamente solas a menudo luchan con una condición subyacente que las hace sentir aisladas. No se avergüence de buscar ayuda profesional. La soledad puede ser un síntoma de algo más grande como la depresión. A veces, solo se necesita un poco de ayuda adicional para superar los momentos difíciles de nuestra vida.
Ya sea que hable sobre problemas no resueltos con los que pueda estar lidiando o aborde un desequilibrio químico, encontrar la ayuda adecuada es fundamental para terminar con su sufrimiento. No se equivoque, sentirse solo nubla su perspectiva de la vida y su sustento.
# 12 Mantenga un diario. Hay momentos en los que puede sentirse especialmente solo. Determina si hay factores desencadenantes en tu vida que te lleven a sentirte solo para siempre. A veces, algo como los viejos recuerdos o los ciclos hormonales ponen en marcha la espiral. Llevar un diario de tus sentimientos y monitorear si cosas específicas impulsan tu soledad es la mejor manera de encontrar el coraje para superar lo que te mantiene atascado y sintiéndote solo.
# 13 No dejes de intentarlo. Por difícil que sea de creer, llegará un día en que ya no te sentirás solo. No será mágico, como que un día te despiertas y te sientes aceptado, amado y completamente asentado, pero si trabajas en ello, aceptas a los demás por lo que son y aprendes a aceptarte a ti mismo, entonces comenzarás a ver cosas incrementales. cambio.
Cuantas más experiencias positivas adquiera, mejor se sentirá y tendrá más confianza en su futuro. No tienes que resolver el hambre en el mundo o crear la paz a nivel mundial; solo tienes que crear paz en tu corazón.

Estar solo es simplemente un estado de ánimo. El único que puede hacerte sentir solo para siempre eres tú mismo. Tome cada día como viene, piense positivamente y, si es necesario, obtenga la ayuda que necesita para superar las partes difíciles. La soledad no durará para siempre.