Superar a alguien: la dura verdad que quizás no te guste escuchar

Si te cuesta superar a alguien, es posible que necesites ayuda para lograrlo. Pero, ¿eres realmente capaz de superar a una persona por completo?

Hay tantas razones para tener la necesidad de olvidar a alguien. Te rompieron el corazón. Te hicieron algo horrible. O tal vez solo eran un mal amigo y quieres que desaparezcan de tu memoria.

La cosa es que puede que no sea tan simple. Desearías que hubiera algún dispositivo que pudiera borrar solo a esa persona de tu memoria, pero nuestros cerebros no funcionan de esa manera. Muchas veces, querer superar a alguien solo hace que se destaque más en nuestras cabezas.

¿Realmente puedes superar a alguien para siempre?

Este es un debate bastante grande por ahí. Algunos dicen que puedes superar fácilmente a alguien con el tiempo y la distancia, mientras que otros afirman que depende de qué tan profundo te hayas metido con alguien.

¿La verdad? Ambos tienen razón hasta cierto punto. Si estuviste enamorado de alguien y de esa persona durante años y años, es posible que nunca haya un final a la vista para esos sentimientos. Por otro lado, si estuviste enamorado y solo por un corto período de tiempo, será un poco más fácil.

Pero, ¿se puede hacer mucho más fácil olvidar a alguien?

Sí. Aunque será difícil pase lo que pase, siempre puedes trabajar para olvidar a alguien a quien alguna vez amaste. Si está luchando con sus sentimientos por ellos y no sabe por dónde empezar, lo tenemos cubierto.

# 1 Habla con alguien profesionalmente. Si ha pasado un tiempo y todavía te cuesta superar a alguien, sigue adelante y habla con un profesional. Es su trabajo ayudarte.

Es posible que tenga algunos sentimientos más profundos que se interponen en el camino de superar a alguien y no puede encontrarlos por sí mismo. No tiene nada de malo obtener ayuda profesional cuando se trata de algo tan serio como esto.

#2 Piensa por qué es tan difícil. Y me refiero a realmente pensar en ello. No deseches los pensamientos sobre esa persona simplemente porque no quieres verla. Si bien esa puede parecer la forma más fácil de superarlos, en realidad podría empeorar las cosas.

Tienes que descubrir por qué te aferras tanto a ellos. ¿Qué hay de ellos que te hace querer tenerlos en mente? Hacer esto puede ayudarte a comprenderte mejor a ti mismo y podrás superarlo más fácilmente de esta manera.

# 3 Obtenga un cierre. A veces nunca realmente necesitas un cierre. De hecho, puede ser dañino en algunos casos, pero si ha probado muchas otras cosas, esta podría ser su mejor opción. Ve a hablar con ellos. Pídales una conversación civilizada y solo determine qué sucedió para que pueda irse con toda la información.

# 4 Deja ir los sentimientos no resueltos. Si tienes problemas para olvidar a alguien, lo más probable es que te queden sentimientos fuertes por esa persona. Realmente tienes que dejarlos ir. Estas cosas no pueden permanecer reprimidas para siempre y, si lo son, es posible que nunca superes a esa persona.

# 5 Acepte lo que sucedió. Por lo general, hay una situación que provoca la necesidad de superar a alguien en primer lugar. Ya sea una ruptura o cualquier otro evento triste, solo tienes que aceptarlo.

No puedes detenerte en el hecho de que sucedió porque eso no cambiará nada. Está en el pasado y no se puede volver atrás y alterar la historia. Deja que se quede donde está, detrás de ti.

# 6 Mantente ocupado. En última instancia, una de las mejores maneras de superar a alguien es mantenerse ocupado. Manténgase a sí mismo y a su mente ocupados para que no tenga que pensar en ellos. Cuanto menos tiempo pase pensando en ellos, más fácil será para ellos alejarse de su mente para siempre.

# 7 Ábrete a tus amigos. La mayoría de las veces, querrán ayudarte. Se preocupan por ti y si dices que quieres olvidar a alguien, estarán allí para ayudarte. Pídeles que no hablen de esa persona ni que hagan nada que te recuerde a ella.

Cuando no tenga esos recordatorios de ellos, los superará mucho más rápido y será muchísimo más fácil.

# 8 Elimine todas sus cuentas sociales y números de teléfono. Realmente no necesitas seguir viendo su rostro aparecer en todas partes. Una vez más, no es necesario que te lo recuerden. Así que deshazte de todo lo que tengas con su cara en él.

Todos los perfiles sociales y números de teléfono deben eliminarse. Incluso puedes deshacerte de todas esas fotos que tienes de ellos en tu teléfono o en tus perfiles sociales. Cuanto menos tengas que ver a alguien, menos pensarás en él.

# 9 Deja de suspirar por ellos. Esto es duro. Primero tienes que admitirte a ti mismo que estás suspirando y luego tienes que parar. Oblígate a tener más respeto por ti mismo y aléjate de ellos. Piensa en todos los efectos positivos de no tenerlos en tu vida y eso te ayudará.

# 10 Cierra los pensamientos sobre ellos a medida que vienen. Tienes que volver a entrenar tu mente. Es difícil, pero no imposible. Cuando empieces a pensar en ellos, inmediatamente piensa en otra cosa. Distraerse de alguna manera.

Escuche música o mire un video de YouTube: haga cualquier cosa que le haga pensar en cualquier cosa menos en ellos. Esto ayudará a tu mente a aprender que en el momento en que surjan esos pensamientos, deben desaparecer.

# 11 Evite cosas que le recuerden a ellos. Debes evitar cualquier espectáculo o lugar que te haga pensar en ellos hasta que los hayas superado. Es demasiado difícil tratar de no pensar en ellos cuando todos los recordatorios del tiempo con ellos están ahí.

Incluso deberías evitar verlos a toda costa. Puede ser horrible no ir a esa fiesta, pero si sabes que estarán allí, es mejor que no vayas.

# 12 Acepte que es posible que no pueda superarlos. Hay ciertas personas por las que siempre tendremos sentimientos. Realmente nunca desaparecen. Puedes evitar pensar en ellos e incluso verlos todo lo que quieras, pero en el fondo, ese sentimiento puede permanecer.

Lo mejor que se puede hacer en este caso es simplemente aceptar eso. Reconoce que fueron una gran parte de tu vida, pero eso se acabó. Entonces sigue con tu vida.

Superar a alguien que alguna vez estuvo en tu vida no es fácil. Requiere trabajo y constancia. E incluso entonces, es posible que nunca suceda.