Terapia de pareja: 25 pistas para saber si ayudará a su romance
Saber si usted y su pareja necesitan terapia de pareja puede ser complicado. Estos 25 letreros le ayudarán a decidir si es hora de buscar ayuda profesional.
Admitir que su relación podría estar en ruinas no es fácil. Sin embargo, reconocer lo que es y querer luchar por él es la única forma de salvarlo. La terapia de pareja puede brindar mucha ayuda en una relación en dificultades.
Si ignora los problemas de su relación y los entierra, lo más probable es que solo empeore las cosas, discuta más y se vuelva más miserable. Cuando intente finalmente solucionarlo, será demasiado tarde y sentirá que la única opción es terminarlo.
25 señales de que la terapia de relación podría funcionar para usted
La buena noticia es que si ambas partes están dispuestas, si se aman y realmente quieren que su relación funcione, entonces muchos problemas, sí, incluso los realmente grandes, se resuelven. Hay algunos casos en los que quizás sea una mejor idea alejarse. Solo tú sabes realmente si vale la pena luchar por tu relación.
Si es así y quieres hacer algo al respecto, la terapia de pareja podría ser la respuesta que buscas. La terapia de pareja ha ayudado a miles de parejas a volver a la normalidad. Pero, ¿cómo saber si su relación realmente lo necesita?
# 1 Tienes grandes peleas. Si tienes grandes peleas con tu pareja, la terapia de pareja puede ser muy útil. Los gritos constantes sobre problemas, ya sean grandes o pequeños, no son saludables en una relación.
Todos pelean de vez en cuando, pero estos deben ser poco frecuentes y ciertamente no llegar al nivel en el que realmente gritas, siendo deliberadamente hiriente o agresivo. [Read: The top 20 reasons for divorces most couples overlook]
# 2 Se bajan el uno al otro. Ser deliberadamente hirientes y mezquinos con los demás muestra que las cosas se volvieron amargas. Si se encuentra menospreciando a su pareja, o viceversa, es posible que deba recurrir a los profesionales. [Read: 6 things you should never, ever say in relationship fights]
# 3 Ya no eres cariñoso. ¿Te tomaste de la mano y te acurrucaste por la noche, pero eso ya se fue? Esta es una señal de que no está conectado de la misma manera que solía estar.
# 4 El sexo se ha secado. La vida sexual de todos se ralentiza en una relación a largo plazo, pero si la actividad física está fuera del radar por completo, o si uno de ustedes no está satisfecho con su vida sexual, un terapeuta de relaciones podría ayudar.
# 5 Luchas por encontrar razones para estar juntos. Si no puede recordar por qué está con su pareja y tiene dificultades para encontrar aspectos positivos en su relación, las cosas pueden sentirse bastante terribles. Un poco de asesoramiento y conversación pueden llegar al fondo del asunto y ayudarlo a recordar por qué quieren estar juntos una vez más.
# 6 No se aprecian el uno al otro. Si se sienten despreciados y su pareja se queja de lo mismo, perdieron la capacidad de apreciarse y respetarse mutuamente. A veces puedes volver a encontrarlo con la terapia de pareja.
# 7 No pueden perdonarse el uno al otro. A veces es difícil dejar de lado las viejas discusiones y desacuerdos. Es posible que necesite ayuda para resolver sus problemas y encontrar una manera de perdonarse unos a otros.
# 8 Discutes constantemente. Las peleas constantes son increíblemente agotadoras y podrían ser una señal de algo más serio. Para llegar al fondo de la cuestión, un terapeuta de relaciones ayuda a resolver los problemas.
# 9 Ambos se vuelven egoístas. Si solo piensa en usted mismo en su relación, bien podría estar fuera de ella. Ser considerado con el otro es muy importante. [Read: Selfishness in relationships and 15 tips to do the right thing]
# 10 Piensas en terminar la relación. Si a menudo piensa en romper con su pareja, es evidente que está al final de su atadura, y la terapia de relación podría volver a unirlos.
# 11 Fantaseas con hacer trampa. ¿Piensas en engañar a tu pareja? ¿Coqueteas con otras personas o te comportas de manera inapropiada cuando no están cerca? Esta es una señal de que te lastimaron y ya no los respetas. Esto debe abordarse lo antes posible.
# 12 Eres infiel. Si usted o su pareja han sido infieles, puede ser increíblemente difícil superarlo. La ayuda externa los alienta tanto a abordarlo como a trabajar para superarlo.
# 13 Fantaseas con otra vida. ¿Sientes que quieres escapar? ¿Te imaginas cómo sería tu vida sin tu pareja? Cuando las cosas no van bien, puede ser fácil darse por vencido. Sin embargo, la terapia de pareja te ayuda a encontrar otro camino.
# 14 Siempre te quejas de tu pareja con tus amigos. ¿Sientes que no tienes nada bueno que decir sobre tu pareja? ¿Tus amigos se vuelven contra ellos por tus historias? Esta es una señal de que su relación necesita ayuda.
# 15 Sientes que ya no puedes comunicarte con tu pareja. Si no sabe cómo expresarse con su pareja, o no ve el punto, un tercero le ayudará a enseñarle cómo comunicarse bien una vez más. [Read: 15 rules to be a good partner in a relationship]
# 16 No hablas de tu relación con nadie más. ¿Se queda callado acerca de su relación porque sabe que es tan mala? Esto podría ser una señal de que necesita ayuda para superarlo.
# 17 Nunca vas a citas. ¿Han dejado de molestarse en tener tiempo para hacer cosas juntos, solo ustedes dos? Necesitas esto en una relación, encuentra la manera de volver a encarrilarte.
# 18 Nunca te esfuerzas por lucir bien. Las relaciones requieren trabajo. Si ya no estás haciendo un esfuerzo, es posible que tu relación se esté deteriorando.
# 19 Tomas grandes decisiones sin consultar a tu pareja. Tomar grandes decisiones sin hablar con tu pareja demuestra una falta de respeto. El respeto es muy importante en una relación.
# 20 Acudes a otras personas en busca de consejo. Si prefiere hablar con alguien que no sea su pareja cuando necesita un consejo, demuestra que tiene cosas de las que quiere hablar. Tu pareja, que idealmente es la primera persona a la que recurres, no es con quien quieres hablar. Un consejero les ayuda a descubrir por qué, a aprender a confiar el uno en el otro y a valorar las opiniones de los demás una vez más.
# 21 Peleas por el dinero. Pelear por el dinero ejerce una tensión enorme en su relación. Busque ayuda para hablar sobre estos problemas. [Read: What to do if your partner makes more money than you]
# 22 Siguen surgiendo los mismos problemas. Si sus argumentos siempre parecen ser sobre lo mismo, un consejero de relaciones le ayudará a llegar a la raíz del problema.
# 23 Quieres tener una terapia de pareja. Si cree que la terapia de pareja podría ser la respuesta, entonces no hay razón para no intentarlo.
# 24 Tu pareja quiere terapia de pareja. Si su pareja sugiere terapia de pareja, claramente siente que la necesita, pero también quiere luchar por su relación. Trate de estar abierto y dispuesto a aceptar la idea. [Read: 18 critical signs of an unhealthy relationship]
# 25 Quieres tener una relación saludable. ¡Para algunas personas, la terapia de pareja es una forma de vida! A menudo conduce a una relación maravillosamente saludable en la que ambos son abiertos, honestos, leales y amorosos. Entonces, ¡podría ser lo mejor que hayas hecho!
Admitirte a ti mismo y a tu pareja que necesitas una terapia de pareja se siente extremadamente abrumador. Sin embargo, en realidad puede ser una señal muy positiva. No querrás perder meses o incluso años siendo infeliz en tu relación. Haz una gran diferencia en tu relación al intentarlo.
[Read: 20 signs you should break up and throw in the towel]
Entonces, si los signos anteriores se parecen a usted, ¿está dispuesto a probar la terapia de pareja? Bien podría estar en camino hacia una relación sana, feliz y duradera, ¡¿y quién no querría eso después de todo ?!